一块生姜，竟然搞定失眠

一块生姜，竟然搞定失眠
失眠怎么办？如果您尝试了很多方法都无济于事，那么不妨体验一下生姜缓解失眠的疗效。

利用生姜来治疗失眠是一个老验方。

方法是每天晚上入睡之前，在枕头边上放置10克切成丝或者切成末的生姜，让鼻子能够刚好闻到生姜淡淡的香气。

这个方法应用10天到半个月就会见到疗效。

此法有什么科学依据？现代药理研究表明，生姜含姜醇、姜烯、柠檬酸等多种成分，具有缓解疲劳、改善睡眠等作用。

除此之外，你还可以同时利用按摩穴位的办法来改善睡眠，按好这个穴位，躺下就睡着，今晚就试试！这个穴位就是神门穴，它很好找，它位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

（即：手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处。

）取穴时，应正坐，仰掌的取穴姿势。

【按神门穴的作用与好处】
1、帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神；
2、辅助治疗心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证；
3、治疗高血压；
4、缓解胸胁痛、掌中热、便秘、食欲不振；
另外神门穴，顾名思义，管住人的心神，所以临床运用：现代常用于改善心悸，治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等。

神门穴位配伍：神门穴配内关穴、心俞穴治心痛。

神门穴配内关穴、三阴交穴治健忘、失眠。

神门穴配支正穴主治健忘失眠、无脉症；配大椎穴、丰隆穴主治癫狂。

神门穴治疗失眠：晚上经常睡不好，容易失眠的人，不妨试试睡前点按“神门穴”。

按摩此穴有泄心火、和脾胃，可以增加困意，起到宁心安神的作用。

用指腹轻轻按揉，感觉有酸胀感为好，约5~6分钟。

中午和晚上睡前左右手交替用大拇指点按神门穴15-20分钟即可。

潜意识点穴提示：点按刺激神门穴，用力不要过重，以有酸胀感为宜；对于失眠特别是轻度的睡眠功能障碍有着不错的效果。

神门穴防治老年痴呆。

50岁以后可以多按神门穴预防老年痴呆。

因为心主神志，聪不聪明就要看心的功能，多按神门穴可以大补心气，心气足了，老年痴呆的机会也就少了。

平时看电视或等车的时候，可以抽空按揉神门穴，非常方便。

神门穴促进消化。

神门是心经的原穴，心属火，脾胃属土，火生土，所以按神门可以让心脏的血液供应给脾胃，促进消化，缓解便秘。

具体方法为：在神门穴上做按掐，一掐一松，连做36次，两侧交替进行。

【穴位疗法及注意事项】
按摩神门穴可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜，此手法最适合在晚间睡前操作。