影响健康的主要因素课件

大会
——第18届世界艾滋病
影响健康的主要因素
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影响健康的主要因素
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广州2009年新增艾滋感染者1449例，发病 522例，死亡65例，各项指数均较去年有小幅提 升。性传播感染已取代吸毒成为主要途径，男 同性恋感染呈明显上升趋势，其带有高知、高 危险行为、高感染率的特点。
1、行为和生活方式因素
50%
2、环境因素 3、生物学因素
20% 20%
4、卫生保健服务因素
10%
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1、影响健康的不良行为和生活方式
吸烟
作息不规响健康的主要因素
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世界卫生组织提出健康的 四大基石为:
合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡
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每年死于吸烟的人数有五百万
2010年全球成人烟草调查 （GATS）结果显示：我国15岁 及以上男性人群现在吸烟率为 52.9%；现在吸烟者超过3亿， 约占全球吸烟者总数的三分之 一；被动吸烟人数高达7.7亿 。
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我国流行病学调查资料
表明，大量吸烟比不吸烟者的 冠心病发病率高2.6倍以上， 心绞痛发生率高3.6倍以上。
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内容概要
一、健康的标准 二、谁夺取了我们的健康
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这 样 的 环 境 就 在 我 们 身 边
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这样的路大家也曾经走过……
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一、健康的标准
（一）健康的定义
20世纪70年代，联合国世界卫生组织（WHO） 在世界保健大宪章中对保健做了如下定义：“健康 不仅是身体没有病，还要有完整的生理、心理状态 和社会的适应能力”。
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生育习惯……
孕产妇死亡率 全国
34.2/10万
西藏 254.6/10万
——2008年
孕产妇住院分娩率
全国 94.5%
西藏 43.26%
——2008年
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3、生物学因素
（1）病原微生物 对人类健康的危害
…… 艾滋病
从1981年美国发现首例艾滋病病例至今，每年 全球有200万人死于艾滋病，年均新增艾滋病病毒 感染者270万，目前全世界有3340万名艾滋病病毒 感染者。
（1）身体无病：这是健康的最基本条件；
（2）心理健康：心态决定了人生的一切，良好的 心理是一切的保证；
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（3） 身体健康：维持机体各组织的细胞，使功能 协调作用完善。
（4） 适应社会的能力：当今社会的三大特征： “速度、多变、危机”，对策：“学习、改变、创 业”。
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作息不规律
——黑眼圈、眼袋 ；皮肤干燥、长黑斑和青 春痘；头痛；经常疲劳，免疫力下降。
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间； 晚间11-凌晨1点，肝的排毒； 凌晨1-3点，胆的排毒； 凌晨3-5点，肺的排毒； 凌晨5-7点，大肠的排毒；
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缺乏运动
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适合自己的“养生经”：
不熬夜、 午睡、 每顿必吃蔬果、 跑步机摆床边再忙也要运动。
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2、环境因素——
自然、社会、战争……
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妈呀，怎么活啊
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深呼吸……
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机动车肇事、火灾、自然灾害……
!!!
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（4） 后门紧。 大便每日一次，有规律，无腹痛、 腹泻之虑，说明消化功能健旺。
（5）形不丰 。保持体型匀称，注意不宜过胖。 标准体重（公斤）=身高（厘米）-105（女性减 100）。
（6）牙齿坚。 注意口腔卫生，基本上无龇齿，反 映肾精充足。
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（7）腰腿灵。 表现肌肉、骨骼和四肢关节有力或 灵活。中年知识分子因工作性质尤其要保持腰腿灵。
且感觉轻松。
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⑥ 良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰 富，具有坦荡胸怀与达观心境。
⑦ 良好的处世能力：看问题客观现实，具有自 我控制能力，适应复杂的社会环境，对事物的变迁 能始终保持良好的情绪，能保持对社会外环境与机 体内环境的平衡。
⑧ 良好的人际关系：待人接物能大度和善，不过 分计较，能助人为乐，与人为善。
（8）脉形小。 每分钟心跳次数保持在正常范围 （60-80次/分）说明心脏和循环系统良好。
（9）饮食稳 。饮食坚持定时定量，不挑食和偏食， 不饱食滥饮，无烟酒嗜好，注意饮食养身法。
（10）起居准 。能按时起床和入睡，睡眠质量好。
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二、谁夺走了我们的健康
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（四） 我国传统医学中，也有一套中年人的健康 标准：
（1）眼有神 。目光炯炯，无呆滞的感觉，说明精 气旺盛，脏器功能良好，思想活跃。
（2）声息和 。声如洪钟，呼吸从容不迫，心平气 和，反映出肺脏功能良好。
（3）前门松。 指小便通畅，说明泌尿、生殖系统 大体无恙。
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④ 应变能力强，能适应环境的各种变化。
⑤ 能够抵抗一般性感冒和传染病。
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⑥体重适中，体态匀称，站立时头、臂、臀位置协 调。
⑦眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
⑧牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈色泽正常，无 出血现象。
⑨头发有光泽，无头屑。
⑩肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。
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1989年， WHO进一步完善健康概念，指出：
健康应是“生理、心理、社会适应和道德方面 的良好状态”。
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（二）世卫组织健康十条
① 有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常 生活和工作的压力而不感到过分紧张。
② 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无 巨细不挑剔。
③ 善于休息，睡眠良好。
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（三）世界卫生组织对人类健康的新标准——五快三良好
① 吃得快：进食时有良好的胃口，不挑剔食物， 能快速吃完一餐饭。
② 走得快：行走自如，活动灵敏。 ③ 说得快：语言表达正确，说话流利。 ④ 睡得快：上床后能很快入睡，且睡得好；醒后
精神饱满，头脑清醒。 ⑤ 便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，
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不良生活方式影响健康的特点
（1）、潜伏期长 不良生活方式形成以后，一般要经过相
当长的时间才能对健康产生影响，出现明显的致 病作用。
（2）、特异性差
肺癌
吸烟 高血压
冠心病 慢性阻塞性肺病
高血压
吸烟 高盐饮食 缺乏运动
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（3）、协同作用强 （4）、变异作用大 （5）、广泛存在性