枸杞子泡水喝有什么好处？枸杞子的营养价值

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导语：枸杞是很好的一种养生食材，枸杞是名贵的药材和滋补品，有明目养颜等明显功效。

枸杞中含有丰富的钙、磷、铁等营养成分，还有很好的药用价值
枸杞是很好的一种养生食材，枸杞是名贵的药材和滋补品，有明目养颜等明显功效。

枸杞中含有丰富的钙、磷、铁等营养成分，还有很好的药用价值，对于缓解降血压，降血糖，血脂有很大好处，是天然的营养品。

枸杞子泡水喝有什么好处？枸杞子的营养价值
枸杞子的营养价值
枸杞是很好的一种养生食材，枸杞是名贵的药材和滋补品，有明目养颜等明显功效。

枸杞中含有丰富的钙、磷、铁等营养成分，还有很好的药用价值，对于缓解降血压，降血糖，血脂有很大好处，是天然的营养品。

很多人都喜欢用枸杞泡水喝，这是一种对健康，对养生都十分有利的习惯，但是一定要长期坚持。

枸杞子泡水喝有哪些功效呢？
泡水喝枸杞子的功效：
1、枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。

甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，保护正常肝细胞。

对降血脂、血糖也有一定作用。

2、枸杞的嫩茎和叶可作蔬菜，而枸杞果实（枸杞子）、根皮（地骨皮）可以入药。

尤其是枸杞果实营养丰富，枸杞子含有18种氨基酸，其中8种是人体必需氨基酸。

中医认为，枸杞子味甘性平，有补肾滋阴、养肝明目、益气等功效。

适用于肾亏遗精、腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等常见症状。

还具有降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫
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