少年宫羽毛球活动安排表

少年宫羽毛球活动内容
周 次 第一周 第二周 第三周 第四周 第五周 第六周 第七周 第八周 第九周
时 间
活 动 内 容
指导教师 备 注 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮
星期一（下午19点——20点） 羽毛球运动的起源、发展 星期三（下午19点——20点） 星期一（下午19点——20点） 星期三（下午19点——20点） 星期一（下午19点——20点） 星期三（下午19点——20点） 星期一（下午19点——20点） 星期三（下午19点——20点） 星期一（下午19点——20点） 星期三（下午19点——20点） 星期一（下午19点——20点） 星期三（下午19点——20点） 星期一（下午19点——20点） 星期三（下午19点——20点） 星期一（下午19点——20点） 星期三（下午19点——20点） 星期一（下午19点——20点） 星期三（下午19点——20点） 星期一（下午19点——20点） 星期三（下午19点——20点） 星期一（下午19点——20点） 星期三（下午19点——20点） 星期一（下午19点——20点） 星期三（下午19点——20点） 星期一（下午19点——20点） 星期三（下午19点——20点） 星期一（下午19点——20点） 星期三（下午19点——20点） 星期一（下午19点——20点） 星期三（下午19点——20点）
备 注
第十一周 第十二周 第十三周 第十四周 第十五周 第十六周
翟 羽毛球器材、场地 翟 羽毛球运动的特点、作用及注意事项翟 学习打羽毛球的基本步法 翟 发球技术 翟 击球技术 翟 身体素质训练 翟 学习正手、反手握拍，挥拍练习 翟 步法练习：垫步、交叉步 翟 步法练习：并步、小碎步 翟 学习发高远球 翟 步法练习：蹬转步、蹬跨步、腾跳步翟 学习击高远球 翟 复习上述七基本步法 翟 学习接发高远球 翟 练习上网步法 翟 学习接发高远球 翟 练习后退步法 翟 学习接发平快球 翟 练习两侧步法 翟 学习接发网前球 翟 练习连贯移动步法 翟 学习杀球 翟 综合步法练习 翟 学习下手击球 翟 复习四种移动步法 翟 练习 翟 练习 翟 练习 翟 练习 翟