吃什么会缓解痛经

吃什么会缓解痛经
文章目录*一、吃什么会缓解痛经*二、痛经是如何形成的*三、痛经如何快速止疼
吃什么会缓解痛经1、吃什么会缓解痛经之补血养气食物如红枣、莲子、花生等。

2、吃什么会缓解痛经之富含蛋白质食物
如桂圆、鸡蛋、纯牛奶、草莓等。

3、吃什么会缓解痛经之蔬菜与水果
如板栗、核桃、开心果、香蕉等。

4、吃什么会缓解痛经之葡萄酒
可以饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用。

葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。

情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒,能够起到舒畅情志,疏肝解闷的作用,使气机和利。

5、吃什么能缓解痛经之利便食物
习惯性痛经者,可在经前和经后,多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物。

这些食物能保持大便畅通,能有效缓解经期不适。

6、吃什么能缓解痛经之红糖姜茶
注意保暖,可以多喝些红糖姜茶。

红糖姜茶有利于经血顺畅流出。

痛经是如何形成的痛经是很多女性的烦恼。

痛经是怎么引起的呢?
1、子宫颈管狭窄致痛经
女性宫颈管狭窄会导致经血外流不通畅而产生疼痛。

2、子宫发育不良致痛经
子宫发育不良会导致血液供应异常,造成子宫内缺血、缺氧而引起子宫肌肉痉挛收缩,导致痛经。

3、妇科疾病致痛经
如子宫内膜异位症、盆腔炎等会影响经血外流不通畅造成痛经。

4、体内存避孕工具致痛经
体内存在避孕工具,尤是宫内节育器,常会使痛经程度加重。

5、压力过大致痛经
精神处于过度紧张状态,对疼痛更敏感。

6、贪吃生冷食物致痛经
生冷、寒凉食物会刺激子宫收缩,影响经血的正常排出,引起痛经。

7、作息不好致痛经
生活作息不规律易引起内分泌失调,常表现为月经不调和痛经。

8、嗜好烟酒致痛经
烟酒成分都会对月经的生理过程造成干扰,易致痛经发生。

9、剧烈运动致痛经
经期剧烈运动可使经血从子宫腔逆流入盆腔,造成子宫内膜异位,引起痛经。

10、遗传因素致痛经
痛经可能会遗传,女性发生痛经与母亲有一定关系。

痛经如何快速止疼1、服用止疼药止疼
服用止痛药,当经痛开始时,女性可以用牛奶或食物一起服
用止痛药。

止痛药约在20-30分钟后起效,且持续12小时。

这种方法不建议长期使用。

2、使用艾灸法止疼
艾灸法,选用三阴交、足三里等穴位,将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度,使局部温热而无灼痛。

每穴10-15分钟左右,以皮肤出现红晕为度。

艾灸是中国最古老的医术之一,属中药外治法,可温经散寒,行气血,逐寒湿,适用于风寒湿痹,肌肉酸麻,关
节四肢疼痛,颈椎病等症。

3、利用按摩止疼
按摩法,病用双手掌互相摩擦,直至发热,在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。

或点揉足三里、三阴交穴,各1分钟。

痛经严重或者持续时间太长时,应及时去医院了解病因,积
极配合医生治疗,检查方式一般有:
双合诊或三合诊、宫腔镜检查、检查激素水平、B超检查：
对受检者无痛苦、无损伤、无放射性,可以放心接受检查。

此项检查可以反映子宫,卵巢及盆腔的健康情况。

内分泌测定、肛诊检查、其他检查:包括血沉、白带细菌培养、B超盆腔扫描、子宫输卵管造影、诊断刮宫等,最后应用宫腔镜、腹腔镜检查可及早明确痛经的原因。