治疗月经不规律的3款药膳方!
中药调经养生食谱配方窍门
中药调经养生食谱配方窍门1.月见草调经饮配方：月见草粉5克、红枣10枚、枸杞子10克、红糖适量、水适量制作：将月见草粉、红枣、枸杞子加入适量水中煮沸，再加入适量红糖搅拌均匀。
饮用方法：每日一次，早晚空腹饮用，连续服用7天。
功效：月见草富含促进月经调理的活性物质，可调整女性内分泌平衡，缓解经痛、经期不适等问题。
2.当归红枣炖鸡蛋配方：当归10克、红枣5枚、鸡蛋2个、红糖适量、水适量制作：将当归、红枣、鸡蛋放入锅中，加入适量水炖煮，煮至鸡蛋熟烂后加入适量红糖调味。
食用方法：每日早餐食用，连续食用7天。
功效：当归具有调经活血的作用，红枣补血养颜，鸡蛋则含有丰富的蛋白质和营养物质，可帮助调节月经周期。
3.薏米红豆粥配方：薏米50克、红豆50克、水适量、红糖适量制作：将薏米、红豆加入适量水中，煮至熟烂，加入适量红糖调味。
食用方法：每日早晚饭后食用一碗，连续食用7天。
功效：薏米具有清热利湿、调理月经的作用，红豆则有利水消肿的效果，可改善月经不调引起的水肿问题。
4.白芍茯苓桂枝汤配方：白芍10克、茯苓10克、桂枝5克、红糖适量、水适量制作：将白芍、茯苓、桂枝加入适量水中，煮沸后加入适量红糖调味。
饮用方法：每日一次，早晚空腹饮用，连续服用7天。
功效：白芍、茯苓、桂枝均具有调经止痛和调理内分泌功能，可缓解经期不适症状，调整月经周期。
5.益母草炖山药鸽蛋配方：益母草10克、山药10克、鸽蛋3个、红糖适量、水适量制作：将益母草、山药、鸽蛋加入适量水中，炖煮至山药熟烂后加入适量红糖调味。
食用方法：每日早餐食用，连续食用7天。
功效：益母草有活血调经的功效，山药则富含膳食纤维和维生素，鸽蛋含有高质量的蛋白质，共同作用可调理月经不调问题。
注意事项：以上配方适用于一般情况下，若有特殊身体状况或过敏体质，请咨询医生或中医师的建议进行调理。
四款美味药膳 改善月经不调有良效(健康前行,医路护航)
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四款美味药膳改善月经不调有良效（健康前行，医路护航）
月经不调，许多女性曾经遇到或是正在经历的问题，例如经期不规律、经量异常、生理期间身体不适等等。
在平时的膳食中，多注意饮食调节，可以起到很好的改善作用。
月经不调食谱推荐
1、黑糯米粥
【配料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克、红糖适量
【制作方法】
（1）大枣洗净待用。
（2）桂圆去皮洗净待用。
（3）黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
【功效】温肾健脾补血调经
2、清蒸带鱼
【配料】带鱼400克，姜15克，葱30克。
【制作方法】鲜带鱼，洗净切段，放碗中加姜片、葱段、料酒、胡椒、盐、味精、色拉油少许，上笼蒸20分钟，即可食用。
【功效】健脾和胃，理气养血。
本膳所用带鱼，富含蛋白质、脂肪，并含钙、磷、铁、碘及维生素B、维生素A等，性温，味甘，暖胃补虚，健脾润肤；生姜、葱，味辛，性温，能散寒邪，理气通窍，并可解毒去腥。
中药调经养生食谱大全配方
中药调经养生食谱大全配方1. 黄精当归糖水配料：黄精30克，当归15克，红糖适量，水适量做法：将黄精、当归洗净，放入砂锅中加入适量水煎煮30分钟，取汁后加入红糖调味即可。
功效：黄精和当归都具有调经养血的作用，该糖水能够调节女性内分泌系统，缓解经期不适症状。
2. 枸杞红枣炖鸽肉配料：鸽肉100克，枸杞10克，红枣10克，姜适量，盐适量做法：将鸽肉洗净切块，与枸杞、红枣、姜一同放入砂锅中，加入适量水炖煮1小时，加盐调味即可。
功效：枸杞和红枣具有养血益气的功效，配合鸽肉能够补血调经，适用于经期或月经不调引起的贫血症状。
3. 月见草蜜汁配料：月见草油10克，蜂蜜30克做法：将月见草油和蜂蜜混合搅拌均匀，保存于干燥的容器中，每天早晚各食用一勺。
功效：月见草油富含必需脂肪酸，能够调节女性内分泌水平，缓解月经不调和经前症状，蜂蜜具有滋养身体的功效。
4. 山药薏仁粥配料：山药50克，薏仁50克，糯米50克，红枣适量，水适量做法：将山药、薏仁、糯米洗净后加入砂锅中，加入适量水煮至粥烂熟，最后加入红枣继续煮片刻即可。
功效：山药能够调理脾胃，薏仁具有利尿的作用，这道粥能够调节女性月经周期，改善经期不适。
5. 归芪煮姜藕配料：当归10克，黄芪10克，生姜30克，藕500克，盐适量做法：将当归、黄芪洗净后放入砂锅中加水煮沸15分钟，捞出药渣，再加入生姜和藕煮熟，最后加盐调味即可。
功效：当归和黄芪具有补气养血的功效，配合生姜和藕能够促进血液循环，对月经不调有一定的辅助作用。
6. 茯苓粥配料：茯苓15克，粳米100克，红枣适量，蜂蜜适量做法：将茯苓洗净后与粳米一同放入砂锅中，加入适量水煮成粥，最后加入红枣和蜂蜜调味即可。
功效：茯苓具有利水消肿的作用，适用于月经不调引起的腹胀、水肿等症状。
以上是几道中药调经养生的食谱，希望对您有所帮助。
调经养生食谱
调经养生食谱
1. 红糖水：将适量红糖加入清水中，煮沸后用小火煮10分钟，每天早晚饮用一小杯，有调经养颜的作用。
2. 黑芝麻粥：将适量黑芝麻炒熟，磨成粉后加入煮好的米粥中，每天早晨饮用，能够调节月经不调的情况。
3. 姜枣茶：将姜片和红枣一同放入热水中，煮沸后用小火煮
15分钟，可加入适量蜂蜜调味，每天饮用一杯，有助于经血
的顺畅流通。
4. 黑豆红枣糖水：将适量黑豆和红枣一同放入清水中，煮沸后用小火煮30分钟，每天早晚饮用一小杯，有滋补血润的效果。
5. 茉莉花茶：将适量的茉莉花放入热水中浸泡，随时饮用，有舒缓经痛的作用。
6. 枸杞桂圆红枣茶：将适量的枸杞、桂圆和红枣放入热水中，随时饮用，有益气补血、调节经血量的效果。
7. 蜂蜜柠檬水：将适量蜂蜜和柠檬汁加入温水中，搅拌均匀后饮用，每天早晨空腹喝一杯，有助于调理内分泌，改善月经不调问题。
8. 青木瓜炖鸡腿汤：将青木瓜和鸡腿一同炖煮，可加入适量的调味料，每周食用一到两次，有助于调节经期不规律。
9. 紫菜豆腐汤：将紫菜和豆腐一同放入锅中煮沸，可加入适量的调味料，每周食用2-3次，有助于调理月经不调。
10. 红枣山药糖水：将红枣和山药切片后放入清水中煮沸，每天早晚饮用一小杯，有助于滋补调经。
养生必读：调经养颜的食疗方法
养生必读：调经养颜的食疗方法在现代社会，女性朋友们常常面临着生活压力大、经期不调、肌肤暗黄等问题。
为了解决这些问题，许多人选择了食疗方法来调理身体，达到养生和美容的目的。
本文将为大家介绍一些调经养颜的食疗方法，帮助女性朋友们改善身体状况，提升自身魅力。
一、调经的食疗方法1. 红枣姜茶红枣姜茶是一种非常受欢迎的调经食疗方法。
红枣具有补血养颜的功效，姜可以温暖子宫，促进血液循环。
制作红枣姜茶非常简单，只需将适量的红枣和姜片放入开水中煮沸即可。
每天饮用一杯红枣姜茶，可以有效缓解经期不调的问题。
2. 黑豆莲子汤黑豆莲子汤是一道传统的调经食谱。
黑豆富含丰富的蛋白质和维生素，莲子具有清热养颜的功效。
将适量的黑豆和莲子一起煮熟，每天饮用一碗黑豆莲子汤，可以帮助调理月经不调的问题。
3. 枸杞红枣粥枸杞红枣粥是一种非常适合女性朋友的食疗方法。
枸杞具有滋补肝肾、明目养颜的功效，红枣则有补血调经的作用。
将适量的枸杞、红枣和糯米一起煮成粥，每天早晚各食用一碗，可以改善经期不调的问题。
二、养颜的食疗方法1. 绿豆薏米汤绿豆薏米汤是一种非常受欢迎的养颜食疗方法。
绿豆具有清热解毒的作用，薏米则有利尿消肿的功效。
将适量的绿豆和薏米一起煮成汤，每天饮用一碗，可以帮助排除体内毒素，改善肌肤暗黄问题。
2. 蜂蜜柠檬水蜂蜜柠檬水是一种简单易制作的养颜饮品。
蜂蜜具有润肤养颜的功效，柠檬富含维生素C，可以美白肌肤。
将适量的蜂蜜和柠檬汁加入温水中调匀，每天早上空腹饮用一杯，可以改善肌肤暗黄问题。
3. 紫菜豆腐汤紫菜豆腐汤是一道非常适合女性朋友的养颜食谱。
紫菜富含丰富的维生素和矿物质，豆腐则具有滋补肌肤的作用。
将适量的紫菜和豆腐一起煮成汤，每天食用一碗，可以帮助改善肌肤暗黄问题。
结语通过食疗方法调经养颜，可以帮助女性朋友们改善身体状况，提升自身魅力。
但是需要注意的是，食疗方法只能起到辅助作用，不能替代医生的治疗。
如果出现严重的经期不调或肌肤问题，建议及时就医。
月经不调的药膳方
月经不调的药膳方★方1 凉拌马兰头组成：新鲜马兰头200克，卤香干2块，味精、糖、盐、麻油各适量。
用法：将马兰头择洗干净，放入沸水锅焯1分钟，取出过凉后，将其切成碎末。
再将卤香干切成碎末后拌人马兰头末中，加入糖、盐、味精，淋上麻油，拌匀即成。
佐餐当菜，随意服食。
功效：清热凉血。
主治：月经不调，属血热型，月经超前，量多，色红质粘，心烦口渴;苔黄，脉数。
★方2 鸡卵马齿苋汤组成：马齿苋250克，鸡蛋2枚。
用法：将马齿苋洗净与鸡蛋共煮，熟后蛋去壳，再煮，每日l剂，分2次服食，食蛋饮汤。
功效：清热凉血调血。
主治：月经不调，属血热型，量多色红，质粘有块，口渴心烦。
★方3 豆豉羊肉汤组成：豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，食盐适量。
用法：前三味共置沙锅中煮至熟烂，加盐调味。
每次月经前1周开始服，连服1周。
功效：温经散寒，养血调经。
主治：月经不调，属血寒型，月经后期，量少色暗，小腹冷痛坠胀，舌苔白。
★方4 乌鸡茯苓汤组成：乌鸡1只，茯苓9克，红枣10枚。
用法：将鸡洗干净，把茯苓、红枣放人鸡腹内，用线缝合，放沙锅内煮熟烂，去药渣，食鸡肉饮汤。
每日1剂，分2次服完，月经前服，连服3剂。
功效：补气益血调经。
主治：月经不调，属气虚型，月经超前，量多色淡，质稀，小腹隐痛，神疲乏力。
舌淡，脉细缓。
★方5 金针炖水鱼组成：水鱼1只(约500克)，猪瘦肉200克，金针菜30克，木耳15克。
用法：金针菜、木耳(浸开)洗净;猪瘦肉洗净，切块;水鱼剖净，斩块。
把全部用料放人炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔水炖2-3小时，调味供用。
功效：滋阴降火，补肾和血。
主治：月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，质稀无块，面黄头晕。
附注：脾胃寒湿者不宜食用。
★方6 黑豆红枣煎组成：黑豆50克，红枣5枚，生姜3片。
用法：上三味共煎至豆熟烂，食豆、大枣，饮汤。
每日1剂，月经前3天开始服。
功效：补血调经。
主治：月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，头昏面咣。
5个月经不调食疗方 养血调经吃出健康女人
5个月经不调食疗方养血调经吃出健康女人
益母草汁粥
材料：鲜益母草汁，鲜生地黄汁，鲜藕汁，生姜汁，蜂蜜，大米。
做法：
1.将大米加入适量的水煮成粥。
2.往手里加入上述药汁及蜂蜜，煮成稀粥即可。
服用方法：每日两次，温服，病愈即停用，服用期间不能吃葱和韭菜红花糯米粥
材料：红花，当归，丹参，糯米。
做法：
1.将各种药洗净，加水熬住成药汁。
2.将药渣去掉，加入糯米煮成粥即可。
服用方法：每日两次，空腹食用。
益母草煮鸡蛋
材料：益母草，鸡蛋。
做法：
1.将益母草和鸡蛋加水同煮。
2.鸡蛋熟后去壳，继续放入锅中，再煮片刻即可。
服用方法：月经前每日服用一次，连续服用数日，吃蛋喝汤。
当归延胡汤
材料：当归，延胡索，生姜。
做法：将三味药一同用水煎煮。
服用方法：连服三剂，每日一剂。
豆豉羊肉汤
材料：生姜，豆豉，羊肉，食盐。
做法：
1.将三种材料一同放入砂锅中，加入适量的水，用大火煮沸之后，改小火炖。
2.待羊肉炖至熟烂之后，用食盐调味即可。
食用方法：吃羊肉，喝汤。
月经前10天连续服用3-5天，每天1次。
月经不调6款药膳方帮你有效调理
月经不调6款药膳方帮你有效调理一、黑糯米粥原料：大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克、红糖适量。
做法：大枣、桂圆、黑糯米去皮洗净待用，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
功效：温肾健脾补血调经。
二、益母草煮鸡蛋原料：益母草30克、鸡蛋2个。
做法：只要将益母草和鸡蛋一起放在锅里然后加入适量的清水同煮，然后待鸡蛋煮熟后去掉外壳，再煮一会就可以了。
功效：补血调经，适用于月经先期有胸腹胀痛者。
三、莲藕木耳老鸭煲原料：鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只、精盐适量、鸡精适量、生姜适量、黄酒适量。
做法：莲藕洗净，切块待用，黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
功效：滋阴清热凉血止血。
四、豆豉羊肉汤原料：生姜15克、豆豉50克、羊肉100克、食盐适量。
做法：将上述3味同放砂锅中，煮至羊肉烂熟，加盐适量。
功效：温经散寒，适用于血寒性月经后期。
五、山药栗子猪肚煲原料：鲜山药500克、栗子50克、猪肚1个、生姜料酒精盐适量。
做法：首先把鲜山药去皮，然后洗干净切成块备用，再将栗子去皮洗干净待用。
用面粉或精盐反复搓洗猪肚之后，用水洗干净再切成块，加入姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐就可以了。
功效：健脾和胃益肾调经。
六、当归延胡汤原料：当归9克，延胡索5克，生姜2片。
做法：将上述3味水煎。
功效：活血散寒调经，适于月经后期，兼治闭经。
月经不调吃什么好1、鲜藕鲜藕味甘，性凉，与甘蔗汁同用可养阴凉血，治疗阴虚火旺及血热之倒经。
2、黑木耳黑木耳有止血功能，与胡桃仁、红糖同用可滋肝肾、益气血、养冲任、治冲任虚损之闭经。
黑木耳单独与红糖同用可活血化瘀，治血瘀崩漏。
3、鳖肉鳖肉的营养成分丰富，经常食用能够达到滋阴养血，补气补血的功效，对治疗冲任亏虚，气血不足导致的闭经有一定的作用。
4、墨鱼墨鱼可补肾、养血、止血，可治疗肾虚、脾虚之崩漏。
中医偏方利用中药调理月经不调问题
中医偏方利用中药调理月经不调问题（中医偏方利用中药调理月经不调问题）月经不调是指女性经期的时间、经血的量或质地发生异常变化的情况。
在中医的理论中，月经不调与女性的气血失调密切相关。
传统中医偏方利用中药可以调理月经不调问题，下面将介绍几种常用的中医偏方。
1. 当归补血汤配方：当归10克，熟地黄15克，川芎10克，白芍15克，枸杞子10克，红枣10枚，水煎服。
作用：当归具有补血活血的作用，熟地黄和白芍有滋阴补血的功效，川芎可以活血通经，枸杞子和红枣有补益气血的作用。
使用方法：每日1剂，连续服用1个月。
2. 川穹威胜汤配方：川穹30克，威胜20克，制香附15克，水煎服。
作用：川穹和威胜能够活血通经，制香附可以调理气血。
使用方法：每日1剂，连续服用2个月。
3. 安宫牛黄丸配方：天麻30克，金银花30克，牛黄10克，水煎服。
作用：天麻可以镇静安神，金银花有清热解毒的作用，牛黄可以舒筋活血。
使用方法：每日1剂，连续服用3个月。
4. 乌鸡白芍雪蛤汤配方：乌鸡半只，白芍10克，雪蛤20克，红枣10枚，水煮食用。
作用：乌鸡有滋补肝肾的作用，白芍和雪蛤可以补血养血，红枣有益气血的功效。
使用方法：每日1剂，连续食用1个月。
5. 蓝芩黄连汤配方：蓝芩10克，黄连10克，白茅根20克，水煎服。
作用：蓝芩和黄连具有清热解毒的功效，白茅根可以清除湿热。
使用方法：每日1剂，连续服用2个月。
以上偏方中的中药都可以在中药店购买到。
使用之前，建议先咨询专业的中医师，了解自身体质和病情后再进行使用。
此外，中医还有很多其他调理月经不调的偏方，例如桃仁红花鸡蛋汤、益母草煮鸡蛋等。
但无论采用何种偏方，都需要坚持使用一段时间，不能只停留在短期内的治疗上。
同时，应注意饮食均衡，避免寒凉食物，避免劳累和情绪过度激动，保持良好的生活习惯。
总之，中医偏方利用中药调理月经不调问题是一种有效的方法。
但是每个人的体质不同，具体的使用方法和剂量需要结合个人情况进行调整。
月经不调如何有效养生 几款汤谱让你做精致女人
月经不调如何有效养生几款汤谱让你做精致女人
风寒或者月经不调导致各种身体疾病，所以养生对于女生来说是十分重要的，那么究竟该如何有效养生？下面就让小编为大家介绍几款养生汤谱，快一起来看看吧。
1、核桃仁鸡汤原料：公鸡、核桃仁、姜、葱，料酒、各适量。
做法：把鸡洗干净，切块，备用。
把核桃仁也洗干净，备用。
把姜、葱洗干净，切末，备用。
再把全部材料放入锅里，加入适量的清水。
用大火煮沸后，转用小火慢炖2小时左右。
最后加入食用盐调味，即可享用。
2、当归炖鸡原料：鸡肉、当归、党参、北芪、红枣。
做法：把北芪、党参剪成小段，红枣去核，当归也切成片，然后全部洗干净。
把鸡去皮去内脏，洗干净切小块。
将洗净好的配料放入炖盅里，把鸡块也放入，加入适量的清水。
盖上盖子，慢炖2小时左右，最后加入适量的盐调味，即可盛盘享用。
3、绿豆薏仁鸭汤原料：鸭腿、薏米、绿豆、盐、陈皮。
做法：把鸭腿用水氽烫，冲洗干净。
把薏米、绿豆、陈皮都分别洗干净。
把薏米、绿豆、陈皮一起放入砂锅中，加入适量的清水。
用大火煮开后，撇去浮油，转小火煮两个小时。
最后加入适量的盐调味，即可盛盘享用。
4、冰糖猪蹄原料：猪蹄、葱、姜、冰糖、老抽。
做法：把猪蹄洗干净，姜去皮切丝。
油锅加热后，放入冰糖。
再放姜丝葱沫，老抽炒香。
倒入猪蹄进行翻炒。
锅里加入适量的猪蹄汤，慢炖半小时，即可盛盘享用。
5、乌药羊肉汤原料：乌药、羊肉、高良姜、白芍、香附、生姜、葱、黄酒、花椒、白糖、盐各适量。
做法：首先把乌。
中药养生秘方中药调理女性月经不调
中药养生秘方中药调理女性月经不调月经不调是指女性月经周期长短不均、经量多少异常、经期延长或提前、经痛等现象的出现。
这种情况对女性的身体和心理健康都会造成很大的影响。
中药调理是一种比较安全有效的方法，今天我将介绍一些中药养生秘方来帮助女性调理月经不调的问题。
首先是当归鸡血藤汤。
这是一种经典的中药秘方，可以调理女性月经不调。
制作这个秘方的原材料分别为当归、鸡血藤、川芎、益母草和黄芪。
将这些中药材适量洗净，放入砂锅中加水煎煮，煮至汤液浓缩即可。
每天饭后或者睡前饮用一碗，连续饮用一个月，有助于调理月经不调。
其次是益母草炖鸡蛋。
益母草是一种具有滋补子宫、调经止痛的中药材，与鸡蛋搭配使用可以起到双重的效果。
将益母草适量洗净后，加入清水煮沸，然后放入鸡蛋，再次煮开，转小火炖煮30分钟。
每天早上空腹食用，连续食用两个月。
益母草炖鸡蛋是一种安全有效的调理月经不调的中药养生食谱。
还有一种常用的中药养生方法是月见草油。
月见草油含有丰富的亚麻酸和γ-亚麻酸，可以调整女性内分泌系统，改善月经不调。
每天饭后或睡前，饮用一勺月见草油，连续服用一个月，可以有效改善月经不调的情况。
此外，艾灸也是一种古老的中药调理方法。
选择质量好的艾绒，将其燃烧后熏灸腹部，每次熏灸20分钟，每周熏灸两到三次。
艾灸可以温暖子宫，活血调气，帮助调理女性月经不调。
最后，我想提醒大家，中药调理虽然安全有效，但是每个人的体质不同，应根据自身情况选择合适的中药方法，同时在调理期间注意饮食均衡，避免寒凉食物和辛辣食物的摄入。
如果出现不适或者持续的月经不调情况，建议及时就医。
总之，中药养生秘方中药调理女性月经不调是一种安全有效的方法。
选择适合自己的中药调理方法，并注意饮食习惯，可以帮助女性调理月经不调，维护身体健康。
希望以上的养生秘方能对女性朋友们有所帮助。
适月经失调者药膳方
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适月经失调者药膳方
导语：益母草汁粥功效：滋阴，养血，调经，消瘀，解渴，除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。
配料：鲜
益母草汁粥
功效：滋阴，养血，调经，消瘀，解渴，除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。
配料：鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。
制作：大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
用法：每日2次，温服。
病愈即停，不宜久服。
宜忌：宜用沙锅，不宜用铁锅。
脾虚腹泻者忌用。
吃粥期间忌葱、韭菜。
红花糯米粥
功效：养血活血调经，适用于月经不调有血虚、血瘀者。
配料：红花、当归各10克，丹参15克，糯米100克。
制作：先煎诸药，去渣取汁，后入米煮作粥。
用法：每日2次，空腹食。
益母草煮鸡蛋
功效：补血调经，适用于月经先期有胸腹胀痛者。
配料：益母草30克，鸡蛋2个。
制作：将益母草、鸡蛋加水适量同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻即可。
用法：月经前每日1次，连服数日，吃蛋饮汤。
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月经不调的中医药膳
月经不调的中医药膳文章目录*一、月经不调的中医药膳1. 月经不调的中医药膳2. 月经不调的症状3. 月经不调的适宜食物*二、备孕期间月经不调怎么办*三、哪些运动可预防月经不调月经不调的中医药膳1、月经不调的中医药膳 1.1、羊肉粥鲜羊肉250克,大米100克,葱、姜、食盐各适量。
将羊肉洗净、切片,与大米、葱、姜、食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂。
功效:补气,养血,止痛。
适用于气血亏虚型痛经。
1.2、猪皮冻胶猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克。
将猪皮洗净后切碎,加适量水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖、黄酒即可。
每日2次,用开水冲化后温服。
功效:养血益阴,滋肾养肝。
可治妇女血虚乏力,月经不调等症,对腰腿酸痛者效果更佳。
1.3、益母草炒荠菜鲜益母草3克,鲜荠菜30克,菜油适量。
将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。
把铁锅放在旺火上,倒入菜油烧热,放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。
1天两次,服至血止。
功效:益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸,能缩短出血、凝血时间,从而达到止血的目的,对血淤型月经过多特别有效。
2、月经不调的症状 2.1、经期提前。
月经提前指平时月经周期正常,突然出现月经周期缩短,短于21天,而且连续出现2个周期以上,但月经量正常。
属于排卵型功血基础体温双相,卵泡期短,仅7-8天,或黄体期短于10天,或体温上升不足0.5℃。
2.2、经期推迟。
平时月经规律,月经错后7天以上,甚至40-50天一行,并连续出现两个月经周期以上,但月经量正常。
有排卵者,基础体温双相,但卵泡期长,高温相偏低;无排卵者,基础体温单相。
2.3、经期延长。
月经周期正常,经量正常,但经期延长,经期超过7天以上,甚至2周方净。
有炎症者平时小腹疼痛,经期加重,平时白带量多,色黄或黄白、质稠、有味。
黄体萎缩不全者同时伴有月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后,仍有少量持续性阴道出血。
3、月经不调的适宜食物 3.1、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
补血调经的养生食谱
补血调经的养生食谱
补血调经是许多女性关注的健康问题，以下是一些养生食谱，帮助提高血气和调理月经。
1. 红枣莲子汤：
材料：红枣10粒、莲子30克、冰糖适量
做法：将红枣和莲子洗净，放入锅中加适量水，煮沸后转小
火煮30分钟，最后加入适量冰糖调味即可。
2. 黑豆紫苏猴头菇粥：
材料：黑豆50克、紫苏叶适量、猴头菇50克、大米适量
做法：将黑豆、紫苏叶和猴头菇分别洗净备用。
大米淘净后
放入电饭煲内，加入适量水后放入黑豆、紫苏叶和猴头菇，煮熟后即可食用。
3. 鲫鱼姜枣汤：
材料：鲫鱼1条、姜片适量、红枣适量、盐适量
做法：鲫鱼去鳞去内脏，洗净备用。
将姜片、红枣和适量水
放入锅中煮沸后，放入鲫鱼煮约15分钟，最后加盐调味即可。
4. 黑木耳红糖水：
材料：黑木耳适量、红糖适量
做法：将黑木耳洗净后泡发，然后煮熟。
在另一个锅中放入
适量水，加入红糖煮沸，再将煮熟的黑木耳放入红糖水中，煮开后即可食用。
这些养生食谱不仅味道美味，还有助于补充营养、调理血气和
月经，适合女性朋友们常备。
当然，食谱只是一部分，均衡的饮食和良好的生活习惯也同样重要。
同时，若有身体不适，建议咨询医生的意见。
调经补血药膳食谱推荐
调经补血药膳食谱推荐1、当归生姜羊肉汤当归30克，生姜30克，精羊肉500克。
一同放入砂锅内，加适量水，先用武火烧沸，再改文火炖至肉烂，调味后即可服食，每日一次，食肉饮汤。
当归生姜羊肉汤功效：温经散寒，补血调经，适用于血虚有寒之月经不调者服食调理。
2、猪皮冻胶猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。
做法：将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。
每日2次，用开水冲化后温服。
功效：养血益阴，滋肾养肝。
可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
3、珠玉粥生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克。
做法：先将薏苡仁和粳米煮熟，再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥。
功效：健脾益气，双补心脾，月经期食用，有助气血恢复。
健脾益气，双补心脾，月经期食用，有助气血恢复4、芝麻肝猪肝250克，豆油1000克(实际消耗100克)，芝麻100克，面粉50克，鸡蛋2个，精盐、葱、姜各适量。
做法：将猪肝切成薄片，用精盐、葱末、姜末调好，蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁，再在锅内放入豆油，烧至七成熟，放入蘸上作料的猪肝，炸透即可出锅装盘，佐餐食用。
功效：养血益阴，滋补肝肾。
但脾虚便溏或腹泻者不适宜选择此食疗方案。
5、益母草炒荠菜鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。
益母草炒荠菜做法：将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。
把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。
1天两次，服至血止。
功效：益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特别有效。
自制补血美酒①玫瑰酒不少女性朋友常常为了脸上的雀斑、黄褐斑苦恼，这类病症往往多见于肝郁气滞者，这类女性常伴有胸胀痛、月经不调、胸闷、气滞、抑郁等症状，而玫瑰花就具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。
玫瑰酒的制作方法是：取鲜玫瑰花350克，黄酒1500毫升，将玫瑰花泡在酒中，由于玫瑰花瓣很薄，其成分极易渗透出来，浸泡几天就可以喝了。
中药调经养生食谱大全
中药调经养生食谱大全1. 黄芪炖红枣材料：黄芪30克，红枣10枚，冰糖适量。
做法：将黄芪洗净后切成小块，红枣去核。
将黄芪和红枣放入炖盅，加入适量清水和冰糖，用文火炖煮2小时。
每日1次，连续服用1周，有助于调节月经周期和补充营养。
2. 枸杞煮红豆粥材料：枸杞10克，红豆50克，糯米适量。
做法：将红豆用清水浸泡1小时，然后与糯米一起煮粥。
最后加入枸杞煮沸即可。
每日早晚各食用1碗，补血调经功效显著。
3. 当归炖羊肉材料：当归30克，羊肉300克，生姜适量，料酒适量。
做法：将羊肉切成小块，用沸水焯水后捞出备用。
将当归洗净切片，姜切片。
炖盅中加入足够的清水，放入羊肉、当归和姜片，加入适量料酒。
用文火炖煮2小时，加盐调味即可。
每周食用2次，有助于补血调经。
4. 红枣桂圆煮蛋材料：红枣10枚，桂圆15克，鸡蛋适量。
做法：将红枣和桂圆洗净，鸡蛋煮熟剥壳备用。
将红枣、桂圆和鸡蛋放入炖盅中，加入适量清水，用文火炖煮30分钟。
每周食用3次，具有调经养颜的作用。
5. 阿胶蜜枣糕材料：阿胶10克，红枣15枚，黑芝麻适量，蜂蜜适量。
做法：将阿胶用温水浸泡1小时，捣碎备用。
将红枣去核，与阿胶和黑芝麻一起搅拌均匀，加入蜂蜜调匀。
将混合物放入模具中，放入冰箱冷藏2小时后即可食用。
每周食用2次，有助于调理经血、滋养子宫。
6. 生姜红糖水材料：生姜适量，红糖适量，水适量。
做法：将生姜切片或切丝。
将生姜片放入锅中，加入适量水煮沸，然后加入红糖搅拌至溶解。
每日早晨空腹喝一杯，具有温经散寒作用。
7. 黄精炖瘦肉材料：黄精30克，瘦肉150克，枸杞适量，盐适量。
做法：将黄精洗净切片，瘦肉切小块。
将黄精、瘦肉和枸杞放入炖盅中，加入适量清水，用文火炖煮1小时，加盐调味即可。
每周食用1次，有助于益气养血、调经止痛。
8. 当归红枣汤材料：当归15克，红枣10枚，红糖适量。
做法：将当归洗净切片，红枣去核。
将当归和红枣放入锅中，加入适量清水，用文火炖煮30分钟，加入红糖调味即可。
三款药膳可改善经期不规则
三款药膳可改善经期不规则
曹淑芬
【期刊名称】《开卷有益（求医问药）》
【年(卷),期】2016(000)008
【总页数】1页(P26)
【作者】曹淑芬
【作者单位】
【正文语种】中文
材料：桂圆肉50克，鸡蛋一个。
做法：桂圆肉入锅倒入适量水，大火煮10分钟后打入鸡蛋搅拌均匀。
功效：桂圆肉蛋花汤能补肾调经，改善腰酸腿软、头晕耳鸣等症状，适用于经期不规则。
材料：白果10克，杜仲10克，菟丝子10克，桑寄生10克，山药10克，枸杞子5克，乌骨鸡肉300克，盐少许，姜片适量。
做法：乌骨鸡肉洗净切成块，将所有药材泡水洗净后入锅倒入3碗清水，小火煎煮成两碗；鸡肉、药汁入锅倒入适量水，大火煮开后转小火炖煮1小时后，加盐调味即可。
功效：杜仲乌骨鸡汤能滋补肝肾、理气和胃，常吃可改善因肾虚引起的月经先后不定期。
材料：柴胡15克，白芍10克，香附10克，郁金5克。
做法：所有药材泡水洗净后，柴胡、白芍、香附先入锅加适量水，大火煮开后转小
火继续煮10分钟，再放入郁金继续煮3分钟即可关火，最后滤除药渣即可饮用。
功效：柴胡疏肝茶能疏肝理气、活血调经，改善肝气郁滞所引起的妇女月经不调。
温馨提示：因药膳作用有差异，使用药膳前，最好先向中医师咨询。
中药调经养生食谱大全书
中药调经养生食谱大全书
1. 调经养生粥
材料：莲子、红枣、枸杞、米、水
做法：将莲子提前泡发，红枣洗净去核。
将泡发好的莲子、红枣、枸杞和适量水一同放入锅中，加入适量的米。
用文火煮熟至粥粘稠即可食用。
此粥具有调经养血、补气保健的功效。
2. 补益调经汤
材料：当归、黄芪、白芍、川芎、炒枣仁、生姜、红糖、水
做法：取适量当归、黄芪、白芍、川芎、炒枣仁、生姜放入锅中，加入适量的水煎煮30分钟，然后加入红糖调味即可饮用。
此汤具有补益血气、调理经血的作用。
3. 养血调经茶
材料：熟地黄、当归、川芎、白芍、益母草、红糖、水
做法：将熟地黄、当归、川芎、白芍、益母草放入砂锅中，加入适量的水，用文火煮沸后改用小火煎煮20分钟，最后加入
红糖调味即可饮用。
此茶具有养血调经、缓解经痛的功效。
4. 补气调经饮
材料：白术、枸杞、龙眼肉、茯苓、红糖、水
做法：取适量白术、枸杞、龙眼肉、茯苓放入锅中，加入适量的水，用小火煮沸后改用文火煎煮20分钟，最后加入红糖调
味即可饮用。
此饮品能够补益气血、调理月经不调。
5. 调经养生膏
材料：枸杞、桂圆肉、黑芝麻、核桃仁、蜂蜜
做法：将枸杞、桂圆肉、黑芝麻、核桃仁放入搅拌机中，搅打成膏状，最后加入适量蜂蜜调味即可食用。
此膏具有调理经血、补血养颜的功效。
请注意，以上所提供的食谱仅供参考，如果您有身体上的不适或慢性疾病，建议咨询医生或中医师的意见。
以下药膳适用于月经不调引起的月经推迟
以下药膳适用于月经不调引起的月经推迟【乌骨鸡汤】组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。
月经前每天l剂，连服3—5次。
作用：健脾养心，益气养血；适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
【归地烧羊肉】组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
作用：温中补虚，益气摄血；适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
【生化蜜膏】组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
作用：活血化瘀，温经调经；适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。
【母鸡艾叶汤】组成：老母鸡1只，艾叶15克。
用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。
月经期连服2—3剂。
作用：补气摄血，健脾宁心；适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。
【地黄煮酒】组成：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。
用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
作用：活血止血；适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
【两地膏】组成：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。
用法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上煎煮，候凉，装瓶。
每服20毫升，每日3次。
作用：滋阴养血；适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。
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治疗月经不规律的3款药膳方！
月经周期是每个成年女性都要经历的事情，一般来说周期是28天左右，经历为期3～7天的子宫内膜脱落。
但是现在很多女性的月经不规律，那么月经不规律吃什么好呢？
给经期的女性朋友介绍两款非常好的滋补药膳方子，对调理女性月经不规律有很好的作用的，下面就为大家详细的说说吧！
第一款是乌鸡汤。
乌鸡汤的做法和其他的鸡汤是一样的，就是把乌鸡处理好，炖汤。
那么对于经期女性来说，还可以加入一些当归、黄芪、茯苓，把这些和乌鸡一起炖煮，最后肉熟烂的时候，加一点点的盐，就可以吃了。
这款汤对女性的补血养颜是很有好处的，而且加入的当归、黄芪也是能够健脾养心的。
如果因为月经导致的血压降低、头晕眼花、心悸等症状，就可以喝这款汤来改善。
第二款是当归炖羊肉。
我们都知道羊肉是很滋补的，那么加入当归、生地和羊肉一起炖煮，炖出来的汤可以喝，肉也可以吃。
不仅味道好，而且滋补效果也特别好，能够让经期女性流失的元气快速地补充回来。
第三款是女性养生经典方：
食材：当归、熟地、川芎、白芍各10g，鸡蛋2枚。
做法：鸡蛋煮熟去壳，将清洗干净的中药水煎，4碗水煎成2碗水时放入去壳鸡蛋，4碗水煎成一碗水就可以了，喝汤吃鸡蛋。
此汤能调理气血、养血活血、治疗女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调、量少或闭经，还能活血化瘀，排除血块，减轻月经期间的疼痛，改善贫血、温暖手脚，让女性脸色红润、肌肤光滑、头发也能变得润泽。
但必须在月经结束之后才能开始喝，经期喝可能引起月经过多或经期延长。