能量方法
生活中增加我们能量的10个方法
生活中增加我们能量的10个方法
1. 健康饮食:食用富含蛋白质,碳水化合物,脂肪以及维生素和矿物质的食物,可以帮助我们保持身体健康和提升能量水平。
2. 睡眠质量:每晚7-8小时的良好睡眠可以帮助身体和大脑恢复,带来更高的能量水平。
3. 运动:适度的运动可以帮助我们提高心肺功能和增加体能。
4. 数码断离:减少使用电子产品和社交媒体的时间,可以给我们带来更多精力和注意力,增强自我感觉。
5. 正念冥想:专注于当下,放松身心,可以帮助我们减少压力和焦虑,提高能量。
6. 吸氧:在户外花一些时间,呼吸新鲜的气息可以帮助我们增加能量和提高心情。
7. 社交互动:与家人,朋友和同事保持联系,谈论有趣的话题,可以帮助我们减少孤独感并提升能量。
8. 培养爱好:看书、听音乐、画画等能让我们享受生活的活动,可以帮助我们
放松和充电。
9. 旅行:探索新的地方,体验新鲜事物,可以让我们充满创意和充电。
10. 享受阳光:在阳光下散步,享受温暖的天气和轻松的氛围,可以帮助我们放松并打开心扉。
增强自己能量的46个方法
增强自己能量的46个方法摘要:1.引言2.身心一致:树立信心,保持积极心态3.健康生活:合理饮食,规律锻炼4.情绪管理:学会释放压力,培养良好情绪5.自我成长:不断学习,提升自我6.人际关系:建立良好的人际网络,互帮互助7.心灵成长:培养感恩心,提升心灵品质8.时间管理:合理安排时间,提高效率9.目标设定:明确目标,激发内在潜能10.勇敢面对:敢于承担责任,克服困难11.乐观态度:保持积极向上的心态12.自律:养成良好的生活习惯,自律助人成长13.创造力:激发创新思维,提升创造力14.团队协作:学会合作,实现共赢15.学会感恩:珍惜拥有,感恩他人16.道家养生:遵循道家养生原则,强身健体17.儒家修身:践行儒家道德,提升自身品质18.能量冥想:学习冥想,平衡身心19.音乐疗法:运用音乐,调节情绪20.艺术疗法:借助艺术,表达内心21.阳光心态:保持乐观,传递正能量22.心理调适:学会调整心态,面对现实23.拓展训练:挑战自我,锻炼意志24.自然疗法:亲近自然,汲取自然能量25.心灵鸡汤:汲取励志故事,激发内在力量26.自信训练:提升自信,展现自我27.沟通能力:提高沟通能力,顺畅交流28.心理按摩:学会关爱自己,舒缓压力29.心灵导师:寻求导师指导,明确方向30.社交技巧:提升社交能力,拓展人际关系31.养成良好习惯:从日常生活做起,积累正能量32.生命关怀:关注身心健康,关爱生命33.情感支持:寻求亲人朋友支持,共度难关34.自我激励:设定奖励机制,激发积极性35.克服拖延:培养自律意识,告别拖延36.倾诉与倾听:学会倾诉,懂得倾听37.学会放松:合理放松,释放压力38.美学修养:提升审美能力,丰富内心世界39.人生规划:制定人生规划,明确发展方向40.情绪日记:记录情绪,反思成长41.心理辅导:寻求专业帮助,解决问题42.志愿者服务:参与公益,回馈社会43.热爱生活:培养生活情趣,享受生活44.自我关爱:关注自身需求,呵护自己45.正向思考:培养正向思维,远离负能量46.结束语正文:在这个快节奏的社会,我们常常感到身心疲惫,能量不足。
十种提升生命能量的方法
十种提升生命能量的方法包括:
1. 赞美身边的人,培养感恩之心。
感恩能够让我们以一个积极向上的态度,更好地面对生活中的困难和挑战。
2. 多看正面的消息,避免负面消息,保持视觉干净。
积极的环境能够让我们的心灵更加开阔和强大。
3. 经常对生活充满乐观,并表现出乐观的态度。
乐观的心态有助于我们更好地应对生活中的各种问题。
4. 经常与有爱心的人在一起,合成大爱,传播大爱。
与有爱的人在一起能够激发我们的内心情感和积极性,增加内心的正能量。
5. 经常为他人付出爱心和实际行动,从而给自己带来美好的感受。
爱是具有强烈的正能量和感染力的,它能给我们带来积极向上的情绪。
6. 经常冥想,有助于我们与能量源头神圣力量连接。
冥想可以帮助我们更好地了解自己,提高内心的平静和清晰度。
7. 养成睡觉之前感谢水杯里有的水的习惯。
这是对于拥有的一切表示感恩的一个简单却十分有效的方法。
8. 在任何情况下都要避免抱怨,以一种更积极的方式看待问题。
抱怨会消耗我们的能量,而积极的态度则能让我们更加充满活力。
9. 停止对不愉快事情的回忆和自责,用美好的回忆和自我
接纳来取代它们。
自责和内耗会消耗我们的能量,而美好的回忆和自我接纳则能给我们带来积极的能量。
10. 每天早上起床后,对着镜子里的自己微笑,表达对自己的爱和尊重。
这是一种增强自我价值和自信心的好方法,从而提升我们的生命能量。
能量计算公式和方法
能量计算公式和方法嘿,咱今儿就来唠唠能量计算公式和方法这档子事儿!你说能量这玩意儿,看不见摸不着的,可它又无处不在。
就好比咱每天吃饭获得的能量,让咱能蹦能跳,精神头十足。
那怎么去计算这神秘的能量呢?先来说说常见的动能计算公式吧,动能等于二分之一乘以质量乘以速度的平方。
这就好比一辆飞速行驶的汽车,质量越大,速度越快,那它的动能就越大呀,就像一头横冲直撞的猛兽。
要是质量小速度也小呢,那动能就相对小很多啦,就像一只慢悠悠的小蜗牛。
还有势能呢,重力势能就等于质量乘以重力加速度乘以高度。
想象一下,一个大铁球被高高吊起,它具有的势能可不小哩,一旦掉下来那威力可不容小觑!这就好像是一个隐藏的力量,随时可能爆发。
那电能呢,咱家里用电可都得靠它呀!电能的计算和功率、时间有关系,功率乘以时间就是电能啦。
你看那亮堂堂的灯泡,呼呼转的风扇,不都是电能在发挥作用嘛。
这些公式和方法可不是摆着好看的呀,它们在生活中用处可大了去了。
工程师们用它们来设计大桥,让大桥稳稳地横跨江河;科学家们用它们来研究宇宙,探索那些神秘的未知。
咱再想想,要是没有这些能量计算公式和方法,那世界得变成啥样啊?估计很多东西都没法造出来了吧,咱的生活也不会像现在这么便捷多彩啦。
就拿咱每天用的手机来说吧,如果不知道电能的计算,怎么能保证手机电池能用那么久呢?还有那些高楼大厦,要是不懂得重力势能和动能的转换,怎么能建得那么坚固又漂亮呢?所以啊,可别小瞧了这些能量计算公式和方法,它们就像是生活的秘密武器,让我们能更好地理解和利用这个世界。
咱普通人虽然不用像科学家那样精通,但了解一点也没坏处呀。
说不定哪天你就能用上呢,到时候你就会感叹:哎呀,还好我知道这个!这不就派上用场了嘛!总之呢,能量计算公式和方法就像是一把钥匙,能打开很多未知的大门,让我们看到一个更加奇妙的世界。
大家都要好好去了解了解哦,相信会给你带来意想不到的收获呢!。
材料力学第12篇能量方法
(
2 x
2 xy
2 xz
)dV
V 2E 2G 2G
M T(x) M (x)
FN (x)
MT(x) M (x) F N (x)
dx 图12.9
组合变形时的应变能
M T(x) M (x)
FN (x)
MT(x) M (x) FN (x)
dx
图12.9
dV
dW
1 2
FN (x)d(l)
1 2
M T (x)d
dF1l EA
F 2l 2EA
1 2
Fl
V
1 2
F l
FN2l 2EA
F
(a)
如果杆件的轴力 FN 分段为常量时
V
n FN2i li i 1 2Ei Ai
△l
l
F
F1
dF1
F A
B △l
O
△ l1 d(△ l1)
△l
(b)
图12.1
杆件轴线的轴力为变量 FN (x) 时
V
l
FN2 (x) 2 EA( x)
V
V
v
dV
l
A
1 2G
FbSISzz*图122.d6 A
dx
(d)
γdx
dx
(c) 图12.6
FS( x)
梁的应变能
V
V v dV
{
l
A
[
M 2(x)y
2EI
2 z
2
FS
2
(
x)
S
*2 z
2GI z2b 2
]dA}dx
令
k
A
I
2 z
A
获取宇宙能量的方法
获取宇宙能量的方法
1.太阳能:太阳是宇宙中最重要的能源之一。
日光可以被太阳电池板转化为电能,用于发电和供能。
太阳能的利用可以为地球上的生活和工业提供清洁能源。
2.风能:风能是由地球上大气运动产生的能量。
风力发电利用风车或风轮将风能转化为电能。
风能是一种可再生能源,广泛应用于海岸线和高地等风能资源较丰富的地区。
3.地热能:地热能是来自地球内部的能量,它在地壳中的岩石和热水中储存着。
利用地热能可以进行地热发电、供暖、温室种植等。
地热能是一种永不枯竭的能量来源。
4.潮汐能:潮汐能是由海洋中涨潮和退潮产生的能量。
通过建设潮汐发电站,可以捕捉和利用潮汐能,将其转化为电能。
5.干扰引力场:在理论物理学中,有一种假设是通过干涉引力场来获取宇宙能量。
具体来说,通过干涉引力波,可以收集到宇宙能量并用于发电和供能。
这是一种前沿的研究领域,还需要进一步的科学探索和技术发展。
测定一种物质能量的方法
测定一种物质能量的方法测定一种物质能量的方法有许多种,下面将详细介绍几种常见的方法。
1. 热量计法:这是一种通过测量物质的温度变化来确定其能量的方法。
它基于热量是能量的形式之一的事实。
在这种方法中,首先需要使用一个热量计来测量物质发出或吸收的热量。
然后根据热量的吸收或释放来计算能量。
2. 物理法:这是一种通过物质的物理性质来确定其能量的方法。
例如,在动能定理中,我们可以使用物体的质量和速度来计算其动能,动能即为物体所具有的能量。
同样地,我们也可以使用势能公式来计算物体的势能。
3. 化学法:这是一种通过物质的化学反应来确定其能量的方法。
在一个化学反应中,反应物的能量会发生变化,从而导致反应物的化学键的断裂和形成。
通过测量反应物和生成物之间的能量差异,可以确定反应的能量变化。
4. 光谱法:这是一种通过测量物质在不同波长的光下的吸收或发射来确定其能量的方法。
物质在吸收或发射光子时会发生能级的变化,从而导致能量的变化。
通过测量光谱数据,可以计算物质的能量。
5. 核物理法:这是一种通过测量物质中核反应引起的能量变化来确定其能量的方法。
核反应是一种释放非常大能量的重要过程,例如核裂变和核聚变。
通过测量核反应的能量变化,可以确定物质的能量。
这些方法中的每一种都有其适用范围和局限性。
具体选择何种方法取决于测定物质能量的目的、要求和实验条件等因素。
在实际应用中,人们通常根据需要结合多种方法来测定物质能量,以提高准确度和可靠性。
同时,随着科学技术的不断发展,新的测定能量的方法也在不断涌现。
这些新方法的出现进一步丰富了物质能量测定的手段,推动了科学研究和工程应用的进展。
生活中增加我们能量的10个方法
生活中增加我们能量的10个方法
1.多吃蔬菜和水果:蔬菜和水果有助于补充维生素,同时也为身体提供营养,有助于增强免疫力,同时也能提高精力和活力。
2.多饮水:饮水对身体健康和能量水平都有益,每天的建议摄入量是每公斤体重25毫升,也可以根据天气、运动强度和舞蹈程度等
因素适当调整。
3.参加运动:参加适当的运动可以有效增加体能,同时也有助于增强免疫力,改善心血管健康,并能减少压力。
4.多获得休息:均衡的睡眠会使大脑保持清醒的状态,睡眠不足会导致精神不振,从而减少生产力。
5.保持乐观:乐观的态度可以有效地减少压力,并激发内在的力量,从而提高我们的能量水平。
6.减少咖啡因的摄入:控制咖啡因的摄入可以有效提高睡眠质量,减少疲劳感,并增强身体的活力。
7.多吃豆类:豆类食物含有丰富的蛋白质,可以帮助锻炼肌肉,同时也有助于保持日常活动的能量水平。
8.多吃鱼:鱼肉富含omega-3脂肪酸,有助于改善血液循环,并有助于消除疲劳感,提高精力。
9.每天做4~5分钟的冥想:冥想可以有效改善精神面貌,并能
增加身体的能量水平。
10.多和朋友交流:交流是一种能量的交换,通过与朋友交流,
能够使我们收获温暖的情感,从而丰富我们的内心能量。
15个提升能量的小方法
15个提升能量的小方法
以下是一些提升能量的小方法:
1.经常赞美身边的人,尤其是父母、伴侣和孩子。
2.多去大自然中走走,看看绿色的植物。
3.多听听美妙的音乐,随着音乐起舞。
4.早睡早起,养成良好的做事习惯。
5.整理家里和工作的地方,学会断舍离。
6.多运动,享受流汗的快乐,让自己越来越健康。
7.学会说不,对别人提出的不合理要求学会拒绝,让自己变得越来越强大。
8.约上三五知己去旅行,换一下环境,给自己不同的体验。
9.每天告诉自己,要多微笑。
10.养一些植物,并且细心照料它们,观察他们的生长。
11.经常闭上眼睛深呼吸,觉察呼吸和身体的存在。
12.学会冥想,清理身体的心理垃圾。
13.唱歌,抒发美好感受。
14.坚持学习自己热爱的知识和技能。
15.把自己的优点都罗列出来,经常看看。
以上方法有助于提升你的精神状态和生活质量,当然,你也可以找到适合自己的方法来提升能量。
吸收正能量的方法和技巧
吸收正能量的方法和技巧
1. 多和积极向上的人在一起呀!就像向日葵总是朝着太阳生长一样,跟充满正能量的人在一起,你会不知不觉被他们的乐观所感染。
比如说,你的朋友总是那么阳光开朗,和他相处久了你也会变得积极起来呢。
2. 每天给自己一点小鼓励好不好?比如今天按时完成了工作,就对自己说“真棒!”。
这就像给自己的心灵喂了一颗甜甜的糖果呀,能让你的心情瞬间变好哦。
3. 去尝试新的事物呗!好比踏上一场未知的冒险,可能会遇到挫折,但也会收获意想不到的惊喜和成长呀。
就像学一门新的语言,过程充满挑战,但当你能说出来的时候,那感觉太赞啦。
4. 养成阅读的习惯啦!读书就像是在和智者对话,能汲取到无尽的智慧和力量呢。
比如读一本励志的书,能让你充满动力,元气满满呀。
5. 学会感恩呀!想想那些生活中的小幸运,不就像拥有了无数颗闪闪发光的星星嘛。
像每天能吃到美味的食物,拥有健康的身体,这都是值得感恩的呢。
6. 运动起来呀!让自己流流汗,就像给身体注入了活力的源泉。
比如跑跑步,那种酣畅淋漓的感觉会让你精神一振呀,不信你试试呗!
我认为,只要我们运用这些方法和技巧,就能不断吸收正能量,让自己的生活更加美好和充实呀!。
13能量方法
Fl 3 vB 3 EI
(Energy methods) 例2 试求图示梁的变形能,并利用功能原理求C截面的挠度. 解: F
A x1 a l C x2 b B
M 2 ( x) U dx l 2 EI Fb 2 Fa 2 ( x ) ( x ) 1 2 a b l dx1 l dx 2 0 0 2 EI 2 EI F 2b 2 a 3 F 2a 2 b 3 F 2a 2b 2 2 2 6 EIl 2 EIl 3 2 EIl 3
(Energy methods)
三、变形能的应用(Application of strain energy)
1、计算变形能(Calculating strain energy)
2、利用功能原理计算变形 (Work-energy principle for calculating deflection)
2 与 F2 之间的关系是线性的. 同理 ,1 与 F1, 3 与 F3 之间的关系也是线性的.
(Energy methods)
3
F2
B B'
Fi
F3
C
Fi
F1
1
A
2
i
i
在整个加载过程中结构的变形能等于外力的功
1 U ( F1δ1 F2 δ2 F3δ3 ) 2
—— 克拉贝隆原理(只限于线性结构)
三、变形能(Strain energy)
在弹性范围内,弹性体在外力作用下发生变形而在体内积蓄 的能量,称为弹性变形能,简称变形能.
(Energy methods)
四、功能原理(WorkБайду номын сангаасenergy principle)
可变形固体在受外力作用而变形时,外力和内力均将作功. 对于弹性体,不考虑其他能量的损失,外力在相应位移上 作的功,在数值上就等于积蓄在物体内的应变能. The formula:
提升能量的20个方法
提升能量的20个方法1. 运动:进行体育锻炼可以增加体力和提高能量水平。
2. 良好的饮食:摄入营养丰富的食物,如水果、蔬菜和全谷类食物,以保持身体健康和充满能量。
3. 喝足够的水:保持身体水分充足可以提高注意力和精力。
4. 规律作息:保持规律的睡眠时间和作息习惯,确保充足的休息时间。
5. 管理压力:运用有效的应对压力方法,如冥想、呼吸练习或休闲活动,来减轻压力和提高能量。
6. 避免糖和咖啡因:尽量减少摄入大量糖和咖啡因类食物或饮料,以避免能量的起伏和体内营养失衡。
7. 多休息:午休或短暂休息可以提供额外的能量和耐力。
8. 报名参加活动:参加一些有趣的社交活动可以增加兴奋感和提高能量水平。
9. 放松身心:通过冥想、按摩或瑜伽等放松技巧来缓解身心疲劳和恢复能量。
10. 增加阳光接触:在阳光下适度活动,可以增加维生素D的摄入并促进能量产生。
11. 听音乐:听喜欢的音乐可以提高心情和能量水平。
12. 减少电子产品使用时间:减少过度使用电子产品,如手机、电脑和电视等,可以减少疲劳感和提高注意力。
13. 接受挑战:接受新的挑战,如学习新的技能或兴趣爱好,可以激发激情和提高能量。
14. 靠近大自然:接触大自然可以减轻压力、提高积极情绪和恢复能量。
15. 找到激励:找到自我激励的方式,比如设定目标、制定计划或寻求支持,以激发动力和提高能量。
16. 锻炼大脑:解决难题、玩智力游戏、学习新的知识,可以激发思维灵感和提高能力。
17. 改善工作环境:创造舒适、有序和富有灵感的工作环境,有助于提高效率和提高认知能力。
18. 增加社交互动:与朋友、家人或同事进行交流和社交活动,可以提高幸福感和能量水平。
19. 建立良好的习惯:培养良好的生活习惯,如每天早起、定期锻炼和保持积极心态,可以提高能量水平。
20. 接受挑战:尝试新的活动、冒险、挑战,以增加兴奋和激情,提高能量水平。
传递正能量的方法和技巧
传递正能量的方法和技巧现今社会,人们所面临的压力越来越大,负能量也随之增加。
而正能量的传递,可以让人们远离负能量,活得更加积极向上。
本文探讨传递正能量的方法和技巧。
一、行动胜于言辞要传递正能量,首要的是要以自身行动来示范。
比如,自己做好事、尊重老人、爱护动物等等,这些行为都可以影响身边的人。
而一旦有人感受到了你的善意,他们自然而然地也会传播积极的信息。
二、用心倾听一个人想要传递正能量,首先需要用心倾听对方的话。
这样可以让他们感受到尊重和关爱,而这种感受又是可以影响到他们的。
倾听时不要轻易中断对方,而要用眼神、表情等方式让对方感受到你的关注和认真。
三、多关注身边的人传递正能量和关心身边的人是分不开的。
要让社会更加正能量,我们需要从身边做起。
比如,对于身边的朋友、家人、同事,我们可以多关注他们的情况、多鼓励他们、帮助他们解决问题。
只要你的关心,会让他们感到温暖和爱意。
而这种爱心彼此流传,可以让社会更加和谐。
四、善于鼓励在日常生活中,我们应该有善于鼓励自己和身边的人的习惯。
即便是一些很细微的进步,也要表现出可以肯定他们的好表现。
鼓励是非常重要的,因为它可以促进自尊心和自信心的建立。
而自尊心和自信心的建立,可以让人更加自信,更有勇气展现自己的潜力。
五、分享正能量在社交媒体上,分享正能量也是一种很好的传递正能量的方法。
比如在QQ空间、微信朋友圈发布一些正能量的文章、美丽的图片等,或者主动给朋友或家人分享一些提升品质的学习资源,都是可以传递正能量的方式。
而这种正能量,可以让朋友、家人感到温馨和动力。
六、理性思考面对一些问题,不能够马上能够作出评价和判断。
而是需要理性思考。
如果我们做出了一个不好的评价,那么很容易会让别人感到受伤和不满,从而产生负能量。
因此,理性思考可以有效地避免因评价不当而产生的负能量。
七、微笑微笑是一种简单而有效的方法,可以让人们感到开心和舒适。
当你在与别人交流时,不妨保持微笑。
这有时比说话更能够传递正能量,并且它还可以减轻紧张情绪。
提升个人能量的方法
提升个人能量的方法以下是 6 条关于提升个人能量的方法:1. 保持积极的心态呀!就像太阳每天都照常升起,不管遇到啥困难,咱都要笑着面对。
每次遇到挫折时,你就想想那些挺过来的美好时光呀,难道还会被眼前这点小麻烦打倒吗?比如你工作中遇到难题了,别愁眉苦脸的,试着换个角度看,说不定能发现新的解决办法呢。
2. 多和正能量的人在一起,这真的超重要的好不好!他们就像温暖的小火炉,能让你也浑身充满力量。
想想看,你身边要是有个总是唉声叹气、消极满满的人,你是不是也会受影响啊?相反,要是有个整天嘻嘻哈哈、充满活力的朋友,你是不是也会被带动起来啊!比如和乐观的朋友一起去爬山,一路欢笑,你会觉得特别有劲儿。
3. 运动起来啊!你看运动员们个个活力四射,咱也可以呀。
每次挥汗如雨之后,那种畅快淋漓的感觉,哇塞,简直太棒了!别老说没时间没精力,每天抽出半小时去散散步、跑跑步能咋滴呀!就像你每天都要吃饭睡觉一样,把运动当成习惯。
比如晚上去公园跑两圈,回来洗个澡,舒舒服服睡一觉,第二天精神头十足。
4. 不断学习新知识哟!这就像给大脑充电一样,让你变得越来越强大。
难道你不想知道更多有趣的事情、掌握更多的技能吗?别整天刷手机玩游戏啦,读读书、听听讲座啥的。
比如你学了一门新语言,和外国人交流时,那种成就感,别提多带劲了!5. 照顾好自己的身体呀,这可是革命的本钱呢!按时吃饭睡觉,别熬夜伤身体。
这就像汽车需要保养一样,身体也需要精心呵护呀。
你要是天天胡吃海喝、作息不规律,那身体能好吗?就说每天早点上床睡觉,早上起来精神饱满的去迎接新的一天,多好啊!6. 要学会放松自己,别总是紧绷着神经啊!像琴弦太紧会断掉一样,人也需要偶尔松一松。
找个喜欢的方式放松呀,听音乐、看电影、做手工都可以呀。
比如周末在家泡杯茶,放着喜欢的音乐,舒舒服服地窝在沙发里,太惬意啦!我的观点结论就是:只要你做到这些,你的个人能量肯定蹭蹭往上涨!。
提高能量的12种方法
提高能量的12种方法
1.睡眠充足:每天睡8至9小时,以保持良好的精神和身体状况;
2.高热量食物:食用富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的食物以提
高能量;
3.增加有氧运动:每周2至3次,每次持续20至30分钟;
4.规律作息:每天定时睡觉、起床,以保持身体精力充沛;
5.健康饮食:避免油腻、高热量的食物;
6.经常放松:多做一些自己喜欢的活动,以放松心情;
7.合理安排时间:去掉不必要的任务,将重要的任务分解,有条不紊
完成;
8.日常训练:有适当的拉伸、俯卧撑、深蹲等运动;
9.充足的水:保持充足的水分含量,以获得新陈代谢所需的水分;
10.避免过度疲劳:尽量减少压力,多休息;
11.经常笑:保持乐观情绪,经常笑;
12.少用咖啡:咖啡可以提升瞬间的精力,但过多的咖啡会刺激肾脏,影响出汗和睡眠,长期会累积毒素体内,影响身体健康。
蚂蚁森林一天9000能量
蚂蚁森林一天9000能量:获取能量的方法有:1. 步行:步行越多,能量越多。
以您在行走后打开支付宝APP同步的步数为准,需要在当日有打开过支付宝客户端,才能读取到步数,从而转换成第二日的能量。
同时,步数以当日最后一次打开支付宝客户端读取到的步数为准,第二天根据这个步数转化为能量值。
2. 生活缴费:缴水费、电费、燃气费,缴费单笔金额大于等于1元才会产生能量,同账户同户号每月缴费只能产生1次能量,同账户不同户号缴费每月最多能量产生10次。
3. 线下支付:需要满足1元以上的支付金额,才可以兑换能量,同时最高兑换10笔/日。
4. 网络购票:能量产生上限10笔/月,购买电影票产生能量仅限淘票票购票。
5.网购火车票:在12306/飞猪上使用支付宝购买火车票,飞猪与12306购票一同统计,能量产生上限10笔/月。
6. 预约挂号:能量产生上限5笔/月。
挂号成功后,需要去正式看病后的第二天才会产生能量;(举例:若4月1日挂号成功,预约4月3日去医院看病,能量需要在4月4日才会产生)7.地铁出行:地铁票数据升级维护中,暂时停止产生能量,我们会尽快重新上线,您可以多关注攻略页查看。
8. ETC缴费:每笔缴费产生一个绿色能量。
9. 电子发票:电子发票业务能量上限为5笔/日,即每天前5笔电子发票有能量产生。
产生时间以当天的24点截止,比如我晚上23点开了发票,然后第二天早上7点就有能量产生。
具体可获得能量的发票以支付宝“发票管家”应用中同步的发票数量为准。
10.绿色办公:需要加入一个公司、单位等机构才能计算碳能量,加入后要24小时后生效。
在蚂蚁森林攻略页,点击绿色办公按钮,绑定钉钉账户完成授权,在钉钉中使用可以获得绿色能量的功能。
(如果授权过程中,钉钉注册等环节遇到问题,请咨询钉钉客服0571-********)11.公交出行:通过支付宝扫码乘坐公交车每次可获取80g能量,一天最多可获取5次。
12.国际退税:通过支付宝国际退税每次可获取4g蚂蚁森林能量,能量可在退税款到账后的24小时后领取。
第十三章能量方法
sd
FN A
g D2 w2
4g
sd
g D2
4g
w2
[s ]
角速度 w 2 g[s ]
Dg
转速
n 60 g[s ] D g
2. 薄壁圆环的变形
周向应变
t
(D D) D D
D D
线弹性范围内
t
sd
E
sd
FN A
g D2 w2
4g
直径改变量
D g D3 w 2
1. 构件各部分有明显的加速度; ——不平衡,内力难以用静力 平衡方程计算。
2. 材料的力学性质与静载荷作用不同。 一般可用应变率来区分静载荷与动载荷
静载荷
105 ~ 101
1 s
动载荷
101 ~ 108
1 s
三、 假设
1. 当动应力sd≤ sp时,胡克定律仍然成立, 且 E 、G、u与静载荷作用时相同;
冲击物
被冲击物
动能 T 和势能 V
应变能Vd
能量守恒
T+V = Vd 结果偏于安全
三、竖向冲击
初瞬时冲击物
末瞬时被冲击物
Vd = V +T
WWWWWW
冲击开始瞬时
△d 动变形
冲击结束瞬时
FPd 冲击载荷,大小未知
动能T,势能V=W△d
应变能
V d
1 2
FPd d
1 2
FPd d
W d
另章研究。
§13.2 动静法的应用
一、构件作匀加速直线运动
FNd
(1
a g
)W
能量值的计算方法
能量值的计算方法能量是物理学中一个重要的概念,指的是物体所具有的做功能力。
能量的计算方法有多种,下面将介绍几种常见的能量计算方法。
1. 动能的计算方法动能是物体由于运动而具有的能量,它与物体的质量和速度有关。
动能的计算公式为:动能= 1/2 × 质量× 速度的平方。
其中,质量的单位是千克,速度的单位是米/秒。
动能的单位是焦耳(J)。
2. 重力势能的计算方法重力势能是物体由于离地面的高度而具有的能量,它与物体的质量、重力加速度和高度有关。
重力势能的计算公式为:重力势能= 质量× 重力加速度× 高度。
其中,质量的单位是千克,重力加速度的单位是米/秒的平方,高度的单位是米。
重力势能的单位是焦耳(J)。
3. 弹性势能的计算方法弹性势能是物体由于形变而具有的能量,它与物体的弹性系数和形变量有关。
弹性势能的计算公式为:弹性势能= 1/2 × 弹性系数× 形变量的平方。
其中,弹性系数的单位是牛顿/米,形变量的单位是米。
弹性势能的单位是焦耳(J)。
4. 热能的计算方法热能是物体内部分子之间的运动能量,它与物体的质量、温度变化和比热容有关。
热能的计算公式为:热能 = 质量× 温度变化× 比热容。
其中,质量的单位是千克,温度变化的单位是摄氏度,比热容的单位是焦耳/千克·摄氏度。
热能的单位是焦耳(J)。
5. 化学能的计算方法化学能是物质内部化学反应过程中所具有的能量,它与物质的化学反应类型和反应物的量有关。
化学能的计算公式比较复杂,需要根据具体的化学反应方程式进行计算。
6. 光能的计算方法光能是光传播过程中所具有的能量,它与光的强度、传播距离和光的频率有关。
光能的计算公式为:光能= 光的强度× 传播距离× 时间。
其中,光的强度的单位是瓦特/平方米,传播距离的单位是米,时间的单位是秒。
光能的单位是焦耳(J)。
以上是几种常见的能量计算方法,它们可以应用于不同的物理过程和化学反应中。
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B y l
x F A l
∂M ( x) F =0 AB段:M ( x) = Fx 段 C EI ∂Q l ∂M ( y ) D =y BC段:M ( y ) = Fl + Qy 段 ∂Q ∂M ( y ) CD段:M ( y ) = Fl + F ( y − l ) + Qy 段 =y ∂Q l
4)求A点得水平位移 ) 点得水平位移 添加虚拟广义力Q。 添加虚拟广义力 。 Q 此时得同名载荷可不区分。 此时得同名载荷可不区分。
δ Ax
∂M ( x) 1 = ∫ M ( x) ∂Q dx EI 0
B y l F l D
x F A l Q
1 = {∫ Flydy EI 0
2l
l
C EI
+ ∫ [ Fl + F ( y − l )] ydy}
l
17 Fl = 6 EI
3
δAx>0,说明 Ax与相应的广义力Q同向。 同向。 ,说明δ 与相应的广义力 同向
2 FR = EI
∫
3
π
0
(1 − cos φ ) dφ
2
3πFR = EI
F3
F4
l 0
M 2 ( x ) dx dVε = 2 EI
Vε = ∫ dVε =
∫
l
0
M 2 ( x) dx 2 EI
求图示悬臂梁内积聚的应变能, 梁的EI已知 已知。 例 : 求图示悬臂梁内积聚的应变能 , 梁的 已知 。
q
A l y B x
解:
1 M ( x) = q(l − x) 2 2
Vε =
Fl l 1 = ( ∫ Fxxdx + ∫ Fzzdz ) + 2GI P 2 EI 0 0
5 Fl = 8EI
3
l/2
l
2
求圆环开口处的张开量。(曲杆的EI已知 。(曲杆的 已知) 例 求圆环开口处的张开量。(曲杆的 已知) 一对大小相等、 解:一对大小相等、方向相反的力可以 F F 作为一个广义力, 作为一个广义力,相应的广义位移 R 为广义力作用截面的相对线位移。 为广义力作用截面的相对线位移。 1)写弯矩方程 )
l
l
2
l
∂ 2 ∫ ∂Fi M ( x) dx 0
l
∂M ( x) 1 ∆i = ∫ M ( x) ∂Fi dx EI 0
截面的水平位移和铅垂位移。(各杆的EI已知 例 求A截面的水平位移和铅垂位移。(各杆的 已知) 截面的水平位移和铅垂位移。(各杆的 已知)
B y l F
C
) x FA 解:1)区分同名载荷 A 2)求弯矩方程 )
广义力与广义位移的对应: 广义力与广义位移的对应: 对应 F1 1)同一点或同一截面, )同一点或同一截面, F3 F2 F4 F1与∆1不对应。 不对应。 ∆2 ∆1 2)同种性质, )同种性质, F1与∆2不对应。 不对应。 3)同种方位, )同种方位, F4与∆1不对应。 不对应。
§3-3 卡氏定理
1 F作的总功为: W = ∫ d W = S = F × ∆l 作的总功为: 作的总功为 0 2 F 2l EA∆l 2 1 Fl 1 = = Vε = W = F × ∆l = F × 2l 2 EA 2 EA 2
∆l
C B
30° 45° 1m
求位移结点A的铅垂位移 求位移结点 的铅垂位移
A F
求位移AB的相对位移 求位移 的相对位移
1 1 1 外力功: 外力功:W = F × ∆ A + F × ∆ B = F × (∆ A + ∆ B ) 2 2 2 1 = F × ∆ AB 应变能: 应变能: 2 C
F A D B F
Vε = ∑ Vεi
i =1 =1
5
W = Vε
2 NAC AC
用卡氏定理求位移的解题步骤: 用卡氏定理求位移的解题步骤: 1)区分同名载荷,包括 与均布载荷集度 和力 )区分同名载荷,包括P与均布载荷集度 与均布载荷集度F/a和力 等中的F同名 偶Fa等中的 同名; 等中的 同名; 2)添加与所求广义位移相对应的虚拟广义力; )添加与所求广义位移相对应的虚拟广义力; 3)分段求轴力、扭矩和弯矩方程,以及它们对广 )分段求轴力、扭矩和弯矩方程, 义力的偏导数; 义力的偏导数; 4)代入积分表达式,恢复同名载荷,令虚拟广义 )代入积分表达式,恢复同名载荷, 力为零; 力为零; 5)积分求位移,注意积分区间与坐标系的统一。 )积分求位移,注意积分区间与坐标系的统一。
l
C EI l D
∂M ( x) =x AB段:M ( x) = FA x 段 ∂FA ∂M ( y ) =l BC段:M ( y ) = FAl 段 ∂FA
CD段:M ( y ) = FAl + FC ( y − l ) 段
∂M ( y ) =l ∂FA
3)求A点得铅垂位移 ) 点得铅垂位移
B y l F C l D l x FA A
∫
l
0
M 2 ( x) dx = 2 EI
l
∫
l
0
q 2 (l − x ) 4 dx 8 EI
q2 = 8 EI
q 2l 5 (l − x ) 4 d x = ∫0 40 EI
二、广义力和广义位移
1 Vε = F∆l 2
1 Vε = Tφ 2
1 Vε = Mθ 2
1 Vε = F∆ 2
F称为广义力,可以代表集中力、集中力偶,分 称为广义力,可以代表集中力、集中力偶, 称为广义力 布力、一对集中力或一对集中力偶。 布力、一对集中力或一对集中力偶。 ∆称为广义位移,可以代表线位移、角位移,两 称为广义位移, 称为广义位移 可以代表线位移、角位移, 点之间的相对线位移或两个截面的相对角位移。 点之间的相对线位移或两个截面的相对角位移。
l
δ Ay
∂M ( x) 1 ∂M t ( x) 1 = ∫ M ( x) ∂F dx + GI P ∫ M t ( x) ∂F dx EI 0 0
l
δ Ay
1 = EI
l/2
1 ∂M ( z ) ∂M ( x) ∫ M ( x) ∂F dx + EI ∫ M ( z ) ∂F dz 0 0
l
M t ( z )l ∂M t ( z ) + EI P ∂F
第3章 能量法
§3-2 应变能
一、应变能 S F F F l ∆l W=F×∆l W=F × S
应变能——弹性体受力而变形时所积蓄的能量。 弹性体受力而变形时所积蓄的能量。 应变能 弹性体受力而变形时所积蓄的能量 应变能 外力功
F l ∆l
F F
Fl ∆l = EA
O
d∆
F
∆l
∆l
F在d∆上所作微功: dW = F d∆l = dS 在 上所作微功:
F l = 4× 2 EA1
2 NCD CD
2 NAC AC
2 FNCD lCD + 2EA2
1 F l F l F × ∆ AB = 4 × + 2 2 EA1 2 EA2
内力 拉压: 拉压: FN 拉压: 拉压:M t 弯曲: 弯曲: M
变形
应变能
2 2
F l EA∆l FN l 1 Vε = F∆l = = ∆l = 2 2 EA EA 2l 2 2 T l GI Pφ 1 M tl = Vε = Tφ = φ= 2GI P 2 GI P 2l 2 Ml M l EI zθ 2 1 θ= Vε = Mθ = = EI z 2 2 EI z 2l
δ Ay
1 ∂M ( x) = ∫ M ( x) ∂FA dx EI 0
l
C EI
1 = {∫ Fxxdx + ∫ Flldx EI 0 0 3 2l 17 Fl + ∫ [ Fl + F ( y − l )]ldy} 应的广义力FA同向。 ,说明δ 与相应的广义力 同向。
1 外力功: 外力功: W = F × ∆ A 2 应变能: 应变能:Vε = Vε1 + Vε2
F l F l + = 2EA1 2EA2 W = Vε
2 2 1 FN1l1 FN 2l2 F ×∆A = + 2 2 EA1 2 EA2 2 N1 1
0.8m
2 N2 2
只能求沿着F方向的位移或位移分量。 只能求沿着 方向的位移或位移分量。 方向的位移或位移分量
F FS φ M FN
2)求位移 )
=0 M (φ ) = FR(1 − cos φ ) ∂M (φ ) = R (1 − cos φ ) ∂F
C
∑M
1 δ= EI
∂M (φ ) ∫0 M (φ ) ∂F ds
l
2 = EI
∫
π
0
3
FR (1 − cos φ ) R (1 − cosφ ) Rdφ
点的铅垂位移。(已知各杆的EI=GIP ) 例 求A点的铅垂位移。(已知各杆的 点的铅垂位移。(已知各杆的 ) C 解:1)区分同名载荷 2)添加虚拟广义力 ) l F 3)求内力 ) B l/2 A
Fl M t ( z) = 2
4)求位移 )
∂M ( x) AB段: ( x) = Fx 段 M =x ∂F ∂M ( z ) BC段: ( z ) = Fz 段 M =z ∂F ∂M ( z ) l = ∂F 2
线弹性, 1)线弹性, 的范围内其余三个量均为常量, 2)在计算长度 l 的范围内其余三个量均为常量, 应变能不能对载荷分组叠加。 3)应变能不能对载荷分组叠加。
= F1 F1
+
FN = FN1 + FN 2
∆l = ∆l1 + ∆l2