四十二式太极拳分解动作口诀

四十二式太极拳分解动作口诀
四十二式太极拳是一种广受欢迎的太极拳套路，以下是其分解动作的口诀：
1.起式：两脚开立，含胸拔背，气沉丹田，手心斜向内，目视前方。

2.左右野马分鬃：抱球收脚，上步分掌，弓步架推，重心后移，下坐分掌，上
步收脚，屈膝下蹲，并步起身。

3.白鹤亮翅：跟步抱球，重心后移，虚步分手，收脚立掌，双臂展开。

4.左搂膝拗步：转腰摆臂，上步屈肘，弓步搂推，跟步后坐。

5.手挥琵琶：跟步展臂，上步伸腿，虚步合臂，重心后移。

6.左右倒卷肱：退步卷肱，虚步推掌，收脚举臂，上步卷肱，虚步推掌。

7.左揽雀尾：转腰展臂，抱球收脚，弓步棚捋，转腰摆臂，上步伸腿。

8.右揽雀尾：转腰摆臂，上步伸腿，弓步棚捋，转腰摆臂，上步伸腿。

9.单鞭：转腰拉手，弓步推掌，跟步后坐。

10.云手：跟步摆臂，收脚摆臂，上步摆臂。

11.单鞭：转腰拉手，弓步推掌。

12.高探马：跟步收脚，上步翻掌，弓步推掌。

13.右蹬脚：穿掌上步，蹬脚分手。

14.双峰贯耳：收脚并掌，弓步贯拳。

15.转身左蹬脚：转身抱球，蹬脚分手。

16.左下势独立：收脚勾手，仆步下势，转身挑手。

17.右下势独立：落脚勾手，仆步下势，转身挑手。

18.左右穿梭：上步穿掌，弓步架推。

19.海底针：跟步摆臂，坐腿摆臂。

20.闪通臂：上步翻掌，弓步推掌。

21.转身搬拦捶：转身扣脚，抱拳收脚。

22.如封似闭：插手翻掌，弓步推掌。

23.十字手：转身扣脚，摆臂收脚。

24.收式：摆臂扣脚。