构杞的做法1(R类)

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桑葚枸杞糯米粥的做法
字体：大中小|收藏2011-02-18 中国食谱网枸杞的营养价值:
1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所
2. 枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效
3. 枸杞具有降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等。

常饮枸杞叶茶具有养肝明目、软化血管等保健功菜系及（转载自中国食谱网 请保来源地址。

）功效：气血双补食谱 滋阴食谱桑葚枸杞糯米粥口味：甜味 工艺：煮
桑葚枸杞糯米粥的制作材料：
桑葚枸杞糯米粥主料：糯米100克
桑葚枸杞糯米粥辅料：桑葚（紫,红）30克,枸杞子30克
桑葚枸杞糯米粥调料：白砂糖15克
桑葚枸杞糯米粥的做法
1. 分别将桑葚、枸杞、糯米淘洗干净；
2. 在锅中加适量清水，放入桑葚、枸杞、糯米，煮沸；
3. 转用文火熬至米熟烂成稀粥；
4. 加入白糖搅拌，即可食用。

小帖士-健康提示：
本品具有养阴补血、滋肝益肾之功效，适用于骨质疏松症、肝痛阴虚症、腰痛骨酸、心烦热、口干燥、尿小帖士-食物相克：
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

TAG标签： 桑葚枸杞
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擅长明目，所以俗称“明眼子”。

历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲身体、抗肿瘤的功效。

抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。

目、软化血管等保健功效。

血双补食谱 滋阴食谱 壮腰健肾食谱 月经不调食谱 骨质疏松食谱
、心烦热、口干燥、尿黄、便干，男遗精、女月经不调或闭经、形体消瘦、面色萎黄等症。

0.html）阅读本文
和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。

民间也习用枸杞
用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。