＂静界瑜伽＂的六大健康好处

＂静界瑜伽＂的六大健康好处
还没有从”年味里走出来吗？是不是多少有点节后综合征，对待工作需要一个过渡期，就让瑜伽运动率先将我们的身心调动起来，快乐而健康地去面对吧。

从创立至今，静界一直遵循”最正宗的瑜伽，最真传的老师，最有效的课程，最和谐的环境的定位，一直专一经营”瑜伽，尽管曾历经市场风险和诱惑，但从未动摇对专业瑜伽培训的坚持和努力。

静界瑜伽馆内没有跳操、没有拉丁........
静界只属于瑜伽，静界在这个浮躁的经济社会里用心打造一片只属于瑜伽的宁静世界。

常练瑜伽，不仅让你在心理、精神方面得到舒缓，还能有益健康，有效预防慢性疾病等功效，下面让我们听听静界的瑜伽教练向我们介绍，瑜伽给你带来的六个健康好处吧。

■减肥
造成肥胖的原因可能还有意志薄弱，通过瑜伽的训练让你在面对美食的诱惑时会有更强的控制力。

此外，因内分泌失调或其他妇科原因的肥胖，当然也可借由瑜伽各种体位法达到很好的控制成效。

■按摩内脏
配合腹式呼吸法练习可提升内脏功能促进并调和循环、消化及内分泌系统机能镇静神经系统。

■让心亮起来
当身心完全放松专注于伸展肢体时，体内会产生一种让人心情愉快的”脑内啡呔安定心绪就可以释放负面情绪并让人有正面想法，逐渐达到”身松心静及”身心合一的境界。

使用腹式呼吸法可强化腹腔内脏，控制呼吸的快慢，可调整自律神经控制心跳率缓和紧张情绪。