降血脂的六个误区,你知道多少

E 3质养生2020年9月第9期
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降血脂的六个误区，
1尔知道多少夺
晓裳
中医古籍文献里虽无“血脂”之名， 但早在《黄帝内经》中已有“脂者”“油 脂”“脂膜”等记载。

如《灵枢•卫气失 常》篇说“脂者，其血清，气滑少”，这 是最早论及脂者的记载。

在历代医籍中， 对于类似高脂血症及由此引发的动脉粥 样硬化等并发症的临床表现和治法，都 有较详细的论述。

众医家_致认为，痰 浊是形成本病的主要病因、病理因素。

目前，我国高胆固醇血症的患者数 量逐年上升，但治疗率仍很低。

即使是 在接受降血脂治疗的患者中，大约有_ 半人并没有达标，这主要是因为大家对 此存在很多误区。

误区_:高脂血症没什么要紧实践证明，高脂血症并不是_个“不 要紧”的疾病，而是一个严重影响健康， 可以致残、致死的疾病。

误区二：没有感觉就等于没有疾病高脂血症在疾病较轻的时候没有任 何感觉，必须通过化验才能发现，所以 很多人掉以轻心。

更有严重者，直至发生了心脑血管疾病，甚至到了危及生命 的时候，才真正引起警惕，而这时再治疗， 效果已远远不及最初的预防。

误区三：
只要血脂正常了，就可以不用再关心了
当血脂降到接近期望水平后，仍需 注意调节，否则有复发的可能。

误区四：
高脂血症的危害就是造成血液黏度 高、血流缓慢
实际上，血脂过高不但会造成血液 黏稠度增高、血流缓慢，而且会使血液
中过多的脂质沉积于血管壁，形成动脉 粥样硬化斑块。

斑块不断长大，使血管 逐渐狭窄甚至阻塞，就会引起心绞痛、
心肌缺血、脑梗死和脑软化等疾病。

斑
块破裂则会使动脉迅速堵塞，引起急性
心肌梗死甚至猝死。

误区五：
血脂高，控制饮食、改善生活方式 就可以了
研究表明，单纯的饮食控制和运动 仅能使胆固醇降低7% ~ 9%。

此外，胆
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2〇2〇年9月第9期El 质养生
固醇只有少部分来自食物，大部分在肝 脏合成，而单纯饮食控制只能减少来自 食物的胆固醇。

对于胆固醇轻度升高的 患者，通过饮食调整和积极运动，可以 使胆固醇控制在正常范围。

但大部分患 者还需要加用降胆固醇药物，尤其是胆 固醇升高明显或与遗传因素相关的患者。

对于已有冠心病或糖尿病的高胆固醇血 症患者，由于发生严重事件的危险性非 常高，医师会建议在生活方式改善的同
时使用降胆固醇药物。

误区六：胆固醇越低越好胆固醇是动物组织细胞中所不可缺 少的重要物质，在人体内有着广泛的生 理作用，过量便会导致高胆固醇血症， 对机体产生不利的影响。

但同时也要知
道，胆固醇对于人体有着重要的生理功能，尤其是对于处于生长发育期的儿童 和青少年，仍需有足够的摄入量。

低胆 固醇血症对于机体也存在一定的危害, 会影响机体免疫系统功能的正常发挥。

对于高脂血症的患者来说，一定要 严格控制自身的体重，千万不能过度肥 胖。

同时，患者还需要多注意自身的体 质调理和运动锻炼，这样才能够达到治 疗作用。

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编辑I 桔梗很多人都会有健忘的情况发生，前一秒想说的事情,
下一秒就忘了。

你是否也有这样的经历呢？随着年龄的
增长，你可能会发现自己越来越健忘了，很容易变得丢
三落四。

容易健忘该怎么办呢？治疗“健忘症”没有灵 丹妙药，需要寻找发病原因，防患于未然，或通过调理
体质，增强脏腑功能，以减缓症状。

下面为大家介绍几个减缓症状、预防健忘的小妙招, 希望对健忘的人群有所帮助。

1.勤于锻炼大脑“用进废退”是生物界发展的_条普遍规律，大脑 亦是如此。

勤奋地工作和学习，往往可以使人的记忆力 保持在良好的状态。

对于新事物要保持浓厚的兴趣，敢 于挑战。

中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐, 特别是参加下象棋、围棋等活动，可以使大脑精力集中,
脑细胞会因此而处于活跃状态，从而延缓衰老。

此外，
家庭中，药r 戈 I V I F T c'I H i c 二 l c 23:r CHINESE MEDICINE 健
忘
的
预
防
，
你做到了几点
北
京/
魏
微。