这种食物高血脂人万万不能沾多吃2口血脂飙升

这种食物高血脂人万万不能沾多吃2口血脂飙升
近年来，高血脂成为危害中老年人健康的一大元凶，高血脂可能会引起高血压、动脉硬化、冠心病、脑梗塞及心肌梗塞等。

俗话说病从口入是有一定道理的，每种食物含有的营养物质是不一样，每天的食物摄入是保证人体健康的关键，每种食材中含有的成分是不一样的，所以合理的食物选择是非常重要的，而对于患有高血脂的人来说则要非常注意饮食，什么食物不宜食用一定要警惕，不然长期食用下去会导致病情加重。

而且不顾后果的食用，会对身体的健康造成不可挽回的后果，所以患者为了身体健康一定要管住嘴。

鸡鸭的肾
动物的内脏含有极高的胆固醇，食用之后会在血管的内壁上形成一道油脂，日益累积会使得血液运输出现阻碍。

对于患有疾病的人来说，是一定要避免食用的食材。

那么高血脂的朋友平时的饮食中吃哪些食物有助降脂呢？和小编一起来看看吧
绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。

大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。

绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。

绿豆芽性味甘凉，富含水分，还可以解腻生津，是不可多得的减肥调脂小菜。

黄豆中含有皂素，可减少血液中胆固醇的含量，黄豆中的卵磷脂还能去除附着在血管壁上的胆固醇，可起到软化血管、防止动脉硬化的作用，经常食用适量黄豆及黄豆制品可防治糖尿病及并发症。

【饮食宜忌】
生黄豆含有不利于健康的抗胰蛋白酶和凝血酶，因此生黄豆、夹生黄豆和干炒黄豆都不宜食用。

患有肝病、肾病、消化性溃疡、乳腺癌治疗及服用四环素药物等患者慎吃豆制品，以免药效受到影响。

痛风患者不宜吃豆制品。

俗话说“红肉不如白肉，四条腿不如没有腿”。

深海鱼如三文鱼、吞拿鱼、秋刀鱼及鳗鱼等，含丰富的Omega-3脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性，减缓血液的凝结速度，最好一星期吃两次，而且鱼肉不但蛋白质丰富，脂肪含量亦不算高。