月子吃什么下奶推荐四食谱【母婴健康常识】

月子吃什么下奶推荐四食谱
文章导读
\n 在女性坐月子的时候，其就需要提前准备下奶的相关事宜，而在月子期间要
想顺利下奶的话，就要多选择一些有下奶作用的食谱。

\n \n 1、猪蹄催奶汤 \n 新鲜的猪蹄(也可用猪骨、腔骨、排骨、腿骨)，加上清水及各种调料及配料，按比例调配。

一同
在锅里熬煮1--2个小时(用紫砂锅慢炖更好)，直至熬到精华出现，就这样，一次把汤喝完，并把肉吃完，连喝3--5天，奶水自然来。

此方法在加上中药配服，效果会更佳。

\n 2、
丝瓜黄鱼汤 \n 丝瓜一顿一到二根，黄鱼一顿四到五条，一同熬煮成汤，食用时可放些酱油，少放盐，吃鱼喝汤最好一次用完，每天喝一次，连喝三天，也可加快催乳作用。

\n 3、花生大米酒 \n 在早餐店里买来的米酒加上花生米一共熬煮，最好在打几个荷包蛋
在里面，即有营养，又可以催乳。

可以当做每天的早饭来食用，效果也不错。

\n 4、虾仁馄饨汤 \n 新鲜的虾仁加馄饨，加入调料，少许盐，清炖出来后，也可当做早餐食用，虾
仁对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。

\n。