夏季旅游注意事项示范文本
夏季旅游注意事项（4篇）
夏季旅游注意事项夏季是人们出游旅行的高峰季节，但在享受夏日热情的同时，我们也要注意一些旅游的注意事项，以确保旅行的顺利与安全。
以下是关于夏季旅游注意事项的一些建议：1.保护皮肤夏季阳光强烈，为了保护皮肤不受伤害，我们应该涂抹防晒霜、戴防晒帽和太阳镜。
尤其是在长时间曝晒于阳光下的情况下，这些措施尤为重要。
2.防蚊虫叮咬夏季气温升高，许多虫子和蚊虫活动频繁。
在前往野外或者草木丛生的地方旅行时，要尽量穿长袖长裤和棉袜，以防止蚊虫叮咬。
另外，携带驱蚊液也是必要的。
3.合理安排行程夏季是旅游旺季，景点人流量大，所以我们在安排旅行行程时要尽量避开高峰时段，选择较为宽松的时间段游玩，以免被拥挤和排队的人群所影响。
4.保护环境在旅行过程中，我们应该保护环境，不乱扔垃圾，并且尊重当地的风俗习惯和文化。
离开时要确保把旅游区域保持整齐和干净。
5.注意饮食安全夏季气温高，容易导致食物变质。
在外就餐时，要选择干净、卫生的餐厅，尽量避免街边摊和一些不规范的小吃店。
同时，在饮水方面，选择瓶装水或开水，避免饮用未经处理的自来水。
6.注意防暑降温夏季气温高，容易导致中暑和疲劳。
在户外活动和长时间的步行后，可以寻找有遮荫的地方休息，喝点凉开水和适量的运动饮料来补充水分和盐分。
另外，带上一把遮阳伞可以有效防止太阳直射。
7.做好防水准备夏季时节，容易出现雷雨天气。
在旅行前，应该根据目的地的天气情况，带上相应的防水设备，如雨伞、雨披、雨靴等。
如果遇到雷雨天气，尽量寻找安全的地方躲避，并避免站在高处、深水区和树下等危险地点。
8.保护眼睛夏季阳光强烈，对眼睛有较大的危害。
在户外活动时，要注意佩戴太阳镜，选择能够过滤紫外线的镜片，以保护眼睛免受损害。
9.注意旅行保险在旅行前，购买一份旅行保险是非常必要的。
旅行保险可以提供紧急救助、医疗费用赔偿等服务，确保在旅行中有一份安全的保障。
10.随身携带必备物品在旅行中，建议随身携带一些必备物品，如护照、身份证、钱包、手机和药品等。
夏季高温时节出游安全常识范本
夏季高温时节出游安全常识范本夏季是旅行和户外活动的热门季节，但高温天气也给出行带来了一定的风险。
为了保证您的出行安全，请务必注意以下夏季高温时节出游的安全常识。
一、防晒保护1. 使用防晒霜：在夏季高温时节，紫外线强烈，容易引发日晒伤和皮肤病变。
选择合适的防晒霜，涂抹在易晒部位，如面部、颈部、手臂等。
防晒霜需持续涂抹，每2-3小时补涂一次，特别是在户外活动期间。
2. 遮阳物品：除了防晒霜，带上遮阳帽、墨镜、长袖衣物等，可以起到一定的防晒保护作用。
3. 避免暴晒时间：尽量避免在太阳升起之前和太阳落山之后的时间段进行户外活动，这些时段紫外线较强，对皮肤的伤害更大。
二、保持水分补充1. 及时补水：高温天气下，人体容易失水，容易引发中暑和脱水。
饮用足够的水分，以保持身体的水分平衡。
平时可以每天喝足够的白开水，进行出行时需要增加饮水量。
2. 避免饮酒和咖啡：酒精会加速身体的脱水，咖啡因也有类似的效果。
在高温时节，最好避免饮酒和摄入过多的咖啡因。
三、合理安排行程1. 避免高温时段：高温时节，人体的耐热能力较差，容易引发中暑。
避免在白天的高温时段进行户外活动，尤其是较为剧烈的活动，如爬山、长途行走等。
尽量选择在早晨或傍晚进行户外活动，温度相对较低。
2. 避免暴力运动：在高温时节，人体容易出汗和继续耗水，过度运动会增加身体的负担，引发中暑。
避免剧烈的运动，选择适度的运动方式，如散步、慢跑等。
四、注意饮食健康1. 合理搭配饮食：高温时节，人体的食欲会减退，容易导致营养不足。
合理搭配饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、瘦肉等。
尽量避免油腻、辛辣和过于刺激的食物。
2. 避免食用生冷食物：高温时节，人体消化功能减弱，容易导致腹泻和胃肠道不适。
避免食用生冷食物，如生肉、海鲜、冷饮等。
五、戴好帽子炎炎夏日，外出时戴好帽子是保护头部的重要措施。
帽子能够遮挡阳光，减少头部的直接暴晒，降低中暑的风险。
六、轻便服装夏季高温天气，选择轻便、透气的服装非常重要。
夏日出行注意事项
夏日出行注意事项一、注意饮食安全夏日出行，首先要注意的是饮食安全，防止“病从口入”，旅游者要学会科学的饮食习惯，尤其是食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒；吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，最好不要吃过凉的食物，如：冰啤酒、冰水、水果等，以防发生腹泻等疾病；并可根据各人体质，适当喝点米醋。
冷饮、辛辣食物要适可而止，多吃清淡的食物。
过敏者或痛风患者尽量少吃海鲜。
二、注意戏水安全在海边游玩时注意安全，应该在限定区域内活动，在与景区限定的区域内或旅行社约定的区域内活动，且最好结伴而行，应该保持较强的自我保护意识，携带必要的保护救生用品，不要私自下水，以防溺水事故发生。
三、注意避免中暑夏日出行，还特别要避免中暑，心脑血管病人及老幼体弱者更应注意采取必要的预防措施，出行前向医生咨询，适当准备一些预防中暑的药品，比如：清凉油、风油精、霍香正气滴丸等，增加一些防暑装备，比如：防晒护肤品、太阳伞、遮阳帽、太阳镜、帐篷等。
阳光强烈时，最好不要在阳光下暴晒。
中暑一般症状有头痛、头昏、耳鸣、恶心呕吐、烦躁不安等症状，严重者会出现痉挛、呼吸及心脏功能障碍等。
四、注意蚊虫叮咬夏季是蚊虫的高发期，为防止蚊虫叮咬，旅游者可携带安全、便携式的驱蚊物品。
外出时可着长袖、长裤，尽量少去或不去草丛密集的潮湿地带，最好选择穿浅色系的衣服；选择干净卫生的住宿环境；可多吃富含维生素B的食物。
以下情况比较容易吸引蚊虫：深色皮肤或穿深色衣服的人、体温较高或汗多的人、肺活量大、好动的人、有香味的人、暴露身体的人。
五、注意预防“空调病”夏日出行还要预防“空调病”。
在夏季，借助外界的“阳气”，人体本来是要将体内的各种寒湿排出体外，但空调的介入，打乱了整个过程，不仅排毒不彻底，反而将外界的“寒气”一起带入了体内，这时就很容易得空调病。
空调病的基本症状为感冒或肠胃不适、浑身肌肉痛，关节痛，头痛，无汗，食欲不振，甚至浑身发冷、发烧。
为防止“空调病”，室内温度最好控制在26℃左右，室内外温差不宜超过5-7℃；冷风出口处不要直接对着人吹；使用空调时必须注意通风，开空调时可在室内放置一盆水或加湿器；从室外进入空调间内，最好将身上的汗擦干，否则降温太快容易生病；出门前半小时可关闭空调并开窗通风，或在阴凉的地方活动片刻，以适应室内外温度变化。
夏季出行的注意事项模版(三篇)
夏季出行的注意事项模版夏季是人们出行的黄金季节之一。
天气炎热，阳光明媚，许多人选择这个时候外出旅行、度假或参加各种户外活动。
然而，夏季出行也存在一些潜在的安全隐患，需要我们在出行前做好准备并注意一些事项，以确保我们的旅行顺利和安全。
下面是一份夏季出行的注意事项模版，以供参考。
1. 健康状况和体力准备在夏季出行前，我们需要检查自己的健康状况，确保没有严重的健康问题。
如果有任何健康问题，特别是慢性疾病或过敏等，要在出行前咨询医生，并根据医生的建议备好药物。
此外，夏季的户外活动通常需要一定的体力。
如果你长期不运动或体能较低，建议在出行前进行适当的锻炼，以增强体力和耐力。
2. 天气情况和防晒措施夏季的天气通常比较炎热，容易导致中暑和晒伤。
在出行前要了解目的地的天气情况，并做好防晒措施。
首先，要选择适当的穿着。
避免穿着暗色的衣物，选择轻薄透气、色彩鲜艳的衣物，以减少阳光的直接照射。
其次，要做好防晒护肤。
在外出前20-30分钟，应涂抹适量的防晒霜，并定时补涂。
同时，戴上帽子和太阳镜，保护头部和眼睛。
最后，要注意补水。
夏季出行容易出汗，身体容易脱水。
因此，要随身携带足量的水，并经常饮水，以保持体内水分平衡。
3. 道路交通和交通工具安全夏季是旅游旺季，道路交通通常比较拥堵，容易发生事故。
在出行前要检查自己的交通工具，确保其安全性。
如果驾车出行，要检查车辆的轮胎、刹车系统、灯光等，确保其正常运转。
同时，要提前规划路线，避开高峰时段和拥堵路段。
如果乘坐公共交通工具，要选择正规的运营公司，并遵守相关安全规定。
在车站或机场等人群密集的地方要注意自己的财物安全，随时保持警惕。
4. 食品卫生和饮食安全夏季由于气温高，食品容易变质，导致食物中毒。
在出行前要选择正规的餐馆或食品摊位，避免食用生熟不分或保存不当的食物。
此外，要注意个人卫生。
在外出时要随身携带纸巾、湿巾等，以便清洁双手。
同时，要避免与传染病患者接触，尤其是手足口病和肠道传染病等夏季流行病。
夏季旅游注意事项（三篇）
夏季旅游注意事项夏季，是人们外出旅游的旺季，在旅游中，应注意哪些事项呢？着装：外出旅游穿着上首先要舒服，比如说鞋最好不要穿过硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨上血泡影响行程。
衣服以宽松、休闲装为佳。
外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞，因为夏天阳光强烈，紫外线的长波对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，皮肤会晒裂，严重者会引起各种皮炎。
饮食：外出旅游因水分消耗大，所以多食汤食及清淡食品为佳，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。
许多人在爬山时看到泉水觉得清凉，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地饮一顿，其实这是不好的习惯。
因为有些泉水有害矿物质超标，有的地方污染很严重，饮用后对健康不利。
住宿：应选择通风透光的旅店，有条件的选择有星级的宾馆，睡觉前最好洗个热水澡、泡泡脚，如果走路过多还应搓搓脚心和按摩一下小腿以加强血液循环，睡觉时最好不要整夜开着空调，以免受凉，第二天会浑身无力。
其他夏日外出旅游都少不了游泳这一项目，首先要选择水质，有的水质不干净，这不仅对皮肤损伤严重，还会诱发一些疾病。
阳光强烈时最好不在露天游泳，防晒品采用防水的较好。
最后提个醒，外出时别忘了带上点防暑及治腹泻的药品。
夏季旅游喝水注意事项天气炎热，人们在夏季旅游出行时要避免出现水中毒，必须掌握好喝水的技巧。
第一、要喝适量的淡盐水。
在旅途中喝一些淡盐水，可以补充由于人体大量排出的汗液带走的无机盐。
最方便的办法是，在500毫升饮用水里加上1克盐，并适时饮用。
这样既可补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。
第二、喝水要次多量少。
不少人在生活中习惯以口渴与否来决定是否需要喝水，其实这是不科学的。
因为口渴是人体水分已经失去平衡的一个重要信号。
旅途中，口渴不能一次猛喝，应分多次喝，且饮用量少，以利于人体吸收。
合理的方式是，喝水每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。
第三、尽量避免喝下温度过低的饮用水。
夏季旅游注意事项-夏季旅游攻略
夏季旅游注意事项-夏季旅游攻略1、穿着篇1、夏季旅游，不宜穿化纤一类的汗衫、背心。
是由于其透气性差，出汗后易粘贴在身上，很不舒适。
2、夏季旅游，由于早晚温差较大，除了带上随身的换洗衣服外，最好再带一件夹衣或绒线衣。
3、夏季旅游因出汗较多，而且随汗会排出一些盐、钾、镁、钙、铁等物质，因此旅游中应饮用含有以上物质的水或饮料。
2、饮食篇1、夏天旅游不要在有风的地方久留，否则易引起感冒或关节痛苦;2、出游时无论行程长短，最好带些饼干、糕点，防止途中无法就餐，但必需禁止暴饮暴食，否则会消失消化功能紊乱。
3、出游时饮茶不宜过多、过浓。
少量饮酒或是少许的食用醋都可促进血液循环、消退疲惫。
3、佩戴篇1、旅游穿鞋要轻巧、透气、防滑，忌穿新皮鞋、硬底鞋、高跟鞋。
2、夏天旅游服装不宜穿深色衣服，从汲取辐射热由弱到强的挨次是：白、土黄、米灰、绿、红、青、黑。
3、夏天旅游为削减烈日直接暴晒头部和眼部，应带上草帽、白色遮阳帽和太阳镜。
另需备带轻巧的雨衣或折叠式雨伞。
4、平安篇1、夏天旅游，应随身携带防暑用品：如凉爽油、风油精、霍香正气滴丸等。
2、夏天旅游，是溺水多发季节，应留意亲水、戏水平安，小孩戏水需有大人携同。
如遭溺水，现场复苏最为重要。
将溺水者救出后马上去除口腔、鼻咽腔的呕汪物和泥沙等异物，保持呼吸道通畅，可将溺水者腹部垫高，胸及头下垂同时马上进行胸外按摩。
5、自驾篇1、夏季自驾车旅游应留意：夏天是爆胎多发季节，为保证夏日行车平安，车辆轮胎肯定要按标准气压进行充气。
轮胎气压过低或过高都会导致爆胎状况，因此要按标准气压进行充气。
2、行车途中要常常停靠服务区检查轮胎，发觉胎温、胎压过高时，应抓紧找阴凉处休息，需要留意的是，要让其自然降温，不行采纳往轮胎上泼冷水等手段，否则会缩短轮胎使用寿命。
3、万一不幸发生爆胎，宜用渐渐减挡的方法，利用发动机牵阻来降低车速，直至将车停住;需要打方向维持平衡时，要避开反向推动方向盘力度过大，推动的'力气只要能消退爆胎引起的偏离度。
夏季高温时节出游安全常识范文（二篇）
夏季高温时节出游安全常识范文夏季是人们出游旅行的热门季节，但同时也是高温天气的季节。
在夏季高温时节出游，我们需要注意一些安全常识，以确保旅途的顺利和安全。
以下是一些夏季高温时节出游安全常识的范文，共____字。
一、了解目的地的天气情况在出游前，我们应该提前了解目的地的天气情况。
夏季高温天气往往伴随着酷热的气温和强烈的阳光，因此我们应该预先了解天气预报，选择合适的出游时间和地点。
二、合理安排行程和出行时间夏季高温时节，中午时段通常是最炎热的时候，我们应尽量避免在这个时间段出行。
最好选择早晨或傍晚的时候出行，避免暴晒和中暑。
此外，我们还应合理安排行程，避免行程过度紧凑，以免身体过度劳累。
三、做好防晒措施夏季高温时节，阳光强烈，我们需要做好防晒措施，以防晒伤和晒黑。
在出行前，我们应该准备好适宜的防晒霜、遮阳伞、帽子等，尽量避免长时间暴露在阳光下。
此外，我们还应注意避免阳光直射，选择合适的出行路线和避暑场所。
四、注意补充水分在夏季高温时节，我们的身体更容易出现脱水的情况，因此出行前我们应做好足够的水分储备。
在行程中，我们应该随身携带足够的水，定期补充水分，避免中暑和脱水。
同时，我们还应避免饮用过多的含咖啡因和含糖饮料，以免加重身体负担。
五、注意食品卫生和饮食安全在夏季高温时节，食品容易变质，我们应格外注意食品的卫生和饮食安全。
在出行前，我们应选择正规的餐厅和食品供应商，尽量避免食用不洁食品。
同时，我们还应注意食物的保存和处理，避免食物受到污染和变质。
在出行中，我们还应注意避免食用过多油腻和刺激性食物，以免加重消化系统的负担。
六、注意身体状况，避免过度劳累夏季高温时节，我们的身体会遭受更大的负荷，容易出现身体不适和疲劳。
因此，在出行前，我们应先了解自己的身体状况，避免出现身体不适的情况。
在旅途中，我们应适当休息，避免过度劳累和长时间的行走，定时进行体力活动。
七、注意外出交通安全出游时，我们可能会选择不同的交通工具，如汽车、火车、飞机等。
夏季出行的注意事项（三篇）
夏季出行的注意事项夏季是人们热衷于出行的季节，无论是度假旅游还是探亲访友，都不可避免地需要注意一些事项。
以下是夏季出行的一些注意事项，供大家参考。
一、防晒夏季阳光强烈，很容易导致皮肤晒伤。
出行前一定要准备好防晒霜，并经常涂抹。
此外，尽量避免在中午十一点到下午三点这个时段暴露在阳光下，以免对皮肤造成伤害。
二、穿着夏季气温高，要选择透气舒适的衣物，以保持身体的舒适度。
同时，应尽量选择浅色衣物，以减少热量吸收和反射阳光，避免中暑的发生。
此外，携带一件长袖衬衣或外套，以防止夜晚温度下降。
三、饮食夏季气温高，人体容易出汗，导致水分流失加快。
因此，出行时一定要多喝水，以补充体内的水分。
此外，要尽量避免食用过于油腻和辛辣的食物，以免影响消化和增加体内热量。
四、健康夏季是各种疾病的高发季节，出行前要确保身体健康。
如有慢性疾病要定期服药并随身携带药物，以备不时之需。
同时，要注意避免长时间暴露在空调房间和太阳下，以防感冒和中暑。
五、交通安全夏季是旅游旺季，路上的交通流量会增加，因此要特别注意交通安全。
出行前要检查自己的交通工具是否正常，遵守交通规则，注意交通标志，保持警惕。
如果是自驾游，要确认车辆油箱、轮胎等是否正常，以保证行车安全。
六、防蚊虫叮咬夏季是蚊虫繁殖的季节，出行前要准备好驱蚊喷雾剂、蚊帐等防蚊措施，以防止叮咬导致的疾病传播。
此外，要尽量避免在蚊虫密集的地方停留，如湿地、草地等。
七、财务安全夏季是旅游旺季，很容易遇到小偷和诈骗分子。
出行前要保管好自己的财物，慎重选择住宿和餐馆，避免在不熟悉的地方随意使用信用卡和ATM机。
在人多拥挤的地方要特别注意保护好自己的包包和钱包。
八、紧急情况应对出行前要了解目的地的紧急救援电话以及附近的医院、警察局等。
在紧急情况下要及时报警，并采取必要的自救措施。
如果是异地旅行，最好能与家人或朋友保持联系，及时告知行踪。
九、环境保护作为一个负责任的旅行者，我们应该尽量减少对环境的污染。
夏季出行的注意事项模版
夏季出行的注意事项模版夏季是出行的繁忙季节，天气炎热、人流拥挤，这就使得夏季出行需要我们更加细心和注意。
为了帮助大家做好夏季出行准备，下面将为大家介绍一些夏季出行的注意事项。
1. 气温高，衣物要轻薄透气。
夏季，气温较高，大家在选择衣物时要选择轻薄透气的材质，同时避免太过暴露。
薄款的衣物可以帮助我们散发热量、保持凉爽，透气性好的材质可以帮助我们排汗、减少不适感。
2. 注意防晒。
夏季阳光强烈，大家在出门前一定要做好防晒措施。
涂抹防晒霜、戴太阳帽和太阳镜是必备的装备。
此外，尽量避免在中午时分暴晒在太阳下，选择合适的遮阳措施也非常重要。
3. 多喝水，补充水分。
夏季高温容易使人出汗，导致身体脱水。
为了保持身体的水分平衡，我们要多喝水。
无论是出门旅行还是户外运动，都要随身携带足够的水，并定时补充。
如果遇到长时间的户外活动，可以选择带有电解质的饮料来维持电解质平衡。
4. 保持室内外温差不要过大。
夏季外出后，我们很容易因为冷气太低而感冒。
所以，出门前和进入室内时，要注意室内外温差不要过大，以免身体受凉。
5. 注意饮食卫生。
夏季气温高，食物容易变质，因此避免食用生冷食物和露天摊位上的食物。
要选择干净整洁的饭店或餐厅就餐，注意选用新鲜食材，切勿吃过期或腐烂的食物，以免引发食物中毒等问题。
6. 注意防蚊虫。
夏季是蚊虫的高发季节，要加强预防措施。
可以通过携带防蚊喷雾、使用蚊香、穿长袖长裤等方式来避免被蚊虫咬伤。
此外，夜间出行最好选择穿浅色衣物，因为蚊虫对深色衣物更感兴趣。
7. 避免长时间暴晒。
长时间的暴晒会导致中暑和晒伤等问题。
因此，在夏季出行中要尽量避免长时间的暴晒，可以选择在有遮阳设施的地方休息和活动，避免在烈日下长时间停留。
8. 准备急救药品和常备药。
在夏天外出旅行时，我们应该随身携带一些常见的药品和常备药，如退烧药、创可贴、感冒药、止泻药等。
以防不时之需。
9. 提前了解目的地的天气和交通情况。
夏季是旅游的旺季，人流量较大，交通拥堵也较为常见。
我在暑假旅游中的小注意
我在暑假旅游中的小注意题目：暑假旅游中的小注意炎炎夏日，暑假来临，正是放松心情、畅游天地的好时光。
在这个充满活力的季节里，我和家人一起踏上了旅游的征程。
然而，在享受美好时光的同时，我也不忘注意以下几点，确保旅途愉快、安全。
一、防晒工作要做好夏日阳光强烈，紫外线辐射对人体皮肤的损害不容忽视。
在旅游过程中，我时刻注意做好防晒工作。
出行前，我准备了防晒霜、太阳帽、墨镜等防晒用品。
在户外活动时，每隔一段时间就会补充涂抹防晒霜，避免晒伤。
二、合理规划行程暑假旅游高峰期，景点人流量大，为了避免拥挤，我提前在网上查询了各个景点的开放时间、门票价格等信息，并合理规划了行程。
在旅途中，我遵循“早出门、晚返回”的原则，尽量避开人流高峰，确保游览体验。
三、注意饮食卫生旅游过程中，品尝当地美食是不可或缺的一项活动。
然而，饮食卫生问题也不容忽视。
我在选择餐馆时，尽量选择卫生条件较好的正规餐厅，避免街边小吃。
在食用海鲜、生冷食物时，格外注意食品安全，防止食物中毒。
四、文明旅游，爱护环境作为一名旅游者，我深知文明旅游的重要性。
在旅途中，我遵循公共秩序，不乱扔垃圾，不破坏公共设施。
在参观古迹、景区时，尊重当地的风俗习惯，不随意触摸文物，保护生态环境。
五、保持联系，确保安全在旅游过程中，保持与家人、朋友的联系至关重要。
我提前告知家人行程安排，并随时通过电话、微信等方式与他们保持联系。
在遇到紧急情况时，及时向家人、朋友求助，确保自身安全。
通过以上几点小注意，我在暑假旅游中度过了一段愉快的时光。
这些注意事项不仅让我在旅途中感受到了美好的风景，还确保了人身安全和健康。
希望大家在旅游过程中也能牢记这些小细节，让每一次旅行都充满快乐与安全。
夏季外出旅游应注意的事项(三篇)
夏季外出旅游应注意的事项夏季，是人们外出旅游的好季节，在旅游中，不但可以增长见识，也可以舒缓平时紧张的心情，家长抽个空闲，带着孩子出去走走，在青山绿水间旅游要学会走路，掌握走路经者玩得轻松、愉快又安全；反之则劳累、紧张，甚至受伤。
要走不要跳三步并作两步走或蹦蹦跳跳，会加重膝踝负担，容易劳累或受伤。
要匀不要急匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态；急一阵歇一阵的走路方式最累人。
快去慢返上午出游的路可走得稍快，傍晚返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。
走阶不走坡上下山时尽量走石阶，少走山面斜坡。
这样较符合力学和生理要求，安全又省力。
走硬不走软在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲和安全。
避滑就涩宁可绕点路从较涩草坡走，也不走滑又危险的沙石坡，以求安全。
相关提醒：一是要穿软底平跟鞋，如旅游鞋、登山鞋，切勿穿高跟鞋、松糕鞋。
二是用腰包携物最省力，其次是双肩式背包，单肩挎包及手提物品最费力。
三是多开口问路避免走冤枉路，切勿摸着石头过河乱闯。
四是外出时别忘了带上点防暑及治腹泻的药品。
夏季外出旅游应注意的事项（二）夏季是人们经常外出旅游的时候，但是在夏季外出旅游也有一些需要注意的事项，以确保旅途的顺利和安全。
在这里，我将为您详细介绍夏季外出旅游应注意的事项。
首先，要做好出行前的准备工作。
在出发前，要提前规划好行程，包括目的地选择、交通工具的预订、酒店预订等等。
还要提前了解目的地的天气情况，以便做好防暑降温的准备。
其次，在出行时要选择合适的交通工具。
夏季天气炎热，如果选择长途自驾游，要确保车辆的正常运行和良好的空调系统。
如果选择乘坐公共交通工具，要提前预订好车票，避免等待和拥挤。
在出行过程中，要注意交通安全，不超速驾驶，遵守交通规则。
再次，夏季外出旅游要做好防暑降温的准备。
夏季高温容易引发中暑，所以要随身携带防暑药品和一些常用的急救药品。
出门时要穿着轻薄透气的衣服，选择帽子、太阳镜等防晒用品，避免直接晒太阳。
夏季旅游注意事项范文（二篇）
夏季旅游注意事项范文夏季是人们出游的热门季节之一。
随着温度的升高和假期的到来，许多人都计划在这个季节里外出旅行，放松身心，感受大自然的美好。
然而，夏季旅行也有一些需要注意的事项，以确保旅途安全和愉快。
下面是我为您提供的夏季旅游注意事项范文，希望对您有所帮助。
首先，在夏季旅游中，人们应该注重防晒。
夏季阳光强烈，紫外线辐射也比较高，容易对人体皮肤造成损害。
因此，在出门前，一定要涂抹防晒霜，选择防晒指数较高的产品，并且每隔一段时间重新涂抹，以保护皮肤免受阳光的伤害。
此外，还可以选择合适的防晒衣物和帽子，以减少阳光的直接照射。
其次，夏季气温较高，人体容易出汗，加快水分的流失。
因此，在旅行过程中一定要多喝水，保持身体的水分平衡。
尽量避免饮用过多的咖啡、茶和酒精类饮品，因为这些饮品会加速水分的丢失。
同时，还应该避免在太阳暴晒下长时间暴露，以免中暑或晒伤。
如果有感到头晕、乏力或恶心等不适症状，应立即寻求阴凉处休息，并及时补充水分。
再次，夏季是各种疾病的高发季节，特别是蚊虫传播的疾病，如疟疾、登革热等。
在外出旅行前，可以提前咨询医生，了解当地的疾病情况，做好相应的预防工作。
在旅行中，可以选择穿长袖衣物和长裤，使用蚊虫驱虫剂，并保持良好的环境卫生，减少蚊虫的滋生。
此外，还要注意食品卫生，尽量避免食用生的或不新鲜的食物，以免引起食物中毒。
此外，夏季旅游还需要注意交通安全。
在出行前，一定要检查车辆的状态，确保其符合安全要求。
在驾驶过程中，注意遵守交通规则，保持安全驾驶。
如果乘坐公共交通工具，要注意车辆的合法运营证件和安全措施。
在大庭广众下，不要随便乱扔垃圾，以免引起火灾或危害他人安全。
同时，也要提醒孩子们注意交通安全，不要乱跑乱闯。
最后，夏季旅游也要注意保护环境。
当我们欣赏大自然的美丽时，也要尽量减少对环境的破坏。
在旅行过程中，不乱丢废弃物，保持景区的整洁和清洁。
遵守景区的规定，不随意破坏、采摘植物，保护动植物的生态环境。
夏季旅游安全注意事项
夏季旅游安全注意事项导读：我根据大家的需要整理了一份关于《夏季旅游安全注意事项》的内容，具体内容：夏季是出去旅游的旺季，这时候很多家长都会带着自己的孩子出去放松，很多情侣都会去海边浪漫，这是非常让人高兴的事情。
那么我们在酷热的夏季出去玩，有哪些方面是需要我们注意的呢?下面我为你介绍...夏季是出去旅游的旺季，这时候很多家长都会带着自己的孩子出去放松，很多情侣都会去海边浪漫，这是非常让人高兴的事情。
那么我们在酷热的夏季出去玩，有哪些方面是需要我们注意的呢?下面我为你介绍。
一、着装要舒服夏季旅游着装要舒服，衣服以宽松、休闲装为佳，不宜穿化纤一类的汗衫、背心，这些材质的衣服透气性差，出汗后易贴在身上;外出时最好戴一顶遮阳帽或防晒伞，防止皮肤晒伤;除此之外，由于夏季早晚温差较大，除了带上随身的换洗衣服外，最好再带一件夹衣或线衣。
二、晕车——含西洋参片出游难免要坐车，夏季的闷热天气，加上车上空气不佳，更容易晕车。
容易晕车的人可以带上晕车宁(主要成分是苯海拉明)，在乘车之前半小时吃一粒预防晕车。
选择座位时，最好选择可以开窗通风、空气流通的座位。
万一仍然有晕车症状出现，可以掐合谷(位于手背虎口处)、内关(位于前臂正中，腕横纹上2寸)等穴位，减轻症状。
有的人常用话梅等含在口中预防晕车。
其实这是无效的，反倒会因为酸性物质刺激胃酸的分泌而更容易出现呕吐。
改用西洋参片含在口中，能帮助预防和减轻晕车症状。
三、晒伤——第一天冷敷，第二天搽油，第三天搽膏去海边玩的朋友们非常的容易晒黑、晒伤。
阳光太大，晒得很严重的时候，皮肤会发红、疼痛，最后就会脱皮、变黑了。
我们可以用以下的一些方法来预防。
做足防晒的准备，打伞、抹防晒霜，没伞的时候戴帽子、穿长袖衣或长披肩遮住露在外面的皮肤，别以为只做其中一样就行，因为除了直接的阳光照射还有地面反射的太阳光。
总之，每一样都做足，你便会发现，出游一次你并没有因此被晒伤而变成"黑妹"。
夏季国内旅游安全注意事项
夏季国内旅游安全注意事项
哎呀呀，亲爱的朋友们！夏天到啦，这可是国内旅游的好时节，但旅游安全注意事项可太关键啦！
就说出行交通吧，那得像精心规划的路线图一样谨慎呀！咱不能随随便便就上路。
比如说，自驾出行得提前检查车辆，轮胎、刹车，一个都不能马虎，这就好比给旅程安上了牢固的保险锁！要是乘坐公共交通，也得注意车次和时间，别错过了，那得多耽误事儿呀！
再讲讲游玩过程，可别只顾着兴奋地到处跑。
在山区游玩，要留意山路状况，能随便攀爬吗？当然不行啦，那可得小心摔跤！这就像在冰面上奔跑容易滑倒一样。
还有在水边的时候，得时刻盯着孩子，水虽然清凉好玩，但危险也暗藏其中呀，这就好像一不小心就会陷入泥潭。
然后呢，饮食卫生也不能忽视呀！反问你们，能随便在路边小摊吃那些不干净的食物吗？当然不能啦，那很容易吃坏肚子的！要选择干净卫生的餐厅，就像给身体注入健康的能量一样。
哎呀呀，咱们出门旅游，就得时刻把安全放在心上。
当地的导游就像我们的引路人，咱得听他们的建议，一起保障好咱们的旅行呀！我觉得在夏天这个充满活力的季节里，一定要注意好各种安全细节，这样我们才能在国内旅游中尽情享受，才能像欢快的小鸟一样自由飞翔呀！。
夏季外出旅游应注意的事项范文
夏季外出旅游应注意的事项范文
夏季是外出旅游的热门季节，但同时也是天气炎热、人流量大的时期。
所以，在夏季外出旅游时，我们应该注意一些事项，以确保旅途愉快和安全。
下面将为你详细介绍一些夏季外出旅游的注意事项。
首先，夏季气温高，容易出汗，因此应该做好防暑降温的准备。
一方面，我们可以选择适合夏季的衣物，如宽松透气的衣物，以便更好地散热。
另一方面，我们还可以携带一把小型的扇子或雨伞，以便在需要时能够遮阳降温。
此外，记得随身携带防晒霜，以免日晒过度导致皮肤晒伤。
其次，夏季是许多昆虫如蚊子和蜜蜂活跃的季节，因此务必准备好驱虫用品。
在外出旅游时，可以携带一些驱蚊喷雾或驱蚊贴片，以防止被蚊虫叮咬。
此外，如果你对蜜蜂过敏，最好事先准备一些应急药物，以免万一被蜜蜂蜇伤时无法及时处理。
另外，夏季是大片绿地和山区植被茂盛的季节，所以在外出旅游时要格外注意防止尤其草地上出现蜱虫等寄生虫。
蜱虫潜伏在草地上，在人们经过时容易附着在人的身上，并且可能引起寄生虫感染。
因此，我们要尽量避免与草地接触，或者在进入草地前穿长袖长裤，并及时进行检查。
总之，夏季外出旅游需要注意很多事项。
除了上述几点外，我们还需要注意合理安排时间，以避免高峰时段和人流拥堵，可以提前预订好酒店和景点门票。
此外，夏季是雷雨多发的季节，所以在旅途中要密切关注天气预报，以免碰上恶劣天气。
最后，出门在外一定要注意安全，保管好贵重物品，时刻保持警惕。
希望以上的夏季外出旅游的注意事项能够对你有所帮助。
记得在旅途中放松心情，享受美好的夏季假日！。
夏季旅游安全注意事项
夏季旅游安全注意事项夏季旅游顶峰期已至，针对此季的旅游特点，提示广阔游客出游时要提高自我爱护意识，增加自我防范实力。
下面我给大家共享夏季旅游平安留意事项，盼望能够协助大家!夏季旅游平安留意事项1、留意饮食平安夏季高温季节，必须要留意饮食平安，讲究卫生，防止“病从口入”。
尤其是食用海鲜、河鲜等产品，必须要挑干净别致的食用，同时最好不要饮用冰啤、冰水、冷水，以防发生腹泻等疾病。
2、留意恶劣天气夏季雷雨、台风、泥石流、洪水、海啸等恶劣天气较为频繁，应远离危急地段或危急地区。
3、留意海边旅游在限定区域到海滨游动时，必须要在景区限定的区域内游泳，最好结伴而行，携带必要的爱护救生用品，不私自下水，以防溺水事故发生。
4、山区旅游防跌防迷失山区或地形困难的地方，要防滑、防跌、防迷失，要牢记景区规定的行走路途，不要去无防护设施的危急地段，最好结伴巡游，防走错路、迷路。
5、留意防空调病夏季旅游要防“空调病”，室内外和车内外的空气温差不要太大，否那么简单发生感冒或肠胃不适等病症。
6、留意防财物被盗提高平安意识，防止发生财物被盗失的状况及人身损害，睡觉时，要锁好门窗，外出时，要将珍贵物品存放在饭店的保险柜内或随身携带，切忌将珍贵物品留在房间内。
7、留意酒店、旅行社等的选择出门游玩，住酒店、选旅行社等等是必需的了。
这里我建议必须要选择有品牌知名度的的酒店和旅行社，终归，两个字“正规”！8、留意防中暑夏季出游在高温高湿天气易发生中暑，心脑血管病人及老幼体弱者更应留意采纳必要的预防措施适当打算一些预防中暑的药品。
这一点，虎哥觉得所在的虎跃酒店就不错，每家门店都配备的小药箱，客人有个头疼脑热的不出酒店就能解决！但是我们最好在中暑之前先预防好，出门旅游终归跟在家不一样，有时候尽管天气燥热可能也是舍不得待在酒店里不出门的。
所以我们在出门前要打算好防晒物品，比方防晒伞和防晒帽就是很好很便利的选择。
出游平安留意事项１、夏天比拟热，平凡的短袖衫和短裤可以穿，棉的就可以。
夏季外出旅游应注意的事项范文（二篇）
夏季外出旅游应注意的事项范文夏季是人们出游的旺季，许多人都会选择在夏季外出旅游。
然而，由于夏季天气炎热，很多人却会在旅游中出现一些健康问题。
为了帮助大家更好地享受夏季旅游，本文将介绍一些夏季外出旅游应注意的事项。
首先，夏季气温高，紫外线强，因此出门前一定要做好防晒工作。
首先要选用合适的防晒产品，最好选择物理防晒产品，因为物理防晒产品可以在皮肤表面形成一个隔离层，有效阻挡紫外线。
其次，出门前要提前涂抹好防晒霜，要保证涂抹的面积均匀，特别是面部和其他易晒到的部位。
另外，切勿忽视带好帽子、太阳镜和遮阳伞等防晒工具，以保护头部和眼睛的皮肤。
其次，夏季的气温较高，容易使人出汗，容易造成脱水。
为了预防脱水，外出旅游时一定要多喝水。
尤其是在户外活动时间较长的情况下，应每隔一段时间喝一些凉开水或茶水，以补充体内的水分。
此外，还可以适量食用含水分较高的水果和蔬菜，如西瓜、橙子、黄瓜等。
这些水果和蔬菜既能够补充水分，又能够满足身体对营养的需求。
第三，注意个人卫生。
夏季气温高，容易滋生细菌和病毒，因此外出旅游时要注意个人卫生。
首先，要勤洗手，尤其是在吃饭前、便后等关键时刻，要用肥皂和流动水洗手，注意彻底清洗。
其次，要保持个人卫生习惯，不乱扔垃圾，不随地吐痰，避免传播病菌。
另外，要尽量避免与他人过于密切的接触，特别是与有传染性疾病的人。
如果在旅途中不幸生病了，要及时就医，切莫忽视自己的健康。
第四，要注意合理安排行程。
夏季是旅游旺季，很多景点人流量大，因此在外出旅游时要合理安排行程，避免选择在人多的时候去热门景点。
另外，夏季的天气较热，容易疲劳，因此在行程安排上要合理安排休息时间，不要过度劳累。
如果遇到天气酷热的情况，可以选择在阴凉处休憩，或者在室内活动，避开高温时段。
第五，要注意防治蚊虫叮咬。
夏季是蚊虫滋生的季节，出门旅游时要做好蚊虫叮咬的防范工作。
可以选择穿长袖衣物、长裤，使用驱蚊液或者蚊香等防蚊措施。
另外，一些地区还有蛇类、虫类等毒害动物，外出旅游时要注意不要随意触摸陌生的动物，尽量远离野生动物，以免发生意外。
夏季出游安全注意事项(三篇)
夏季出游安全注意事项夏季旅游高峰期已至，针对此季的旅游特点，提醒广大游客出游时要提高自我保护意识，增强自我防范能力。
一、注意饮食安全：在夏季高温时节出游，游客要注意饮食安全，讲究饮食卫生，防止病从口入及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病。
尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒。
吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤、冰水、冷水，不要吃过凉的食物，以防发生腹泻等疾病。
二、遇恶劣天气远离危险地区：遇到雷雨、台风、热带风暴、泥石流、洪水、海啸等恶劣天气和自然灾害时，应远离危险地段或危险地区，切勿进入景区规定的禁区内。
听从带团导游和旅行社的统一安排和调动，及时采取相关的防护措施，不私自随处参观游玩、脱离旅游团队。
三、海边游泳要在限定区域：到海滨地区参加游泳活动时，在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳，最好结伴而行，有较强的自我保护意识，携带必要的保护救生用品，不私自下水，以防溺水事故发生。
四、山区旅游要防跌防迷失：到山区或地形复杂的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失。
要牢记景区规定的行走路线，跟随导游行进，不要去无防护设施的危险地段。
最好结伴游览，防止走错路、迷路。
五、要防中暑：夏季出游在高温高湿天气易发生中暑，心脑血管病人及老幼体弱者更应注意采取必要的预防措施。
出行前向医生咨询，适当准备一些预防中暑的药品。
六、要防空调病：夏季旅游要防空调病。
室内外和车内外的空气温差不要太大，否则容易发生感冒或肠胃不适等症状。
七、要选择正规旅行社：要选择正规的旅行社报名参团旅游。
参团前，游客要认清旅行社的资质，不要找黑社、黑门市和超范围经营的旅行社参团旅游。
有些外地旅游景区在本市设立了办事处，并未获得经营旅行社业务的资格，其经营旅行社业务的行为属违规经营的行为。
八、要查看旅游合同约定内容：参团前，要仔细向旅行社询问有关接待标准及设施设备的情况，认真查看旅游合同中的约定内容，比如，饭店24小时提供热水还是定时提供热水,住宿的房间有无空调等。
夏天旅游注意事项
夏天旅游注意事项
1. 防晒：夏天的阳光强烈，出门旅游时一定要涂抹防晒霜、戴上帽子和太阳镜，以避免晒伤和中暑。
2. 衣着：夏天气温高，选择透气轻便的衣物，尽量避免暗色和厚重的衣物，以免加重炎热感。
3. 行程安排：尽量安排在早晨或傍晚进行户外活动，避免中午高温时段，以免受到热射病等不适。
4. 饮食：夏天容易出汗，要注意补充水分。
喝足够的水，避免饮用过多的含糖饮料和酒精类饮品。
5. 虫媒病防控：夏季是许多昆虫繁殖的季节，需注意蚊虫防护，如穿长袖长裤、使用驱蚊剂等。
6. 安全：旅游时加强安全意识，注意保管好贵重物品，避免遗失或被盗。
7. 健康：夏季容易引发皮肤过敏、腹泻等问题，尽量避免食用生食或未煮熟的海鲜和水果，注意个人卫生。
8. 水上活动：如果进行水上活动，要确保自己会游泳，并遵守游泳安全规定，注意水上交通安全。
9. 交通：夏季是旅游高峰期，要计划好行程并提前预订交通工具，避免拥堵和人挤人的状况。
10. 环境保护：在旅游过程中，尽量减少垃圾产生，保护自然环境，不随地丢弃垃圾。
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夏季旅游注意事项示范文
本
In The Actual Work Production Management, In Order To Ensure The Smooth Progress Of The Process, And Consider The Relationship Between Each Link, The Specific Requirements Of Each
Link To Achieve Risk Control And Planning
某某管理中心
XX年XX月
夏季旅游注意事项示范文本
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夏季，是人们外出旅游的旺季，在旅游中，应注意哪
些事项呢？
着装：外出旅游穿着上首先要“舒服”，比如说鞋最
好不要穿过硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨上血泡影响行
程。
衣服以宽松、休闲装为佳。
外出时最好戴一顶遮阳帽
或使用防晒伞，因为夏天阳光强烈，紫外线的长波对人的
皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，皮肤会
晒裂，严重者会引起各种皮炎。
饮食：外出旅游因水分消耗大，所以多食汤食及清淡
食品为佳，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，
尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。
许多人在
爬山时看到泉水觉得清凉，又加上干渴，于是不管三七二
十一，痛痛快快地饮一顿，其实这是不好的习惯。
因为有些泉水有害矿物质超标，有的地方污染很严重，饮用后对健康不利。
住宿：应选择通风透光的旅店，有条件的选择有星级的宾馆，睡觉前最好洗个热水澡、泡泡脚，如果走路过多还应搓搓脚心和按摩一下小腿以加强血液循环，睡觉时最好不要整夜开着空调，以免受凉，第二天会浑身无力。
其他夏日外出旅游都少不了游泳这一项目，首先要选择水质，有的水质不干净，这不仅对皮肤损伤严重，还会诱发一些疾病。
阳光强烈时最好不在露天游泳，防晒品采用防水的较好。
最后提个醒，外出时别忘了带上点防暑及治腹泻的药品。
夏季旅游喝水注意事项
天气炎热，人们在夏季旅游出行时要避免出现“水中毒”，必须掌握好喝水的技巧。
第一、要喝适量的淡盐水。
在旅途中喝一些淡盐水，可以补充由于人体大量排出的汗液带走的无机盐。
最方便的办法是，在500毫升饮用水里加上1克盐，并适时饮用。
这样既可补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。
第二、喝水要次多量少。
不少人在生活中习惯以口渴与否来决定是否需要喝水，其实这是不科学的。
因为口渴是人体水分已经失去平衡的一个重要信号。
旅途中，口渴不能一次猛喝，应分多次喝，且饮用量少，以利于人体吸收。
合理的方式是，喝水每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。
第三、尽量避免喝下温度过低的饮用水。
夏季旅游出行的运动过程中，人体的体温通常较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病。
专家建议，旅行者最好不要喝5摄氏度以下的饮料，而喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。
因为，这样既可达到降温解渴的目的，又不伤及肠胃，还
能及时补充人体需要的盐分。
夏季驾车旅游注意事项
当您在夏日驾车外出旅游时，建议您不要只陶醉于旅途的迷人风光：
1、不宜戴颜色太深和太大而重的墨镜。
墨镜的暗色能延迟眼睛把映像送往大脑的时间，这种视觉延迟又造成速度感觉失真，使戴墨镜的司机作出错误的判断，特别是汽车以80公里的时速前进时，过深的墨镜会把司机对情况的反应延长100毫秒，增加2．2米的急刹车距离。
有关专家认为，严重的事故往往就可能发生在这种情况下。
2、不宜暴饮冷饮。
夏季天热，司机出汗较多，常感到心烦口渴，往往想吃冷饮，如冰淇淋等。
但有的人一吃就很多，这样暴饮对身体是没有好处的。
因为司机驾车时，大部分血液会流到紧张活动的肌肉里去，以供应足够的养料和运走废物，这样使胃肠道血液供应暂时减少，此时，
如果大量摄入冰淇淋等到冷饮，就会造成胃肠道血管的突然收缩，使血流减少，常常引起生理功能紊乱，影响人体对食物的消化，这可能造成肚子痛、腹泻等消化道疾病。
有关专家指出，夏季喝冷饮不如喝热茶。
因为喝热茶可使毛细血管扩张，汗孔洞开，汗腺舒张，排汗畅快，有益于散发体内热量，而且茶叶中的茶碱还具有利尿作用。
3、不宜使用气体打火机。
盛夏热浪滚滚，有些司机有抽烟解乏的习惯，点燃香烟，便把气体打火机顺手放在发动机罩上，其实，这是非常危险的。
一次性使用的气体打火机，其盛装液态气体的塑料容器，在受到重击或40℃以上高温时，气体会受热膨胀。
塑料壳体会因受击和受热而发生爆炸。
一旦引起火灾，其后果是不堪设想的。
夏季旅游晒斑怎么防
夏日旅行多以海滨游泳和登高揽胜，观赏田园风光为目的。
无论是游泳还是游览风光，只要日晒时间过长，脸
部、颈部、手臂和下肢暴露部位的皮肤便会产生日晒斑。
日晒斑是这样形成的：初期，皮肤会出现边界清楚的水肿性红斑或水疱，局部有烧灼感和刺痛感，二十四小时内出现疼痛高峰，之后疼痛渐减，红斑和水泡开始渐渐消退，轻者二日可愈，重者一周后才能痊愈。
头面部受晒时间过长时，可出现头痛、恶心、呕吐、眼皮（眼脸）肿胀不适、眼结膜充血，甚至可能从大汗淋漓到出汗少，虚脱而中暑。
精神上也有一定的痛苦。
故此，夏日出游预防晒斑发生要采取如下措施：
一、要佩戴有色眼镜（太阳镜），衣袖裤腿尽量放长，戴草帽、凉帽、遮阳帽等，以有效地避免皮肤受日光的直接强烈照射。
二、有皮肤裸露部位适当涂搽防晒膏霜。
在美容化妆品中有不少种类的防晒霜，在夏日旅途中坚持涂搽，能顶着日光曝晒，大大减少晒伤程度，因为防晒剂能抵御中波
紫外线的照射。
三、平时注意适当接受日光的照射，坚持多次少量地接受日晒，使自己的皮肤颜色加深（皮肤中黑色素形成），而具有吸收紫外线和保护皮肤免受晒伤的作用。
如果旅行中已发生晒斑，症状轻的要避免再次日晒而加重；症状重的可用西瓜皮（吃掉瓜瓤后的皮）轻擦患处，有消肿、消炎、止痛的功效。
夏季旅游如何预防中暑
夏季出游易中暑。
轻者头晕眼花，恶心呕吐；重者突然晕倒，四肢痉挛，甚至虚脱而死亡。
那么在夏季外出旅游时应怎样预防中暑呢？
穿浅色衣服。
因为白色、浅色衣服吸热慢，散热快，穿着凉爽；而黑色或蓝色衣服吸热快，散热慢，穿着闷热，容易中暑。
戴隔热草帽。
编织草帽的原料多为空心，里面储存有
一定数量的空气，而空气是热的不良导体。
另外草帽对阳光辐射还有一定的遮挡作用。
中午要休息。
早晨天气凉爽，出发时间应该早些。
到了中午就休息，下午三四点钟以后再活动。
多喝淡盐开水。
夏季旅游出汗多，体内盐分减少，而多喝些淡盐开水，可以补充体内失掉的盐分。
喝淡盐水时，要少量多次地喝，才能有作用。
带防暑药物。
夏季外出旅游时应带些人丹、风油精、十滴水等药物。
一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下，并让病人服用些人丹或十滴水。
如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴，当病人好转时再送往附近医院治疗。
夏日出游盐的妙用是什么
夏季外出旅游，不妨带点盐，好处多多。
夏季旅游在大量出汗后饮杯浓度为0.5%的盐水，可补
充人体所失去的盐分、预防中暑。
出游携带盐，还有一项用处，当夏日出汗多，身边所备的毛巾会变得粘乎乎时，不妨用食盐搓洗，再用清水漂净晾干，使用时毛巾柔软，清洁如新，有提神醒脑的功效。
另外，游览结束回到住宿处后，在温热的洗澡水中加入少量食盐洗浴，洗后精神振作，皮肤也会变得光滑舒爽。
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