武术——健身长拳教学设计—2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册

3.体育品德：培养学生冷静、果敢坚毅、团队合作的品质及民族自豪感。
重点
健身长拳的基本手型和步型动作规范，动作要体现精、气、神。
难点
动作路线清晰，上下肢协调
课序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与要求
时
间
强
度
开始部分
2’
1.整队、报告人数
2.师生问好
3.宣布课的内容进行安全教育
4.安排好见习生
教师;
学生：
按教师要求认真完成练习
队形1：
要求：
1、遵守规则
2、主动进攻
队形2：
要求：
1、注意安全
2、团队协作，互帮互助
3、积极向上，勇于展示
队形：
要求：勇于挑战，超越自我
结束部分
4’
1、整理放松
2、课堂小结
3、布置课后作业
4、师生再见
2′
小
教师：
1、带领学生做放松练习
2、课堂小结并布置作业
学生：
在教师的带领下做放松练习
1、师生问好
2、检查常规，宣布上课内容
学生：
1、向教师问好
2、明确本课学练目标
队形：
要求：快、静、齐
准备部分
6’
1.趣味慢跑
2.专项准备活动
①弓步压腿
②侧压腿
③冲拳
④推掌
⑤顶肘
⑥闪身按掌
⑦弹踢
⑧钉脚
5′
小
教师：
1.教师讲解方法、规则
2.组织学生进行趣味慢跑
3.组织学生进行专项准备活动
学生：
1.愉快的参加热身活动
2.开步双劈
3.按掌前推
4.搂手勾踢
5.缠腕斩拳
2′
20′
5′
小
中
大
教师：
1、讲解游戏规则
2、组织学生进行游戏
学生：
1、理解游戏方法，遵守游戏规则
2、积极主动参与到游戏中
教师：
1、完整示范健身长拳第一段
2、采用分解和完整示范法讲解动作的要领及要点，提醒学生注意安全
3、带领学生进行分解动作练习
4、带领学生完整动作练习：跟教师做、和教师同时做、按口令学生自己做
2.以饱满的精神积极投入热身当中
3.在小组长的带领下，充分拉伸、复习
队形1：
队形2：
要求：注意安全，活动充分， 情绪高昂，身心双热
基本部分
基本部分
33’
一、游戏：声东击“膝”
游戏方法：两人一组，面对面站立。听到指令后，在规定时间内，以触及对方肩膀次数多者为胜。
二、学习健身长拳第一段起势至缠腕斩拳
1.起势
队形：
要求：放松充分
场地
器材
平整场地 1 块
口哨 1 个
预计练习密度：50%-60%
平均心率：130-150次/分
课后
反思
5、将学生分组反复练习
6、巡回指导、纠错、鼓励学生
7、小组展示，师生共同演练
学生：
1、认真观察、模仿教师的动作示范，了解动作路线和方法
2、认真跟教师做、和教师同时做、听教师口令做
3、分组合作练习，按照教师的引导，自主探索，感悟动作的运动规律
4、积极展示，和教师共同演练
教质练习
授课教师 班级： 人数：48人 第 1 课时
教学内容
发展学生灵敏性的练习——健身长拳
教学目标
1.运动能力：通过练习，85%的学生初步掌握健身长拳前四式动作方法，增强防范意识和防范能力，发展学生的灵敏、柔韧、反应和协调等身体素质。
2.健康行为：通过学习，全体学生能够参与到武术练习活动中，激发学生的学习武术的兴趣，提高参与意识，逐步达到动作有力、节奏分明，动与静、形与神统一。