旧领带做伞套

对 于 想减 肥 的 朋 友 来 说 ，肥 真的是 一个痛 苦 的过程 ，所 以 第 二招 ： 百赣惊 吓法
吹 风 机
常 常有不 少朋 友半途 而废 。不 过
多观察客 观环 境 的脏乱 及污
阵 衣物 味 道
当衣服 从 橱 柜 里 拿 出来 的时候 ， 不是会 因为有 除 虫 是
香蕉 皮擦 过 的皮 包稍 微 晾一
份奶 制 品 、 二份 水 果 、 三份 油 脂 、 下 自己。而 这 些建设 性 的奖励 回 四份 蔬菜 、五份 肉类及八 份五 谷 馈正好 可 以逐步 取代 不必 要 的 口
会 儿 ，然 后 用纸 巾或 者是 棉
布把 皮 包清 理一 遍 ，这样 处
变黑的香蕉皮就不适合 了。 这 个 方法 几乎 适 合 所有 的皮
具
在左 边 ，把 种种 可 以 开 一 瓶 高 级 红 酒 和 家 人 分 不利 减 重 的 因素 享 ，都 是能让 自己尝 到甜头 并增
列 在 右 边 ，尽 量 强积极 性的奖励 措施 。 提 升 有 利 因素 ，
理 过 的 皮 具 就 重 新 焕 发 了光
腹 之 欲 ，比如 约 一大 帮好朋 友 出
第一招 ： 利弊 得 失法 去来个 周 末郊游 ，或是 去 买一套 把种 种 有利 于减 重 的因素列 自己心仪 已久 的瑜伽服 ，甚 至还
泽。记 住 ， 一定要 用新 鲜的香
蕉皮 来擦 皮 具 ，剥 下来 已经
现在 台湾著 名健康 管理 专 家王复 垢 ， 将脏乱 场景 记入脑 中 ， 到 自 达
苏教授 有瘦 身 四大 “ 狠招 ” 要教 给 我惊 吓的效 果。 比如说 喜欢 吃小 摊 贩 的烧饼油 条 的肥胖 者 可 以实 想瘦 身的朋 友。
首 先 记 住 一 个 “、 、 、 我 地去 考 察小 吃店 的环 境 卫 生 ， ｌ２ ３ ４ 当 （ 要发 （ ” 口诀 ： 天摄 取一 看到 重复使 用 了４ ／ 时的 “ ５） ８）的 每 ８Ｊ ＼ 回锅 油” ，联 想到高 温处 理过 的油 条、 饼会 烧 产 生 丙烯 酰 胺 等 致 癌物质 ， 并看 到油条 的制 作 过 程 中还 加 入 会 引 起 早 发 性 老 年痴 呆症 的明矾 ， 再 看看周 遭 的苍 蝇、 蟑
用 起 重 机 吊起 出 门
装成伞 套 ， 也可做 成笔套 、 手 机套、 零钱 包、 钥匙 包等。
的画面 ， 就会 警告 自
己千 万 不 要 变 成 那
香蕉 皮擦 皮包
平 常剥 下 来 的香 蕉皮 千 万不要 扔掉 ， 出皮 包 ， 拿 用香
蕉 皮贴 果 肉的 一侧 在 皮具 上
样。
第④ 招 ：
奖 励 增 强 法
每 周 量 一 次 体
来 回反 复 地擦 ，直到把 香 蕉 皮 内侧 的 绒 状 物 质 都 磨 光
“ 狠招 ＂
杂粮。
重 ， 连续 三个星 期 若 均 能达 到预 定 的减 重 目标 ， 不妨犒 赏一
了， 第一道 工序 就完成 了。 把
吹
对 可令 大 多 数人 吓
得 没 胃 口。 第 三招 ：
恐 怖 营 销 法
１领 带做 伞 套 日
将伞 从 旧领 带宽的一 端 插入 ，按 照伞 的 长短 将领 带
剪断 ， 用针 线把 毛 边锁好 ， 漂
亮的伞套 就做好 了。除 了改
想 象 一 些 电视 中 那些 相 扑 或 是 有 关超 级 肥 胖 者 住 院 开 刀 、连 出 门都 要
螂 …… 这 些场 景 绝
剂或 樟脑 丸而 沾满 了味道 ？ 我 们如 果 急着 出门穿 ， 以拿一 可
个 大 塑胶 袋 把 衣 服 放 进 去 ， 然
后把 吹 风机放 在 袋 口， 空 气 吹
进 去之后 ， 再把 空 气排 掉 。如
此反 复五 六 次 ， 衣服上 的味 道 就 不见 了。 有 因为热 风可能 还 会伤 害衣料 ， 以记得 用冷风 所
并 且 尽 量消 除阻
责编 ／王翠萍