癌症专家提醒广大朋友——有病早治、无病预防!
人生小品
人生小精品1、最悲情的一段话：爷爷告诉我，说他娶奶奶的时候只用了“半斗米！”爸爸告诉我，说他娶妈妈时总共用了“半头猪！”等我要结婚的时候，用了我爹妈“半条命！”...2、【赚钱的四大定律】①10%的人赚钱，90%的人赔钱，努力进入10%。
千军万马一个方向，换个方向就可能成为第一。
②你喜欢钱，钱才能喜欢你。
富人觉得赚钱容易，穷人觉得花钱容易。
③简单方法赚大钱，复杂方法赚小钱，越简单越能赚大钱。
④成功的路由目标铺就。
赚钱野心越大越好，干坏事野心越小越好。
3、【职场维生素】：1，先付出勤奋，才有资格索取相应的价值；2，觉得劳资应该对立的人是痛苦的，特别是劳方；3，你的日薪，起码要换取你八小时的认真工作；4，八小时认真工作的人只算是合格员工；5，优秀员工要能为集体创造出比期待更大的价值。
4、【女人心理学】看一个女人是否自信，看她卸妆以后。
看一个男人是否自信，看他失恋以后。
看一个男人的品味，要看他的袜子。
看一个女人是否养尊处优，要看她的手。
看一个人的气血，要看他的头发。
看一个人的心术，要看他的眼神。
看一个人的身价，要看他的对手。
看一个人的底牌，要看他身边好友。
5、【修身养性】看上级不顺眼，是自己的能力不够；看老板不顺眼，是自己的梦想不够；看同事不顺眼，是自己的胸襟不够；看朋友不顺眼，是自己的眼力不够；看自己不顺眼，是自己的修炼不够；看别人不顺眼，是自己的修养不够。
情商的本质是融——融合·融洽·融入·融融。
6、我们很多时候是活给别人看的，也在盯着别人是怎么活的。
于是，我们给自己戴上了面具，哪怕心里很苦很累，面具上镶嵌的依旧是永恒的笑容；我们看到别人脸上的笑意，总是怀疑他们也戴上了面具。
其实，幸福是自己的，永远不要拿别人来做参照，别人做不了你，他怎么知道你走过的路，你心中的乐与苦。
7、人一辈子只有7次机会，两次机会之间相隔大约7年，大概25岁以后开始出现机会，经过50年的时间，75岁以后就不会有什么机会了。
健康生活中的癌症预防与早期筛查
健康生活中的癌症预防与早期筛查癌症是一种严重威胁人类健康的疾病，但是很多癌症是可以通过健康的生活方式进行预防和早期筛查的。
本文将探讨一些在日常生活中可行的措施，以避免癌症的发生，并了解早期筛查的重要性。
1. 饮食习惯饮食是我们身体的“燃料”，良好的饮食习惯对于癌症预防至关重要。
为了降低患癌症的风险，我们应该增加新鲜水果和蔬菜的摄入量，如西红柿、胡萝卜、菠菜等富含抗氧化剂的食物。
此外，应尽量减少摄入加工肉类和红肉的量，以减少患结直肠癌的风险。
2. 戒烟限酒吸烟和饮酒是导致多种癌症的主要因素之一。
吸烟不仅会增加患肺癌的风险，还与口腔、食管、胃等多种癌症的发生相关。
因此，戒烟对于癌症预防至关重要。
同样，过量饮酒也会增加患癌症的风险，特别是口腔、咽喉、食管、肝脏等部位的癌症。
合理饮酒是关键，建议男性每天不超过两杯，女性不超过一杯。
3. 积极运动定期进行适量的体育锻炼可以帮助我们保持健康的体重和强健的身体。
肥胖是许多癌症的危险因素之一，特别是乳腺、结肠、肾脏和子宫内膜癌。
选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少进行150分钟的有氧运动。
4. 避免紫外线阳光中的紫外线是导致皮肤癌的主要原因之一。
长时间暴露在紫外线下，尤其是在午后时分，会增加患黑色素瘤的风险。
出门前应涂抹防晒霜，佩戴宽边帽和太阳镜，选择阴凉的地方休息避免阳光直射。
5. 定期体检定期体检对于癌症的早期筛查至关重要。
许多癌症在早期没有明显症状，只有通过体检才能及早发现。
根据年龄和性别的不同，应选择适合自己的筛查项目，如乳腺X光摄影术、子宫颈细胞学检查、结肠镜检查等。
6. 了解家族病史家族病史在癌症的发生中起到重要的作用。
如果家族中有患癌症的成员，个人患癌症的风险也会增加。
因此，了解家族病史，并告知医生，有助于制定更详细的预防和筛查计划。
7. 减压保持心理健康长期的压力和精神不良状态可能会削弱我们的免疫系统，增加患癌症的风险。
保持良好的心理健康是预防癌症的重要一环。
2020智慧树,知到《健康生活预防癌症》章节测试题完整答案
2020智慧树，知到《健康生活预防癌症》章节测试题完整答案智慧树知到《健康生活预防癌症》章节测试答案第1章单元测试1、很多人吸烟饮酒，身体也很健康，说明吸烟饮酒也不一定会影响健康答案：错误2、人体在受到外界致病因素的作用下，首先通过适应缓解作用压力，只有不能适应时，才会引起损伤。
答案：正确3、瘤的广泛性是指各种人种各种年龄都可发生肿瘤答案：正确4、是否影响人身体健康，取决于以下因素：答案：影响因素的性质、人的适应能力5、以下不良生活方式与肿瘤发生密切相关答案：肥胖、缺乏锻炼、经常暴晒、肝炎病毒感染第2章单元测试1、癌症是世界上威胁人类健康的主要疾病之一，下列关于癌症的叙述错误的是 ( )答案：癌症就是绝症、从癌细胞发展到癌症需要很长的时间2、癌症转移的途径有哪些?( )答案：血道转移、淋巴道转移、种植性转移3、下列哪些是癌症的症状?答案：异常肿块、疼痛4、下列哪些是癌症的易患人群?答案：家族有癌症患者的人群、中老年人群、职业易感人群、有癌前病变的患者5、肿瘤发生率最高的是 ( )答案：增生最活跃的组织6、致癌因素最容易作用于细胞周期的( )答案：S期、M期7、增生是癌症发生的最重要的基础。
( )答案：正确8、只要一个细胞癌变，就是癌症。
( )答案：错误9、致癌剂作用于人体细胞主要是导致正常细胞快速生长答案：错误10、同样的生活环境下，有人患癌症最可能的原因 ( )答案：受到二次突变打击11、基因突变是指答案：基因的化学结构改变12、细胞突变可发生在哪?答案：生殖细胞、体细胞13、肿瘤就是一种基因病。
答案：正确14、肿瘤发生的基因调控失常是指基因结构正常，基因表达的调节出现异常。
答案：正确15、因为基因内存在原癌基因，所以预防癌症最好地方式就是切除这些基因 ( )答案：错误16、癌症的发生就是原癌基因被激活，抑癌基因失活造成的 ( )答案：正确17、癌症发生的两阶段理论中，启动剂的作用主要是造成：答案：细胞基因改变、形态改变18、肿瘤发生两阶段学说正确的表述是( )答案：启动期和促进期缺一不可19、两阶段理论中促进剂通过增生将潜在的癌细胞转变为真正的癌细胞。
(完整版)肿瘤防治知识讲座
肿瘤防治知识讲座癌症是一种严重危害人们生命安全的常见病、多发病，是人口死亡的第一二位原因。
在人的一生中，每5个人就有一人死于癌症。
然而60%的癌症是可以预防的，60~70%以上的早期癌症是可以治愈的，所以癌症又是不可怕的，关键在于无癌早防，患癌早治。
为了帮助大家了解癌症防治知识，现就大家关心的问题阐述如下：一、什么是肿瘤？什么是癌症？肿瘤人体某部位的细胞在致癌因素作用下，使一个或几个细胞的基因受到损伤产生突变，然后这些细胞不按人体需要不受人体控制地活跃地无限制地增生，这些无限增生的细胞常常在一起形成肿块，这就是肿瘤。
肿瘤分两大类：良性肿瘤，恶性肿瘤（常统称之为癌症）。
良性肿瘤生长缓慢，除在要害部位占位有影响外，一般对健康和生命没有危害。
恶性肿瘤生长迅速，与人体争夺营养，产生有害代谢产物，破坏人体正常器官组织结构，对人体健康极为有害，如不及时进行有效治疗将会夺人生命。
恶性肿瘤又分癌和肉瘤，癌发病率占多数，肉瘤仅占10%，但恶性程度高治疗效果差，危害更大。
二、什么人会（易）患癌？下列人群具有较高患癌风险：1、年龄：3~6岁儿童肿瘤高发，40~60岁为患癌高峰；2、性别：除女性特有癌外，男性多于女性；3、遗传：与癌症患者有血缘关系的人有更高患癌风险，临床上偶然可见高癌家族现象。
如母亲患过乳癌，其女患癌风险高3倍。
4、区域：我国北方上消化道癌发病较高，东南沿海及江南肝癌发病较高，两广鼻咽癌发病较高；5、不良嗜好：吸烟者患肺癌的风险比普通人高25倍；饮高度者酒上消化道癌多发（酒精本身并无致癌性,是酒精对内脏损伤引起的慢性炎症导致癌变）；6、生活习惯和态度：大便每天少于一次者肠癌发病率升高，性乱性频者宫颈癌发病率升高，不生育或生育后不喂奶者乳癌发病率升高；7、肥胖：肠癌、子宫内膜癌、乳腺癌发病率较高；8、癌前病变：口腔、消化道、外阴阴道粘膜白斑、慢性炎症病理报告异型增生或不典型增生巴氏三级、萎缩性胃炎、宫颈息肉、肠道多发性息肉、乳腺囊性增生等等极易转变为癌，称之为癌前病变；9、病毒感染：鼻咽癌发病与EB病毒感染有关；肝癌发病与乙肝病毒感染有关，宫颈癌发病与疱疹病毒感染有关，恶性淋巴瘤发病与病毒感染有关；10、慢性疾病：慢性肝炎、肝硬化、乙型肝炎5年以上患肝癌的风险较高，长期不愈合的溃疡癌变率很高；性格孤僻、内向、自卑的人比性格开朗、乐观、自信的人癌发病率高；离婚、丧偶、家庭不和睦、受过精神创伤的人癌症发病率也会升高。
粉红丝带标志象征
——爱的行动
整理课件
1
粉红丝带
• “粉红丝带”作为全球乳腺癌防治活动的公认标
识，用于宣传“及早预防，及早发现，及早治疗”
这一信息，足迹遍布全球数十个国家。各国政府
亦将每年的10月定为“乳腺癌防治月”。粉红丝
带是一场关爱乳房的运动，更是人们对健康和美
丽的一种追求，她已经成为了一种爱心和时尚，
可能。
整理课件
8
部尚未能够触摸
到明确的肿块，但常有局部不适感，特别是绝经后的女性，
有时会感到一侧乳房轻度疼痛不适，或一侧肩背部发沉、 酸胀不适，甚至牵及该侧的上臂。
•
2、早期乳房内可触及蚕豆大小的肿块，较硬，可活
动。一般无明显疼痛，少数有阵发性隐痛、钝痛或刺痛。
整理课件
11
乳腺癌的治愈率
• 据美国疾病检测中心统计指出，该病的早
期治愈率可高达97%，进展期后治愈率却只
有40%左右，引诊断时病期更是影响乳腺癌
预后最主要的因素。而我国由于受经济文
2000年10月，全球50多个国家，260多个著名建筑物，参加了“粉 红丝带亮灯仪式”，用粉红色点亮世界，引起世界对“乳腺癌防 治运动”的关注。
2003年10月，上海黄浦江上一艘镶满粉红色彩灯的游轮让中国人 第一次领略到“粉红丝带”的风采，也标志着“粉红丝带乳癌防 治运动”正式进入中国。 • 2004年，粉红丝带从淡粉红换整理成课了件 热力粉红。粉红丝带乳腺癌4 防
原因：大多数专家认为，导致男性乳腺疾病与 内分泌异常、放射性损伤、慢性疾病长期服用含刺 激素类药物不无关系。又如现代男性在饮食上吃含 高脂、高蛋白类海鲜多、烟酒刺激多、性行为过滥 等原因，也是造成体内性激素发生改变的原因。
关爱生命,有病早发现、早治疗,防止疾病
关爱生命，有病早发现、早治疗,防止疾病现代人的健康生活方式也有正确的治病方法。
现在是慢性非传染性疾病威胁着我们的生活和健康。
这些疾病不同于我们过去经常遇到的疾病，例如肺炎、疟疾。
区别在哪里？我说有三种不同的东西。
首先，悄悄地来，不知道什么时候开始生病。
如果肿瘤，如果你知道哪一天开始肿瘤，那就好了，赶紧去医院做手术，因为它刚开始，就没有转移或扩散，但我们不知道哪一天肿瘤开始了。
第二，除非有并发症发生后，通常没有症状。
例如，高血压，据估计，大约有1亿6000万人在高血压，但知晓率不到一半，因为大多数人没有症状，他们从来没有感到不舒服，不想检查。
第三，大部分患者需要长期治疗，甚至终身治疗。
一旦糖尿病患病，血糖从降糖药物中下降，但停止服药的血糖又上升。
在目前的科学技术水平上，糖尿病需要终身治疗。
但是我们习惯了过去的疾病治疗模式，对于这些疾病现在如何发现，如何治疗很不可理解。
例如，在单位体检的组织中，有些人没有参加，他们认为“没有疾病发现问题”，似乎有点合理。
劳望每天上班，这次体检说有肺问题，现在到医院开。
找出问题并不是没有问题的！但是老国王病在哪里呢？他已经吃过了。
他不知道自己是否生病了。
我检查了一下，急忙赶到医院。
过了一会儿，我好多了。
我出院了，去上班了。
生病时及早治疗总是好的。
据说鸵鸟遇到猎人或其他天敌时，会把头埋在沙堆里。
它的眼睛看不见外面，感觉很安全，但是它的屁股还在外面。
该病不去检查，早治疗，让它发展，到后来的麻烦，像鸵鸟的屁股暴露在外面找到同样的，疾病总是治疗早好。
还有，目前的许多疾病一般没有太多症状，比如高血压，有的觉得头晕，但大部分头都不晕，而糖尿病，很多患者不觉得口腔干燥，所以很多患者不认真治疗。
特别是当他们听说这些疾病需要一辈子的药物时，他们认为这些疾病“不能治愈”，无论如何，没有痛苦，没有治愈。
他们没有去医院进行诊断或治疗，也没有认真服药。
事实上，高血压、高血糖并不是坏事，人体只会得到更多的血液和营养，但高血压、糖尿病：治疗，长时间会有各种并发症，如中风、心力衰竭、肾功能不全、白内障足坏疽等，前夕。
恶性肿瘤防治进展
恶性肿瘤防治进展宁波市老医药工作者协会尢大朴调查资料显示1991年至2000年我国肿瘤总死亡水平上升31%，目前已成为仅次于冠心病的第二位死因。
其中肺癌、肝癌和乳腺癌分别上升了56%、40%和38%。
从1996年起，肺癌取代了胃癌成为癌症中第一位死因。
目前，我国人群主要发生部位依次为肺、肝、胃、食道、乳腺、结肠/直肠等。
癌症的模式也逐渐向西方靠拢。
在中国，对癌症实施预防控制迫在眉睫。
肿瘤的一级预防（搞清病因，提高机体防癌能力，防患于未然）肿瘤的预防，关键是要防止致癌因素侵入人体，但至今肿瘤的病因尚未完全阐明，究竟有多少致癌因素尚未完全肯定，而从已知的致癌因素来看，它们几乎在人们生活里无所不在，要完全防止致癌因素侵入人体几无可能。
《食物、营养、身体活动与癌症预防》—中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员陈君石院士参与该调查工作的全过程。
11月1日向世界癌症研究基金会作报告，同时在伦敦、华盛顿和中国香港发布，报告结论得到了中外专家的肯定，确认了更多食物、营养、身体活动因素与癌症发生相关联的证据。
1982年 2002年大米、面粉 435克/日↓ 350克/日谷米 24克/日↓ 16克/日根茎类 66克/日↓ 31.9克/日蔬菜、水果 382克/日↓ 330克/日肉、禽 62克/日↓ 104克/日鱼、虾 21.6克/日↓ 4 4.9克/日植物油 21.2克/日↓ 4 0.2克/日食盐维持在109克～13.3克/日的高水平1992年 2002年酒＜3克/日＞25克/日烟消费签署世界控烟框架条约后的3年半中增加了 20%身体活动每周3次30分钟工作年龄人群20%～25%50岁以上人群40%身体超重者和肥胖者无论是成人还是儿童都在显著增加陈君石说：随着国民经济的快速发展，人们的生活方式发生了改变，粮食吃得越来越少，动物性食物和油脂吃得越来越多，吸烟和饮酒增加，身体活动减少，超重及肥胖人群增加，确认了以上因素与癌症发生相关联的证据。
健康养生口诀大全
健康“四”字箴言口诀养生口诀三百六, 潜心体会细心读, 衣食住行宜谨慎，永走健康长寿路山东武城李宗华2006年7月“四”字箴言养生口诀1、四理养生方法好,四维健康为目标。
健康四大里程碑，四大基石要记牢.四理养生方法是最科学、最全面的养生方法。
即，生理养生是基础，称低层次养生；病理养生是保健，称浅层次养生;心理养生是核心，称高层次养生，哲理养生是关键，称深层次养生。
二十一世纪健康新理念，四维健康.即，生理健康、心理健康、能力健康、道德健康。
具有四维健康的人，正是建设四个现代化的新人。
健康四大里程碑。
最返璞归真的环境，最与世无争的心情，最合理营养的膳食，最适量有氧的运动。
这四大里程碑是健康长寿的保障。
有氧运动：运动柔和,时间较长,练的是气，消耗的是脂肪。
如散步、骑自行车；无氧运动：运动剧烈、时间短暂、练的是力,消耗的是蛋白质。
如举重、跑百米。
世卫组织在1992年《维多利亚宣言》中，提出健康四大基石。
即，合理膳食、适量运动、限酒戒烟、心理平衡。
这四大基石是保健养生的指南。
2、生理养生有四养，病理养生有四条。
哲理养生四观点，心理养生四诀窍.生理养生有四养.动养,以动养身；静养,以静养气；居养，以居养心；食养,以食养器（器官脏腑）。
病理养生有四条。
卫生保健，预防疾病，四疗并举,康复活动.四疗即，理疗、药疗、体疗、神疗.有病早治，无病防御。
哲理养生四观点。
辩证唯物主义，对立统一规律，一分为二观点，中庸过犹不及。
中庸是养生之道，适度是长寿之宝。
心理养生四诀窍。
养志，自我调节，怡神定志；养性,戒骄戒躁，稳定情绪；养神，少私寡欲，心态宁静；养德，众善奉行，诸恶莫作。
3、生理养生四结合，病理养生四重要.哲理养生有四然，心理养生有四条.生理养生四结合.劳逸结合,延年益寿；动静结合，健康长寿;摩（按摩)练结合，康宁增寿;养疗结合，祛病添寿。
病理养生四重于。
防病重于治病,已疗重于人疗，“动补"重于食补，食疗重于药疗。
6个字令你终身不得癌!
6个字令你终身不得癌!世界癌症研究基金会曾明确指出，不良饮食习惯可导致30多种癌症，每年因癌症死亡的患者中，有1/3和不良饮食习惯有关。
日常饮食中，我们不妨牢记五个关键字，尽可能挡住癌从口入。
★1★一吃“鲜”有助于防癌多项国际研究指出，多吃新鲜食物有助于防癌。
世界癌症研究基金会发现，多吃新鲜水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。
新鲜果蔬所含的抗氧化剂、类胡萝卜素、维生素C、类黄酮类化合物以及其他活性成分有抗癌之效。
尤其是十字花科蔬菜，含醌和酚。
醌可冲淡致癌物质并加速排出体外。
酚可阻止癌细胞代谢。
人们每日应至少吃400克不同种类新鲜果蔬，最好包括红、绿、黄、紫等颜色。
相反，久放霉变的食物千万别吃。
花生、大豆、米、面等发霉后，可产生强致癌物黄曲霉素，可导致肝癌、胃癌等。
另外，尽量别吃隔夜菜，放置时间超过8~10小时的菜往往含有亚硝酸盐，加热次数越多含量越多。
★2二吃“淡”少吃盐、清淡饮食、控制食肉高盐饮食与胃癌的发生有着密切关系。
日本癌症中心研究所针对4万名中年人进行为期11年的随访发现，对男性而言，食盐多者患胃癌风险比食盐少者高一倍，而在女性中，食盐多者患胃癌风险也显着高于食盐少的人。
研究者表示，这是因为人体食用过量高盐食物后，食盐的高渗透压会对胃黏膜造成直接损害，随之发生一系列病理改变。
高盐的腌制食物中含有很多亚硝酸盐，可与食物中的胺结合成亚硝酸胺，具有极强的致癌性。
建议大家每人每天吃盐别超5克。
烹调时还要注意“隐性盐”的存在，比如味精、酱油、酱料、调味包中也含盐，需要控制用量。
除少吃盐，清淡饮食还应控制吃肉量。
美国国家科学院报告指出，脂肪与癌症关系最为密切，特别是乳腺癌、大肠癌与前列腺癌。
世界癌症研究基金会建议，每周畜肉和禽肉摄入量要少于500克，最好不吃，尽可能少吃加工肉制品。
★3三吃“粗”膳食纤维刺激胃肠道蠕动食物中缺乏膳食纤维是近年来癌症患者增多的重要原因之一。
各种粮食本来都是膳食纤维的来源，但受到加工的影响，加工越精细，膳食纤维损失越多。
预防和治疗癌症的方法和建议
预防和治疗癌症的方法和建议癌症是一种严重的疾病，给人类生命和健康带来了巨大的威胁。
为了预防和治疗癌症，我们需要采取一系列的方法和建议。
本文将为您介绍一些有效的方法和建议。
一、健康饮食良好的饮食习惯对于预防和治疗癌症至关重要。
我们应该保持均衡的饮食结构，摄入足够的蔬菜、水果、谷物和健康的蛋白质来源。
尽量减少高脂肪、高盐和高糖的食物摄入量，选择低脂肪和低糖的食物。
此外，避免过量饮酒和吸烟，减少致癌物质对身体的伤害。
二、定期体检定期体检是预防和早期发现癌症的重要手段。
通过定期体检，可以及早发现体内的异常情况，进而进行进一步的诊断和治疗。
建议大家至少每年进行一次全面体检，包括常规血液检查、肿瘤标记物检测等。
对于高风险人群，如家族有癌症史的人士，建议更加频繁地进行体检。
三、保持健康的生活方式保持健康的生活方式对预防和治疗癌症起到了至关重要的作用。
我们应该保持适度的运动，每天坚持30分钟以上的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
此外，要保持充足的睡眠，避免长时间的工作和熬夜，给身体提供足够的休息和恢复时间。
四、减少暴露于致癌物质我们生活的环境中存在很多可能导致癌症的致癌物质，如汽车尾气、工业废气、化学物质等。
为了降低暴露于这些致癌物质的风险，我们应尽量呆在空气清新的环境中，避免长时间接触高污染区域。
此外，在工作和生活中要注意使用防护措施，如佩戴口罩、手套等。
五、心理健康的重要性心理健康对于预防和治疗癌症同样不可忽视。
压力和焦虑是导致癌症的一个重要因素，所以我们应该尽量减少日常生活中的压力，保持良好的心态。
可以通过适当的放松技巧，如冥想、瑜伽等来缓解压力，增强心理抵抗力。
六、科学治疗与积极心态如果不幸患上了癌症，积极的心态和科学的治疗是战胜疾病的关键。
我们应该积极寻求专业的医疗建议和治疗方案，并配合医生的治疗。
同时，保持良好的心态，与家人和朋友的支持沟通，增强战胜疾病的信心。
综上所述，预防和治疗癌症需要我们采取一系列的方法和建议。
癌症的三级预防
癌症的三级预防
癌症是一种严重影响人类健康的疾病。
为了减少癌症的发病率
和提高治愈率，我们可以从三个不同的阶段进行预防措施。
一级预防
一级预防旨在减少癌症发生的风险。
以下是一些一级预防的方法：
1. 健康饮食：保持均衡的饮食，多摄入新鲜的水果、蔬菜和全
谷物食品，减少高糖、高脂肪和加工食品的摄入。
2. 健康生活方式：戒烟和限制酒精摄入，保持适量的体重，每
天进行适度的身体活动。
3. 防止病毒感染：接种相关疫苗，如乙肝疫苗和人瘤病毒（HPV）疫苗，减少患相关癌症的风险。
4. 避免环境污染：减少接触有毒物质和致癌物质，如空气污染、化学品和辐射。
二级预防
二级预防旨在早期检测和诊断癌症，以便尽早进行治疗。
以下
是一些常见的二级预防措施：
1. 定期体检：定期进行健康体检，包括常规检查，如血液检查
和X光检查，以便尽早发现异常情况。
2. 筛查测试：根据个人的风险因素，进行相应的筛查测试，如
乳腺X光检查、宫颈抹片检查和结肠镜检查。
三级预防
三级预防旨在减少已经患癌症的人的痛苦和提高生存率。
以下
是一些常见的三级预防措施：
1. 治疗：根据具体情况，选择适当的治疗方法，如手术、放疗、化疗和靶向治疗等，以减少肿瘤的发展和扩散。
2. 康复和支持：提供全面的康复和支持服务，包括心理支持、
饮食指导和生活方式调整，帮助患者更好地恢复和维持健康。
以上是癌症的三级预防措施，通过一级预防可以减少发病风险，二级预防可以早期发现并治疗癌症，三级预防可以提高治愈率和生
存率。
希望这些措施能为大家提供有效的参考。
早筛早诊早治“肺癌筛查防治公益行动”保护肺部健康不费力
早筛早诊早治“肺癌筛查防治公益行动”保护肺部健康不费力为推进我国癌症早筛查、早诊断、早治疗，切实降低癌症的发病率和死亡率。
11月20日，在“全球肺癌关注月”期间，由江苏省卫生健康委员会指导，江苏省肿瘤防治联盟、江苏省肿瘤医院主办，南京玄武区卫生健康委员会承办，阿斯利康、中国人寿、爱康、诺辉健康、点内等企业共同支持的“肺癌筛查防治公益行动”在江苏省举行筛查车全国首发仪式。
仪式在南京锁金村科技广场隆重举行，并在当地开展为期三天的筛查义诊公益活动。
该行动是中国肺癌筛查防治模式的全新探索，希望通过此次活动能够让大众对肺癌的筛查防治有更进一步的了解，以增强疾病高发人群早筛早治的意识，并为已经患病的人群提供高效、精准、便捷的医疗健康服务。
现场由来自江苏省肿瘤防治联盟理事长、江苏省肿瘤医院院长冯继锋教授，江苏省肿瘤医院副院长张勤教授，江苏省卫健委疾控处孙超主任，江苏省抗癌协会秘书长、江苏省肿瘤医院吴建中主任，南京玄武区卫生健康委员会王礼铭主任，锁金村街道党工委庞敏副书记以及阿斯利康等企业代表共同见证了发车仪式的举行。
据了解，11月24日至12月8日，筛查车还将开往无锡、扬州、南通、徐州等地，继续为江苏省当地的老百姓提供便捷化的肺癌早筛服务，提高肺癌筛查参检率，真正将有人“管”的体检落实到底。
当前我国癌防治形势严峻，据国家癌症中心最新发布的癌症报告显示，2015年我国恶性肿瘤发病约392.9万人，死亡约233.8万人。
平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有7.5个人被确诊为癌症。
其中，肺癌发病人数和死亡人数已连续10年位居恶性肿瘤之首。
2015年我国新发肺癌病例约为78.7万例，因肺癌死亡约63.1万人，肺癌占全部恶性肿瘤发病的20.03%。
为了加快推动从以治病为中心转变为以人民健康为中心，积极抗击癌症，国家在最新发布的《“健康中国2030”规划纲要》中将癌症防治行动确定为防控重大疾病的五项行动之一，并明确提出到2022年和2030年，总体癌症5年生存率提升15%，要分别不低于43.3%和46.6%的目标。
如何预防癌症
如何预防癌症预防癌症的方法癌症是一种严重的疾病，它影响着人们的健康和生活质量。
为了预防癌症的发生，我们应该采取一些必要的措施来降低患病的风险。
本文将介绍一些预防癌症的方法。
1.均衡饮食保持均衡的饮食可以帮助我们预防癌症。
我们应该尽量摄取新鲜蔬菜、水果和全谷类食物，同时减少红肉、加工食品和饮料的摄入量。
此外，饮食中的烹饪方式也应尽量健康，如选择蒸、煮或烤的方式，而不是油炸或煎炒。
2.戒烟限酒烟草和酒精是导致癌症的主要风险因素之一。
吸烟可增加肺癌、口腔癌和喉癌的风险，而过量饮酒则与肝癌、食管癌和乳腺癌等相关。
因此，我们应该尽量戒烟，并限制酒精的摄入量，以降低癌症的发生率。
3.保持健康体重肥胖与多种癌症的风险密切相关，包括乳腺癌、结肠癌和前列腺癌等。
因此，保持健康的体重是预防癌症的重要一环。
我们可以通过保持适当的饮食和定期锻炼来控制体重，提高身体的整体健康水平。
4.定期体检定期体检可以帮助我们及早发现潜在的癌症病变，提高治疗的成功率。
我们应该定期进行常规体检，并遵循医生的建议进行必要的筛查，如乳腺X光检查、宫颈液基细胞学检查和结肠镜检查等。
5.避免暴露于致癌物避免暴露于致癌物是预防癌症的重要策略之一。
我们应该尽量减少接触有害化学物质和辐射源，如在工作环境中佩戴个人防护设备、避免长时间暴露于太阳下以及减少使用含有化学成分的家居用品等。
6.保持健康生活方式健康的生活方式可以增强免疫系统，减少患癌症的风险。
我们应该保持适当的体育锻炼，充足的睡眠和有效的应对压力的方法。
此外，积极的社交活动和快乐的心态也对预防癌症有积极的影响。
结论预防癌症是一个重要的健康问题，每个人都应该关注自己的生活方式和习惯。
通过均衡的饮食、戒烟限酒、保持健康体重、定期体检、避免致癌物和保持健康生活方式，我们可以降低癌症的风险，提高自身的健康水平。
让我们一起迈向一个无癌的世界！。
全国肿瘤防治宣传周防治知识
全国肿瘤防治宣传周防治知识今年是全国第十届肿瘤防治宣传周，时间：4月15日——21日。
宣传主题是：“科学抗癌，关爱生命”，围绕主题，向全市人民大力开展肿瘤防治宣传。
宣传肿瘤三级防治知识。
病因预防，提倡科学、文明、健康的生活方式，肿瘤是可防可治的。
“三早”早期发现、早期诊断、早期治疗等。
随着生活水平的提高，工业发展所致的环境污染，吸烟等不良行为，导致慢性非传染性疾病之一恶性肿瘤发病率死亡率急剧上升，世界卫生组织在日内瓦召开的第18届国际抗癌联合大会发表的1份研究报告称，全球癌症状况将日益严重，全球52亿人口中癌症患者约有2200万人，今后20年新患病者人数将由目前的每年1000万增到1500万，因癌症而死亡的人数也将由每年600万增至1000万。
我国每年约有160万人新患癌症，130万人死于癌症。
据2003年统计数据显示，恶性肿瘤已成为我市市区第一位死因。
其中肺癌为恶性肿瘤发病、死亡之首。
沈阳市恶性肿瘤发病率及死亡率均呈上升趋势，死亡率由97年的148.25/10万上升到2003年的172.1/10万，上升30%。
其中上升幅度最快的是肠癌、乳腺癌、肺癌。
近年死亡前3位均为肺癌、肝癌、胃癌，成为危害我市居民健康和生命的主要疾病之一，所以要大力宣传肿瘤防治知识，以此减少肿瘤发病率，延长患者生命。
降低死亡率，造福全市人民。
常见的致癌危险因素如吸烟、饮酒、日光暴露、职业危险性暴露、暴露于环境污染、超重不健康、营养等等。
吸烟者患癌可能性高于不吸烟者10倍。
吸烟与肺癌、喉癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌、肾癌和口腔癌有关。
患癌症的死亡者中30%是吸烟所致，或者说大约每三个死亡者中就有一个是吸烟所致。
吸烟和其他烟草产品可增加其他致癌作用，尤其是空气污染。
如果饮酒，患肝癌的危险性则大大增加。
饮酒同时吸烟还增加了口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、胰腺癌和膀胱癌的可能。
日光暴露导致了大约1-2%的癌性肿瘤和有30%的非癌性肿瘤。
如何预防癌症
如何预防癌症人们常说：癌症是不会选择人的，但却有很大一部分癌症可以通过生活方式的调整来预防。
预防癌症，需要广泛的知识和努力，以下是本人对于预防癌症的一些探讨和建议。
一、注意饮食健康，减少肥胖现代人生活可能比以往更快节奏，饮食方便性也得到提高，但我们不能为了方便而放弃健康。
当下，肥胖人口越来越多，而肥胖者比普通人更容易罹患癌症，特别是结肠癌、乳腺癌、子宫癌等，因此，控制体重，保持健康饮食对预防癌症非常重要。
多吃水果和蔬菜的人，肠道菌群稳定，肠道物质循环快速，可以与毒素更快地抗争。
此外，多摄入纤维素可以帮助消化，降低胃肠道的癌症发生率；而适量摄入蛋白质对人体发育和生长贡献巨大，过多摄入蛋白质不仅不能促进生长发育，反而会对健康产生负面影响。
二、健康生活习惯除了注意饮食健康，我们还需要在日常生活中养成良好的健康习惯。
首先，戒烟戒酒是预防癌症的重要措施之一。
吸烟者因吸入有害气体等原因，罹患肺癌的风险比不吸烟的人高出很多倍。
毫不夸张的说，吸烟是等同于在自杀！而酒精也会加重人体负担，影响器官的作用，加速器官的劣化，从而增加癌症风险。
其次，我们需要加强锻炼和运动。
锻炼可以降低体脂肪含量、增加代谢等。
此外，骨骼锻炼可以增强身体骨质，防止骨质疏松等疾病。
也不要忘记规律作息，养成良好的睡眠习惯，人体的细胞需要有充足时间休息和更新。
三、定期检查每个人都要保持警惕，要安排定期检查，包括体检和各种筛查，建立癌症预防专业队伍。
定期身体检查，可以早期发现问题，积极对照癌症症状，及时诊断、治疗，避免恶性肿瘤的危害。
例如：常见的早期癌症筛查项目有：乳腺、结肠、口腔等。
结直肠癌是一种可预防可治愈的癌症，在50岁的人群中应进行定期筛查。
四、消除精神压力，保持心理健康精神健康被多次证明和癌症直接相关。
长期处于高度精神紧张状态的人，易发生全身性疲劳，影响身体的免疫系统，使身体抵御癌症的能力降低。
建议定期休息，保持乐观正面的心态，调节好心情，为平衡身体和心理健康的状态保驾护航。
如何科学预防癌症
如何科学预防癌症科学预防癌症是一个重要的健康问题，癌症是一种严重威胁人类健康的疾病，但通过科学的预防措施，我们可以降低患癌症的风险。
下面将介绍一些科学预防癌症的方法。
1. 健康饮食：饮食是预防癌症的重要因素之一。
建议摄入丰富的新鲜蔬菜和水果，这些食物富含抗氧化剂和纤维素，可以帮助清除体内的自由基，预防细胞损伤和DNA突变。
此外，选择低脂肪、低盐和低糖的食物，减少红肉和加工肉的摄入量，可以降低患结直肠癌和胃癌的风险。
2. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是导致多种癌症的重要原因。
吸烟会释放出许多有害物质，其中包括致癌物质，如多环芳烃和亚硝胺。
长期吸烟会增加患肺癌、口腔癌、食管癌和膀胱癌的风险。
饮酒过量也会增加患口腔癌、食管癌、肝癌和乳腺癌的风险。
因此，戒烟限酒是预防癌症的重要措施。
3. 定期体检：定期体检可以帮助早期发现癌症，提高治愈率。
根据个人年龄、性别和家族病史，选择适当的癌症筛查项目，如乳腺X线检查、宫颈抹片、结肠镜检查等。
早期发现癌症可以采取及时治疗，提高生存率。
4. 避免阳光暴晒：长时间暴露在阳光下会增加患皮肤癌的风险。
在阳光强烈的时段，尽量避免户外活动，如果需要外出，应涂抹防晒霜，戴宽边帽和太阳镜，保护皮肤和眼睛。
5. 健康体重：肥胖是患多种癌症的危险因素之一。
肥胖会导致慢性炎症和激素失调，增加患乳腺癌、结直肠癌、子宫癌和前列腺癌的风险。
保持健康的体重可以通过合理饮食和适量运动来实现。
6. 积极锻炼：适量的运动可以增强免疫系统功能，降低患癌症的风险。
每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
此外，还可以进行力量训练，增强肌肉力量和骨密度。
7. 控制环境污染：某些环境污染物被认为是致癌物质，如二手烟、空气污染物、化学物质等。
尽量避免长时间暴露在这些污染物中，保持室内空气清新，减少接触有害物质的机会。
8. 减少应激：长期的心理应激会削弱免疫系统，增加患癌症的风险。
积极应对压力，通过放松训练、冥想、社交活动等方式减轻压力，保持良好的心理状态。
如何预防癌症
如何预防癌症癌症是一种严重的疾病，对人体健康造成了巨大威胁。
为了更好地预防癌症的发生，我们应该采取一些科学的措施和生活方式。
本文将从饮食、锻炼、生活习惯以及避免有害物质等方面，谈一些关于如何预防癌症的方法。
一、合理饮食健康饮食对于预防癌症至关重要。
我们应该多摄入新鲜蔬菜水果，保证每天吃够五种以上的水果和蔬菜，因为它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫系统功能。
同时，还应选择低脂低盐的食物，减少吃烧烤食品、不健康的快餐和高糖高脂食物的摄入。
此外，适量饮用绿茶也有助于癌症的预防。
二、适当锻炼适当的体育锻炼对于预防癌症也起到积极的作用。
经常进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以提高心肺功能，增强免疫力，减少患癌症的风险。
根据个人的身体状况，每周至少进行3次、每次30分钟以上的锻炼。
三、改善生活习惯良好的生活习惯有助于预防癌症。
戒烟限酒是重中之重，吸烟和酗酒是导致多种癌症的重要因素。
吸烟不仅会增加患肺癌的风险，还会导致其他癌症形成。
酗酒也与口腔癌、食道癌等癌症密切相关。
因此，我们应该坚决远离烟草和酒精，保持身体的健康。
四、避免有害物质我们的生活环境中存在许多有害物质，对人体健康造成威胁。
避免长时间暴露在废气、化学物质和辐射等环境中，如油烟、工业废气、农药、电离辐射等，它们与多种癌症的发生有密切关系。
此外，还应加强个人保护，佩戴口罩、手套等，减少接触有害物质的机会。
五、定期体检定期体检是癌症预防和早期筛查的重要手段。
通过定期体检，可以及早发现身体内潜在的癌症风险，便于及时采取措施。
根据个人情况，建议至少每年进行一次全面的体检，以保持健康。
六、心理健康心理健康对于身体健康也非常重要。
积极乐观的心态有助于增强免疫力，减少患癌症的风险。
我们应该保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力，学会合理调节情绪，保持良好的心理状态。
总结起来，预防癌症需要从多个方面入手，包括合理饮食、适当锻炼、改善生活习惯、避免有害物质、定期体检以及保持心理健康等。
癌症的发病因素及如何预防各种癌症
癌症的发病因素及如何预防各种癌症癌症是一种严重威胁人类健康的疾病，其发病因素复杂多样。
然而，通过了解并采取正确的预防措施，我们可以降低癌症的发生率。
本文将介绍一些常见的癌症发病因素以及预防各类癌症的方法。
1. 吸烟与肺癌吸烟是导致肺癌的主要因素之一。
烟草中的有害物质被吸入人体后，会对肺部造成损害，并且慢慢积累形成肿瘤。
要预防肺癌，最重要的一步就是远离烟草。
如果您曾经吸烟，最好尽早戒烟，因为戒烟后肺部会逐渐恢复健康。
2. 饮食与消化系统癌症饮食习惯与消化系统癌症息息相关。
大量摄入红肉、加工肉和高热量食物等，会增加患大肠癌、胃癌等癌症的风险。
相反，摄入富含纤维、维生素和矿物质的新鲜蔬果以及全谷物等食物，有助于预防这些消化系统癌症的发生。
此外，减少饮酒和限制盐的摄入也是预防消化系统癌症的有效方法。
3. 防晒与皮肤癌紫外线是导致皮肤癌的主要因素之一。
阳光中的紫外线会对皮肤组织造成伤害，并增加患皮肤癌的风险。
因此，为了预防皮肤癌，我们应尽量避免在阳光强烈的时候外出，尤其是尽量避免午后时段。
同时，外出时应使用防晒霜、戴帽子、穿长袖衣裤等措施，保护皮肤免受紫外线的伤害。
4. 温馨提醒此外，还有一些其他的癌症发病因素也需要引起我们的注意。
例如，长期饮酒会增加患口腔癌、肝癌等癌症的风险；室内空气污染和工业污染物暴露会导致肺癌和其他一些癌症；病毒感染也是导致某些癌症的重要因素，如人乳头瘤病毒（HPV）与宫颈癌、乙型肝炎病毒（HBV）与肝癌等。
那么，我们应该如何预防各类癌症呢？首先，保持健康的生活方式非常重要。
我们应坚持每天进行适宜的体育锻炼，保持良好的身体状况，并控制体重。
同时，我们还要养成良好的饮食习惯，多摄入新鲜蔬果、全谷物和低脂肪食品。
其次，避免吸烟和饮酒。
吸烟和饮酒是多种癌症的主要诱因，因此戒烟戒酒是非常重要的。
这样可以降低口腔癌、肺癌、肝癌等癌症的发病风险。
此外，定期去医院进行体检也是非常重要的。
通过体检，医生可以及早发现癌症的征兆，早期治疗，提高治愈率。
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癌症专家提醒广大朋友——有病早治、无病预防！
预防，就是采取一定的措施，防止疾病的发生与发展。
中医学历来非常重视预防，早在《内经》中就提出了“治末病”的预防思想，强调“防患于未然”。
《素问、四气调神大论》说：“圣人不治已病治末病，不治已乱治未乱。
夫病已成而后药之，乱已成而后之，譬犹渴而穿井，斗而铸镀，不亦晚乎！”这就是“治末病”的重要意义。
所谓治末病，包括未病先防和即病防变两个方面的内容。
据中医治疗癌症专家说，乳癌的预防，首先要加强卫生宣传教育工作，普及防癌知识，对早发现、早诊断、早治疗有极其重要的意义。
大力推广妇女自我乳房检查法，应在月经期后做检查，发现乳房异常现象宜及早就医，以便排除或确证。
定期展开防癌普查，每年一次。
筛查对象主要为三十岁以上的妇女。
对于长期存在的局限性乳房腺体增生，乳头溢液，乳癖及乳头皮肤脱屑等异常表现，尤其出现在停经以后的妇女，即使触不到肿块，也不能轻易放过。
重视不明显恶性他、体正的小肿块，应该查明原因，必要时作细胞学检查。
在各种癌症中，发育良好的乳房，可以增添形体美。
乳房又是人体的中药功能器官，母亲依靠乳腺所分泌的乳汁哺育婴儿。
但乳房又是女性多事之区，不少疾病都喜欢发生在乳房。
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