300~400米耐久跑-经典教学教辅文档

2、总结评价
3、师生再见4、整理Fra bibliotek材1、组织讲解游戏，教师发口令；
2、导入本课；
3、讲解示范站立式起跑动作要领；
4、集体原地分解动作练习，教师巡查纠正错误动作；
5、教师口令指挥进行残缺练习；
6、集体纠错；
7、指定组长轮流喊口令进行分组练习；
8、优生展现。
1、 讲解游戏的方法及规则，强调用站立式起跑进行游戏。
3、经过耐久跑练习，锻炼先生的膂力和意志，克服怕苦怕累的心思。
课的结构
课的内容
组织教学与学法
次
数
工夫
教师活动
先生活动
开
始部
分
1、集合整队
2、师生问好
3、颁布发表本课内容及要求
4、安排见习生。
1、教师整队
2、颁布发表课内容，讲解要求和留意事项。
1、先生集合快，静，齐，动作到位，精力集中；
2、认真听讲，留意安全，有序活动。
2、组织指点游戏；
3、鼓励先生加油；
4、教师点评。
1、教师口令指点放松；
2、教师小结本课内容与练习情况，提出希望；
3、颁布发表下课
1、认真听讲，集中留意力进行游戏；
2、认真听讲，积极发言参与；
3、仔细观察教师示范；
4、听教师的分解口令做动作，接受指点；
5、听口令做残缺的起跑动作；
6、认真听讲，找出错误所在；
二、游戏：往复接力跑
方法：先生四路纵队站好，听口令用站立式起跑的姿势进行往复跑，前一位同学到达起点后与后一位同学击掌，后一位同学再出发，直至本组最初一位同学完成比赛。
规则：
1、必须和本队同学击掌后才可以出发；
1、跑完的同学站到队伍后面；
2、不得超过起跑线；
3、必须脚过起点线才可以折返。
调解恢复
1、放松
7、组长发令，集中留意力认真听口令，迅速做动作；
8、仔细观察展现同学动作，考虑与本人的动作有何不同。
小游戏组织如图
分组练习组织如图
1、先生认真听讲游戏规则及方法；
2、恪守比赛规则，留意安全；
3、为本队同学加油；
4、认真听讲，积极发言。
游戏如图
1、听口令做动作，充分放松身体；
2、认真听讲，积极参与发言；
六、教案
教学内容
1、300~400米耐久跑
2、往复接力跑
重
难
点
重点： 动作轻松、谐和，呼吸节奏、方法和膂力分配。
难点： 呼吸节奏与跑的节奏配合。
教
学
目
标
1、经过本次课的练习先生能积极参与并知道耐久跑的及动作要领。
2、经过本次课的教学80%先生能做到耐久跑过程中动作轻松、谐和，呼吸节奏与跑的节奏很好的配合。
组织如图
1次
3 分钟
准备
部
分
1、热身慢跑➕游戏： 喊数抱团
2、徒手操：
弓步压腿
膝关节
手腕脚踝
3、专项热身预备：
高抬腿
后踢腿
1、组织游戏队形，教师下达口令；
2、教师带领先生做徒手操。
1、集中留意力听老师口令，积极参与游戏；
2、认真做操，充分活动身体各关节。
组织如图
要求：精神饱满，声响宏亮，队伍划一；动作舒展，活动充分。
7分钟
基
本
部
分
结
束
部
分
一 站立式起跑 ;
1、小游戏：听口令做动作
2、300~400米耐久跑动作方法： 采用站立式起跑，用较快的速度跑20～30米后，以匀速进入途中跑。途中跑时后蹬充分有力，大腿积极前摆，用前脚掌着地，眼看前方，上体保持耿直；两臂屈肘前后谐和摆动，动作幅度不宜太大要求动作轻快、谐和，步幅均匀，呼吸有节奏，合理控制跑速和分配膂力，快到起点时努力用较快的速度冲过起点，跑完全程。
3、师生再见。
3
次
2
次
1
次
25分钟
5
分钟
器
材
妨碍物4个
反
思