小学四年级心理健康教育《放飞烦恼传递快乐》精品优质课教案

放飞烦恼传递快乐》教学设计
教学目标】
I 情感目标：
1、使学生能够产生积极的情感体验。

2、在遇到烦恼时能主动调节自己的情绪。

II 能力目标：
1、正确地认识与评价自己。

2、学会调节情绪的有效方法。

3、运用所学方法解决实际问题。

教学重难点】
本节课的重点是指导学生培养一些调节情绪的方法，可以通过逐步深入的情境体验和游戏训练来实现。

难点是在活动中引导孩子们在游戏训练中深入体验，从而形成自己的处理问题方法。

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教具准备】
① PPT 课件
② 情绪测验量表、信纸（每人一份）施教年级】
四年级
□教学过程
↘趣味导入，激发兴趣
㈠师生互动交流，相互认识。

㈡师: 同学们平时喜不喜欢做游戏呢？我们先做个游戏热热身。

全体学生起立。

师：我们这个游戏叫“有错你就说” 。

现场所有同学分四组，并排站成四列，用数字代替方向（ 1 代表向左， 2 代表向右， 3 代表向前，
4 代表向后），由老师喊口令并监督队伍行进情况，犯错的同学需主动举手示意，
并大声对组员说声：“对不起，我错了！” p1EanqFDPw
（游戏意义：考察大家的方位辨别能力，同时让大家敢于面对错误并及时承认错误。

）师：我发现我们的同学反应很敏捷，也发现同学们玩得非常的高兴。

那么，我想问问同学们，在大屏幕上的脸谱里面第几幅能表现此时此刻你的心情呢？它是一种怎样的心情呢？DXDiTa9E3d
生：开心、高兴⋯⋯
㈠引入情绪概念
师：同学们刚才体验到的“开心、高兴”这样使我们心情舒畅的叫做积极情绪；而相反，像“生气、伤心”这样的心情不好的叫消极情绪。

同学们想知道自己的情绪状态吗？老师在你们的桌子上放了一张“情绪自测表” ，做做它你就知道了。

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学生开始自测并评分。

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【附：儿童情绪自测表】
①我感到很快乐Ａ经常Ｂ有时Ｃ较少Ｄ根本没有
②我对一切都是乐观地对待Ａ几乎是Ｂ较少是Ｃ很少是Ｄ几乎没有
③我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣
Ａ肯定Ｂ不像从前Ｃ有一点Ｄ几乎没有
④我能看到事物好的一面Ａ经常Ｂ现在不这样了Ｃ现在很少Ｄ根本没有
⑤我对自己穿着打扮完全失去兴趣
Ａ不是Ｂ不太是这样Ｃ几乎是这样Ｄ是这样
⑥我感到情绪在渐渐变好Ａ几乎是Ｂ有时是Ｃ很少是Ｄ是这样
⑦我能很投入地看一本书或一部动画片Ａ总是Ｂ经常Ｃ很少Ｄ几乎没有题做完了，怎样才能知道自己的情绪状态呢？
【注】：选Ａ得0 分选Ｂ得１分选Ｃ得２分选Ｄ得３分
师：下面我们来算算分，选Ａ得0 分，选Ｂ得１分，选Ｃ得２分，选Ｄ得３分。

看哪组同学算的既快又好。

师：得分小９分的同学请举手。

生：部分同学举手。

师：恭喜你，你的情绪处于积极状态。

老师想，你一定是个快乐的人。

得分大于９分的同学，你的情绪暂时处于消极状态。

jLBHrnAILg 师：其实，不管是积极情绪还是消极情绪都是正常存在的，但长期的消极情绪积于心中，就会带来严重的后果。

有位美国的生物学家做过这样一个实验，把人心平气和时、悲伤时和愤怒时呼出的气体用试管收集起来，凝结成水。

平静之水是无色透明的，悲伤之水中有白色沉淀，愤怒之水则有紫色沉淀。

将这些有紫色沉淀的液体注射到一只小白鼠体内，几分钟之后小白鼠就死了。

所以一个人长期的消极情绪积于心中，对他的身心健康是极为不利的。

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↘情境体验，增强认知
㈠故事体验
师：所以今天我们就要——“放飞烦恼，传递快乐” ，来学会调节情绪的方法。

（投影出示课题：《放飞烦恼，传递快乐》）LDAYtRyKfE
师：那么接下来老师要带着四幅图谱来听一段《山羊妈妈和小山羊的故事》
，同学们可要静静的听哦！
听录音，体验多变的情绪。

山羊的故事
① 在森林王国里，一天山羊妈妈带着自己的孩子小山羊到外面找食物，找到半路上，遇到一只 饥饿的狼。

山羊妈妈看后就把小山羊保护在身后。

这时小山羊心里会感到怎样呢？ Zzz6ZB2Ltk 师： 大家说小山羊心里会感到什么？
② 接着，饥饿的狼就扑向山羊妈妈，结果就把山羊妈妈的腿咬伤了，小山羊看到妈妈受伤，又 没有能力救妈妈，这时小山羊心里会感到怎样呢？ dvzfvkwMI1
师：小山羊感到伤心，那么接下来会发生什么呢？继续往下听。

③ 就在这时，出现了一头大象，看到了狼在欺负山羊母子，心里感到怎样呢？
师： 大象又会有什么样的情绪反应呢？
④ 这时，大象就扑向可恶的狼，吓得狼撒腿就跑，小山羊看到心里感到怎样呢？ rqyn14ZNXI
师： 大家一起说 ~（开心）
师： 但是我们这样的情形在生活、学习中不会遇到的，那么老师想问问同学
们，你 们回忆一下，在生活当中有没有经历过这样让自己伤心、愤怒或者高兴的事情，说一种 就可以。

现在我给大家 1 分钟时间静静的回忆一下，看看生活当中发生的哪一些事情会 出现这里面的一种情形。

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师：回忆起来的同学就可以勇敢的把自己的小手举起来啦！分享一下你的往事。

学生在音乐声中回忆。

师：哇~我发现同学们很轻松，那我就请同学们来分享一下你的记忆。

学生发言 师：刚刚同学们分享了你们的往事，但是我们生活当中即会有伤心的事情，也会遇到 不开心的事情，那么在我们遇到不开心的事情的时候我们会怎么办呢？ SixE2yXPq5
㈡ 敞开心扉 师：过去，你和同学闹矛盾的时候，或者被老师、父母批评的时候，或者心爱的文具 丢失的时候，这些不开心的事情发生后，你当时是怎么做的呢？哪位同学愿意来说一 说？ 6ewMyirQFL
生： 想高兴的事情、找人谈心、看书、运动 ⋯⋯ 学生从不同角度分析应对策略，教师引导。

↘激励升华，巩固方法
㈠ 明辨是非
师：老师这里也收集了一些做法，我想看看同学们认为哪些方法是恰当的，哪些方法
又是不大妥当的。

请同学们小组讨论一下。

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学生在小组中讨论交流，教师在学生中指导，提示学生要注意分析原因，即为什么
一种方法是可取的，而另一种方法是不可取的。

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师：刚刚看到同学们讨论地非常的精彩，你觉得那种方法是最恰当的？ 学生代表发言。

y6v3ALoS89 打架 散步 运动 哭闹 发怒 听音乐 谈心 看课外书
㈡头脑风暴，教师点拨师：同学们再想一想，除了以上方法之外还有其他的方法吗？哪一位同学再来说一说。

生发言：如玩游戏、深呼吸、睡觉等。

㈢放飞烦恼师：今天老师也带来了一个非常特殊的，也有趣的办法，大家一起来分享一下，同学们要听清楚规则。

我们这个游戏就叫“放飞烦恼” ，要求是这样的：
① 将你近两周的一件最不开心的事情静静的写在桌面的纸上；
② 写好后折成纸飞机，折好后就有秩序地走到前面的位置，将你带有烦恼的飞机
飞到这个角落，然后再回到你自己的座位。

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师：大家明白了吗？我们看看哪一组的同学表现最优秀。

（音乐）教师巡视指导。

同学们只需要静静的写下一件自己最烦心的事情，把它尽情的宣泄在这张纸上。

学生完成写出烦恼并折成纸飞机后，教师请制作完成的学生上台尽情的放飞，未完成的同学可建议在下课后完成。

师：同学们，课间活动时要注意，可不要在校园里随意放飞纸飞机哦，这样的话对我们的环境可是很大的破坏。

↘细水长流，总结提升师：下面我们来看看大屏幕，老师对刚才同学们说的方法做了一下总结：有转移注意力，比如看看书、唱唱歌，听听音乐；还有合理地发泄情绪，比如找人谈心或者进行激烈的有氧运动；还有可以自我暗示，写下烦恼再把烦恼抛弃掉，多鼓励自己，对自己说我能行；最后我们可以试试深呼吸法。

这个方法不会妨碍任何人，可以随时进行，比较方便，所以很实用。

师：刚刚同学们一起学习了这么多调节情绪的好办法，真是让我们大开眼界，学到了不少啊。

只要能帮助你排解心中的不良情绪，这些方法你都可以试试，但是老师要提醒同学们注意，发泄情绪的时候一定要注意时间、地点、场合，不要影响他人、伤害他人。

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最后祝愿同学们天天快乐!让我们在一首《幸福拍手歌》中结束今天的快乐之旅。

谢谢大家。

（音乐＜幸福拍手歌＞）。