前滚翻 PPT课件

当背着垫时，迅速屈小腿。
上体与膝部靠紧
两手抱小腿，向前滚动
成蹲立
成蹲立后，双手平举，维
持平衡，身体慢慢立起

学法： （1）前滚翻是基本动作，也是一种自我保护的方法。 首先掌握前后滚动的动作，再学习团身前滚翻。掌握团身前 滚翻后，再要求两腿蹬直团身前滚。 （2）为了体会动作要领，可将助跳板放在下面或将垫子铺 在斜度大约10-15度的坡地上，由高处向低处滚翻。 （3）比较熟悉地掌握前滚翻的动作后，可持球做前滚翻， 或前滚翻蹲立后接迎面抛来的球等，以提高学习兴趣及动作 的速度。
教学目标
知识目标：通过教学让学生建立清晰的前 滚翻动作表象,能够正确表述前滚翻的动 作方法； 能力目标：学生初步掌握前滚翻动作方法 ,发展学生灵敏、柔韧、协调等身体素质 情感目标：培养学生自我保护、团结协作 的意识和能力。充分体验成功的乐趣,满 足自我发展的身心需求。

重点：蹬地、低头、团身紧 难点：滚动圆滑、动作协调
人教版《体育与健康》水平二
前滚翻
本节教学内容是前滚翻的完整动作,是技巧练习的 一项重要内容。前滚翻动作非常贴近人们的生活技 能和人的动作本能,具有很强的自我保护价值。前 滚翻完整动作是在三年级的滚动和滚翻教学基础上 增加了一定难度,因此在教学上教师应采用灵活多 变的、合理有效的教学手段进行有效教学,同时应 在教学中设置学习情境,让学生在快乐轻松的氛围 中学习,从而起到发展技能和培养情感的目的
教学内容

示 范 、 练 习 教 学 设 计

前滚翻动作要领：蹲撑，两腿蹬直，同 时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。 前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次 着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体 与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成 蹲立。
蹲撑
两腿蹬地
曲臂、低头、提臀团身向前
滚翻。前滚时，头的后部、 肩、背、臀部依次着垫
问题：
前滚翻时分腿、头顶垫、砸垫、方向
不正，坐在垫上等 方法： 口诀:蹲—提—收—蹬—抱—起 1、团身滚动,解决团身不紧 2、下巴夹住教学卡片做“顶墙”练习解 决学生头顶垫的问题， 3、双膝夹住教学卡片做“斜坡”练习， 来解决低头不够、团身不紧问题。
1、“顶墙”练习 解决:低头不够，用前颌先触垫的问题
2、“斜坡”练习 解决: 滚动过程中低头团身不紧的问题
课课练：平板支撑
练习要求: 1.肩膀和肘关节垂直于地面 2.头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面
结束部分
放松活动:意念放松 组织方法:一人一垫,同时放松。 要求:气氛和谐融洽,身心充分放松。 课堂小结

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