冬季天冷且干燥 润鼻润喉小贴士

干燥寒冷的季节，人们更更容易觉得鼻子发干、嗓子发干，在感觉干燥程度不是很重的时候，尽量用一些便捷的方式，可有效缓解鼻腔和咽喉的干燥症状。

下边为读者朋友提供六个小窍门：
1、在鼻腔内点一两滴香油、薄荷油或者橄榄油后，用拇指和食指，轻拈量鼻翼，按压几下，有利于油液的扩展，扩大滋润范围。

2、用棉签蘸生理盐水清洗鼻腔，水温在30—40度之间为宜。

清洗后鼻腔内分泌物减少，鼻腔干净，湿润，通气更顺畅。

3、倒一杯热开水，让水蒸气熏一熏鼻腔，保持几分钟，知道鼻腔感觉舒服、湿润为止。

4、将少量红霉素眼药膏挤在棉签上，放入鼻腔，揉擦，可消炎保湿。

5、鼻塞时，更应注意润喉，外出时应随身携带瓶水，随时补充水分，另外，可以在水中添加些蜂蜜，有利于润嗓。

6、有慢性咽喉炎的老年人，不妨学学美声，这种科学用嗓，还可以避免咽喉炎复发。