怎么给孩子解压
青少年解压的政策
青少年解压的政策
1. 心理健康政策：政府出台了一系列政策，旨在提高青少年的心理健康水平。
例如，一些政策要求学校开设心理健康教育课程，并提供心理咨询服务，以帮助学生处理压力和焦虑。
2. 学业减负政策：为了减轻青少年的学业压力，政府采取了一系列措施。
例如，减少考试次数、降低考试难度，以及增加学生的课外活动时间。
这些政策旨在让学生有更多的时间进行自我调整和放松。
3. 社会支持政策：政府还通过一系列社会支持政策来帮助青少年应对压力。
例如，提供青少年咨询热线、组织心理健康活动等。
这些政策旨在提供一个支持和理解的环境，让青少年能够更好地应对压力。
4. 家庭教育政策：家庭教育也是青少年解压的一个重要方面。
政府出台了一些政策，鼓励家长与孩子进行沟通，关注孩子的情感需求，提高他们的心理素质。
5. 体育和艺术教育政策：政府还通过体育和艺术教育政策来帮助青少年解压。
例如，开设体育和艺术课程，鼓励学生参与各种体育和艺术活动。
这些政策旨在提供一个多元化的发展空间，让青少年在身体和心理上都能得到健康的发展。
总的来说，青少年解压的政策是一个多方面的过程，需要政府、学校、家庭和社会各方面的共同努力。
通过这些政策的实施，我们可以为青少年创造一个更加健康、理解和支持的环境，帮助他们更好地应对压力和挑战。
最新高中生解压方法有哪些(精选)
【篇一】高中生解压方法有哪些一、提升自己的自信心可以去做一些简单的基础题，因为近几年的高考考题出题还是比较注重基础知识的，而且做一些正常的基础题，可以让学生觉得自己可以做出题目，加强自信心。
二、一定要学会自我释放压力一个人如果被压力压得喘不过气来，就会变得死气沉沉，有的学生甚至觉得高考考得不好，人生就要完了。
任何极端的想法和念头都要根除，高考并不是一个人的一切，也并不会决定一个人一生的命运，只要尽力做到，让自己不留遗憾，就是对自己这十多年来辛苦付出的回报和意义。
三、规律作息，认真学习良好的睡眠习惯会让同学精神饱满，有活力地去学习课程和做作业。
有的同学只知道熬夜刷题，或者看书背书，不仅会严重影响身体健康，并且白天精神也是非常不好的，上课的时候注意力不集中，没法认真听老师讲课，这样就会得不偿失了，所以一定要保持良好的睡眠作息时间，认真好好学习，才能事倍功半。
四、注重当下的事情，不要好高骛远有的同学想法很多，总是想着以后怎么怎么样，却忽视了现在，这样的同学容易产生焦虑，会变得患得患失，这样长久下去，同学们往往会变得越来越糊涂，找不到学习的重点，最后就会变得本末倒置，从而忽视了当下最需要做的事情。
五、学会控制自己情绪的四大疗法(1)音乐疗法。
同学可以根据自己的情况听不同旋律节奏的音乐，比如情绪比较低落或者失落的时候，可以听一些比较一些比较有激情的歌曲，旋律高昂的轻音乐；如果情绪比较激动和亢奋，可以选择听一些平缓舒心的歌曲，稳定自己的情绪。
(2)运动疗法。
适当的运动可以让自己身体健康，同时还可以放松自己，在学校里的运动方式比较少，可以去操场慢跑，也可以放学后在校园里走一会，散散步，呼吸一下新鲜空气。
(3)找人倾诉。
任何人都会有倾诉欲，如果同学心中有一些心事，可以去找父母或者可以信任的朋友去倾诉，让父母和朋友一起和你分担，解决你心中顾虑和担忧。
【篇二】高中生解压方法有哪些一、运用宣容泄法。
当自己处于一种莫名其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看不进书、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪，在不同场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。
高三压力大妈妈为儿子缓解压力
高三压力大妈妈为儿子缓解压力大妈妈为儿子缓解压力，高考前人人有压力,这个压力能够激发出我们身体的一种能量,很好的去应用,应对考试,但是如果压力过大,又反过来,影响我们的身心，以下了解高三压力大妈妈为儿子缓解压力的方法。
高三压力大妈妈为儿子缓解压力1不说伤孩子自尊的话比如“我看你没戏”，“我看你考不上”，“以前不努力，现在有什么用”，“早干嘛去了”等，这些都会给孩子造成消极的心理波动。
读懂孩子的心理需求有些孩子可能会旁敲侧击用各种理由逃避复习，这个时候与其强迫孩子看书，不如顺着孩子的意思放任孩子休息一下，让孩子暂时脱离高压的束缚。
用平等的身份与孩子交谈忘记自己的“经验”，不要总用“过来人”的口吻对孩子说教，才能让孩子感到轻松自在。
做孩子的顾问，提建议关于孩子的`未来，家长只能是谏言者，而孩子才是最后的决策人，尊重他的喜好和他对未来的选择，平静地提出自己的观点以供孩子参考，而不要一味地强迫孩子按照自己的想法努力。
让孩子有自己的空间家长不要人盯人。
这是很痛苦的事情。
孩子在房间复习，不要一会查岗，一会递水。
给孩子空间感是尊重的表现。
沟通不畅用书面交流当与孩子在语言上产生矛盾了，不妨用纸笔和短信等方式进行文字沟通，这样或许会产生比较好的效果。
四招减压诀窍自我暗示减压法在焦虑、紧张和烦躁时，不妨自我鼓励一下，对自己说：“该复习的我都认真复习了，还怕什么呢？”“和别的同学相比，我花的功夫一点也不少，既然如此，我又何必紧张呢？”焦点转移减压法有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。
处于压力过大的状态时，转移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助于心理压力的缓解。
肌肉放松减压法找一个安静的环境，以轻松的姿态坐好，从上到下或从下到上依次紧张肌肉、放松肌肉，然后感受肌肉从紧张到放松的感觉。
这个方法一定要持之以恒，每天1—2次，每次10—20分钟。
过渡性减压法考前一周应该慢慢减少学习强度和时间，采取过渡调节方法来缓解压力。
高考父母：今天你为孩子释放压力了吗？
高考父母：今天你为孩子释放压力了吗？ 高考临近，父母和孩子的压力都比较大。
很多时间高考父母的情绪会对考生的学习成绩产生一定的影响。
虽然高考前，家长的压力也比较大，但是高考家长必须学会在考前为孩子释放压力，这样孩子才能更好的参加高考。
一、先学会给自己解压高考父母要想帮助孩子减压，那幺首先要对自己进行减压，不要压力那幺大。
高考只是一次比较重要的考试而已，是应该重视，但是高考不是全部，家长一定要放平自己的心态，高考不会决定一个人的成败，应该以平常心对待。
家长的心虚放平之后，孩子才能感受到轻松的氛围，这样会让孩子放松点，在高考时反而会发挥的更好，更加冷静的去面对高考，轻松对待高考。
二、言谈必须得当这一阶段，高考父母首先要重视高考，当然，如果你不重视，估计也不会看到这篇文字，理论上说父母应该多和考生说些鼓励的话，而非泄气话，比如“考不好也没什幺大不了”、“考不上也没事，咱家咋咋样”之类。
正面的鼓励也要适当，以免招致逆反心理。
当然，这一点是基于上一点，愉快的家庭气氛，基于压抑的氛围作为介质传递的正能量，往往变了味。
三、为孩子制定合适的目标一个明确具体的“跳一跳能够到”的学习目标，对考生复习备考的状态有着很大的帮助。
而事实上，很多高三考生对于自己的目标并不是十分清晰，有时甚至出现班里很多学生扎堆把同一所大学定为目标的情况，他们既对自己的目标大学不甚了解，也不清楚自己的情况到底适合制定怎样的目标，导致所谓的目标只是凭感觉而定，并不能从中感受到明确的动力。
而老师一般都要面对全班几十个学生，也难以做到特别细化地帮助每一个学生制定合适的目标。
从这个角度，高考父母可以帮助孩子一起制定目标、管理目标，这样做不但有利于孩子调整状态实现高考。
帮助孩子解压,是每位家长必须要做的事情!
帮助孩子解压，是每位家长必须要做的事情！在学习的过程中，很多孩子也会感到有压力。
随着学习越来越难、考试越来越近，同伴竞争越来越激烈，加上还有长辈的期待，他们的压力也会越来越大。
如果孩子没有解压的渠道，他的压力无法释放出去，不仅会影响学习的状态，还可能导致孩子出现心理问题。
所以帮助孩子解压，是家长必须要做的事情。
但很多时候、家长对孩子的压力是非常忽视的，甚至反而成为孩子最大的压力源。
那这些家长都做错了什么？家长又应该如何帮助孩子解压？孩子们的压力源说起孩子们的压力，可能有些家长会觉得：“小孩子能有什么压力？”但实际上，孩子们的压力可能超乎很多家长的认知，尤其是初高中的孩子。
那孩子们哪来那么大的压力呢？他们的压力源分为客观的和主观的。
客观压力源就是来自外界的、会让孩子感受到压力的人和事，主观压力源就是孩子对外界压力的看法。
那外界有什么会让孩子感受到压力呢？首先是他们要去面对的事情。
比如学习、作业、考试，这些事情本身就有可能让孩子感受到压力。
然后就是同伴的压力。
在学习的过程中，孩子们与其他同学是存在竞争关系的，尤其是升学考试在即的孩子们，这种压力会非常大。
除此之外，孩子周围的其他人，比如老师、长辈对他的评价和期待，也会给孩子带来压力。
而其中对孩子影响最大的，一定是家长的期待与评价。
本来家长应该是要帮助孩子解压的，但很多家长反而成为孩子最大的压力源。
这些家长都做错了什么呢？最常见的错误，就是对孩子控制、批评、惩罚。
家长的初心也是想为孩子好的，但孩子会怎么样呢？可能孩子理性上知道你是为他好，但情绪上感受到的只有来自你的痛苦，所以他会非常纠结，然后情绪压力就会不断积累。
压力过大的影响压力会对孩子产生什么影响呢？有压力并不一定是坏事，适当的压力可以成为动力，让孩子更加积极主动地学习。
但压力太大，那一定是弊大于利的。
当孩子感受到的压力过大时，他会变得紧张、焦虑，在这样的状态下、人是无法进入深度思考的，而学习、写作业都是需要思考的事情。
给孩子放松心情的方法
给孩子放松心情的方法1.享受一次SPA及精油按摩。
按摩是最能释放压力的方式，而精油按摩能在放松的同时，呵护肌肤，调理身心。
选择SPA时，要留意环境是否安全、卫生、干净，如果不想舟车劳顿，最好选择交通便利的地方。
2.用音乐抚慰身心。
把一边吃饭一边配电视的习惯改掉，换成一边吃饭一边听音乐;另外，在家敷脸保养时，放点音乐来听，有不错的美容效果;如果你自己开车，把频道调到音乐电台，比听交通信息更容易放松。
3.接近自然。
带个简便的三明治到公园吃午餐，找个安静的树下看资案，为每天经过的树取个名字……生活中处处都可以和自然更贴近一些。
4.去酒店度假。
选择淡季、非节假日去酒店度假可以有较好的放松效果。
另外，有许多酒店在“星期日”以优惠价格提供住房，也是不错的选择。
5.静坐。
你会发现，在打坐期间你的思维会愈来愈沉静，最后你的心灵会完全沉寂下来，让整个人陷入一片空明宁静的状态。
这是一种纯粹放松的状态，能减轻你每日的疲劳与压力。
6.裸睡。
布置一张干净舒适的床，褪去身上所有的束缚，体验一下裸睡的舒畅，会让你有一个恢复活力的美好睡眠。
7.运动流汗。
运动要循序渐进，不要忽然间做很强烈的运动，如果你上一回最剧烈的运动是在追公车的时候，那建议你不妨从走路这种简单易行的运动开始。
每天健走20—30分钟，手臂摆动幅度可大些，走到有点喘、略微流汗后，就能感受运动的好处。
8.阅读就像谈一场恋爱。
带着一本书，仿佛就有了一位心灵伴侣。
你可以窝在沙发上读，也可以带本书到海边，不必刻意追逐畅销流行，为了让自己有离开压力的感觉，建议你读漫画、食谱或儿童绘本。
9.重拾二人浪漫。
适时地安排两人独处，可以找回甜蜜的幸福感。
与另一半到有气氛的餐厅用餐、喝个下午茶，或是一起去泡温泉、共享双人SPA，找个宁静或对你们两人有特殊意义的地方，好好消磨下也不错。
10.逛市场或花店。
被誉为防癌之母的日本医学博士庄淑旗，认为预防癌症最好的方法就是“今日疲劳今日消除”。
小学生常见的心理问题及对策
小学生常见的心理问题及对策
小学生常见的心理问题有很多，主要包括学业压力、人际关系问题、情绪管理困难等。
针对这些问题，可以采取以下对策：
一、学业压力
1. 与孩子沟通：关心孩子的学习情况，询问他们的困惑和压力源。
2. 分担压力：给予孩子充足的时间休息和玩耍，不要过多安排课外班。
3. 解压方法：教导孩子学习方法，如制定合理的学习计划、拥有良好的时间管理能
力等。
4. 授权孩子：鼓励孩子自主学习，提高他们的自信心和学习动力。
二、人际关系问题
1. 增加社交机会：鼓励孩子参加一些集体活动，如班级聚会、学校社团等，增加结
交朋友的机会。
2. 培养交往能力：教导孩子与他人进行有效沟通、换位思考和友善待人。
3. 培养团队意识：组织一些小组活动，让孩子学会分工合作，培养团队合作精神。
4. 指导解决冲突：教导孩子处理人际冲突的方法，如倾听、表达、妥协等。
三、情绪管理困难
1. 了解情绪：教导孩子认识和了解自己的情绪，正确认识和表达情绪。
2. 情绪调节方法：指导孩子学会情绪调节的方法，如深呼吸、做运动、写日记等。
3. 情绪宣泄方式：鼓励孩子通过绘画、写作、唱歌等方式来宣泄负面情绪。
4. 接纳负面情绪：帮助孩子理解负面情绪是正常的，教导他们积极面对和处理这些
情绪。
三位高三生家长过来人谈如何给孩子减压
三位高三生家长过来人谈如何给孩子减压李论爸爸要给孩子解压，我们当家长的自己要保持一个良好的心态，要相信孩子，更要尊重孩子。
去年今时，儿子也是高三。
我已不再详细过问他的学习，只是模拟考后做一些适当的提醒和宽慰，比如“高考也就是这样的考试”、“考试时如何才能更细心一点”等。
我们家在嘉定，他在杨浦区读书，平时是住校的。
别的孩子租房复习，我们却尊重他的意愿，让他继续住校。
填志愿也是在尊重他的判断下，只做一些帮他搜集资料的工作。
周末回家，我还会陪他看看球赛，上上网，放松情绪。
当然，有时也会偶尔借题发挥一下，由球聊起，聊到他最近的学习和打算等。
我发现，当我们充分表现出对他的信任和尊重时，他的心理状态就非常轻松。
晓丰妈妈我儿子去年参加的高考。
高三的孩子，压力肯定有，难免会烦躁，这时候，你就要注意安排一些倾诉的机会。
我或者他爸爸几乎每周会带他到外面吃一顿耗时很长的饭。
地点随儿子挑，一般都是两个人，吃上一两个小时。
最好是父亲或母亲当中的一方单独和孩子吃饭，我发现那样聊天更融洽。
我往往会挑这个时候和他聊聊天，语气尽量温柔一点。
在他喜欢的餐厅，加上轻松的气氛，儿子聊着聊着就会打开话匣子，自然而然就和我说起他的学校、他的学习等。
小孩其实都想和家长讲心里话，有压力时还会抱怨抱怨老师和同学。
我会特别注意我的方式，即使他说得不对，我也不是马上提出反对和批评意见，而是换种方式去提醒。
比如，他会抱怨老师这个不好那个不好，我就会说“老师也是人啊，也有偷懒的时候。
”这种温和的方式，会让他感到父母是他的朋友，而不是高高在上。
有人会觉得，孩子高三了需要分秒必争，但我倒觉得父母不要吝啬孩子高三的时间，每周花上一两个小时，吃一顿饭，效果其实很好。
孩子的状态就会非常轻松。
小戈妈妈现在回想起来，高三时我给女儿营造的“高考气氛”肯定给她带来了很大的压力。
看她忙着复习，我就担任起信息员的工作，在报纸上或别的地方看到高考信息，或历届高考状元谈经验的文章，我就会剪下来给她看，或读给她听。
孩子情绪解压的方法
孩子情绪解压的方法孩子的情绪世界常常是复杂而脆弱的，他们在成长过程中常常会面临各种挑战和压力。
因此，帮助孩子学会有效地解压和管理情绪是非常重要的。
本文将介绍几种适合孩子的情绪解压方法，帮助他们建立积极健康的情绪调节能力。
1. 游戏与运动游戏和运动是孩子情绪解压的重要途径之一。
通过游戏和运动，孩子可以舒缓压力，释放紧张情绪。
家长可以与孩子一起参与户外活动，如打球、骑车、跳绳等，或者一起玩室内游戏，如拼图、扑克牌等。
这不仅可以提供身体上的释放，还可以增进亲子关系。
2. 艺术创作艺术创作是一种很好的情绪宣泄方式，可以帮助孩子表达内心感受。
让孩子尝试绘画、手工制作、音乐等艺术形式，鼓励他们用画笔、剪刀、音乐等表达情绪。
这样的创作过程既可以放松孩子的情绪，又可以培养他们的创造力和想象力。
3. 情绪日记鼓励孩子写情绪日记可以帮助他们记录、分析和理解自己的情绪。
每天，家长可以和孩子一起坐下来，询问他们当天的感受和经历，并鼓励他们将这些情绪写下来。
通过这种方式，孩子可以认识到自己情绪的变化和来源，学会更好地控制自己的情绪。
4. 深呼吸与放松练习深呼吸和放松练习是一种简单而有效的情绪调节方式。
当孩子感到焦虑或愤怒时，家长可以引导他们做深呼吸练习：深吸气，然后缓慢地吐气，重复数次。
这样的练习可以帮助孩子放松身心，减轻情绪的紧张感。
5. 与朋友交流与朋友交流可以帮助孩子分享内心的情感和困扰。
家长可以鼓励孩子与朋友建立良好的沟通和信任关系，让他们有一个可以倾诉的对象。
当孩子感到情绪低落或困扰时，他们可以与朋友一起聊天，倾诉心声，减轻压力。
6. 有效时间管理孩子常常会因为繁忙的学业、课外活动等而感到压力。
家长可以教导孩子有效的时间管理方法，帮助他们合理安排时间，避免过度压力。
可通过制定学习计划、时间表等方式，让孩子学会有序安排时间，保持平衡的生活方式。
7. 培养兴趣爱好鼓励孩子培养兴趣爱好是一种有益的情绪解压方式。
每个孩子都有自己的兴趣爱好，可以是音乐、运动、读书等。
如何给孩子减压的良言
如何给孩子减压的良言1. 亲爱的小朋友，看到你愁眉苦脸的样子，我的心都揪起来啦！来，让我们一起聊聊天，把那些烦恼都赶走吧！学习压力大得像座小山一样压在肩上是不是？别担心，我来教你几招轻松解压的小妙招。
2. 你知道吗？压力就像是气球里的空气，攒得太多会爆炸，但适当放一放，反而能让气球飞得更高！学习也是一样的道理，紧张过度反而会影响发挥呢。
3. 每当你觉得学习特别累的时候，不妨学小鸟儿深呼吸：慢慢吸气，数到三，再慢慢呼气。
感觉整个人都轻飘飘的，烦恼也跟着飞走啦！4. 有时候觉得题目做不完、背不动、记不住，就像是在爬一座特别高的山，累得直喘气。
这时候告诉自己："没关系，我可以休息一下再继续。
"就像爬山要设置休息点一样，学习也需要劳逸结合。
5. 记住啊，考试成绩不是衡量一个人的唯一标准。
你看那些小花小草，有的开得早，有的开得晚，可最后不都一样美丽吗？每个人都有自己的成长节奏，不用着急追赶别人。
6. 遇到不会的题目时，不要自己憋着，可以大胆问问老师或同学。
就像小蚂蚁搬食物，一只蚂蚁搬不动，叫上小伙伴一起来，就轻松多啦！7. 学习之余也要给自己一些小奖励，比如玩会儿最喜欢的游戏，或者吃块小饼干。
就像给小花浇水一样，适当的营养才能让我们成长得更好。
8. 晚上睡觉前，不妨想想今天学到了什么新知识，完成了什么任务。
哪怕只是记住了一个生字，也要给自己点个大大的赞！进步是一点一滴积累的。
9. 偶尔考砸了也别灰心，谁还没有考砸过呢？就当是绊了一跤，爬起来拍拍土继续走就好啦。
你看运动员比赛，有时也会失误，但他们从不轻言放弃。
10. 和爸爸妈妈聊聊天也是个好主意，把心里的小苦恼说出来，就像倒掉书包里的旧课本，整个人都轻松啦！他们一定会理解你，给你加油打气的。
11. 最重要的是要记住：你是最棒的！不管遇到什么困难，都要相信自己。
就像小树苗在风雨中摇摆，但只要根扎得深，就一定能长成参天大树！12. 压力和烦恼就像天上的乌云，总会散去的。
初中阶段如何应对孩子的心理压力？
初中阶段如何应对孩子的心理压力？初中生压力山大？别慌，咱来聊聊天～哎，最近跟几个初中生的家长聊，感觉压力山大啊！天天跟我念叨，孩子学习压力太大了，考试焦虑，还老是跟我“诉苦”孩子不爱说话，跟他们交流也越来越困难。
你说，这可咋整呢？其实，初中阶段确实是个敏感阶段，学习压力大是一方面，孩子本身也处于青春期，生理和心理都在快速变化，难免会有些“情绪波动”。
举个例子吧，我前两天去超市买东西，碰巧看到一个初中生，估计也就初二吧，个子挺高，戴着眼镜，在一堆零食面前徘徊了半天，最后拿了一袋薯片就匆匆走了。
看得出来，这孩子有点闷闷不乐，估计也是压力太大了吧。
不过，咱们也不用太担心，毕竟这是孩子成长中必经的阶段，关键是找到合适的应对之道。
我建议家长们跟孩子多沟通，别总是逼着孩子学习，多关心关心他们的内心世界。
试着跟他们聊聊天，聊聊他们感兴趣的事，比如电影、游戏、音乐，甚至可以聊聊他们喜欢的明星，这样才能拉近彼此的距离，让他们感受到你的理解和支持。
当然，也要教会孩子一些解压的方法，比如运动、听音乐、写日记，或者是画画、做手工，这些都是不错的选择。
关键是，别给孩子太大的压力，让他们自由地去探索，去体验。
毕竟，这才是他们人生中最宝贵的时期，要让他们感受到成长的快乐，而不是被压力压得喘不过气来。
最后，我想说，每个孩子都是独一无二的，他们有自己独特的成长轨迹。
家长们要做的，就是陪伴他们，引导他们，让他们健康快乐地成长。
你看，其实也不用太担心，只要多跟孩子沟通，多理解他们，相信他们一定能克服困难，顺利度过青春期，成为一个自信、阳光的年轻人。
当然啦，如果发现孩子的心理压力特别大，出现了比较严重的行为问题，比如经常厌学、情绪失控等等，一定要及时寻求专业人士的帮助，比如心理医生或者学校的心理老师。
话说，这些年，初中生的压力真是一年比一年大啊，咱们家长也要学会调整心态，跟孩子共同面对挑战，对吧？。
帮助小学一年级孩子克服学习压力的方法
帮助小学一年级孩子克服学习压力的方法学习是孩子成长过程中必不可少的一部分。
然而，对于小学一年级的孩子来说，学习可能会带来一定的压力。
他们需要适应新的学习环境，学习新的知识和技能。
为了帮助他们克服学习压力，我们可以采取以下方法：1. 创造积极的学习环境为孩子营造良好的学习环境非常重要。
首先，确保孩子有一个安静、整洁的学习空间，让他们能够专心致志地学习。
另外，制定一个稳定的作息时间表，让孩子可以按时完成作业和复习。
还可以为孩子提供一些学习工具，如文具、绘本等，激发他们的学习兴趣。
2. 设定小目标和奖励机制孩子们在学习的过程中，可以设定一些小目标，以激励他们更好地学习。
这些小目标可以是每天完成一定量的作业，或者掌握一项新知识等。
当孩子达到这些小目标时，我们可以给予适当的奖励，如表扬、小礼物等。
这样不仅可以鼓励孩子继续努力，还能增加他们的学习动力。
3. 与家长建立良好的沟通家长是孩子学习中的重要支持者。
与家长建立良好的沟通渠道非常重要。
家长应尽量了解孩子在学校的学习情况，与老师保持沟通，及时了解孩子的学习进展和存在的困难。
同时，也鼓励家长与孩子分享他们的学习经历，互相鼓励和支持。
4. 创设有趣的学习活动学习不仅可以限定在课堂上，还可以创设一些有趣的学习活动。
例如，通过游戏的方式学习字母、数字、颜色等基础知识，或者参加小组活动，开展合作学习。
通过多样化的学习方式，可以增加孩子的学习兴趣，减轻学习压力。
5. 鼓励孩子参加体育活动和兴趣班除了学习，孩子还需要进行身体锻炼和发展兴趣爱好。
体育活动和兴趣班可以为孩子提供一个放松和发展自己的空间，帮助他们释放压力，调整学习状态。
此外，这些活动还能够培养孩子的团队合作能力和自信心，对他们的学习有积极的影响。
通过以上几种方法，我们可以帮助小学一年级的孩子克服学习压力，让他们更加轻松和愉快地学习。
同时，我们也要注意，每个孩子的情况是不同的，需要根据孩子的具体情况进行个性化的教育和引导。
孩子压力大怎么解压
孩子压力大怎么解压当孩子面临压力时，作为家长和老师，我们可以采取以下措施来帮助他们解压：倾听和理解：首先，要倾听孩子的感受和想法，了解他们所面临的压力来源。
通过倾听和理解，我们可以更好地与孩子沟通，并提供有针对性的支持。
鼓励表达情感：鼓励孩子表达他们的情感和压力，让他们知道情感表达是正常的，并且可以得到理解和支持。
提供心理支持：给孩子提供心理支持，让他们知道有人关心和支持他们。
可以通过鼓励、肯定、安慰等方式来提供心理支持。
制定合理的计划和目标：帮助孩子制定合理的计划和目标，分解任务，减轻他们的压力。
同时，也要鼓励他们根据自己的能力和兴趣来制定目标，避免过高的期望和压力。
培养积极心态：通过积极的心态来面对压力和挑战。
可以教孩子一些积极心理暗示和情绪调节的方法，如深呼吸、冥想、放松训练等。
增加身体活动：身体活动可以释放压力，提高心情。
鼓励孩子参加一些户外运动、健身活动或团体运动，增加身体锻炼的机会。
培养兴趣爱好：鼓励孩子培养自己的兴趣爱好，参加一些兴趣小组或社团活动。
这可以帮助他们放松心情，转移注意力，减轻压力。
保证充足的休息：确保孩子有充足的休息和睡眠时间，保持规律的作息习惯。
良好的睡眠有助于恢复精力，减轻压力。
寻求专业帮助：如果孩子的压力过大，且持续时间较长，影响到他们的日常生活和学习，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
家长自身也要解压：作为家长，我们自身也要学会解压和管理压力，成为孩子的榜样。
通过积极的生活态度和健康的生活方式来缓解自己的压力，从而更好地帮助孩子解压。
总之，解压需要综合多种方法，包括倾听和理解、鼓励表达情感、提供心理支持、制定合理的计划和目标、培养积极心态、增加身体活动、培养兴趣爱好、保证充足的休息、寻求专业帮助以及家长自身也要解压等。
这些方法可以帮助孩子缓解压力，保持身心健康。
如何帮助孩子缓解压力？
如何帮助孩子缓解压力？嘿，各位宝爸宝妈们，最近有没有被自家熊孩子的“压力山大”给愁坏？哈哈，别怕，今天给你们支几招，包你家娃轻松解压！我记得我儿子小时候，有一阵子特别爱发脾气，学习压力大的时候，动不动就“火山爆发”。
后来我观察发现，这小子压力最大的时候，就是坐在书桌面前，眉头紧锁，像个小老头一样，然后就开始抱怨作业难，考试难，还要上各种兴趣班，简直是“人生苦短”，哈哈。
你说这娃压力大，其实很多时候是我们自己逼的。
我刚开始也是心急，逼着孩子学这学那，想着多学点，将来就多点竞争力。
可是，后来我发现，孩子其实更需要的是放松，是快乐。
所以，我就开始从生活细节入手：第一招：把“压力”变成“动力”。
比如，每次孩子学习压力大的时候，我会先和他聊聊天，问问他什么地方最让他头疼。
然后，我就会很“坏”地拿出一堆糖果，告诉他：“只有你今天把这些知识都学会了，这些糖果就都是你的！”哈哈，这样他就会觉得学习变成了一种游戏，还能赚糖吃，压力自然就减轻了。
第二招：寻找孩子们的“压力释放点”。
我发现，我儿子最喜欢的事情就是玩乐高，每次玩乐高的时候，他都能专注好几个小时，完全沉浸在自己的世界里。
所以，当他学习压力大的时候，我会鼓励他玩乐高，让他通过这种方式放松心情，释放压力。
第三招：让孩子感受到你的爱和支持。
我经常会和儿子一起玩游戏，一起看电影，一起去公园散步，让他感受到我对他无条件的爱和支持，让他知道无论遇到什么困难，我都会在他身边。
这样一来，孩子在学习的时候，也会更加安心，压力也会自然而然地减轻。
最后一点，千万不要把学习看得太重！学习固然重要，但孩子的身心健康更重要。
不要给孩子太大的压力，让他们快乐地成长，才是最重要的。
你看，解决孩子的压力问题，其实很简单，只要我们用心去观察，用心去陪伴，孩子的压力自然就烟消云散啦！记住，压力不是洪水猛兽，我们要学会和压力和平相处，一起迎接挑战，哈哈！。
如何帮助孩子缓解压力和放松身心？
如何帮助孩子缓解压力和放松身心？压力山大？孩子，来点“真香”的解压法！哎呦喂，现在的孩子压力真不小！学习、考试、兴趣班... 各种事情压得他们喘不过气，我看着都心疼。
说起来，前段时间我刚陪我侄子去参加一个钢琴比赛，那真是…比赛那天，他就跟个小刺猬一样，浑身都是刺，话都不爱说。
你说你一个小孩子，参加个比赛至于嘛？我琢磨着，这孩子一定是压力太大，就想着给他放松放松。
我记得他超爱吃草莓，就带他去了家门口的超市，买了一大盒新鲜草莓，还准备了几盒酸奶。
然后，我就坐在他旁边，一边剥草莓，一边跟他聊天。
草莓又红又亮，香味扑鼻，他闻着闻着就有点放松了。
我趁机问他：“比赛紧张吗？”他闷闷地说：“紧张啊，怕弹不好…”我假装生气地问他：“你怎么能这样想呢？你想想，你平时练习了那么久，已经很厉害了，就算这次弹得不好，那也没关系啊。
最重要的是，要享受比赛的过程。
”我一边说一边把一颗草莓放到他手心里，他的眼睛盯着那颗草莓，眨巴眨巴着，好像有点被我逗笑了。
“你看，这草莓多可爱啊！你说我们用它来玩个游戏怎么样？我们来比一比谁吃得快，赢了的人就奖励一颗草莓！”他听到“草莓”两字，眼睛一下子就亮了，直接把草莓塞进嘴里，还喊着：“我要赢！”就这样，我们边吃边比赛，气氛一下子轻松了好多。
孩子也忘记了比赛的紧张，注意力都集中到草莓上了。
最重要的是，比赛过程中，他弹奏得非常流畅，虽然最终没有拿奖，但他脸上露出了灿烂的笑容，说“我下次还要参加比赛！”你看，孩子压力大，有时候不一定需要用什么高深的方法，简简单单的陪伴、游戏，就能让他们放松下来，找回快乐。
关键是，你得找到他们感兴趣的东西，用心去感受他们的情绪，用爱和陪伴，帮助他们战胜压力，找到自信！说到底，孩子快乐，家长才轻松嘛！你说是不是？。
孩子学习压力很大,如何缓解他的压力？
孩子学习压力很大，如何缓解他的压力？哎，现在的孩子压力真的很大，学习压力、考试压力、家长压力，一层又一层，压得他们喘不过气来。
前几天，我儿子就因为考试没考好，直接躺床上“葛优瘫”，说什么也不想动。
我那个心疼啊，直奔厨房给他煮了一碗热乎乎的红豆薏米粥，还特意加了点红枣，这可是我妈从小就教我的“解压神器”。
讲真，孩子有压力，咱们大人也跟着着急，就想方设法地帮他们缓解。
但有时候，越是担心，越容易把事情弄得更糟。
就比如，我家那小子，一看到试卷上的难题就头疼，我当时就想：“孩子，别慌，咱们慢慢来，先分析题意，再……”结果，他一看我那严肃的表情，更紧张了，直接把试卷都丢到一边，说：“妈，你别逼我，我反正也解不出来。
”我一看情况不对，赶紧改换策略，换了个轻松的语调，说：“儿子，你平时最喜欢玩游戏，对吧？来，现在咱们就玩个‘智力大挑战’的游戏，看谁能最快地解开这道难题。
”我一边说，一边学着游戏里的人物语气，还故意在他耳边“嘿嘿嘿”地笑，模仿游戏里的音效。
结果，他就忍不住笑了，也跟着我一起玩起了“智力大挑战”的游戏，那道原本让他头疼的难题，在他不知不觉中就被解开了。
后来，我发现，孩子压力大，真的不能用强硬的方式，得让他们放松下来，用他们喜欢的方式来引导他们。
现在，我经常陪儿子玩游戏，还经常给他讲一些有趣的课外知识，比如，我会给他讲古代数学家的故事，还会和他一起做一些手工，比如折纸飞机、做蛋糕等等。
你看，学习压力不是不可战胜的，关键是找到合适的解压方式。
就像我的儿子，现在只要一有压力，就会想起玩游戏，就会想起我和他一起玩“智力大挑战”的游戏，压力就会瞬间消失不见。
所以，各位家长，与其给孩子施加压力，不如多陪陪他们，用轻松有趣的方式陪伴他们成长，这样才能让他们健康快乐地学习，收获更多！。
如何帮助孩子应对考试压力？
如何帮助孩子应对考试压力？
哎，说到考试压力，我真是深有体会啊！以前我带学生的时候，就经常看到
孩子们为了考试愁眉苦脸的。
我记得有一次，期末考试前夕，我们班有个小
姑娘，叫小雨，因为考试压力太大，每天都睡不好觉，上课也心不在焉，真
是看着都心疼。
为了帮助小雨缓解压力，我特意去她家看了她，发现她房间里贴满了各种各
样的公式和单词卡片，桌子上还堆满了练习册，真是密密麻麻的，看得我都
有点眼晕。
我问她：“小雨啊，你平时喜欢做什么？”小雨说，她喜欢画画，尤其是画小动物。
我灵机一动，就说：“要不你画画放松一下心情吧，画一
只可爱的兔子，想象它在草地上蹦蹦跳跳，心情就会好很多！”
小雨愣了一下，然后露出了一个羞涩的笑容，说：“好呀，老师，我试试！” 然后她就找来画笔和纸，专心致志地画起来。
看着她聚精会神的样子，我突
然觉得，考试压力真的不是什么大不了的事，重要的是找到适合自己的解压
方法，比如像小雨一样，通过画画来放松心情。
后来，我发现小雨的学习状态好了很多，考试的时候也更加自信了，成绩也
比之前有所提高。
这让我意识到，帮助孩子应对考试压力，关键在于找到他
们的兴趣点，从他们的喜好入手，鼓励他们用一些放松的方式来缓解压力。
所以，家长们，别一味地给孩子施加压力，多关注孩子的心理变化，找到他们喜欢的活动，让他们在快乐中学习，才能取得更好的学习效果，你说是不是？。
高中生如何解压？家长这样做可以更好的帮助孩子
【导语】很多同学在进⼊了愉快⽽⼜紧张的⾼中学习⽣活中后。
难免都会有学习的压⼒。
特别是即将参加⾼考的学⽣，随着⾼考的临近，同学们进⼊到紧张的复习备考状态，你追我赶，于是有些同学感到竞争激烈，压⼒⼤，⼼情紧张在⾯对各种考试时，产⽣了很⼤的压⼒，从⽽失去了⾃信⼼，影响了考试成绩。
以下内容是⽆忧考为⼤家准备的相关内容。
学习压⼒怎么区分? 对于⾼中⽣的压⼒，应从两个⽅⾯分析： 第⼀个是压⼒不⾜：这类同学应该给⾃⼰适当的压⼒，在适当⼼理压⼒或适度焦虑，具有激励学习，指导⾏为⽅向的作⽤；适度的焦虑可使注意⼒集中，能促进能⼒的发挥。
另⼀⽅⾯⼼理压⼒过⼤，可使⼀个⼈的情绪处于⾼度焦虑状态，注意⼒涣散，思维清晰度降低，从⽽使学习效率降低。
所以，把握住⾃⼰，调节好⾃⼰的⼼理状态，对于参加⾼考的学⽣来讲，⼗分重要。
如果没有⽤正确的⽅法去⾯对学习和⼼理的压⼒会有什么结果？ 如果没有正确处理学习和⼼理的压⼒话有可能产⽣以下的情况： ⼀种是对⾃⼰成绩的不满意导致上课惶恐，上课不认真听讲，甚⾄是想听听不进去，长此下去，知识失去连续性，给学习带来更⼤困难，当醒悟过来时，也难回到以前的良好状态。
⼀种是对学习产⽣压⼒但是不愿意正⾯⾯对问题，导致学⽣迷上课堂以外的东西，⽐如打电⼦游戏、上。
刚开始，还会因耽误学习时间⽽⾃责，但⼀想到听课有难度时，就想逃避。
如此⼀来，会造成更⼤的⼼理压⼒，让学⽣产⽣失眠、焦虑、厌⾷等状况，最终失去学习兴趣。
所以我们在孩⼦学习有压⼒的时候要正确的⾯对及解决。
学⽣⾃⼰应该怎么做 1.适当宣泄: 当⾃⼰处于⼀种莫明其妙⽽⼜难以⾔明的精神痛苦之时，整天⼼神不定，焦躁不安，看书不进、饭吃不⾹、觉睡不好，对⼀切都不感兴趣，甚⾄坐卧不安、⼼跳加快、胸闷⽓短、容易出汗时，可找朋友、同学谈⼼说笑，参加⼀些⽂体活动，使⾃⼰的焦虑郁闷情绪，在不同场合上得以宣泄⽽达到情绪的稳定。
2.正确评价⾃⼰： 既看到⾃⼰的优势，也要看到⾃⼰的不⾜；期望值不要定得太⾼，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太⼤。
孩子初三压力大乱发脾气怎么办
孩子初三压力大乱发脾气怎么办
进入初三的孩子，面临中考以及各种考试的突增，难免压力增大。
如果不会合理解压，难免影响学习和生活。
有些孩子因压力过大会莫名发脾气，家长该怎么办?
有家长问：孩子上初三后，作业量加大，他自己有压力，回家后总是发脾气，我们该怎么办?
专家：中考给初三学生带来了很重的学习压力。
初三学生，正值青春期，加上学习压力大，心情烦躁不安也属正常。
他们需要找人发泄，家里的亲人便是最合适的对象。
当孩子发脾气时，家长不要跟孩子发生正面冲突，可以从以下方面帮助孩子：
1.帮孩子把对他来说是困难的事情一一列出，然后再帮他一个个克服，这样孩子内心的焦虑就会减小很多。
2.给孩子推荐一本好书。
读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。
3.晚餐以清淡为主，避免吃辛辣、油炸食物，以免增加胃、肠的负担。
4.家长自己不要如临大敌，把紧张情绪传染给孩子。
很多时候，孩子可能说不出乱发脾气的原因，家长要学会细心观察，找出症结所在。
家长最了解自己的孩子，换句话说：孩子发脾气，有时也是撒娇的表现。
有的孩子平时喜欢撒娇，经常有意无意地跟父母撒娇;而有的孩子天生不会撒娇，因此他撒娇的方式可能是相反的，比如发脾气。
如果家长了解了这一点，当孩子发脾气时，家长可以多给孩子一些安慰，帮助孩子减轻压力。
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鼓励孩子用“语言”而非“动作”来表达情绪。
以“我不开心”、“我很生气”替代丢掷物品、怎么帮助孩子减压，对自己或他人的肢体攻击。
若孩子需要用身体释放他的怒意，打沙包、跑步，都是可以采取的策略。
父母亲在早期家庭教育中要了解的是，情绪的释放在压力管理上是很重要的一步，积聚了过多的情绪只会造成更重的压力负担。
而理性的问题解决模式，常在安全的情绪释放后才能有效的运作——这也是为什么我们常觉得孩子“懂得”该怎么做，却还是做不到的原因之一。
养成正向对话与幽默的语言、思考习惯。
若发现孩子出现负向的自我对话，如“我不行，这好难”、“大家都讨厌我”，可引导孩子用别的方式自我回应，如“这真的好难，但是我可以试试看”、“有些人讨厌我，可是更多人喜欢我”等。
和孩子一起看喜剧、听好笑的笑话，怎么帮助孩子减压，培养自我解嘲但保有自尊自信、不同角度看事情的思考习惯。
列出孩子与父母的“担心清单”。
如果孩子生活中有很多计划、安排，那么陪孩子列出事件清单(每周或每日)，并分析事件的重要性与优先顺序，且在完成时把事件自清单中划除，给予自己肯定的正向对话。
父母可以把自己小时候曾遇到的类似情况讲给孩子听，把自己当时的应对策略告知孩子。
这样，无形中为孩子树立了榜样，增强孩子解除压力的信心。
父母小时候一定也曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的或现在遇到了什么难题又是怎样处理的，这些都可以用通俗易懂的语言和孩子分享。
当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。
怎么帮助孩子减压，父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。
“一到假期，小病人的数量就增加。
”该院四病区主任说，许多父母为了不耽误孩子学习，怎样帮助孩子克服心理压力，发现问题往往先拖着，到寒暑假再解决。
主任说，许多家长都有很强烈的“病耻感”，发现孩子行为异常后，往往自己先想办法，再找老师或亲友，实在不行去普通医院看心理门诊，假如要到精神病院，一般会去外地，只有需要持续治疗的才回本地。
“看病的时候，家长还会先躲起来，确定没有其他人后，再偷偷溜进诊室，一进来就把门关上。
”这种“病耻感”，使孩子接触到专业的心理医生的时间，往往要迟上几个月甚至几年。
怎么帮助孩子减压，有些本来通过心理疏导能解决问题的，最后不得不用药。
主任说，是否心理问题有3个判断标准，缺一不可：一是严重程度，二是持续时间，三是对社会功能有无影响。
比如，孩子因为不喜欢某个老师而不肯上学，是情绪问题；但假如在换了班级或学校后还坚持不肯上学，那就是心理问题了。
科学安排生活，脑力劳动与体力劳动有机结合起来。
课间让孩子走出教室，活动一下筋骨。
晚间父母陪孩子散散步，让孩子感受到父母的关爱。
步行是一种温和的有氧运动，可以使孩子心情舒畅。
适当的压力可以激励孩子努力向上，没有压力会使人疲乏、懒散，但压力太大会使孩子身心无法承受而出现心理问题。
有研究表明，在中小学生中普遍存在厌学、考试焦虑和作弊以及青春期烦恼的问题，有不少学生还存在性格孤僻、懒惰和任性的问题。
做父母的有责任帮助孩子克服心理压力。
心理学家指出，对青少年来说，怎么帮助孩子减压，父母是最重要的影响力量。
这里给父母们提出三点建议，相信对解除孩子的心理压力会有帮助。
家长如何给孩子减减压日期：2009-12-08来源：大河网-大河报点击: 304次俗话说，井无压力不出油，人无压力轻飘飘。
适当给孩子施压是应该的。
因为望子成龙是每个家长的愿望。
可凡事有个度，过重的压力会让孩子感觉到生命所不能承受之重，出现逆反心理，反而事与愿违。
压力探源压力从哪里来？学习竞争压力大。
班里优秀生多，总想超越造成心理压力。
总达不到家长的期望。
现今的家长为了不让自己的孩子“输在起跑线上”，可以说绞尽脑汁，给孩子报的各种各样的补习班、学习班把孩子休息玩耍的时间完全占据了，这样无形中给孩子造成了压力。
与他人相处时产生问题，不知如何面对而产生压力。
(焦作阎建议)有些家长，习惯把孩子学业挂在嘴边，孩子一进家门，很多家长的“口头禅”是：今天考试成绩怎么样？老师今天讲的知识都掌握了吗？也许家长是无心的，可是无形中把压力传递给了孩子。
特别是孩子考试遇到挫折，家长的这种做法只会火上浇油，增加孩子的压力。
(平顶山阿涛) 国内中学考试成风是个不争的事实，周考，月考。
考试次数多了，考得不好的同学，会患上一种综合征：怕家长、同学问成绩，不想回家，回家也不带考卷，别人问考试情况也不回答，回家后把自己关在屋子里，不外出；不想进教室，上课眼神游离，无法集中注意力，对学习失去兴趣，对将来没有信心。
(郑州市16中晓吕)教您一招鼓励发展兴趣作为老师，更应该关注学生成绩之外的东西。
鼓励学生培养有益身心健康发展的兴趣爱好，最好不要强迫学生去学这、学那，应该多听听学生自己的意愿。
我们不要总强调成绩，而应去赞赏学生在参与活动的过程中表现出来的坚忍、宽容、智慧、爱心……你可以不断地对学生说：“我不希望你一定要成为班级的第一名，但是我希望你成为一个善于为别人制造欢乐、分担忧愁的孩子。
”(安阳市第二十一中学霍江燕)教子故事室外运动好减压儿子刚上初一的时候，按成绩分到尖子班。
面对各路学习强手，我发现他的心态有些变化，情绪烦躁不安。
我冷静一想，觉得这个坎，只能让孩子自己迈。
我们有意“忽视”孩子各种烦躁不安，只要求他必须晚上10点半以前睡觉，保证良好的体力和精神状态。
每天晚饭后，我和他一块打羽毛球。
这是他平时很喜欢的一项运动。
很快，他就被吸引到运动中来，人也开始放松地大喊大叫。
每次打完球，儿子总说感觉脑子清醒多了，心里畅快多了，不知不觉中，孩子的自信又回来了，学习效率事半功倍。
(佚名)报喜不报忧过去学校开家长会，一直是妻子的“专利”。
但她总是高兴而去，扫兴而归。
因为她听到老师说儿子哪儿不好，一回家就不分青红皂白地发火。
儿子难以接受，便顶撞起来。
儿子到学校还时不时顶撞老师。
大人、孩子都有了压力。
我提出以后我去开家长会。
我报喜不报忧。
一旦家长会上老师反映哪门课程成绩下降，我回家会说这门功课还行，老师关照还要继续努力。
这一招真灵。
儿子对老师充满感激，这也激发了他的斗志，学习成绩不断提高。
(郑州王一淼) 多种方法巧减压回避法：孩子遇到不开心的事可以开导他暂时放到一边，选择喜欢的事情来做，比如听音乐、看电影、玩游戏等。
换位法：对无法逃避的现实让孩子从不同角度去考虑，或者换个位置思考问题，这样可能有不同的收获。
释放法：当孩子感受到巨大的压力时，可以让他试着喊、跳、跑，或者选择适合自己的方式宣泄内心的烦闷，以获取心理平衡。
升华法：把压抑和焦虑等不利情绪升华为一种力量，开导孩子要告诉自己“我一定能战胜困难，一定不会输掉”，然后从心理困境中振作起来。
(河南省新乡学院陈云飞)如学生因学习吃力有压力，就要张弛有度合理安排时间，提高学习效率。
如果是家长或学生本人的期望值过高，就要调整目标。
别把家长意愿强加给孩子，家长更不要把自己的紧张情绪传染给孩子。
如果孩子在人际关系方面有压力，家长要营造宽松和谐的家庭氛围，家里的冲突要尽量避开孩子，还有要教育孩子宽容、厚道，妥善处理和同学的关系。
家长也可以给孩子吃些减压食品，如柴胡排骨番茄汤，可以疏肝解郁除疲劳。
另外多吃水果、青菜和蛋、奶食品。
柠檬和薰衣草能舒缓压力，令人心旷神怡，振作精神。
(郑州王桂英)家长不要刻意去强调什么或刻意去为孩子做什么，自己首先要有一颗平常心。
(郑州杨翊婕)网友观点网友热议如何减压阿桃：孩子从小学班里的优秀生，到一个好学校里成了普通生，感觉有点失落，压力很大，一直调整不好。
峰回路转：从他学得最好的一门功课开始重新树立自信。
刘文峰：孩子每升一次学就是一次好学生的再集中。
要给孩子一个宽松点的环境，让孩子慢慢调整心态。
西风：如果你担心问孩子学习成绩会造成他压力大，你不妨给班主任多打电话，问下孩子平时上课、作业、课下表现情况。
浪漫一生：在学校成绩一直第一的学生，没几个成大才的，因为他们太顾及名次了。
峰回路转：家长总欣赏孩子的优势科目。
家长要改变自己关于成绩的认知。
庆义：存住气不少打粮食。
皮皮妈：没有人不望子成龙，但心急吃不了热豆腐。
木木与水水：成绩不重要，关键是性格和好的习惯，这是一生的财富。
我只要儿子开心，没坏毛病，意志够强就行了。
阿桃：我现在努力做的就是，孩子周五回到家，让孩子吃好、喝好，要求不过分，尽量满足孩子。
庆义：我们当学生时，回到家最希望看到的是什么？答：锅里有好吃的。
最怕是什么？答：父母问考试成绩。
阿桃：我曾请教过一个被推荐上清华的孩子的家长，这位家长告诉我，家长的主要任务就是给孩子减压。
等待戈多：第一名的只能有一个，而第一名的未必就快乐。
吕贻晓：孩子成绩起伏是正常的，有的初中好高中不好，有的起始年级好，升学时不好，让孩子树立正确良好心态。
木木与水水：我从小学一年级到高中一年级，全部在前三名，实际上很累，老怕落后。
后来我父亲给我撑腰，不想做的家庭作业不让我做，成绩也没差。
吕贻晓：理论上说，弱势学科容易补，容易提升分数，因为可以提升的空间大。
只要找到方法。