拉丁舞舞步名称及术语
拉丁舞蹈动作中英文名词
拉丁舞蹈动作中英文名词（一）伦巴（Rumba)1.Basic Movement基本动作2.Fan扇形步3.Alemena阿力玛娜4.Hockey Stick 曲棍步5.Progressive Walks行进走步6.Natural Top右陀螺转7.Natur4al Openning Out Movement右展开步8.Closed Hip Twist闭式扭臀9.Cucaracha 库卡拉恰10.Hand to hand手拉手11.Spot turn原地转身12.Reverse Top左陀螺转13.Reverse Top to Opening Out Movement左陀螺转接展开步14.Aida艾依达15.Spiral螺旋转16.Open Hip Twist开式扭臀步17.Kiki walks基本步18.Slip Door滑门步19.Fencing击剑步20.Rope Spining 套索步21. Three Threes三三步22.Advinced Hip Twist Movement摇摆步（二）恰恰恰(Cha Cha Cha)1.Basic Movement基本动作2.Fan扇形步3.Alemena阿力玛娜4.Hockey Stick曲棍步5.Three Cha Cha Cha三个恰恰恰6.Natural Top右陀螺转7.Natural Opening Out Movement右展开步8.Closed Hip Twist闭式扭臀步9.Hand to hand手拉手10.Spot Turn 点转11.Time Step节奏步12.New York纽约步13.Shoulder to Shoulder肩对肩14.Reverse Top陀螺转15.Reverse Opening Out Movement左展开步16.Aida 艾依达17.Spiral螺旋步18.Open Hip Twist开式扭臀步19.Rope Spining套索步20.Advanced Hip Twist高级扭臀步21.Cross Basic 交叉基本步22.Cuban Break古巴式中断23.Tokish Towel土耳其毛巾步24.Sweet Heart甜心步25.Follow Me跟随步(三）桑巴(Samba)1.Basic Movement基本移动步（前后左右自由移动）2.Whisk(L.&R.)叉形步3.Samba Walks in P.P并进叉形步4.Samba SIde Walk旁桑巴步5.Progressive Bota Fagos 行进侧点步6.Bota Fagos in P.P&C.P.P正反并进侧点步7.Reverse Turn左转8.Cota Jaca推割步9.Closed Rocks闭式摇摆10.Samba Side Step侧桑巴步11.V olta垫步12.Shadow Bota Fagos遮蔽式舞步13.Agentin Cross阿根廷交叉步14.Stationary Samba Walks原地桑巴步15.Open Rocks开式摇摆16. Back Rocks 后退摇摆17.Plait绳辫步18.Changment of Foot换脚变向19.Contra Bota Fagos反博塔步20.Rolling滚筒步21.Natural Roll右滚转22.V olta(Closed Shadow Profressive)垫步行进(四）帕索多不里(Paso Doble)1.Sur Place原地踏步2.Basic Movement基本动作3.Aprai踩步4.Attack攻步5.Chasse追步6.Pregressive Walk in P.P并进走步7.Separation推分离步8.Spearation Fallaway Finished推分离步并退9.Huit八步10.Sixteen十六步11.Progressive Walk in P.P 侧行前进12.Grand Circle大圆圈转13.Open Telemark开式折线步14.Ecarte并退快扫步 Passe斗篷步16.Fallaway Reverse并退左转步17.Syncopated Separation切分推离步18.Banderillas短扎枪步19.Twiste扭摆步20.Coupde Pique矛刺步21.Leftfoot Variation左脚变位步22.Fregolina费列戈利那23.Chasse Cope斗篷追步24.Progressive Spin in P.P从P.P位行进连续转25.Progressive Spin in C.P.P 行进连续转（五）加依布（Jive)1.Fallaway Rock并退摇摆2.Fallaway Throwaway 并退抛掷3.Link & Rock连步摇摆4.Change of Place Right to Left右左换位5.Change of Place Left to Right左右换位6.Change of Hand Behind Back背后换手7.American Spin美式疾转8.Jive Walks走步9.Whip绕转10.Whip Throwaway绕转抛掷步11.Stop and Go停和走12.Wind Mill风车步13.Spanish Arms西班牙手势14.Rolling off the Arm滚动转15.Simple Spin单一旋转16.Chicken Walks鸡形步17.Curly Whip挥鞭步18.The Heel Swivels脚掌旋转步19.Tap&Ficks into Break点踏步。
拉丁舞基本步
拉丁舞基本步
拉丁舞是一种源于拉丁美洲的舞蹈风格，主要有恰恰舞、桑巴舞、伦巴舞、牛仔舞等。
在拉丁舞中，基本舞步是每位舞者必须掌握的基础，接下来我们来介绍一下拉丁舞的基本步。
1、恰恰舞基本步
恰恰舞的基本步为“左脚跨出，右脚跟随，右脚收回，左脚跟随”，整个步伐有三个音符。
在跳恰恰舞时，脚步要轻盈、舞姿要优美。
2、桑巴舞基本步
桑巴舞是拉丁舞中最具热情和活力的一种舞蹈，其基本步为“左
脚跨出，右脚随后，左脚跳一下，右脚跳起来，左脚跟随右脚，右脚
回到原位”，整个步伐有四个音符。
跳桑巴舞时，需注意步伐要清晰、舞姿要热情。
3、伦巴舞基本步
伦巴舞源自古巴，它的舞步比较简单，基本步为“左脚向前迈，
右脚跟随，左脚回到原位，右脚向后迈，左脚跟随，右脚回到原位”，整个步伐有四个音符。
跳伦巴舞时，舞者要保持优美的姿态和舞蹈的
舒适感。
4、牛仔舞基本步
牛仔舞是拉丁舞中充满了西部风情和男性气概的一种舞蹈，其基
本步为“左脚向前跨一步，右脚接住左脚，左脚再向前跨一步，右脚
再接住左脚，然后右脚向后跨一步，左脚接住右脚，再向后跨一步，
左脚跟随右脚”，整个步伐有八个音符。
跳牛仔舞时，要注意舞步要
稳健、舞姿要挺拔。
拉丁舞 金银铜
金/银/铜牌步舞步组合：共48小节1，卷曲步Curl：开式位，男对斜墙，2小拍男右转1/8，结束扇形位。
2小节。
2，女臂下转Lady Underarm Turn：结束闭式位，1小节。
3，左右分展Opening out to R&L：3小节。
4，左右换位Position out to R&L：变舞程线结束男女面向斜墙（1/8）；1小节。
5，踌躇步Hesitation：2小拍变节奏。
2小节。
6，交叉换位Crossed Position：变舞程线，结束开式位；1小节。
7，行进步Progressive：变节奏，1小节。
8，击剑步Fencing：结束影子位（女前）。
2小节。
9，库克拉恰（右+左+原地）Cucaracha(R+L+Spot) ：结束右转1/4 。
4小节。
10，行进+螺旋转Progressive+Spiral：结束开式位；1小节。
11，开式扭臀Open Hip Twis：1小节。
12，扇形步Fan：1小节。
13，阿力玛娜Alemena：结束闭式位。
1小节。
14，右陀螺转Natural Top：没臀部动作，转3/4周，闭式位结束。
2小节。
15，肩并肩Shoulder to Shoulder：1小节。
16，手对手Hand to Hand：1小节。
17，纽约步New York Walks：从P.P.和从C.P.P.做，正反并进。
3小节。
18，点转Spot Turn：结束侧行V形。
1小节。
19，摇滚步Rocks：1小节。
20，基本步KiKi Walks：结束扇形位：4小节。
21，曲棍步Hockey Stick：结束开式位。
2小节。
22，滑门步Slip Door：结束开式位。
8小节。
23，三三步Three Three：结束开式位，4小节。
拉丁舞《Rumba walk》
1. 方向不变 一直保持一个方向
•
No.1 Forward walk（一直一个方向）前进走步
• 身体重量经过从主力腿到动力腿转移的过程，产生了向前移动的运动趋势。 Nhomakorabea•
No.2 Backward walk 后退走步
• 身体重量经过从主力腿到动力腿转移的过程，产生了向后移动的运动趋势。
2. 在运动中要改变方向
• No.3 Forward walk turning • 方向的转换是重量经过从主力腿到动力腿转移的过程中平均地转到所要转的方向。 • • No.4 A check forward walk • 用来改变方向的前进抑制步 • 只有一半的重量移动前脚，后腿的膝盖可以略微弯曲并靠向前腿的膝部。
3. “Delayed”家族延迟动作（主要为了 创造速度）
Rumba walk
Rumba Walk
1. 一直一个方向
No1. Forward walk 前进走 步
No2. Backward walk 后退走步
2. 改变方向
No3. Forward walk tuming 前进走步转
No4. A check forward walk 前进抑制步
3. Delay家族
No5. Delayed forward wal k, knee straight 直膝盖延迟走步
No6. Delayed forward wal k, knee compressed 弯膝盖延迟走步
No7. Delayed backward w alk, knee compressed 延迟后退走步
No.5 直膝盖的延迟前进步（例：阿里曼娜）
No.6 弯膝盖的延迟前进步（例：女士滑门步点地）
拉丁舞考级大纲
拉丁舞考级大纲一级内容伦巴1、手拉手hand to hand 小节（32、定点转spot turn 小（1 节）3、直行前进后退步progressive walks forward and back ward 小（6节）4、阿里曼娜（手中转）alemana 小他5、基本步basic movement 小节）（26、扇子步fan 小（2 节）7、阿里曼娜（手中转）alemana 小节28、闭式扭臀closed hip twist 小（2 节）9、曲棍球棍步hockey stick 小（2节）节）11、阿里曼娜alemana 小节）212、横侧步side step 小（2 节）13、库克拉（挤压步）cucarachas 小节314、定点转spot turn 小（1 节）二级内容恰恰1、手拉手hand to hand （2小节）2、三个恰恰侧行位three cha cha cha promenade 小节）23、纽约步check from open pp 小节）（14、后退锁步沙赛侧行位 backlockand chassepp 小（1节）5、肩对肩shoulder to shoulder 小（2 节）6、时间步time step 小（2节）10、开式扭臀Open hip twist 小（27、纽约步check from open pp （3小节）8、定点转spot turn 小(1 节）9、阿里曼娜alemana 小节（210、基本步basic movement （4小节）11、扇子步fan （2小节）12、曲棍球棍步hockeytick （2小节）13、前进后退forward； backward （4小节）14、阿里曼娜alemana 小节（）215、臂下左转turn left under the arm (1小节）16、定点转spotturn （1小节）三级内容捷舞1、并退基本步fallaway basic (3小节）2、右至左换位change of places right to left(11 2小节）3、左至右换位小节）4、背后换手5、左至右换位小节）6、连接步节）7、侧行走步8、抛开步9、背后换手10、左至右换位小节）11、美式疾转12、连接步节）13、并退抛开步14、左至右换位change of places left to rightchangofhandbehindbackchange of places left to right linkpromenade walksthrowawaychangefhandbehindbackchange of places left to rightAmericanuickspinlinkfallawatyhrowawaychange of places left to right小节）（11小节）2(12（11小2（11小节）2（11小节）2（11小节）2(12（11小节）2（11小2（11小节）2（11 215、连步绕转linkhip （2小节）四级内容伦巴1、手拉手hand to hand （3小节）2、定点转spot turn 小（1 节）3、臀下左转turn left under the arm （2 小节）4、阿里曼娜alemana 小节（25、闭式扭臀转（男士左转%开式位结束）closed hip twist （2小节）6、前进后退走步progressivwalksforwardand backward （6 小节）7、右陀螺转natural top （ 4小节）8、基本步basic movement 小节）（29、扇子步fan 小（2节）10、曲棍球棍步hockeytick （2小节）11、阿里曼娜alemana 小节）212、旋转和并退spiral and fallaway （2小节）13、古巴摇滚cubanocksand spot turn （1小节）14、定点转spoturn 小节）五级内容恰恰1、纽约步check from open pp （3小节）2、定点转spot turn 小（1节）3、肩对肩shoulder to shoulder 小（3节）4、臀下右转turn left under the arm （1小节）5、交叉基本步crosbasic （4小节）6、时间步（开式位）time step open (2小节）7、阿里曼娜alemana 小节028、扇子步fan 小（2 节）9、曲棍球棍步hockestick （4小节）10、前进后退forward； backward （4 小节）11、开式扭臀（男士左转%开式位结束）closed hip twist open finished （2小节）12、右陀螺转naturalop （ 4小节）13、手拉手hand to hand （1 小节）14、定点转spoturn 小节）六级内容捷舞linkock（1J_ 小节） 2promenade walks （2-!-小节）2 throwaway（1 小节）changef handbehindback （11 小节）2 change of places left to right （1—2link whip throwaway （2 小节）stop and go（4 小节）change of places left to right （1—2windmill（3 小节）Spanish arms小节3change of places left to right （1—2rolling of the arm（2 小1、连步摇摆2、侧行走步3、抛开步4、背后换手5、左向右换位 小节）6、连接绕转抛开7、停和走8、左向右换位 小节） 9、风车步10、西班牙臀内转步11、左向右换位 小节）节）七级内容伦巴1、卷曲转步curl （2小节）2、滑门步slididgors （6小节）3、右陀螺转女士加螺旋转natural top （4小节）4、连续式扭臀转continuous hip twist （4 小节）5、阿里曼娜alemana 小节026、套索步rojspinning （2 小节）7、右侧与左侧分步opening out right and left （2 小节）8、旋转和并退spiral and fallaway （2 小9、古巴摇滚步和定点转cubanrocksand spot turn （2小节）10、基基步kilwalks （4小节）11、曲棍球棍步hockes/tick （2小节）八级内容恰恰1、甜心步sweheart （6小节）2、阿里曼娜alemana 小节023、交叉基本步crosbasic （4小节）4、时间步timetep 小节）5、开式扭臀opdniptwist （2小节）6、曲棍步hockstick （2小节）7、右陀螺转naturtbp （4小节）8、高级扭臀（男士转/4女加螺旋特P位）Avanced hip twist 小（2 节）9、分式相对侧行古巴段步splitCubanbreakin openCPP 小节10、相对侧行纽约步open CPP of New York （1小节）11、定点转spctturn 小节）12、纽约步check from open pp （3 小节）13、定点转（开式位结束）spot turn 小（1斗牛1、原地踏步Stfdace 小节）2、侧行相对侧行Promenade to counter promenade 小节：43、大圆圈Gracdrcle （4小节）4、扭转步Twist turn 小（4 节）5、侧行移动旋转步Travelling spins from PP 小（4 节）6、西班牙舞姿Spanish line 小（4 节）7、侧行并步Promenade close 小节（28、原地踏（左转1/4）Surplace 小节）9、分离步Separation 小（4 节）10、原地踏步（右转/4）Sur place 小（2 节）九级内容伦巴1、右陀螺转natural top （4小节）2、左陀螺转reverse top 小（3 节）3、阿依达aide 小（1 节）4、古巴摇滚cubaiocks 小节）5、反侧行常步CPP walk 小节（16、臀下左转turn left under the arm （2小节）7、三个阿里曼娜手中转）threealemana 小节）8、连续式环绕扭臀转步continuous circular hip twist （4小节9、曲棍球棍步hockesytick （2小节）10、开式阿里曼娜右手对左手open alemana right hand to right hand 小（2节）11、前进式侧分走advavced opening out movement 小节;212、滑门步slididnogors （6小节）恰恰1、古巴小碎步Cuban break 小节（32、定点转spot turn 小（1节）3、交叉基本步crobasic （4小节）4、右手对左手开式阿里曼娜open alemana right to right hand 小（2节）5、并式扭臀转步close hip twist 小（2节）6、曲棍步加强力转hockey stick and impetus turn 小（4 节）7、跟随步、换足步，轮转、扭臀follow and impetus turn my leader,changefoot,ronde,hip twist （8 小节8、土耳其毛巾步Turkish towel 小（6 节）9、阿里曼娜结束于侧行 alemana CPP ending 小节2十级内容捷舞1、右向左换位加双连接change of places right to left and doubl&1tirns2小节）2、左向右换位加强力转change of places left to right and impetus(turn小节）3、脚掌换步加连步ball change4、双绕转doable whip （11小节）2（11小节）25、曲卷绕转curly whip 小(1 节）6、绕转步whip （1小节）7、并退加左绕转reversealks 小节）8、侧行走步prom enade walks （22小节）9、抛开步throwaway 小节）（110、鸡走步chickewnalks 小节）11、左向右换位(女左男右Change of places left to right round小节）12、简单旋转simplsypin（2小节）13、跟掌旋转toe heel swivels 小 (2 节）14、轻打进入破碎步flick into break steps (5。
拉丁舞各舞种考牌舞步
D 桑巴
24个指定动作
1 Basic Movement 基本步 2 Whsiks 拂步 3 PP Samba Walk 侧行桑巴走步 4 PP Side Samba Walk 侧向桑巴走步 5 Shadow Botafogos 影位博塔佛哥斯 6 TR Volta To Right(Left) 游走沃达斯右转（左） 7 Corta Jaca 快踢步 8 Natural Roll 右滚转步 9 Close Rocks 闭式摇滚步 10Reverse Turn 左转步 11Back Rocks 后退摇滚步 12 Plait 卷摺步 13Promenade Bota Fogo 侧行博塔佛哥斯 14 Continuous Volta Spot Turn 连续原地左转沃达斯
B 恰恰恰
恰恰有26个规定动作，其中前15个是铜牌，到20是银牌，其它是金牌
1 闭式基本步 Close Basic 2 扇形 Fan3 曲棍步 Hockey Stick4 锁步 Lock5 手接手 Hand To Hand6 肩对肩 Shoulder To Shoulder7 原地转 Spot Turn To Left8 时间步 Time Step9 臂下转10朗得追步 Ronde Chasse11扭臀追步 Hip Twist Chass12分式基本步 Open Basic13分式扭臀 Close Hip Twist14纽约步（相对侧行） New York15纽约步（侧行） New York16分式扭臀螺旋转成 Open Hip Twist Spiral
这些就是考级必考的动作。铜牌的最简单，然后是银牌 再然后是金牌。具体的套路各个地方的不一样。但是规定的动作必须是有的
C 牛仔
牛仔舞有20个指定动作，前10个是银牌
拉丁舞蹈8个基本动作
拉丁舞蹈8个基本动作
拉丁舞蹈有许多基本动作，以下是其中的八个常见的基本动作：
1.侧步（Side Step）：向一侧迈出一步，然后将另一只脚移动到与之并拢的位置。
2.前后移动（Forward and Backward Movement）：向前或向后迈出一步，然后
将另一只脚移动到与之并拢的位置。
3.旋转（Rotation）：身体围绕中心轴线旋转，可以是全身旋转或仅限于下半身。
4.锁步（Lock Step）：先向一侧迈出一步，然后将另一只脚交叉于前一只脚的
后方，形成交叉步。
5.回旋（Twist Turn）：在原地或移动时，将上半身与下半身分别旋转，形成扭
转的效果。
6.前推（Forward Push）：用脚尖或脚跟向前推动身体，产生前进的动作。
7.曲线动作（Cuban Motion）：通过连续的臀部、腰部和上半身的动作，使舞者
的身体呈现流畅的曲线效果。
8.交叉步（Cross Body Lead）：将一只脚交叉于另一只脚的前方或后方，形成身
体交叉的动作。
这些基本动作是拉丁舞蹈中常见且重要的动作，舞者可以通过不同的组合和变化，创造出丰富多样的舞蹈表现。
史上最全拉丁舞步英语术语（中英对照）
史上最全拉丁舞步英语术语（中英对照）A 伦巴 Rumba1 基本步 Basic Movement 2⾛步 Walks 3 扇形 Fan 4 臂下转 Under Arm Turn5 曲棍步 Hockey Stick6 ⼿接⼿ Hand To Hand 7原地转 Spot Turn 8纽约步 New York 9纽约步右 New York 10库克拉恰 Cucarachas 11⼿中转A Alemana(A) 12古巴摇滚 Cuban Rocks 13闭式扭臀 Close Hip Twist 14分式扭臀 Open Hip Twist 15右陀螺转 Natural Top 16左陀螺转 Reverse Top 17卷曲转Curl To Fallaway 18绕绳转 Rope Spinning 19滑门步 Sliding Doors20连续扭臀 Continuous Hip Twist21绕⾛连续扭臀 Continuous Circular Hip Twist 22 螺旋转 Spiral23侧分⾛ SideWalk24前进侧分⾛ Forward Side Walk25旋转⾄相对侧性 Rotate to Opposite Side26⼿中转 AlemanaB 恰恰恰 Cha Cha Cha1 闭式基本步 Close Basic2 扇形 Fan3 曲棍步 Hockey Stick4 锁步 Lock5 ⼿接⼿ Hand To Hand6 肩对肩 Shoulder To Shoulder7 原地转 Spot Turn To Left8 时间步 Time Step9 臂下转Under Arm Turn10朗得追步 Ronde Chasse11扭臀追步 Hip Twist Chass12分式基本步 Open Basic13分式扭臀 Close Hip Twist14纽约步（相对侧⾏） New York15纽约步（侧⾏） New York16分式扭臀螺旋转成分式相对侧⾏位Open Hip Twist Spiral To Open Cpp17分式相对侧⾏位⾄分式侧⾏位的古巴碎步Split Cuban Break From Open CPP And Open PP18分式相对位古巴碎步 Split Cuban Break In Open cpp19右陀螺转 Natural Top20换脚 Methods Of Changing Feet21交叉步 CrossBasic22⼿中转 Alemana23甜⼼步 Sweet Heart24⼟⽿其浴⼱步 Turkish Towel25转成分式相对侧⾏ Turned To Open CPP26⾄同脚位置步 Fallow My Leader End27右⼿接右⼿ R To R Hand HoldC 桑巴 Samba1 基本步 Basic Movement2 拂步 Whsiks3 侧⾏桑巴⾛步 PP Samba Walk4 侧向桑巴⾛步PP Side Samba Walk5 影位博塔佛哥斯 Shadow Botafogos6 游⾛沃达斯右转（左） TR Volta To Right(Left)7 快踢步 Corta Jaca8 右滚转步 Natural Roll9 闭式摇滚步 CloseRocks 10 左转步 Reverse Turn 11 后退摇滚步 Back Rocks 12 卷摺步 Plait 13 侧⾏博塔佛哥斯 Promenade Bota Fogo 14 连续原地左转沃达斯Continuous Volta Spot Turn To Left15 连续原地右转沃达斯Continuous Volta Spot Turn To Right16 游⾛沃达斯向左 Travelling Voltas To Left 17 游⾛沃达斯向右 Travelling Voltas To Right 18 卷臂转 Rolling Off The Arm 19 桑巴锁步 Samba Lock20 分式滚转步 Oprn Rock 21 侧⾏⾄相对侧⾏跑步Promenade To Counter CounterPromenade Runs22 影位库萨多斯锁步Cruzados Locks In Shadow Position 23 影位库萨多斯⾛步Cruzados Walks In Shadow Position 24 换脚 Methods Of Changing FeetD⽜仔 Jive1 右⾄左换向步 Change Of Places R To L2 左⾄右换向步 Change Of Places L To R3 并退基本步 Basic in place4 原地基本步Basnge Of Place5 背后换⼿ Change Of Hands Behind Back6连结步 Link7 美式旋转 American Spin8 绕转步 Whip9 侧⾏⾛步 Promenade Walks10停⾛步Stop And Go11脚掌交换步 Ball Change12双旋转右⾄左Change Of Place R To L With Double Spin13双交叉绕⾛ Double Cross Whip 14卷曲步Curly Whip15卷臂步 Rolling Off The Arm16左绕转步 Reverse Whip17加强转度的左⾄右Overturned Change Of PlaceL To R18鸡⾛步 Chicken Walks19抛步 Fallaway Throwaway20西班⽛臂转步 Spanish ArmsE ⽃⽜ Paso Doble1 顿⾜ Appel2 攻击步 Attack3 刺枪步 Banderillas4 基本动作 Basic Movement5 披肩追步 Chasse Cape6 左追步 Chasses To Left7 右追步 Chasses To Right8 左右⾼举步 Elevations To Left And Righ9 并退左转步 Fallaway Reverse10 并退拂步 Fallaway Whisk11 佛拉明哥踢踏步 Flamenco Taps12 ⼤圈转步 Grand Circle13 ⼋步 Huit14 穿越步 La Passe15 换脚 Methods Of Changing Feet16 侧⾏并步 Promenade Close17 侧⾏⾄相对侧⾏ Promenade To Counter Promenade18 侧⾏ Promenade19 分离步 Separation20 ⼗六步 Sixteen21 西班⽛舞姿 Spanish Line22 原地踏步 Sur Place23 切⾳顿⾜ Syncopated Appel24 切⾳分离步 Syncopated Separation25 相对侧⾏移动旋转 Travelling Spins From CPP26 侧⾏移动旋转 Travelling Spins From PP27 扭转步 Twist Turn28 连续扭转步 Twists想学习⼝译同传的⼩伙伴可以就近选择我们今年暑假组织的⼝译同传夏令营哦，⽬前有北京（已开营）、上海（已开营）、⼴州（可报名）、温哥华西雅图（已成团，需美加签证）以及多伦多纽约联合国总部（已成团，需美加签证）国内外多地，感兴趣的⼩伙伴可以加微信yixiaojiang1 咨询并获取详细介绍（还有分领域的⼝译⽹课）。
拉丁舞的初级入门知识
拉丁舞的初级入门知识拉丁舞的初级入门学问拉丁舞是国际标准舞当中的一个舞系：其中包括，伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛等五个舞种。
伦巴(Rumba)节拍：4/4节奏：每小节有4拍。
第一、三拍为重拍。
韵律：快、快、慢。
速度：每分钟2831小节。
风格：伦巴源于古巴。
音乐1小节四拍。
第一拍动胯，其次拍动脚，第四拍起跳，第四拍是重拍，四拍走三步。
伦巴的每个舞步有两个动作，一个是迈步，另一个是重心的移动;一只脚踏在地上，重心保持在另一只脚，在跨步时渐渐转变重心。
恰恰恰(ChaChaCha)节拍：4/4节奏：每小节有4拍。
第一、三拍为重拍。
韵律：慢、慢、快、快、慢。
速度：每分钟3234小节。
风格：恰恰恰源于墨西哥，与古巴隔海相望。
地域相近。
因此恰恰恰和伦巴在胯步的扭动等有很多相像之处，素有姐妹舞之称。
但恰恰恰和伦巴的风格又不尽相同。
伦巴舞细腻、含蓄、抒情，美丽、节奏较慢。
而恰恰恰则是活泼、恢谐、热忱奔放、节奏较快。
桑巴(Samba)节拍：2/4 或4/4。
节奏：每小节有4拍。
第一、三拍为重拍。
韵律：慢加慢。
慢加慢。
速度：每分钟4854小节。
风格：桑巴舞源于巴西，在拉丁舞系列中独具风采。
它不象伦巴和恰恰恰那样，被称为“地位舞”。
它不停地游走、移位、因此动律感极强。
舞者踏着有韵律的步伐，不停的前后摇摆胯部，协作膝盖如弹簧般的上下伸屈，舞姿如热带的椰林，随风摇曳。
斗牛(Paso Doble)节拍：2/4节奏：每小节有2拍，2小节一组。
第一、三拍为重拍。
韵律：进行曲式。
速度：每分钟6062拍。
风格：斗牛舞源于法国，盛传于西班牙，仿照西班牙斗牛士动作的一种舞蹈。
男拌如斗牛士般气宇轩昂、钢劲威猛;没有胯部的扭动动作，脚步洁净利落，加上进行曲式的舞曲，给人一种勇往直前的大无畏气概。
女拌则象征红色披肩，英姿飒爽。
舞蹈风格独特，舞姿迷人。
牛仔(Jive)节拍：2/4或4/4节奏：每小节有2拍或4拍。
六拍为一个舞步。
韵律：慢、慢、快、啊、慢。
盘点拉丁舞的基本动作
盘点拉丁舞的基本动作本文导读：香肩进行时拉丁舞有大量的肩部动作，这样的锻炼不仅可以美化锁骨，更可以让肩、背部的线条更加突出，想变得性感吗，跳拉丁吧!下面我们来了解一下拉丁舞的基本动作。
1、纽约步强调大腿内侧的力量，体会重心随着舞步变化而变化，训练身体的平衡能力。
要点：动作要体现出一种力量美。
2、波塔弗戈一点滑步名叫Bota Fggos的动作，是桑巴舞步的'基本舞步之一。
用胯向前带动腰运动，胯再向后划圆。
要点：胯部要大幅度扭动。
3、弗拉明戈舞练习弗拉明戈舞可以很好提升气质美，锻炼身体的协调性。
要点：动作张驰有度，体会集热情，优雅，奔放与高贵于—体。
4、弓箭步可以有效塑臀，提臀。
做动作时，臀部肌肉收紧，腿部向后拉直，前面的腿呈直角。
要点：腰+胯要挺直，腹收紧，脖子向上伸直，双肩向下沉。
本文导读：香肩进行时拉丁舞有大量的肩部动作，这样的锻炼不仅可以美化锁骨，更可以让肩、背部的线条更加突出，想变得性感吗，跳拉丁吧!下面我们来了解一下拉丁舞的基本动作。
5、转胯动作转胯动作做到位可以有效美臀，美化身体曲线。
要点：动作要做得自信，转动要到位。
6、转肩动作自然站立，手臂放松，略抬起上臂，将手臂向身体两侧打开，双肩分别向上提同时向后做划圆动作。
要点：双肩肌肉放松，分别向同方向自然转动。
7、古巴转肩一个具有难度的动作，也是锻炼身协调性的动作。
整个人自然站立，手臂放松，右肩提起向前做划圆动作，左肩在右肩动作的同时向后划圆，与此同时，臀部逆时扭动。
要点：双肩一定要同时向相向的两个方向划圆。
美胯进行时：转胯也是拉丁舞的重要特色之一。
它可以让我们的髋关节、腰部得到非常好的练习，让身体更加灵活，柔韧，非常有效的美化臀部的肌肉，让身体曲线更加优美。
【盘点拉丁舞的基本动作】。
拉丁舞基本动作盘点
拉丁舞基本动作盘点拉丁舞基本动作盘点拉丁风情舞是源自于拉美文化的民间舞经过现代舞者改良而传播到世界各地的舞蹈泛称。
下面是店铺整理的拉丁舞基本动作盘点，欢迎大家分享。
拉丁舞基本动作盘点一 RumbaBronze1.Basic Movement基本动作2.Fan扇形步3.Alemena阿力玛娜4.Hockey Stick 曲棍步5.Progressive Walks行进走步6.Natural Top右陀螺转7.Natur4al Openning Out Movement右展开步8.Closed Hip Twist闭式扭臀9.Cucaracha 库卡拉恰10.Hand to hand手拉手11.Spot turn原地转身silver12.Reverse Top左陀螺转13.Reverse Top to Opening Out Movement左陀螺转接展开步14.Aida艾依达15.Spiral螺旋转16.Open Hip Twist开式扭臀步Gold17.Kiki walks基本步18.Slip Door滑门步19.Fencing击剑步20.Rope Spining 套索步21. Three Threes三三步22.Advinced Hip Twist Movement摇摆步二 Cha Cha ChaBronze1.Basic Movement基本动作2.Fan扇形步3.Alemena阿力玛娜4.Hockey Stick曲棍步5.Three Cha Cha Cha三个恰恰恰6.Natural Top右陀螺转7.Natural Opening Out Movement右展开步8.Closed Hip Twist闭式扭臀步9.Hand to hand手拉手10.Spot Turn 点转11.Time Step节奏步12.New York纽约步Silver13.Shoulder to Shoulder肩对肩14.Reverse Top陀螺转15.Reverse Opening Out Movement左展开步16.Aida 艾依达17.Spiral螺旋步18.Open Hip Twist开式扭臀步Gold19.Rope Spining套索步20.Advanced Hip Twist高级扭臀步21.Cross Basic 交叉基本步22.Cuban Break古巴式中断23.Tokish Towel土耳其毛巾步24.Sweet Heart甜心步25.Follow Me跟随步三 SambaBronze1.Basic Movement基本移动步（前后左右自由移动）2.Whisk(L.&R.)叉形步3.Samba Walks in P.P并进叉形步4.Samba SIde Walk旁桑巴步5.Progressive Bota Fagos 行进侧点步6.Bota Fagos in P.P&C.P.P正反并进侧点步7.Reverse Turn左转8.Cota Jaca推割步Silver9.Closed Rocks闭式摇摆10.Samba Side Step侧桑巴步11.Volta垫步12.Shadow Bota Fagos遮蔽式舞步13.Agentin Cross阿根廷交叉步Gold14.Stationary Samba Walks原地桑巴步15.Open Rocks开式摇摆16. Back Rocks 后退摇摆17.Plait绳辫步18.Changment of Foot换脚变向19.Contra Bota Fagos反博塔步20.Rolling滚筒步21.Natural Roll右滚转22.Volta(Closed Shadow Profressive)垫步行进四 Paso DobleBronze1.Sur Place原地踏步2.Basic Movement基本动作3.Aprai踩步4.Attack攻步5.Chasse追步6.Pregressive Walk in P.P并进走步7.Separation推分离步8.Spearation Fallaway Finished推分离步并退9.Huit八步10.Sixteen十六步Silver11.Progressive Walk in P.P 侧行前进12.Grand Circle大圆圈转13.Open Telemark开式折线步14.Ecarte并退快扫步 Passe斗篷步Gold16.Fallaway Reverse并退左转步17.Syncopated Separation切分推离步18.Banderillas短扎枪步19.Twiste扭摆步20.Coupde Pique矛刺步21.Leftfoot Variation左脚变位步22.Fregolina费列戈利那23.Chasse Cope斗篷追步24.Progressive Spin in P.P从P.P位行进连续转25.Progressive Spin in C.P.P 行进连续转五 JiveBronze1.Fallaway Rock并退摇摆2.Fallaway Throwaway 并退抛掷3.Link & Rock连步摇摆4.Change of Place Right to Left右左换位5.Change of Place Left to Right左右换位6.Change of Hand Behind Back背后换手7.American Spin美式疾转8.Jive Walks走步9.Whip绕转Silver10.Whip Throwaway绕转抛掷步11.Stop and Go停和走12.Wind Mill风车步13.Spanish Arms西班牙手势14.Rolling off the Arm滚动转Gold15.Simple Spin单一旋转16.Chicken Walks鸡形步17.Curly Whip挥鞭步18.The Heel Swivels脚掌旋转步19.Tap&Ficks into Break点踏步盘点拉丁舞的基本动作1、纽约步强调大腿内侧的力量，体会重心随着舞步变化而变化，训练身体的平衡能力。
拉丁舞舞步名称及术语
伦巴舞舞步名称及术语序号英文中文注释或其她译法1 Turn 转动、转2 Whole Turn 整周转全转、360度转3 Half Turn 1/2转180度转4 Quarter Turn 1/4转90度转5 Basic Movement 基本步基本动作6 Fan 扇形步扇子步7 Alemana 阿列曼娜步8 Hockey Stick 曲棍球棍步9 Progressive Walks Forward and backward 渐进一渐退步渐进的前进与后退步10 Natural Top 右陀螺转步自然陀螺转步11 Natural Opening Out Movement自然展开动作步12 Side Step 侧行步横侧步13 Closed Hip Twist 闭式扭臀步闭式臀部扭摆14 Hand to Hand 手拉手步逼近步15 Spot Turns 定点转步16 Reverse Top 左陀螺转步反陀螺转步17 Opening Out from Revere Top 从左陀螺转展开步从反陀螺转展开18 Aide 阿依达步19 Spiral 螺旋转步螺旋20 Open Hip Twist 开式扭臀步开放式臀部扭摆21 Alternative Basic Movement随选基本步随选基本动作22 Kik Walks开开步基基步23 Sliding Doors滑门步24 Fensing击剑步25 Rope Spinning绳索旋转步26 Three Threes 三三步27 Advanced Hip Twists 高级扭臀步高级臀部扭摆伦巴舞铜牌套路Rumba Bronze 舞步小节基本动作 4纽约步 3臂下右转 1手对手 3原地左转 1基本动作1-3步 16步后退常步 2基本动作4-6步 1伦巴舞银牌套路Rumba Silver 舞步小节开式扭胯 2曲棍步 2阿里曼娜 2纽约步 3臂下右转 1手对手 3原地左转 1手对手1-3步(影子位) 1影子位走步(6步) 2开式扭胯4-6步 1伦巴舞金牌套路Rumba Golden 舞步小节曲卷步 2曲棍步 2右陀螺转 4闭式扭胯 2阿里曼娜 2右左分展步 2螺旋步成扇形位 2曲棍步(多转1/8圈) 2纽约步 1 or 3原地左转 1手对手1-3步(影子位) 1影子位走步(6步) 2开式扭胯4-6步 1恰恰恰舞舞步名称及术语序号英文中文注释或其她译法1 Turn 转动、转2 Whole Turn 整周转全转、360度转3 Half Turn 1/2转180度转4 Quarter Turn 1/4转90度转5 Ball 球、脚趾球6 Flat 平面7 Ball Flat 前脚掌、平面8 Sur Plase 原地步9 Basic Movement 基本步基本动作10 Appel 艾派勒(垫步) 垫步11 Chasses to Right and Left (With or Without Elevation) 右左快滑步(有身体提升或无提升) 右左追赶步(有上伸动作或无上伸动作)12 Promenade Link 并进链环步列队行进环13 Deplacement (To Include the Attack) 下放步(包括“进攻”步)14 Follaway Ending to Separation 分离渐退结束步分离步的渐退结束15 The Huit 哈爱特(斗篷步) “八”步(斗篷步)16 Sixteen 十六步17 Separation 分离步18 Promenades 并进步列队行进19 Grand Circle (Advanced Ending to Promenaded) 大旋转步(并进高级结束)大圆圈(列队行进的高级结束)20 Open Telemark 开式屈膝旋转步21 Ecart (Follaway Whisk) 艾卡特(渐退快扫步)22 La passe 兰帕丝(经过)步帕塞步23 Follaway Reverse 渐退左转步渐退反转步24 Synoopated Separation 附点分离步切分分离步25 Bandrillas 班德瑞拉斯(短扎枪步)26 The Twists 扭摆步27 Coup de Pigue 库德皮克(矛刺)步28 Left Foot Variation 左脚变奏步29 Fregolina (Incorporating the Farol) 弗戈列娜步(结合“法若尔”30 Traveling Spins from Promenade Position 从并进位开始的流动自转从列队行进位置开始的流动自转31 Traveling Spins from Counter Promenade Position 从反并进位开始的流动自转从反列队行进位置开始的流动自转恰恰恰舞铜牌套路Cha-Cha-Cha BronzeClose Basic Movement 基本动作2小节New York 纽约步3小节Underarm Turn to Right 臂下右转1小节Hand to Hand 手对手3小节Spot Turn to Left 原地左转1小节Open Basic Movement(Bwd + 2Locks, Fwd + 2Locks) 开式基本动作(前进后退各加2次锁步) 4小节恰恰恰舞铜牌套路Cha-Cha-Cha Bronze基本动作3小节开式扭臀步(成扇形位) 1小节曲棍步+ 2次前进锁步3小节3后退锁步2小节右陀螺转3小节纽约步1小节臂下右转1小节手对手3小节原地左转(定点转) 1小节开式扭胯(成扇形) 2小节阿里曼娜2小节闭式扭臀步2小节恰恰恰舞银牌套路Cha-Cha-Cha Silver阿里曼娜2小节闭式扭臀步(成扇形位) 2小节曲棍步+ 2次前进锁步3小节3后退锁步2小节右陀螺转4小节左陀螺转3小节阿依达步1小节库克拉恰1小节肩对肩3小节螺旋转步1小节时间步2小节阿里曼娜2小节交叉螺旋转步4小节恰恰恰舞银牌套路Cha-Cha-Cha SilverOpen Hip Twist (to Fan)开式扭胯(成扇形位) 2小节Hockey Stick + 2 Forward Locks 曲棍步+ 2次前进锁步3小节3 Backward Locks 3后退锁步2小节Turkish Towel 土耳其毛巾步5小节Alemana 阿里曼娜2小节Three Cha Cha Cha 三个恰恰恰2小节Spot Turn to Left 原地左转(成开式) 1小节恰恰恰舞金牌套路Cha-Cha-Cha GoldenCurl (to Fan) 曲卷步(成扇形位) 2小节Hockey Stick + 2 Forward Locks 曲棍步+ 2次前进锁步3小节3 Backward Locks 3后退锁步2小节Turkish Towel 土耳其毛巾步5小节Alemana (开式)阿里曼娜(结束在反侧行位) 2小节1-5 New York + Back Lock + Chasse L、R、L、纽约步+ 后退锁步+ 左右左追步2小节Hand to Hand 手对手2小节split Cuban Break in O、C、P、P、& O、P、P、古巴断步(在开式反侧行位及开式侧行位) 2小节New York (Check from O、C、P、P、) 纽约步(开式反侧行位止步) 1小节Spot Turn to Left 原地左转(成开式) 1小节注:O、C、P、P、= Open Counter Promenade PositionO、P、P、= Open Promenade Position桑巴舞舞步名称及术语序号英文中文注释或其她译法1 Turn 转动、转2 Whole Turn 整周转全转、360转3 Half Turn 1/2转180度转4 Quarter Turn 1/4转90度转5 Basic Movement (Natural, Reverse and Alternative) 基本步(右转的,左转与随选的) 基本动作6 Progressive Basic Movement 渐进基本步循序渐进基本动作7 Whisks to R、and L、右左快扫步向右与向左快速扫动步8 Outside Basic Movement 外侧基本步外侧基本动作9 Samba Walks in P、P、并进姿势的桑巴走步列队行进位中的桑巴10 Traveling Bota Fogos流动波塔弗戈11 Bota Fogos to P、P、and C、P、P、并进到反并进的波塔弗戈列队行进位与反列队行进位的波塔弗戈12 Reverse Turn左转步反向转13 Corta Jaca科塔加卡14 Closed Rocks闭式摇摆步封闭式摇摆步15 Side Samba Walk侧桑巴走步16 Volta Movements,Criss Cross, Maypoe, Solo Spot Volat伏尔塔动作,十字步,五月柱独舞定点伏尔塔17 Shadow Bota Fogos影子波塔弗戈影子博塔步18 Argentine Crosses阿根廷交叉步19 Stationary Samba Walks固定桑巴走步20 Open Rocks 开式摇摆舞开放式摇摆舞21 Back Rocks后退摇摆舞22 Plait辫子步23 Foot Changes脚步变换24 Contra Bota Fogos 反向波塔弗戈反向博塔步25 Rolling off the Arm 滚离手臂步滚出手臂步26 Natural Roll自然滚动步27 Volta Movements (Closed Volta, Traveling and Circular Voltas, in R、Shadow Position, Roundabout)伏尔塔动作(闭式伏尔塔,右影子位置中的流动环行伏尔塔,旋转木马)桑巴弹动(邦斯)练习始于闭式握持面向墙。
拉丁舞基本步的名称（史上最全）
拉丁舞基本步的名称（史上最全）A 伦巴前10个是铜牌，前17个是银牌，其他是金牌1 基本步 Basic Movement2走步 Walks3 扇形 Fan4 臂下转5 曲棍步 Hockey Stick6 手接手 Hand T o Hand7原地转 Spot Turn8纽约步左 New York9纽约步右 New York10库克拉恰 Cucarachas11手中转A Alemana(A)12古巴摇滚 Cuban Rocks13闭式扭臀 Close Hip Twist14分式扭臀 Open Hip Twist15右陀螺转 Natural Top16左陀螺转 Reverse Top17卷曲转 Curl To Fallaway18绕绳转 Rope Spinning19滑门步 Sliding Doors20连续扭臀 Continuous Hip Twist21绕走连续扭臀 Continuous Circular Hip Twist22 螺旋转 Spiral23侧分走24前进侧分走25旋转至相对侧性26手中转 AlemanaB 恰恰恰恰恰有26个规定动作，其中前15个是铜牌，到20是银牌，其它是金牌1 闭式基本步 Close Basic2 扇形 Fan3 曲棍步 Hockey Stick4 锁步 Lock5 手接手 Hand T o Hand6 肩对肩 Shoulder To Shoulder7 原地转 Spot Turn To Left8 时间步 Time Step9 臂下转10朗得追步 Ronde Chasse11扭臀追步 Hip Twist Chass12分式基本步 Open Basic13分式扭臀 Close Hip Twist14纽约步（相对侧行） New York15纽约步（侧行） New York16分式扭臀螺旋转成分式相对侧行位 Open Hip Twist Spiral To Open Cpp17分式相对侧行位至分式侧行位的古巴碎步Split Cuban Break From Open CPP And Open PP18分式相对位古巴碎步 Split Cuban Break In Open cpp19右陀螺转 Natural Top20换脚 Methods Of Changing Feet21交叉步 Cross Basic22手中转 Alemana23甜心步 Sweet Heart24土耳其浴巾步 Turkish T owel25转成分式相对侧行 Turned To Open CPP26至同脚位置步 Fallow My Leader End右手接右手 R T o R Hand HoldC 桑巴24个指定动作1 基本步 Basic Movement2 拂步 Whsiks3 侧行桑巴走步 PP Samba Walk4 侧向桑巴走步 PP Side Samba Walk5 影位博塔佛哥斯 Shadow Botafogos6 游走沃达斯右转（左） TR Volta To Right(Left)7 快踢步 Corta Jaca8 右滚转步 Natural Roll9 闭式摇滚步 Close Rocks10 左转步 Reverse Turn11 后退摇滚步 Back Rocks12 卷摺步 Plait13 侧行博塔佛哥斯 Promenade Bota Fogo14 连续原地左转沃达斯 Continuous Volta Spot Turn To Left15 连续原地右转沃达斯 Continuous Volta Spot Turn To Right16 游走沃达斯向左 Travelling Voltas To Left17 游走沃达斯向右 Travelling Voltas To Right18 卷臂转 Rolling Off The Arm19 桑巴锁步 Samba Lock20 分式滚转步 Oprn Rock21 侧行至相对侧行跑步Promenade To Counter CounterPromenade Runs22 影位库萨多斯锁步 Cruzados Locks In Shadow Position23 影位库萨多斯走步 Cruzados Walks In Shadow Position24 换脚 Methods Of Changing FeetD牛仔牛仔舞有20个指定动作，前10个是银牌1 右至左换向步 Change Of Places R To L2 左至右换向步 Change Of Places L To R3 并退基本步 Basic in place4 原地基本步Basnge Of Place5 背后换手 Change Of Hands Behind Back6 连结步 Link7 美式旋转 American Spin8 绕转步 Whip9 侧行走步 Promenade Walks10停走步 Stop And Go11脚掌交换步 Ball Change12双旋转右至左 Change Of Place R T o L With Double Spin 13双交叉绕走 Double Cross Whip14卷曲步 Curly Whip15卷臂步 Rolling Off The Arm16左绕转步 Reverse Whip17加强转度的左至右 Overturned Change Of PlaceL To R 18鸡走步 Chicken Walks19抛步 Fallaway Throwaway20西班牙臂转步 Spanish ArmsE 斗牛士28个指定动作1 Appel 顿足2 Attack 攻击步3 Banderillas 刺枪步4 Basic Movement 基本动作5 Chasse Cape 披肩追步6 Chasses To Left 左追步7 Chasses To Right 右追步8 Elevations To Left And Righ 左右高举步9 Fallaway Reverse 并退左转步10 Fallaway Whisk 并退拂步11 Flamenco Taps 佛郎明哥踢踏步12 Grand Circle 大圈转步13 Huit 八步14 La Passe 穿越步15 Methods Of Changing Feet 换脚16 Promenade Close 侧行并步17 Promenade T o Counter Promenade 侧行至相对侧行18 Promenade 侧行19 Separation 分离步20 Sixteen 十六步21 Spanish Line 西班牙舞姿22 Sur Place 原地踏步23 Syncopated Appel 切音顿足24 Syncopated Separation 切音分离步25 Travelling Spins From CPP 相对侧行移动旋转26 Travelling Spins From PP 侧行移动旋转27 Twist Turn 扭转步28 Twists 连续扭转步拉丁舞名词术语对译Basic Movement 基本动作Square 方形，矩形（方形步）Fan 扇形步 9（扇形位）Progressive Walks 行进走步(forward) （前进）(backward) （后退）Side Step 旁步Shadow Position 影子位Side by Side Position 并立位Shoulder to Shoulder 肩对肩Hand to Hand 手对手Hockey Stick 曲棍步Lady Underarm Turn 女伴在臂下转（臂下转、定点转）Cuban Rock 古巴摇摆Natural Opening Out Movement 右分展步Natural Top 右陀螺转Reverse Top 左陀螺转Open Hip Twist 开式扭胯转Closed Hip Twist 闭式扭胯转Alemana 阿里曼娜Spiral 螺旋步Aida 艾伊达Rope Spinning 套索转Promenade and Counter Promenade 截止步(Check from Open P.P .and Open C.P.P.) （从P.P.和从C.P.P.做）(New York ) (纽约步)Spot Turn 点转Cucarachas 踏辗步(库克拉恰)Three Threes 三三步Turkish Towel 土耳其毛巾步Advanced Twist 高级扭胯步Split Cuban Break (from Open C.P.P. 分离式古巴断步(从开式反P.P和开式P.P.)and Open P.P.)sliding door 滑门步cross Basic 交叉基本步Bounce Action 反弹动作Natural Basic Movement 右基本步Reverse Basic Movement 左基本步Progressive Basic Movement 行进基本步Samba Walks in P .P. P.P.舞姿的桑巴走步Samba Whisks (Right and Left ) 叉形步(右左)Side Samba Walks 桑巴旁步Stationary Samba Walks 原地桑巴步Samba Locks 桑巴锁步Bota Fogos 点滑步(博塔弗戈斯)(from P. P. &C .P .P .)Travelling Bota Fogos 行进的点滑步行进的博塔弗戈斯Shadow Bota Fogos 影子位点滑步影子博塔弗戈斯Contra Bota Fogos 反向点滑步反向博塔弗戈斯Plait 绳辫步Volta Movement 垫步Travelling Volta (Criss Cross ) 交剪垫步(游移垫步)Volta Spot Turn (For Lady ) 垫步转(女伴用)Continuous Volta Spot Turn (Right and Left) 连续垫步转(右\左) Natural Roll 右滚转Corta Jaca 推割步Argentine Crosses 阿根廷交叉步Basic Movement 基本动作Link Rock 连步摇摆Fallaway Rock 并退摇摆Change of Places Left to Right 左向右换步Change of Places Right to Left 右向左换步Link and Whip 连步绕转Fallaway Throwaway 倒步抛掷Change of Hands Behind Back 背后换手Jive Walk 牛仔走步Merengue Action 拧摆步Stop and Go 停和走Rolling off the Arm 臂内卷转Spanish Arm 西班牙手势Wind Mill 风车步American Spin 美式疾转Chicken Walks 鸡行步Toe Hell Swivel 跟趾步Ball Change 脚掌换步Kick 踢步Appel 跺步Sur Place 原地踏步Chasse to Right 右追步Chasse to Left 左追步Elevations (to Right and to Left) 升降步（向左和向右的提升步）Travelling Spin in P.P. 行进旋转（在P。
拉丁舞基本动作盘点
拉丁舞基本动作盘点导语：国际标准拉丁舞又指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞。
那么要练习拉丁舞需要学会哪些基本动作呢？下面店铺就跟大家一起来盘点拉丁舞基本动作吧！一 RumbaBronze1.Basic Movement基本动作2.Fan扇形步3.Alemena阿力玛娜4.Hockey Stick 曲棍步5.Progressive Walks行进走步6.Natural Top右陀螺转7.Natur4al Openning Out Movement右展开步8.Closed Hip Twist闭式扭臀9.Cucaracha 库卡拉恰10.Hand to hand手拉手11.Spot turn原地转身silver12.Reverse Top左陀螺转13.Reverse Top to Opening Out Movement左陀螺转接展开步14.Aida艾依达15.Spiral螺旋转16.Open Hip Twist开式扭臀步Gold17.Kiki walks基本步18.Slip Door滑门步19.Fencing击剑步20.Rope Spining 套索步21. Three Threes三三步22.Advinced Hip Twist Movement摇摆步二 Cha Cha ChaBronze1.Basic Movement基本动作2.Fan扇形步3.Alemena阿力玛娜4.Hockey Stick曲棍步5.Three Cha Cha Cha三个恰恰恰6.Natural Top右陀螺转7.Natural Opening Out Movement右展开步8.Closed Hip Twist闭式扭臀步9.Hand to hand手拉手10.Spot Turn 点转11.Time Step节奏步12.New York纽约步Silver13.Shoulder to Shoulder肩对肩14.Reverse Top陀螺转15.Reverse Opening Out Movement左展开步16.Aida 艾依达17.Spiral螺旋步18.Open Hip Twist开式扭臀步Gold19.Rope Spining套索步20.Advanced Hip Twist高级扭臀步21.Cross Basic 交叉基本步22.Cuban Break古巴式中断23.Tokish Towel土耳其毛巾步24.Sweet Heart甜心步25.Follow Me跟随步三 SambaBronze1.Basic Movement基本移动步（前后左右自由移动）2.Whisk(L.&R.)叉形步3.Samba Walks in P.P并进叉形步4.Samba SIde Walk旁桑巴步5.Progressive Bota Fagos 行进侧点步6.Bota Fagos in P.P&C.P.P正反并进侧点步7.Reverse Turn左转8.Cota Jaca推割步Silver9.Closed Rocks闭式摇摆10.Samba Side Step侧桑巴步11.Volta垫步12.Shadow Bota Fagos遮蔽式舞步13.Agentin Cross阿根廷交叉步Gold14.Stationary Samba Walks原地桑巴步15.Open Rocks开式摇摆16. Back Rocks 后退摇摆17.Plait绳辫步18.Changment of Foot换脚变向19.Contra Bota Fagos反博塔步20.Rolling滚筒步21.Natural Roll右滚转22.Volta(Closed Shadow Profressive)垫步行进四 Paso DobleBronze1.Sur Place原地踏步2.Basic Movement基本动作3.Aprai踩步4.Attack攻步5.Chasse追步6.Pregressive Walk in P.P并进走步7.Separation推分离步8.Spearation Fallaway Finished推分离步并退9.Huit八步10.Sixteen十六步Silver11.Progressive Walk in P.P 侧行前进12.Grand Circle大圆圈转13.Open Telemark开式折线步14.Ecarte并退快扫步 Passe斗篷步Gold16.Fallaway Reverse并退左转步17.Syncopated Separation切分推离步18.Banderillas短扎枪步19.Twiste扭摆步20.Coupde Pique矛刺步21.Leftfoot Variation左脚变位步22.Fregolina费列戈利那23.Chasse Cope斗篷追步24.Progressive Spin in P.P从P.P位行进连续转25.Progressive Spin in C.P.P 行进连续转五 JiveBronze1.Fallaway Rock并退摇摆2.Fallaway Throwaway 并退抛掷3.Link & Rock连步摇摆4.Change of Place Right to Left右左换位5.Change of Place Left to Right左右换位6.Change of Hand Behind Back背后换手7.American Spin美式疾转8.Jive Walks走步9.Whip绕转Silver10.Whip Throwaway绕转抛掷步11.Stop and Go停和走12.Wind Mill风车步13.Spanish Arms西班牙手势14.Rolling off the Arm滚动转Gold15.Simple Spin单一旋转16.Chicken Walks鸡形步17.Curly Whip挥鞭步18.The Heel Swivels脚掌旋转步19.Tap&Ficks into Break点踏步。
十种国标舞蹈动作的中英文对照表
十种国标舞蹈动作的中英文对照表下面店铺主要介绍十大国标舞蹈动作的中英文名称对照。
对舞蹈爱好者记得收藏下。
以后一定用得到的哟。
这是学国标舞蹈的基本要领。
十种国标舞蹈动作的中英文对照表拉丁舞(Latin)(一)伦巴(Rumba)铜牌级(Bronze)1.Basic Movement基本动作2.Fan扇形步3.Alemena阿力玛娜4.Hockey Stick 曲棍步5.Progressive Walks行进走步6.Natural Top右陀螺转7.Natur4al Openning Out Movement右展开步8.Closed Hip Twist闭式扭臀9.Cucaracha 库卡拉恰10.Hand to hand手拉手11.Spot turn原地转身银牌级(silver)12.Reverse Top左陀螺转13.Reverse Top to Opening Out Movement左陀螺转接展开步14.Aida艾依达15.Spiral螺旋转16.Open Hip Twist开式扭臀步金牌级(Gold)17.Kiki walks基本步18.Slip Door滑门步19.Fencing击剑步20.Rope Spining 套索步21.Three Threes三三步22.Advinced Hip Twist Movement摇摆步(二)恰恰恰(Cha Cha Cha)铜牌级(Bronze)1.Basic Movement基本动作2.Fan扇形步3.Alemena阿力玛娜4.Hockey Stick曲棍步5.Three Cha Cha Cha三个恰恰恰6.Natural Top右陀螺转7.Natural Opening Out Movement右展开步8.Closed Hip Twist闭式扭臀步9.Hand to hand手拉手10.Spot Turn 点转11.Time Step节奏步12.New York纽约步银牌级(Silver)13.Shoulder to Shoulder肩对肩14.Reverse Top陀螺转15.Reverse Opening Out Movement左展开步16.Aida 艾依达17.Spiral螺旋步18.Open Hip Twist开式扭臀步金牌级(Gold)19.Rope Spining套索步20.Advanced Hip Twist高级扭臀步21.Cross Basic 交叉基本步22.Cuban Break古巴式中断23.Tokish Towel土耳其毛巾步24.Sweet Heart甜心步25.Follow Me跟随步(三)桑巴(Samba)铜牌级(Bronze)1.Basic Movement基本移动步(前后左右自由移动)2.Whisk(L.&R.)叉形步3.Samba Walks in P.P并进叉形步4.Samba SIde Walk旁桑巴步5.Progressive Bota Fagos 行进侧点步6.Bota Fagos in P.P&C.P.P正反并进侧点步7.Reverse Turn左转8.Cota Jaca推割步银牌级(Silver)9.Closed Rocks闭式摇摆10.Samba Side Step侧桑巴步11.Volta垫步12.Shadow Bota Fagos遮蔽式舞步13.Agentin Cross阿根廷交叉步金牌级(Gold)14.Stationary Samba Walks原地桑巴步15.Open Rocks开式摇摆16.Back Rocks 后退摇摆17.Plait绳辫步18.Changment of Foot换脚变向19.Contra Bota Fagos反博塔步20.Rolling滚筒步21.Natural Roll右滚转22.Volta(Closed Shadow Profressive)垫步行进(四)帕索多不里(Paso Doble)铜牌级(Bronze)1.Sur Place原地踏步2.Basic Movement基本动作3.Aprai踩步4.Attack攻步5.Chasse追步6.Pregressive Walk in P.P并进走步7.Separation推分离步8.Spearation Fallaway Finished推分离步并退9.Huit八步10.Sixteen十六步银牌级(Silver)11.Progressive Walk in P.P 侧行前进12.Grand Circle大圆圈转13.Open Telemark开式折线步14.Ecarte并退快扫步 Passe斗篷步金牌级(Gold)16.Fallaway Reverse并退左转步17.Syncopated Separation切分推离步18.Banderillas短扎枪步19.Twiste扭摆步20.Coupde Pique矛刺步21.Leftfoot Variation左脚变位步22.Fregolina费列戈利那23.Chasse Cope斗篷追步24.Progressive Spin in P.P从P.P位行进连续转25.Progressive Spin in C.P.P 行进连续转(五)加依布(Jive)铜牌级(Bronze)1.Fallaway Rock并退摇摆2.Fallaway Throwaway 并退抛掷3.Link & Rock连步摇摆4.Change of Place Right to Left右左换位5.Change of Place Left to Right左右换位6.Change of Hand Behind Back背后换手7.American Spin美式疾转8.Jive Walks走步9.Whip绕转银牌级(Silver)10.Whip Throwaway绕转抛掷步11.Stop and Go停和走12.Wind Mill风车步13.Spanish Arms西班牙手势14.Rolling off the Arm滚动转金牌级(Gold)15.Simple Spin单一旋转16.Chicken Walks鸡形步17.Curly Whip挥鞭步18.The Heel Swivels脚掌旋转步19.Tap&Ficks into Break点踏步摩登舞(Modern)(六)华尔兹(Waltz)铜牌级(Bronze)1.Closed Change 并脚换步2.Natural Turn 右转3.Reverse Turn 左转4.Natural soin Turn 右旋转5.Whisk 叉形步6.Chasse from P.P.侧行并步7.Hesitation 犹豫步8.Outside Change 外侧换步9.Reverse Corte 左侧转10.Back Whisk 后叉形步11.Double Reverse Spin双左旋转银牌级(Silver)12.Drag Hesitation 犹豫拖步13.Back Lock后退锁步14.Impetus Turn 右推转15.Telemark 转折步16.Open Telemark 开式转折步17.Cross Hesitation 交叉犹豫步18.Wing 翼步19.Open Impetus Turn 开式推转20.Outside Spin 外侧疾转21.Truning Lock 锁步转22.Weave 纺织步23.Weave from P.P 从开位起纺织步24.Reverse Pivot 左撇转25.Chasse To Right 右并步金牌级(Gold)26.Left Whisk 左叉形步27.Follaway Whisk 并退叉形步28.Cunirn Check 反截步29.Closed Wing 闭式翼步(七)探戈(Tango)铜牌级(Bronze)1.Walk 常步2.Progressive Side Step 行进旁步3.Closed Promenade 侧行并步4.Lock Turn 摇转步5.Open Reverse Turn分式左转6.Back Corte 后侧步7.Progressive Link 行进连步8.Open Reverse Turn 分式左转结束9.Progressive Side Step Reverse Turn 行进旁步左转10.Open Promenade 分式侧行步11.R.F&L.F Lock Turn左、右摇转步12.Natural Twist Turn 右拧转13.Natural Promenade Turn 侧行右转银牌级(Silver)14.Promenade Link 侧行边步15.Basic Reverse Turn 基本左转16.Back Open Promenade 后分式侧行步17.Four Step 四快步18.Promenade Fallaway 侧行并退步19. Outside Swivel 外侧滑旋步20.Brush Tap 刷点步金牌级(Gold)21.Fallaway Four Step 四快步并退22.The Over Sway 左弓步23.Four Step Change 快步拧身24.Chase 追逐步阻截(八)狐步舞(Foxtrot)铜牌级(Bronze)1.Feather Step 羽步2.Three Step 三直步3.Natural Turn 右转4.Reverse Turn 左转5.Impetus Turn 推转6.Reverse Wave 左转波浪步7.Telemark 转折步8.Weave 纺织步银牌级(Silver)9.Change of Direction 换向步10.Open telemark 开式转折步11.Top Spin 陀螺转12.Hover Feather 盘旋羽步13.Hover Telemark 盘旋转折步14.Natural Telemark 右转折步15.Natural Twist Turn 右拧转16.Weave from P.P. 开式纺织步17.Natural Turn With Outside Swivel 右转接外侧滑旋步18.Open Impetus Turn 开式推转19.Natural Weave 右纺织步金牌级(Gold)20.Hover Cross 盘旋交叉步21.Zig-Zag from P.P. Pivot 开式撇转开始的之字步22.Cured Feather Step & Back Feather Step 弧线羽步和后推羽步23.Promenade Fallaway With Pivot 左转并退24.Natural Hover T elemark 右盘旋转折步(九)快步舞(Quick Step)铜牌级(Bronze)1.Quarter Turn 四分之一转2.Natural Turn & Natural Turn With Hesitation Finished 右转及犹豫步3.Natural Pivot 右轴转4.Natural Spin Turn 左旋转5.Progressive Chasse 行进并步6.Chasse Reverse Turn左转并步7.Forward Lock 前进锁步8.Backward Lock 后退锁步9.Reverse Pivot 左撇转10.Zig-Zag Backward Lock & Running Finished 之字步锁步和跑步11.Chasse to Right 右并步12.Cross Chasse 交叉并步13.Change of Divaction 换向步14.Double Reverse Spin 双左疾转银牌级(Silver)15.Quick Open Reverse 快开式左转16.Cross Swivel 交叉旋步17.Fishfail 鱼尾步18.Progressive Chasse to Right 右行进并步19.Four Quick Run 四快跑步20.Impetus Turn 推转21.Running Natural Turn 跑步右转22.V Six 六步23.Natural Lock Turn 右锁步转24.Telemark 转折步金牌级(Gold)25.Six Quick Run六快跑步26.Rumba Cross 伦巴式交叉步27.Rock Step 摇摆步28.Hover Corte 盘旋侧步(十)维也纳华尔兹(Viennese Waltz)1.natural turn 右转2.reverse turn 左转3.closed change 换步4.flicker(natural)原地右转5.flicker(reverse)原地左转。
拉丁舞基础动作教学
拉丁舞基础动作教学拉丁舞是一种曼妙动人的舞蹈，其源头可以追溯到南美洲的一些国家，如古巴和巴西等。
这种舞蹈强调韵律感和速度感，其动作的流畅性和柔韧性让人们为之痴迷。
如果你想学习拉丁舞基础动作，这份教学指南将对你有所帮助。
以下是拉丁舞基础动作的整体流程：1. 摇摆步（side-to-side basic step）2. 工具步（forward and back basic step）3. 左右侧滑步（side-to-side sway）4. 拉丁音乐节奏步（Latin rhythm step）现在让我们逐一学习每个环节的详细描述。
1. 摇摆步（side-to-side basic step）摇摆步是拉丁舞的一种基础步伐，它只涉及两种动作步调。
通过反复地练习这个步骤，你可以牢记拉丁舞的基本结构。
步骤：1. 双脚并立，将体重均匀地分布在两脚上。
2. 向左滑动，向右滑动，如此反复直到你感到舒适。
你必须掌握步幅的大小，以便在你行进的过程中更加舒适。
3. 在行进的过程中，膝盖要稍微弯曲，身体放松，臀部要向左右移动，这样才能更好地跟上节奏，并用身体表达出音乐的感觉。
2. 工具步（forward and back basic step）工具步是另一种拉丁舞的基本步伐之一。
它涉及到三种步伐动作。
它需要在小步伐中掌握技巧和节奏感。
步骤：1. 双脚并立，将体重均匀地分布在两脚上。
2. 向前迈一步，抬起对应的脚，然后将其放下。
3. 向后退一步，使固定脚的重心前移，以便另一随脚可以向后移动，然后将其放下。
4. 对于下一个步骤，将前一个步骤倒过来，先向后走一步，然后抬起对应的脚，向前迈步。
切记，在步进过程中，要随着音乐的节奏进行。
3. 左右侧滑步（side-to-side sway）左右侧滑步是一种更具挑战性的步骤，涉及侧滑动作和膝盖弯曲。
这个步骤需要很好的平衡和柔韧性。
步骤：1. 双脚并立，将体重均匀地分布在两脚上。
2. 向左边滑动一步，旋转左脚，将体重转移到左脚上。
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伦巴舞舞步名称及术语序号英文中文注释或其她译法1Turn转动、转2Whole Turn整周转全转、360度转3Half Turn1/2转180度转4Quarter Turn1/4转90度转5Basic Movement基本步基本动作6Fan扇形步扇子步7Alemana阿列曼娜步8Hockey Stick曲棍球棍步9Progressive Walks Forward and backward渐进一渐退步渐进得前进与后退步10Natural Top右陀螺转步自然陀螺转步11Natural Opening Out Movement自然展开动作步12Side Step侧行步横侧步13Closed Hip Twist闭式扭臀步闭式臀部扭摆14Hand to Hand手拉手步逼近步15Spot Turns定点转步16Reverse Top左陀螺转步反陀螺转步17Opening Out from Revere Top从左陀螺转展开步从反陀螺转展开18Aide阿依达步19Spiral螺旋转步螺旋20Open Hip Twist开式扭臀步开放式臀部扭摆21Alternative Basic Movement随选基本步随选基本动作22Kik Walks开开步基基步23Sliding Doors滑门步24Fensing击剑步25Rope Spinning绳索旋转步26Three Threes三三步27Advanced Hip Twists高级扭臀步高级臀部扭摆伦巴舞铜牌套路Rumba Bronze舞步小节基本动作4纽约步3臂下右转1手对手3原地左转1基本动作1-3步16步后退常步2基本动作4-6步1伦巴舞银牌套路Rumba Silver舞步小节开式扭胯2曲棍步2阿里曼娜2纽约步3臂下右转1手对手3原地左转1手对手1-3步(影子位)1影子位走步(6步)2开式扭胯4-6步1伦巴舞金牌套路Rumba Golden舞步小节曲卷步2曲棍步2右陀螺转4闭式扭胯2阿里曼娜2右左分展步2螺旋步成扇形位2曲棍步(多转1/8圈)2纽约步 1 or 3原地左转1手对手1-3步(影子位)1影子位走步(6步)2开式扭胯4-6步1恰恰恰舞舞步名称及术语序号英文中文注释或其她译法1Turn转动、转2Whole Turn整周转全转、360度转3Half Turn1/2转180度转4Quarter Turn1/4转90度转5Ball球、脚趾球6Flat平面7Ball Flat前脚掌、平面8Sur Plase原地步9Basic Movement基本步基本动作10Appel艾派勒(垫步)垫步11Chasses to Right and Left (With or Without Elevation)右左快滑步(有身体提升或无提升)右左追赶步(有上伸动作或无上伸动作)12Promenade Link并进链环步列队行进环13Deplacement (To Include the Attack)下放步(包括“进攻”步)14Follaway Ending to Separation分离渐退结束步分离步得渐退结束15The Huit哈爱特(斗篷步)“八”步(斗篷步)16Sixteen十六步17Separation分离步18Promenades并进步列队行进19Grand Circle (Advanced Ending to Promenaded)大旋转步(并进高级结束)大圆圈(列队行进得高级结束)20Open Telemark开式屈膝旋转步21Ecart (Follaway Whisk)艾卡特(渐退快扫步)22La passe兰帕丝(经过)步帕塞步23Follaway Reverse渐退左转步渐退反转步24Synoopated Separation附点分离步切分分离步25Bandrillas班德瑞拉斯(短扎枪步)26The Twists扭摆步27Coup de Pigue库德皮克(矛刺)步28Left Foot Variation左脚变奏步29Fregolina (Incorporating the Farol)弗戈列娜步(结合“法若尔”30Traveling Spins from Promenade Position从并进位开始得流动自转从列队行进位置开始得流动自转31Traveling Spins from Counter Promenade Position从反并进位开始得流动自转从反列队行进位置开始得流动自转恰恰恰舞铜牌套路Cha-Cha-Cha BronzeClose Basic Movement基本动作2小节New York纽约步3小节Underarm Turn to Right臂下右转1小节Hand to Hand手对手3小节Spot Turn to Left原地左转1小节Open Basic Movement(Bwd + 2Locks, Fwd + 2Locks)开式基本动作(前进后退各加2次锁步)4小节恰恰恰舞铜牌套路Cha-Cha-Cha Bronze基本动作3小节开式扭臀步(成扇形位)1小节曲棍步+ 2次前进锁步3小节3后退锁步2小节右陀螺转3小节纽约步1小节臂下右转1小节手对手3小节原地左转(定点转)1小节开式扭胯(成扇形)2小节阿里曼娜2小节闭式扭臀步2小节恰恰恰舞银牌套路Cha-Cha-Cha Silver阿里曼娜2小节闭式扭臀步(成扇形位)2小节曲棍步+ 2次前进锁步3小节3后退锁步2小节右陀螺转4小节左陀螺转3小节阿依达步1小节库克拉恰1小节肩对肩3小节螺旋转步1小节时间步2小节阿里曼娜2小节交叉螺旋转步4小节恰恰恰舞银牌套路Cha-Cha-Cha SilverOpen Hip Twist (to Fan)开式扭胯(成扇形位)2小节Hockey Stick + 2 Forward Locks曲棍步+ 2次前进锁步3小节3 Backward Locks3后退锁步2小节Turkish Towel土耳其毛巾步5小节Alemana 阿里曼娜2小节Three Cha Cha Cha三个恰恰恰2小节Spot Turn to Left原地左转(成开式)1小节恰恰恰舞金牌套路Cha-Cha-Cha GoldenCurl (to Fan) 曲卷步(成扇形位)2小节Hockey Stick + 2 Forward Locks曲棍步+ 2次前进锁步3小节3 Backward Locks3后退锁步2小节Turkish Towel土耳其毛巾步5小节Alemana (开式)阿里曼娜(结束在反侧行位) 2小节1-5 New York + Back Lock + Chasse L、R、L、纽约步+ 后退锁步+ 左右左追步2小节Hand to Hand手对手2小节split Cuban Break in O、C、P、P、& O、P、P、古巴断步(在开式反侧行位及开式侧行位)2小节New York (Check from O、C、P、P、)纽约步(开式反侧行位止步)1小节Spot Turn to Left原地左转(成开式)1小节注:O、C、P、P、= Open Counter Promenade PositionO、P、P、= Open Promenade Position桑巴舞舞步名称及术语序号英文中文注释或其她译法1Turn转动、转2Whole Turn整周转全转、360转3Half Turn1/2转180度转4Quarter Turn1/4转90度转5Basic Movement (Natural, Reverse and Alternative)基本步(右转得,左转与随选得) 基本动作6Progressive Basic Movement渐进基本步循序渐进基本动作7Whisks to R、and L、右左快扫步向右与向左快速扫动步8Outside Basic Movement外侧基本步外侧基本动作9Samba Walks in P、P、并进姿势得桑巴走步列队行进位中得桑巴10Traveling Bota Fogos流动波塔弗戈11Bota Fogos to P、P、and C、P、P、并进到反并进得波塔弗戈列队行进位与反列队行进位得波塔弗戈12Reverse Turn左转步反向转13Corta Jaca科塔加卡14Closed Rocks闭式摇摆步封闭式摇摆步15Side Samba Walk侧桑巴走步16Volta Movements,Criss Cross, Maypoe, Solo Spot Volat伏尔塔动作,十字步,五月柱独舞定点伏尔塔17Shadow Bota Fogos影子波塔弗戈影子博塔步18Argentine Crosses阿根廷交叉步19Stationary Samba Walks固定桑巴走步20Open Rocks开式摇摆舞开放式摇摆舞21Back Rocks后退摇摆舞22Plait辫子步23Foot Changes脚步变换24Contra Bota Fogos反向波塔弗戈反向博塔步25Rolling off the Arm滚离手臂步滚出手臂步26Natural Roll自然滚动步27Volta Movements (Closed Volta, Traveling and Circular Voltas, in R、Shadow Position, Roundabout)伏尔塔动作(闭式伏尔塔,右影子位置中得流动环行伏尔塔,旋转木马)桑巴弹动(邦斯)练习始于闭式握持面向墙。
桑巴舞银牌套路左基本动作 2 or 4 小节sas X4左右叉形步(结束在侧行位)4sas X4侧行桑巴走步1sas桑巴旁步1sas侧行桑巴走步1sas桑巴旁步1sas影子博塔步4sas X4左右交剪垫步4sasasas X2左叉形步(女士独点步)1推割步41s6q X2自左右叉形步重复跳桑巴舞金牌套路侧行博塔步1-3步 3 or 1sas桑巴旁步1sas侧行桑巴走步1sas桑巴旁步1sas影子博塔步4sas X4左右交剪垫步4sasasas X2左叉形步(女士独点步)1右滚转4sqq X4闭式摇摆sqq X3左转1-6 步2sas X2从头反复跳注:s = slow 1拍, q = qick 1/2拍, a 1/4 拍。
凡sas 节奏得舞步,都伴有邦斯(Bounce Action)。
斗牛舞舞步名称及术语斗牛舞舞步名称及术语序号英文中文注释或其她译法1Turn转动、转2Whole Turn整周转全转、360度转3Half Turn1/2转180度转4Quarter Turn1/4转90度转5Ball球、脚趾球6Flat平面7Ball Flat前脚掌、平面8Sur Plase原地步9Basic Movement基本步基本动作10Appel艾派勒(垫步)垫步11Chasses to Right and Left(With or Without Elevation)右左快滑步(有身体提升或无提升)右左追赶步(有上伸动作或无上伸动作)12Promenade Link并进链环步列队行进环13Deplacement(To Include the Attack)下放步(包括“进攻”步)14Fallaway Ending to Separation分离渐退结束步分离步得渐退结束15The Huit哈爱特(斗篷步)“八”步(斗篷步)16Sixteen十六步17Separation分离步18Promenades并进步列队行进19Grand Circle(Advanced Ending to Promenaded)大旋转步(并进高级结束)大圆圈(列队行进得高级结束)20Open Telemark开式屈膝旋转步21Ecart(Fallaway Whisk)艾卡特(渐退快扫步)22La passe兰帕丝(经过)步帕塞步23Fallaway Reverse渐退左转步渐退反转步24Synoopated Separation附点分离步切分分离步25Bandrillas班德瑞拉斯(短扎枪步)26The Twists扭摆步27Coup de Pigue库德皮克(矛刺)步28Left Foot Variation左脚变奏步29Fregolina(Incorporating the Farol)弗戈列娜步(结合“法若尔”30Travelling Spins from Promenade Position从并进位开始得流动自转从列队行进位置开始得流动自转31Travelling Spins from Counter Promenade Position从反并进位开始得流动自转从反列队行进位置开始得流动自转牛仔舞舞步名称及术语牛仔舞舞步名称及术语序号英文中文注释或其她译法1Turn转动、转2Whole Turn整周转全转、360度转3Half Turn1/2转180度转4Quarter Turn1/4转90度转5Fallaway Rock渐退摇摆步6Fallaway Throwaway渐退抛离步渐退抛仍步7Link Rock and Link链环摇摆与链环步环节摇摆与环节步8Change of Places left to Right左到右换位步9Change of Places Right to Left右到左换位步10Change of Hands Behind Back背后换手步11American Spin美国旋转步美式旋转步12The Walks走步13The Whip马鞭步绕转步14Whip Throwaway疾鞭步快速挥鞭步15Stop and Go停与走步停走步16Windmill风车步17Spanish Arms西班牙手臂步18Rolling off the Arm滚离手臂步19Simple Spin简单旋转步20Chicken Walks鸡步退缩步21Curly Whip波浪鞭步22Toe Heel Swivels脚尖、脚跟旋转步23Flicks into Break轻踏进入破碎步牛仔舞铜牌套路BASIC IN FALLAWAY并退基本步C、O、P、RIGHT RO LEFT右至左换向步C、O、P、LEFT TO RIGHT左至右换向步LINK连结步P、P、WALKS (SLOW)侧行走步(慢)P、P、WALKS (QUICK)侧行走步(快)3-8 C、O、P、RIGHT TO LEFT3-8 右至左换向步C、O、P、LEFT TO RIGHT左至右换向步CHANGE OF HANDS BEHIND BACK背后换手步LINK连结步牛仔舞银牌套路BASIC IN FALLAWAY并退基本步C、O、P、RIGHT RO LEFT右至左换向步C、O、P、LEFT TO RIGHT左至右换向步LINK连结步WHIP绕转步P、P、WALKS (SLOW)侧行走步(慢)P、P、WALKS (QUICK)侧行走步(快)3-8 C、O、P、RIGHT TO LEFT3-8 右至左换向步2 AMERICAN SPINS美式旋转步C、O、P、LEFT TO RIGHT左至右换向步CHANGE OF HANDS BEHIND BACK背后换手步C、O、P、LEFT TO RIGHT左至右换向步LINK连结步牛仔舞金牌套路BASIC IN FALLAWAY并退基本步C、O、P、RIGHT RO LEFT右至左换向步C、O、P、LEFT TO RIGHT左至右换向步LINK连结步DOUBLE CROSS WHIP双绕转步REVERSE WHIP左绕转步P、P、WALKS (SLOW)侧行走步(慢)P、P、WALKS (QUICK)侧行走步(快)3-8 C、O、P、RIGHT TO LEFT3-8 右至左换向步2 AMERICAN SPINS美式旋转步2 STOP & GO停走步C、O、P、LEFT TO RIGHT左至右换向步CHANGE OF HANDS BEHIND BACK背后换手步C、O、P、LEFT TO RIGHT左至右换向步LINK连结步WHIP绕转步根据英国舞蹈教师协会指定十种舞蹈教程步法规定如下:摩登舞(Modern)(一)华尔兹(Waltz)铜牌级(Bronze):1、Closed Change 并脚换步2、Natural Turn 右转3、Reverse Turn 左转4、Natural soin Turn 右旋转5、Whisk 叉形步6、Chasse from P、P、侧行并步7、Hesitation 犹豫步8、Outside Change 外侧换步9、Reverse Corte 左侧转10、Back Whisk 后叉形步11、Double Reverse Spin双左旋转银牌级(Silver):12、Drag Hesitation 犹豫拖步13、Back Lock后退锁步14、Impetus Turn 右推转15、Telemark 转折步16、Open Telemark 开式转折步17、Cross Hesitation 交叉犹豫步18、Wing 翼步19、Open Impetus Turn 开式推转20、Outside Spin 外侧疾转21、Truning Lock 锁步转22、Weave 纺织步23、Weave from P、P 从开位起纺织步24、Reverse Pivot 左撇转25、Chasse To Right 右并步金牌级(Gold):26、Left Whisk 左叉形步27、Follaway Whisk 并退叉形步28、Cunirn Check 反截步29、Closed Wing 闭式翼步(二)探戈(Tango)铜牌级(Bronze):1、Walk 常步2、Progressive Side Step 行进旁步3、Closed Promenade 侧行并步4、Lock Turn 摇转步5、Open Reverse Turn分式左转6、Back Corte 后侧步7、Progressive Link 行进连步8、Open Reverse Turn 分式左转结束9、Progressive Side Step Reverse Turn 行进旁步左转10、Open Promenade 分式侧行步11、R、F&L、F Lock Turn左、右摇转步12、Natural Twist Turn 右拧转13、Natural Promenade Turn 侧行右转银牌级:(Silver)14、Promenade Link 侧行边步15、Basic Reverse Turn 基本左转16、Back Open Promenade 后分式侧行步17、Four Step 四快步18、Promenade Fallaway 侧行并退步19、Outside Swivel 外侧滑旋步20、Brush Tap 刷点步金牌级:(Gold)21、Fallaway Four Step 四快步并退22、The Over Sway 左弓步23、Four Step Change 快步拧身24、Chase 追逐步阻截(三)狐步舞(Foxtrot)铜牌级:(Bronze)1、Feather Step 羽步2、Three Step 三直步3、Natural Turn 右转4、Reverse Turn 左转5、Impetus Turn 推转6、Reverse Wave 左转波浪步7、Telemark 转折步8、Weave 纺织步银牌级:(Silver)9、Change of Direction 换向步10、Open telemark 开式转折步11、Top Spin 陀螺转12、Hover Feather 盘旋羽步13、Hover Telemark 盘旋转折步14、Natural Telemark 右转折步15、Natural Twist Turn 右拧转16、Weave from P、P、开式纺织步17、Natural Turn With Outside Swivel 右转接外侧滑旋步18、Open Impetus Turn 开式推转19、Natural Weave 右纺织步金牌级:(Gold)20、Hover Cross 盘旋交叉步21、Zig-Zag from P、P、Pivot 开式撇转开始得之字步22、Cured Feather Step & Back Feather Step 弧线羽步与后推羽步23、Promenade Fallaway With Pivot 左转并退24、Natural Hover Telemark 右盘旋转折步(四)快步舞(Quick Step)铜牌级:(Bronze)1、Quarter Turn 四分之一转2、Natural Turn & Natural Turn With Hesitation Finished 右转及犹豫步3、Natural Pivot 右轴转4、Natural Spin Turn 左旋转5、Progressive Chasse 行进并步6、Chasse Reverse Turn左转并步7、Forward Lock 前进锁步8、Backward Lock 后退锁步9、Reverse Pivot 左撇转10、Zig-Zag Backward Lock & Running Finished 之字步锁步与跑步11、Chasse to Right 右并步12、Cross Chasse 交叉并步13、Change of Divaction 换向步14、Double Reverse Spin 双左疾转银牌级:(Silver)15、Quick Open Reverse 快开式左转16、Cross Swivel 交叉旋步17、Fishfail 鱼尾步18、Progressive Chasse to Right 右行进并步19、Four Quick Run 四快跑步20、Impetus Turn 推转21、Running Natural Turn 跑步右转22、V Six 六步23、Natural Lock Turn 右锁步转24、Telemark 转折步金牌级(Gold)25、Six Quick Run六快跑步26、Rumba Cross 伦巴式交叉步27、Rock Step 摇摆步28、Hover Corte 盘旋侧步(五)维也纳华尔兹(Viennese Waltz)1、Natural Turn 右转2、Reverse Turn 左转3、Closed Change 换步4、Flicker(Natural)原地右转5、Flicker(Reverse)原地左转。