2016年物流师考试冲刺需要克服几种不良情绪每日一讲(5月23日)
高三生要想进入冲刺状态先抛掉三种情绪
高三生要想进入冲刺状态先抛掉三种情绪2021年高考录用正在进行当中，那个暑假过去后，原本高三党已步入大学，而从高二升至高三的学生也开始为迈入大学的门槛做最后一年的拼搏，进入高三学习后，如何更好的学习呢？尽快把“怕、烦、悔”抛脑后高三最要紧的是调剂心态。
克服“怕”、“烦”、“悔”等消极情绪，就离成功更近。
不要怕。
不要把高三视为畏途，患得患失，不要总是担忧自己不能顺利地走下去，或是担忧自己08的高考万一考不行如何办。
怕字当头，百事难做，容易做成的事也要做不成了。
罗斯福若是没说过那确实是我说的一一“世界上唯独让我们可怕的事确实是我们可怕。
”不正说明那个道理吗？横下一条心往前闯，抖起你心底的“壮士一去兮不复还”的勇气，才行。
不要烦。
高三作业量更大，压力更繁重，休息时刻可能会更少，这时候容易产生烦躁。
跟朋友或靠近的师长倾诉，打一小会球，在操场或小区里跑步散布，在阳台上做做体操，临时放下难题，换一个学科，做一点家务，听一小段舒缓的乐曲……这些方法都能够试一下。
因此，“烦躁”“苦恼”的频频来袭，事实上也正是我们心灵不够强大的表现，提醒自己：超越和成熟就在此刻此事，跳开一些看待眼前的小小苦恼，“必须跨过这道坎”，不是吗？试回忆，你还能清晰的记起上半年甚至上个月上周的“偌大”苦恼吗？时刻能洗涤一切，而心灵强大的人能拨快时钟，更洁净利索的把苦恼消化掉。
“苦恼即菩提”，何不就从这一刻试一试开悟与解脱呢？不要悔。
有的同学高一高二荒废时刻过多，基础没有打牢。
高三复习经常会感到漏洞百出，因此后悔不迭。
人都没有能力拔着自己的头发上天，也没有能力向身后纵身一跃，跃到过去的某一天。
悟已往之不谏，知来者之可追。
关于智者而言，他的“智”不在于没有“不谏”，而在于这“不谏”是为他的“追”而存在的，且几乎仅仅为此而存在。
套用鲁迅先生的话来说一一确实猛士，敢于直面充满缺陷的人一辈子。
用我的话来说??记住，天桥底下跑江湖的踩钉板吞刀剑可能还有几回博一两个硬币，但天底下可没有人花钱买你的自我折磨，更没有人为你的自我折磨喝彩助威。
考生须知：2016年执业药师考试需克服5大症结
考生须知：2016 年执业药师考试需克服5 大症结2016 年执业药师考试时间为10 月15 日、16 日，距离考试还剩不到两个月的时间，执业药师考试网整理了以下合理复习计划供大家参考！
一、失眠
状态：眼困，但脑子异常亢奋清醒，越想睡就睡不着。
应对高招：干点别的事情放松心情，如听听音乐，读读优美的散文，散散步，使自己的注意力转移。
告诉自己“人困了，自然就睡”。
不要老想着自己睡不着，担心失眠会影响明天的考试。
二、压倦学习
状态：越临近考试，越不想学习。
应对高招：出现这种情况时，考生可以暂将学习搁置一边，不妨散散步，与朋友聊聊天，放松一下心情。
再找出自己产生厌倦情绪的原因，是因为自己已经弄懂了，还是自己对考试没有信心，看自己能否找到解决的办法，想通了，过度焦虑的心情自然消除。
三、怯场
状态：一进考场，心跳加快，手心冒汗。
脑子一片空白，越急越怕。
应对高招：自我暗示法。
暗示语要具体。
如“我早就准备好了，就等这一天，我喜欢考试，喜欢同别人比个高低。
”“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩。
”等。
四、记忆阻滞
状态：提笔忘字，对某个公式或概念非常熟悉，可就是想不起来。
应对高招：转移刺激法。
先保持镇静，最好是把回忆搁置起来，转移一下注意力，然后可以通过联想，利用其他考题，回想当时记忆的。
如何应对资格中的情绪波动
如何应对资格中的情绪波动情绪波动是人们在日常生活中经常遇到的心理现象之一。
而在资格考试期间，情绪波动可能变得更加普遍和明显。
因此，对于考生而言，学会如何应对资格考试中的情绪波动是非常关键的。
本文将介绍一些有效的方法，帮助考生应对资格考试中的情绪波动。
一、正确认识情绪波动首先，考生需要正确认识情绪波动，并认识到这是一种在考试前后常见的心理现象。
不同的情绪波动可能会对考试发挥产生不同的影响，但它们并不是考生能够控制或完全消除的。
因此，考生应该接受情绪波动的存在，并采取积极的方式应对它们。
二、建立健康的生活习惯保持健康的生活习惯对于应对情绪波动非常重要。
首先，规律的生活作息有助于维持身体机能的平衡，有助于减轻情绪波动。
考生应尽量保持规律的作息时间，避免熬夜或过度疲劳。
其次，合理的饮食也是维持身心健康的一个重要方面。
考生应保持均衡饮食，摄入足够的营养物质，以保持精力充沛和情绪稳定。
此外，适度的体育锻炼对于缓解压力和情绪波动也非常有帮助。
考生可以选择合适的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等，来舒缓紧张的情绪。
三、教练和指导资格考试期间，寻求教练和指导也是一个有效的应对情绪波动的方法。
教练和指导员可以帮助考生分析和认识自己的情绪状态，并提供相关的建议和指导。
考生可以选择咨询心理辅导师、专业教练或参加考试准备班等方式来获取支持和指导。
这不仅可以帮助考生理解和应对情绪波动，还可以为他们提供学习技巧和备考策略。
四、积极的思维方式积极的思维方式是帮助考生应对情绪波动的关键。
考生应尽量保持积极乐观的态度，相信自己的能力和准备，并积极面对考试挑战。
同时，避免过度担心和过度关注结果。
过度焦虑和担心只会增加不必要的压力，进一步加剧情绪波动。
考生应将注意力集中在自己的学习和考试策略上，而不是过度担心结果。
五、应对压力的技巧除了正面思维外，考生还可以学习一些应对压力的技巧来应对情绪波动。
以下是一些常用的方法：1. 深呼吸：通过深呼吸来放松身体和情绪，有助于缓解紧张和焦虑。
2016年物流师考试冲刺需要克服几种不良情绪每日一讲(7月4日)
2016年物流师考试冲刺需要克服几种不良情绪每日一讲（7月4日）每日一讲：(单项选择题)1、企业将物流系统全部卖给或承包给第三方物流供应商称为( )。
A.物流系统剥离B.物流战略联盟C.物流系统接管D.物流业务管理外包2、生产经营企业把原属自己处理的物流活动，以合同方式委托给专业物流服务企业，同时通过信息系统与物流服务企业保持密切联系。
这种物流运作与管理方式称作( )物流。
A.第三方B.共管制C.委托D.分管制3、在物流系统中，起着缓冲、调节和平衡作用的物流活动是( )。
A.运输B.配送C.装卸D.仓储4、库存中的资金占用成本、存储空间成本、库存服务成本和库存风险成本等四项费用是指库存成本中的：( )。
A.库存持有成本B.订货成本C.生产准备成本D.缺货成本5、( )可以实行从发货人到受货人之间门对门直达运输。
A.航空运输B.铁路运输C.水路运输D.公路运输6、在物流系统中，起着缓冲、调节和平衡作用的物流活动是( )。
A.运输B.配送C.装卸D.仓储7、在物流市场调查方式中，当进行物流定量分析时，往往采取( )的方式。
A.典型调查B.普查C.抽样调查D.重点调查8、分拣工作可以采用自动化的分拣设备，也可以采用手工方法，这主要取决于( )。
A.配送中心的地址和现代化程度B.配送中心的规模和现代化程度C.配送中心的地址和规模经济程度D.配送中心的规模和市场竞争程度9、( )可以实行从发货人到受货人之间门对门直达运输。
A.航空运输B.铁路运输C.水路运输D.公路运输10、省力化、连续化、集装单元化、合理利用机械等，是搬运装卸作业的( )。
A.特点B.提高综合效率的措施C.合理化的原则D.合理化的内容11、物流系统分析是以( )为目标。
A.运用各种定量方法研究B.特定问题研究C.整体效益D.决策者求得有利的决策12、在某种意义上说，库存管理就是( )管理。
A.ABCB.BCDC.CDAD.TPQ13、在物流系统中，起着缓冲、调节和平衡作用的物流活动是( )。
考场上的心态调整与应急处理
考场上的心态调整与应急处理在考试过程中，良好的心态调整和应急处理能力是取得优秀成绩的关键因素之一。
本文将从考试前的准备、考试中的心态调整和应急处理等方面进行探讨，以帮助考生在考场上取得更好的表现。
一、考试前的准备1. 制定学习计划：在考试前，考生应制定合理的学习计划，合理安排时间，确保能够全面复习各个科目的知识点，避免盲目学习或遗漏重要内容。
2. 做好资料准备：提前准备好考试所需的纸、笔、参考书和计算器等工具，保证考试时不会因为资料不全而影响发挥。
3. 养成良好的复习习惯：合理安排时间进行复习，每天保持适量的休息和运动，保持健康的身体状况，以提高学习效率。
二、考试中的心态调整1.保持积极乐观的心态：无论考试成绩如何，都要保持积极乐观的心态，相信自己的能力，并相信自己已经做好了充分的准备。
2. 控制情绪波动：考场上有时会遇到一些挫折和困难，考生要学会控制自己的情绪波动，不被消极情绪所左右。
遇到难题时，保持冷静，有条不紊地解决问题。
3. 注重自我调节：在考试中，考生可以通过深呼吸、闭目养神等方式进行自我调节，减轻紧张和压力，保持良好的状态。
三、考试中的应急处理1. 遇到难题不要慌张：如果遇到难题，不要惊慌失措。
可以先放过该题，继续做后面的题目，等待思路的开启。
如果时间允许，可以在最后再回过头来解答。
2. 换个角度思考问题：在考试中，遇到难题时可以尝试从不同的角度思考问题，利用其他知识点或解题方法来解决，这有助于打破思维僵局。
3. 合理分配时间：考试时间是有限的，考生应根据题目的难易程度合理分配时间，避免在某个题目上过多消耗时间，导致其他题目无法完成。
4. 确保答题准确性：在答题过程中，考生要仔细阅读题目要求，理解清楚后再进行作答。
在完成答题后，要留出时间进行仔细检查，确保答案的准确性。
综上所述，考场上的心态调整和应急处理能力对于考生在考试中取得好成绩至关重要。
准备充分、保持积极乐观的心态、控制情绪波动以及灵活应对考试中的各种情况都是提高考试表现的有效方法。
物流师备考经验,考前谨防春季心理感冒逆袭
环球天下教育旗下品牌网站美国纽交所上市公司
环球网校——中国职业教育领导者品牌/1
物流师备考经验:考前谨防春季心理"感冒"逆袭
春季易得感冒，这是人尽皆知的常识。
但另一种形式的“感冒”却远远没有引起人们的重视，那就是抑郁症等心理疾病。
现代社会，人们的生活节奏加快，压力增大，越来越多的人患上了心理疾病或处于心理亚健康的状态。
而春季，正是抑郁症等心理疾病高发的季节。
心理疾病也可影响生理
每年的3月和4月，是抑郁症等心理疾病的高发期。
这是因为春季气压低，容易引起人脑激素分泌紊乱，多变的天气会导致人的情绪波动较频繁。
而且春季人们的压力也比较大，春节后人们都怀着美好的愿望，但是几个月来没有什么有转机，性格内向或者暴躁，不自信的人更容易精神紧张，出现焦虑、睡眠障碍、食欲不振等症状。
心理疾病不光是心理上的问题，严重时也可影响到身体健康。
很多患者会觉得自己浑身不舒服，结果一查哪儿都没有毛病。
“比如我刚刚接治了一个年轻患者，上吐下泻，实际上并不是他的肠胃有问题，而是焦虑症所导致的。
”
预防：加强交流是关键
谈到职场考试，首先不要对自己的期望太高，以免压力过大;应注重和家人交流，不要只用成绩论成败，多增加一些兴趣爱好，也可多参加一些力所能及的工作。
另外按时睡觉，多做户外运动、常吃蜂蜜和红枣等也比较有效。
5月联考冲刺阶段 考生怎样调整好焦虑
5月联考冲刺阶段考生怎样调整好焦虑?
5月份，是同等学力申硕的冲刺阶段。
一年一度的联考不仅是智力与知识的竞争，也是心理素质的竞争。
而如何调整焦虑心态，以良好的精神状态迎接联考考试，是一个不容忽视的问题。
一、认真搞好复习。
根据考试大纲进行全面细致地复习，不要过多地抠偏题难题，不要押题。
要注意知识之间的联系，避免孤立地强记硬背。
复习充分全面，就会增强自信，减轻焦虑心理。
二、调整学习节奏。
研究表明，人的大脑皮层细胞有明确的分工，不同的刺激会引起大脑不同的兴奋。
如长时间接受同一类信息刺激，就容易产生疲劳，注意力容易分散，所以要避免长时间复习同一学科的现象。
三、劳逸结合。
学习中有张有弛，劳逸结合，才能收到事半功倍的效果。
学习之余，适当进行一些体育锻炼，有利于大脑的休息，提高心理素质。
充足的睡眠能使自己精力充沛，情绪稳定，保持敏捷的思维。
四、保持良好的学习环境。
一个安静、舒适的环境有利于集中精力搞好复习。
要经常通风，保持室内空气的流通与新鲜;控制好室内光线、色调的配合，减少噪音干扰。
五、正确看待考试。
考试只是一种检验教与学效果的手段，不能只以分数判定自己是否有发展前途，克服一卷定终身的观念，以平和的心境对待考试。
六、调节智力周期。
每个人都有自己的最佳学习时间，及时了解自己的智力周期，在考试来临时调整到最佳状态，有利于水平的发挥。
在职研究生信息查询入口。
高考冲刺阶段如何克服负面心理
高考冲刺阶段如何克服负面心理考生有哪些心理状态一、学习过于乐观型此类考生毫无高考压力，即使高考迫在眉睫，也没能进入考试状态。
表现出对自己的学习不太关怀，认为平常考试“差一点”没关系，只要高考仔细点就能考起来。
二、学习过于自卑型此类考生学习成果在某一学科或总体成果上存在肯定困难，他们很想转变自己的学习状况，但总是无法提高自己的学习成果。
三、学习过于急迫型这类同学大多成果处于中等水平，但是他们在学习方面有很大潜力，通常〔爱好〔爱好〕〕广泛，表现欲很强，他们迫切盼望通过考试树立自信念。
如何冲击年高考一、正确树立高考目标以理智的看法面对考试，如开头仔细思索自己的进展问题，熟悉到任何胜利都要付出艰辛的努力，需要坚持不懈的精神，不管高考最终成果如何，并不代表今后人生的进展趋势。
这样可以关心我们更加理智地对待高考，避开患病过大的打击或者由于一次胜利而放松努力。
以平稳的心态应对考试，考试成果只是个人力量中的一部分，并不是综合力量的标志。
放下不必要的心理包袱，以平稳的心态面对考试，更加集中精力投入高考冲刺复习中去。
二、树立自信念我们应综合、公正端详自己学习成果，准时制定出符合个人标准高考冲刺打算，如〔学习打算〕只要与以往相比有提高就可以。
合理目标的制定可以让考生有一个明确的奋斗目标。
高考理综复习要点一、把学问点串成一个完好网络。
回来书本进行查漏补缺，再次回顾考纲条目，对考纲上涉及的学问点，要能进行表达和解释。
由于理科综合试题数量的限制，理、化、生主要考查那些主干学问、基本的内容和规律，因此考查力与运动关系及能量转化与守恒内容的试题仍将占很大比例。
在最终阶段，我们必需抓住要点，熟记盲点，以形成一个完好的学问体系。
二、梳理好〔方法〕与思路。
理思路、抓典型、触类旁通是复习的重点。
在一两次模拟考之后，考生已做了大量的习题。
最终几天的复习应当转到解决考生自己所特有的问题上。
即扫瞄和回顾自己以前做错的题目，重点是找准自己存在的问题，然后再加以复习，防止重蹈覆辙，这对提高复习效率是特别有效的。
2016年物流师考试考场心理调节方法大全每日一讲(9月1日)
2016年物流师考试考场心理调节方法大全每日一讲（9月1日）每日一讲：(单项选择题)1、(ABCD)是有效利用财力、物力的重要途径A、加强物流研究B、改善物流系统C、提高物流效率D、降低物流成本2、关于供应链的说法，正确的有(BC)A、供应链管理的重点是供应链元素、目标和方向B、供应链中的流包括物流、资金流和信息流C、实现供应链的效率需要准确及时的信息D、供应链越简单，对信息的要求越高3、物流的增值作用具体表现为增加了产品的(ACD)A、空间效用B、生产效用来源：考试大C、批量效用D、风险效用4、物流在生产企业中是一个不可缺少的活动，其原因为(ABC)A、物流为生产的连续性提供了保障B、生产企业可以向物流要效益来改善自身的发展条件C、物流状况对生产环境和生产秩序起着决定性的影响D、创造了空间价值和时间价值5、不属于物流系统的基本功能要素有(B)A、运输B、保险C、保管D、信息处理6、物流系统的活动内容包括(ABD)A、客户服务管理B、定单处理C、信贷D、退货处理7、合理组织生产物流的基本要求包括(ABCD)A、做到物流过程的连续性B、做到物流过程的平行性C、做到物流过程的适应性D、做到物流过程的比例性8、可以回收再利用的资源有(BCD)A、含有放射性物质的工业废物B、纸箱C、金属D、酒瓶9、“库存”的英文单词(A)A、InventoryB、Storing(储存)C、Distribution(配送)D、Assembly(组配)10、(C)不包括在客户服务的三个层次内。
A、动态的B、表现的衡量C、信贷支持D、客户服务的哲学11、linertransport(班轮运输) 、shipping By Chartering(租船运输) 、shipping Agency(船务代理)与(1)租船运输(2)班轮运输(3)船务代理的对应关系是(D)A、132B、231C、321D、21312、不属于物流系统一般要素的是(A)A、物流设施B、劳动者C、资金D、物13、一般物流功能的主要要素是(AB)A、运输B、仓储C、搬运D、包装14、物流系统的物质基础要素包括(ABCD)A、物流设施B、物流装备C、物流工具D、信息技术及网络15、关于企业生产物流的说法，不正确的有(AC)A、物流过程的特点是企业物流最本质的特点B、企业生产物流具有极强的伴生性C、企业生产物流过程具有很强的随机性D、企业生产物流主要功能要素是搬运活动16、现代物流系统运作的目标包括(ABCD)A、服务第一B、快速及时C、节省空间D、规模适当17、不属于物流系统的支撑要素是(BD)A、体制、制度B、运输C、法律、法规D、保管18、企业供应物流的过程应由(BCD)组成。
20XX年物流师考试过程中出现不良情绪应对方法.doc
2016年物流师考试过程中出现不良情绪应对方法在考场上，有些考生很产生急躁的情绪和慌乱心理，从而严重影响了水平的发挥。
为此，我提点建议供大家参考。
考试时突然心慌怎么办?有些考生临场应试中，会突然出现心悸、心慌、胸闷、记忆困难、思维阻塞等“临场慌”的现象，对此，考生可先不必急于答题，而做几遍深呼吸来强行调整心率，迫使血液循环趋于稳定正常;或者微闭一下双眼，放松、稳定情绪。
考试时心里发急怎么办?许多考生在拿到卷子后，心里马上起急，答题时心神不定，生怕耽误的时间过多。
于是心里越想快，思维与记忆的效率反而越降低，欲速则不达。
这里有两个观念性问题：一是考试的目的在于正常发挥出自己的水平，二是考试的目的在于多拿分，而多拿分又与答题的正确率与数量直接相关，这就有了一个答题的速度与正确性的辩证关系如何处理的问题，正确的做法是在确保正确性的前提下，再尽量加速度。
考试时遇到自己不会的题怎么办?考生切忌慌乱。
首先应分析自己不会做的大致原因：是因为自己忘了有关的知识呢?还是题目的条件过于隐蔽，自己难于发现呢?如果是由于自己想不起来某部分知识了，则可通过一些联想手段来帮助自己回忆;如果题目的条件隐藏过深，你又可以通过画面的方式，让其“原形毕露”。
倘若经过一番努力仍无成效的话，你也要善于自我安慰：“我如此尽力都没做出来，说明它对大家都是难题。
”考试时间不多时仍有许多题目没做怎么办?考生遇到这种情况，也很容易慌乱，常常是做这道题时惦记着那道题，希望能做完所有的题，结果题目做的质量和数量都不如意。
对于这种情况的出现。
一定要有个合理的目标和合理的决策。
合理的目标是在保证一定正确率的情况下，能做多少算多少;倘若这时目标不合理而过高(企图全部做完和做对)，反而连较低的目标(做对一部分)也实现不了。
而合理的决策则在于考生此时选择所做的题目，应该是自己比较有把握的和分值较高的，当然还要考虑所要花费的时间和精力，把三者综合平衡之后再做出一个明智的选择方案。
应对考试压力,有效的情绪调节技巧
在现代社会中，考试压力成为了许多学生所面临的一大挑战。
随着教育的竞争日益激烈，学生们不仅需要应对他们所学科目的庞大知识量，还需要在有限的时间内完成各种考试任务。
然而，我们不能让考试压力控制我们的情绪和表现。
因此，学会有效的情绪调节技巧成为了我们必须要掌握的重要技能。
首先，我们应该要保持积极的心态。
当面对考试压力时，我们常常会感到焦虑和紧张。
但是，消极的情绪只会影响我们的思维和表现。
因此，我们需要学会积极地看待考试，并相信自己的能力。
我们应该告诉自己，考试只是评估我们知识掌握程度的一种方式，并不代表我们的全部价值。
只有保持积极的心态，我们才能更好地应对考试压力。
其次，我们需要制定适当的学习计划。
考试前的准备是非常重要的，但是过度的学习也会增加我们的压力。
因此，我们应该合理安排时间，分配好每天的学习任务，并确保有足够的休息时间。
制定一个详细的学习计划可以帮助我们更好地规划学习时间和内容，减轻考试压力，并提高学习效率。
另外，放松自己也是有效的情绪调节技巧之一。
在备考期间，我们不应该过分沉迷于学习而忽略了休息和娱乐。
我们可以通过做一些喜欢的事情，如听音乐、看电影、运动或者与朋友聚会来放松自己。
这样的活动能够分散我们的注意力，使我们得到放松，为大脑提供休息，从而更好地恢复精神，更好地应对考试压力。
此外，与他人交流也是有效的情绪调节技巧。
与家人、朋友或老师谈话可以让我们分享内心的压力和担忧，并获得鼓励和支持。
有时候，别人的理解和支持可以使我们放下心中的包袱，缓解焦虑和紧张感。
所以，不要独自承担考试压力，与他人交流，寻求帮助和支持是非常重要的。
最后，调整我们的生活习惯也对情绪调节有积极作用。
良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动是保持身心健康和减轻压力的关键。
我们应该选择健康的饮食，避免过量摄入咖啡因和糖分，这些物质可能会增加我们的焦虑和紧张感。
此外，每天保证充足的睡眠时间可以帮助我们更好地集中注意力和应对考试。
避免弯路甩开包袱 合理克服考前焦虑症-执业药师考试
避免弯路，甩开包袱距离2016年执业药师考试只剩不到20天的时间，有些考友睡眠质量越来越差，甚至有些人近来总是失眠多梦，还常常被恶梦吓醒，总有一种睡不醒的感觉，整天都昏昏沉沉的。
这就是考前焦虑，很多朋友因此也越来越焦急，可越焦急越没办法集中精神，也越容易失眠，于是开始恶性循环影响复习进度。
这类同学往往肩负着巨大的考试压力，由于不懂得如何做好压力管理，久而久之背上了沉重的心理负担而无法排解。
这就好像我们背着一个背包去远行，刚开始，由于年轻气盛，血气方刚，这个背包并不显得沉重。
然而，随着路程的延长、目标的接近，背包就会显得越来越沉重。
所谓“行百里者半九十”，就是这个道理。
许多人不是倒在最初的起跑线上，而是倒在接近目标的最后几十米。
弯路一：完美主义的悲哀具有完美主义性格的人，对自己的要求往往高于常人，不容许一点儿不如意的存在，否则就会认为是缺憾。
心理学研究认为，性格是为了帮助人适应环境、减少伤害形成的，但如果处理不当，就会对人的工作与生活造成影响。
像具有这类特质的同学，完美主义的性格使他们追求卓越、不甘平凡，因此在与其他同学的竞争中表现得非常优秀。
但如果在生活中也处处追求完美，显然是缺乏现实感的表现，毕竟完美在现实中是不存在的，人生一般都是理想与现实的折中，我们既要学会抬头展望理想，又不能忘记低头看脚下的路。
完美主义者的完美主义思想背后是不自信和安全感的缺乏，一旦没有实现完美，对他们而言就意味着不如他人。
因此，具有这种性格的人比其他人更容易产生焦虑，这也是有些同学为什么在考试的压力下被唤醒高度焦虑的原因。
焦虑是他们努力的动力，但如果失去节制，就会成为成功的阻力。
弯路二：让业余爱好帮助你减压从心理学角度来看，业余爱好对常人来讲，具有极重要的心理调节作用。
处在业余爱好状态的人，可以较轻松地实现“身份转化”，无论贫富贵贱，都可以放下生活中所有的人格面具，进入全身心投入的状态，身心的能量被充分调动起来，平时积累在日常生活中的不良情绪可以得到充分的消化稀释。
道路货物运输驾驶员心理健康与压力管理考核试卷
考生姓名：__________答题日期：__________得分：__________判卷人：__________
一、单项选择题（本题共20小题，每小题1分，共20分，在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）
1.以下哪项不是道路货物运输驾驶员常见的心理压力来源？()
C.严格遵守交通规则
D.增加工作强度
16.以下哪种情况可能导致驾驶员心理压力增加？()
A.良好的工作环境
B.顺利完成运输任务
C.家庭和睦
D.货物运输途中遇到故障
17.道路货物运输驾驶员在应对心理压力时，以下哪种做法是错误的？()
A.分析压力来源，寻找解决方法
B.学会心理调适技巧
C.将压力转化为动力
D.忽视压力，任其发展
C.工作稳定性和安全感
D.货物运输任务的难度
17.以下哪些方法可以帮助驾驶员在遇到紧急情况时保持冷静？()
A.定期的应急处理训练
B.深呼吸和放松技巧
C.事前的规划和准备
D.依赖直觉和运气
18.以下哪些行为有助于维护道路货物运输驾驶员的心理健康？()
A.保证充足的休息时间
B.参加兴趣小组和活动
C.定期进行健康检查
8. ABC
9. AB
10. BC
11. ABC
12. ABC
13. ABC
14. ABC
15. ABC
16. ABC
17. ABC
18. ABC
19. ABC
20. ABC
三、填空题
1.深呼吸、放松肌肉
2.安全
3. 7-8
4.休息
5.自我认知
6.冷静、合理
主管查验技师莫受5种情绪阻碍
主管查验技师莫受5种情绪阻碍沉溺温习时刻紧迫，要背要记要学的知识点很多，有的考生沉溺其中，学得就很苦。
一些人一周学习7天，天天学十几个小时，乃至除用饭、睡觉，全在看书、做题、背知识点。
您能够刻苦，但建议您最好幸免太苦。
学得太苦，一来躯体吃不消，坚持两个月，到上考场时，还会剩余多少力气试探、答题呢？二来给自己的精神压力太大，学习成效会受阻碍。
若是学习不是那么苦，您就会抽时刻深切试探、总结得失、寻觅不足。
抬起头来，整理一下学习思路和方向，很有必要。
自闭这是指那些只一个人温习，从不与人交流学习心得，有疑问也不寻求帮忙而是自己解决的考生。
而且考查的题目，自己一个人学，天天进步有限，若是常常和考友们交流，大伙儿一路研究、讨论、争辩，借鉴他人成功的学习体会和技术，幸免明白得误区，学习成效事半功倍。
焦虑眼看考试时刻一天天临近，一些考生免不了焦虑，若是做了几套模拟题后成绩不睬想，更是坐立不安。
知识点多，温习时刻长，很多考生感觉专门折磨人，预备数月以后，突然发觉自己跟通过考试的合格线还有距离，有焦虑情绪是免不了的，关键是如何克服不良情绪，回到正常的温习轨道上来。
笔者曾采访过一名考生，去年8月做了一套往年考题，得分很少，超级着急。
他想，可能今年又过不了，明年得再来一回。
有了那个思想预备，他开始总结自己学习中的不足，尽管温习时刻所剩不多，但他抱着学一点是一点，只当是为明年打基础的态度，踏踏实实找差距、补不足，竟然通过了考试。
其实，急躁的考生，更应该相信自己，了解自己，如此才能温习好。
气馁若是您感到温习成效不行，会可不能就此气馁、自暴自弃呢？"今年确信过不了，也没时刻温习了，明年再考吧。
"有的考生可能会如此想，然后开始三天打鱼、两天晒网的温习。
有人把参加主管查验技师比作打一场攻坚战，若是真是如此，士气就很重要。
未上"战场"，先丢了士气，若是养成思维适应，通过主管查验技师就很难了。
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2016年物流师考试冲刺需要克服几种不良情绪每日一讲（5月23日）
每日一讲：
(单项选择题)
1、回收物流与废弃物流技术具备(ABCD)特点。
A、低成本要求
B、多样化流通加工
C、简易包装与储存
D、小型化、专用化的装运设备
2、不属于现代物流业主体行业的是(BCD)
A、铁路运输业
B、通运业
C、制造业
D、配送业(如果是单选题，则选C)
3、作为包装容器的纸箱、塑料框、酒瓶、脚手架属于(B)
A、废弃物流
B、回收物流
C、生产物流
D、供应物流
4、物流系统由基本功能要素所构成的各个基本环节组成，属于物流系统的基本功能要素有(ACD)
A、运输
B、保险
C、保管
D、信息处理
5、供应链的战略内涵不包括(D)
A、确定利益共享关系
B、达成长期共识
C、高标准的信任和合作关系
D、低廉的成本)
6、物流系统组成的三要素是(BCD)
A、信息
B、输入
C、输出
D、处理
7、供应物流的过程应由(ABC，1P53)
A、取得资源
B、组织到厂物流
C、组织厂内物流
D、以上都不是
8、不属于物流系统的基本功能要素有(B)
A、运输
B、保险
C、保管
D、信息处理
9、关于供应链战略的说法，正确的有(ABD)
A、供应链方式的应用确定了链中成员的利益共享机制
B、供应链方式的应用降低了各层次成员的成本
C、在供应链战略中，大部分企业试图增加供应商的数量
D、供应链战略会影响企业服务及组织结构
10、供应链不仅是一条连接供应商到用户的(ABC)，而且也是一条增值链。
A、物料链
B、信息链
C、资金链
D、以上都不是
11、物流企业是从事物流活动的经济组织，主要包括(BCD)
A、邮政企业
B、零售业物流企业
C、制造业物流企业
D、批发业物流企业
12、现代物流管理的特征表现在(ABC)
A、以实现顾客满意为第一目标
B、以企业的整体最优为目标
C、以信息为核心
D、物流单环节上的优化
13、现代物流管理以实现(A)为第一目标
A、顾客满意
B、企业利益最大化
C、提高物流效率
D、降低成本
14、用户企业从供应商市场购进各种物资而形成的物流是属于(B)
A、第一方物流
B、第二方物流
C、第三方物流
D、第四方物流
15、现代物流管理以实现(A)为第一目标
A、顾客满意
B、企业利益最大化
C、提高物流效率
D、降低成本
16、我们可以享受瑞士生产的咖啡，购买法国的时装是因为物流过程增加了产品的(B)
A、时间效用
B、空间效用
C、信息效用
D、品种效用
17、不属于物流系统的支撑要素是(BD)
A、体制、制度
B、运输
C、法律、法规
D、保管
18、不属于物流增值作用的是(D)
A、时间效用
B、品种效用
C、信息效用
D、质量效用
19、供应物流的过程应由(ABC，1P53)
A、取得资源
B、组织到厂物流
C、组织厂内物流
D、以上都不是
20、现代物流在国民经济中的作用有(BCD)
A、促进产品质量提高
B、经济发展基础
C、社会再生产的保障
D、有效利用财力、物力
21、供应物流与生产物流的衔接点是(B)
A、采购
B、供应
C、从存储管理
D、仓库管理
22、物流系统由基本功能要素所构成的各个基本环节组成，属于物流系统的基本功能要素有(ACD)
A、运输
B、保险
C、保管
D、信息处理
23、客户服务中的可靠性应与(B)无关。
A、备货时间
B、信息沟通
C、安全交货
D、正确性
24、关于供应链战略的说法，正确的有(ABD)
A、供应链方式的应用确定了链中成员的利益共享机制
B、供应链方式的应用降低了各层次成员的成本
C、在供应链战略中，大部分企业试图增加供应商的数量
D、供应链战略会影响企业服务及组织结构
25、现代物流管理的特征表现在(ABC)
A、以实现顾客满意为第一目标
B、以企业的整体最优为目标
C、以信息为核心
D、物流单环节上的优化
26、供应链的内涵包括(ABC)
A、确定利益共享关系
B、达成长期共识来源：考试大
C、高标准的信任和合作关系
D、低廉的成本。