心情越好，伤口愈合越快

心情越好，伤口愈合越快
作者：李萌瑶
来源：《莫愁·天下男人》 2013年第7期
文／李萌瑶
日前，在英国伦敦国王大学举行的一场为期三个月的实验引起了医学界的广泛关注：研究人员对30名患者进行观察，发现同样的手术伤口之下，心情愉悦的患者康复时间比心情抑郁的患者康复时间缩短了三分之二，且精力明显比后者充沛。

临床经验丰富的老医生也肯定了这一说法：手术过后，有明显外伤的患者采用吃药及补品等办法促进伤口愈合，往往功效较慢，甚至可能因进食不当，起到适得其反的效果。

其实，要想促进伤口愈合，保持愉快心情才是最好的方法。

有时候，医生在口头医嘱中会叮嘱患者保持愉快的心情，患者及家属都不当回事，以为是医生的客套话，其实并不是。

从医学角度来说，这种行之有效的疗法才是国际医学界广泛推崇的最佳疗法，不仅节省了医疗成本，而且患者康复快，效果奇佳。

患者的愉悦心情还能影响伤疤的大小，心情好的患者往往在外伤过后，皮肤恢复得更快更好。

大部分受到创伤的患者初期表现为恐惧，继而怨恨、沮丧、焦虑和抑郁。

受到这些不良情绪的刺激，机体会通过神经、内分泌系统、免疫轴的作用使免疫力下降，导致伤口愈合缓慢甚至恶化。

众多研究及临床经验均表明，保持积极向上的健康心态和愉悦的心情可以提高患者免疫力，使治疗取得更好的疗效。

因此，患者一定要有“既来之，则安之”的放松心态。

每当抑郁、苦闷的时候，就要主动开导自己。

在大病当前或是受到创伤时，人要想保持愉悦的心情，的确是一件很难的事情。

目前研究人员发现有多种可以缓解心情，提升心态的办法。

在此次实验中，伦敦国王大学的研究人员还做了一项有趣的实验：科研人员把36位患者分成两组，每组18人，第一组写出生活中的痛苦经历，另一组只写日常生活中的琐碎事情。

实验连续进行三天，而且每天参与者都要坚持写20分钟。

两周后，研究人员对36位患者的伤口进行检查，结果发现，第一组的伤口愈合速度比第二组快。

领导这个科研项目的伦敦国王大学心理学研究所的斯科特教授表示：我们的研究证明，情绪的宣泄与伤口愈合速度存在直接联系。

长期以来，心理学家认为，病人的精神压抑程度对手术后的康复速度有很大影响。

专家指出，病人的伤口之所以能得到快速愈合，原因是当人把积压在心里的情感通过书写宣泄出来后，身体免疫系统的运作功能就会增强。

听自己喜欢的音乐或是欢快积极的歌曲，既能陶冶情操还能放松心情，更有利于提高免疫力。

听音乐的关键是要沉浸在能安抚自己身心的旋律和节奏里，一定不要听令自己感怀或是悲伤的歌曲，免得适得其反。

加州大学欧文分校教育系的一项研究还发现，倾情投入地唱歌是改善心情的最好办法，同时唾液中免疫球蛋白A的数量也会显著增加，增强免疫力。

除此之外，鼓励在病房内摆放鲜花和绿色植物，请亲友在创伤包扎处或打石膏处签名、涂鸦，听相声、笑话等方式，也是放松心情的好办法。

如今，医院环境正慢慢向酒店和家的模式改变，医护人员的服务态度不断好转，越来越人性化，部分医院甚至将护理人员传统的白色护士服装改成了天蓝色和粉红色，并鼓励医护人员化淡妆，提倡微笑服务；在部分医院，对每一件摆设、绿色植被，甚至窗帘、病床单颜色都有
具体要求，这一切的出发点都是为了在视觉上令患者舒服，从而缓解他们紧张的情绪，为他们创造好的就医环境，保持愉快心情。

国际医学界对这种疗法有一个专业名词，叫“生理一心理一社会医学模式”，即不仅从物理方面对患者进行治疗，更结合患者心理健康和社会整体环境进行全面治疗，这样才能达到最好的效果。

（李萌瑶，杭州市医科大学附属医院副主任医师）
编辑钟健12497681@。