高考临近,家长需要做好后勤工作

高考临近,家长需要做
好后勤工作
-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN
高考临近，家长需要做好后勤工作
高考(论坛)临近，考生复习越来越紧张，有的考生出现心理焦虑，这也是正常的。

可是，近日，记者在采访中了解到，有些家长比考生还焦虑。

对此，有关心理咨询老师认为，让孩子以放松的心态迎接高考，家长首先要以平常心对待。

总是担心孩子考不好而产生焦虑
“我给女儿的定位是考上二本就行，可是看三模考试成绩，孩子名次下滑很多，我是担心女儿连二本都考不上。

”张女士向记者讲，女儿的成绩总是忽高忽低，不稳定。

“我是担心她高考那次发挥不好就糟糕了。

最近，孩子因为模拟成绩低，情绪很差，其实我的情绪比她还差。

随着高考一天天临近，我好像也有了焦虑症。

”采访中，有些家长表示，只盼着孩子快点考完，否则自己也受不了这样的心理负担。

有焦虑不敢跟孩子表现心情更糟
有的家长对记者讲，不管自己心里有多焦虑，可是绝不敢在孩子面前表现出来。

据一位高三家长讲，近日来，因为心理有负担，睡眠不好，半夜睡不着觉也是常有的事。

吃饭也吃不下，真的比当年自己参加高考时还难熬。

还有一位家长说自己的心里也像有一座火山，随时可能爆发。

就在近日，儿子心情不好回家发牢骚，自己也忍不住，与儿子对吵起来，结果害得母子两人两天没说话。

后来自己后悔，不该跟要高考的孩子对着来。

心理老师：家长也需减压
“许多家长是由于对孩子的期望值过高而产生焦虑，表现为睡不好觉吃不好饭。

其实，家长首先应该摆正心态，只要孩子努力了就行了。

另外，家长也要学会给自己减压”，一位心理咨询老师说，家长每天想得太多，难免心生焦虑，所以一定要找到减压的方式，比如除了给孩子做好后勤工作外，多参加一些体育运动，如做做瑜伽、打打球，还可以找朋友聊聊天，这都是比较好的释放方式。

大家好，我是心理专家，从事教育行业，临近高考，相信作为父母的，在这段时间，都会存在种种压力，（复习方法，高考饮食、心理问题、孩子的变化）同时也要注意后勤工作，怎么注意种种细节呢关注我的
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