肩袖肌腱炎

肩袖肌腱炎
肩袖炎又称为肩袖肌腱炎或者是肩袖肌腱病，是中年以上人群肩痛的常见的原因。

由于年龄的增长，肩袖肌腱出现退变、局部缺血、肌腱出现纤维的撕裂，在活动量过大之后出现疼痛加重，经常休息之后疼痛可以减轻。

严重时会诱发肩峰下滑膜炎，或者是关节内的滑膜炎，导致关节出现僵硬、夜间疼痛，拍摄核磁共振可以发现肩袖止点部位的肌腱变得肿胀、信号增高，得了肩袖肌腱炎之后往往会有肩关节疼痛和活动受限。

外敷（济愈堂肌腱顺古安玉贴）促进血液循环，使炎症快速的消除和吸收，达到治愈的目的，逃保天锚和经东都有。

临床上对各种腱鞘肌腱炎的治疗有显著效果，能达到彻底冶俞的目的。

饮食禁忌：
1、忌吃辛辣刺激的食物；如花椒、生姜、胡椒；
2、忌吃富含油脂的食物；如牛油、鸡油、鹅油；
3、忌吃不容易消化的食物；如糯米饭、粽子、年糕。

肩袖损伤如何预防：
一、肩袖损伤在排球、体操、游泳运动员中多发;对于体育健身参加者来说，若肩部的运动负荷过重或动作过猛，也易发生。

常见的易损伤动作有：抛接物体用力过猛，如棒球的投球;摔倒时用手撑地;单杠、吊环中的转肩;举重抓举时的突然背伸等。

但常见原因是肌肉劳损，即长期、过度地使用肩关节又没有对肩袖
肌肉正确的锻炼和拉伸。

二、肩袖损伤有着特殊的症状表现：反复发作或持续的肩关节疼痛;夜间疼痛加重，特别是不能向患侧边侧卧睡觉;肌肉力量减退，特别是试图举起上臂时;关节活动度可能受限。

1.补充维生素有益于肌腱炎愈合，尤其不要做引起关节扭伤的动作，如无冰袋，可用冷冻蔬菜袋代替。

包扎最好用运动绷带包裹于受伤部位。

2.运动前应先充分做好准备活动，尤其是运动员。

三、还建议大家在日常生活中做好预防措施，以降低肩袖损伤发病概率。