篮球课时计划

《体育与健康》课时计划
基
本部
分30＇/ 32＇一．学习交叉步持球突
破接行进间单手低手投
篮
(一) 复习交叉步持球突
破
动作要点：
屈膝持球胸腹间，
蹬跨转体加探肩；
球放侧前降重心，
快速运球破防线。

教学重点：
转体探肩、降低重心
教学难点：
动作连贯、协调。

(二) 学习交叉步持球突
破接行进间单手低手上
篮
①运用假人障碍进行
交叉步持球突破接行进
间单手低手投篮练习
②分层练习
A. 原地交叉步持球突
破练习
B. 交叉步持球突破接行
1.教师组织学生集体看图，明
确本课学习重、难点，并组织
学生两人一组尝试体验。

2．教师启发学生找出问题并
帮助纠正。

易犯错误：
★蹬地、转体慢
解决方法：(图三)
①小碎步——交叉步练习
②行进间持球假动作交叉步
突破练习
★重心高、探肩不够
解决方法：
①从防守者侧平举的手臂下
突破。

②突破时用手触及防守人小
腿或触地。

师：引导学生面对有防守状态
下，果断完成突破上篮动作。

生: 在教师指导下，持球面对
假人突破上篮 (图四)。

要求: 投篮手手臂舒展，腕指
拨球出手。

师：引导学生根据自己
的实际需求，选择相应练习；
巡视、指导。

图三
要求：主动学习，合作探
究
图四
图五
10＇
8＇
7＇
6
∕
8
次
6
∕
8
次
中
中
大
进间单手低手投篮
(图五)
C．综合练习(图六)
二．体能练习(右图)
①“彩格”步法练习
②跳跃“球”练习
③俯卧撑(一手撑球，一手撑地)生: 根据自身练习情况，选择
适合自己的练习内容。

要求: 主动参与、相互交流、
积极合作、共同进步。

师：讲解、示范
生: 相互鼓励、充分展示
要求: 积极练习、展现自我
图六
6＇
2
2
1
大
结束部分5＇1. 整理放松
2. 小结评价，学生谈体
会，布置课外作业
3. 收还器材，宣布下课
师：组织放松练习，师生、生
生相互小结评价
生: 轻松愉快，身心放松
小
场地
器材
篮球场2个，篮球46只
自制图片6张，音响设备1台安全保障 1. 器材合理布置 2. 及时提示安全要素预计
练习密度强度
预计全课：50%左右中
课后小结。