少林真功何处寻内廊秘法是正根

少林真功何处寻内廊秘法是正根
2019-07-21
由于传授保守与历史因素导致少林寺的⼏度废兴，真正的原传少林拳今⽇已难得⼀见。

⽬前寺内寺外形形⾊⾊、光怪陆离
的“少林拳”，其实只是流⾏⼲中原地区的各种民间⼟拳⽽已，与真正意义上的少林拳风马⽜不相及也。

世事⽆常，⼈⽣如梦，在沧海桑⽥的历史变迁中，我中华民族不知有多少⽂化瑰宝被⽆情的现实所吞噬和湮没。

万幸的是，天下闻名的真正少林拳，被清末武术宗师、李派太极拳创始⼈李瑞东(1851―1917年，名树勋，字⽂侯)先⽣完整地保留传存下来了，这就是本⽂要谈的“悟真派少林内廊秘法拳”。

悟真派少林内廊秘法拳，是河南嵩⼭少林寺的镇⼭护寺秘传武艺，由光绪年间少林寺慧海禅师(龙禅⼤和尚)传出。

据说当时少林寺之拳分内廊和外廊两种，内廊拳是专供寺内僧⼈演练的秘传功夫，朴实⽆华，简洁实⽤；外廊拳是可供俗家弟⼦演练防⾝的功夫，注重表演，花哨好看。

光绪年间，嵩⼭少林寺慧海禅师闻京师端王府总管王兰亭(字永泰)得太极宗师杨禄禅真传⽽武功卓绝，独步于时，遂专程赴京找王切磋武功。

慧海禅师虽功臻上乘⽽为时之少林翘楚，但还是败在了王兰亭⼿下。

慧海失败后转⾝即⾛，却被王兰亭及时拦住，王兰亭对其⾔：“你虽输给我，但你的东西却很好，留下来我们互相交流吧。

”慧海感其诚，遂留下来向王学习太极拳，⽽将少林寺秘不外传的嫡宗内廊秘法拳全部功法倾囊相授于王兰亭之师弟李瑞东先⽣。

李瑞东⾃幼习武却难得真传，其在《⾃序》中云：“余⾃幼即癖好拳棒，⽆奈总未得名师。

昔⽇所学虽多，然是些乡间把戏，花招虚套，惟求悦⽬⽽已，毫不知攻守进退之道”。

后来幸遇饶阳李⽼遂先⽣⽽从学九年戳脚，遂得真传，其《⾃序》云：“后幸得饶阳李⽼遂先⽣来，得其开导指教，⽅觉明释。

先⽣是戳脚门，专讲硬、快、毒、狠⼿法…近⽇四乡各镇均推戳脚门为最，闻风胆落”。

之后，“⼜得⼭东潭腿门许多妙处，系京都王⼦斌(即“⼤⼑王五”王正谊――笔者注)兄所传”。

光绪庚⾠岁(1880年)，29岁的李瑞东⼜遇太极宗师杨禄禅唯⼀⾐钵继承⼈王兰亭，遂得杨门太极拳全部真诀⼼法，秘本拳谱与宗派谱系。

后⼜得慧海禅师少林内廊秘法拳之传。

李瑞东还与师兄王兰亭访得岳飞后⼈岳青⼭，得其仅在本族内秘传的“岳⽒⼼意⼗⼆形(五禽六兽⼀条龙，加起来共⼗⼆形――笔者注)”、“岳家⼋母枪”、“勇战⼼猿枪”等绝技。

之后⼜遇年过百岁的“江南⼤侠”⽢凤池后⼈⽢淡然(字霈霖，据说系⽢凤池曾孙)，得江南派太极拳(⼋法奇门拳等)真传。

李瑞东还从京城⼋卦掌宗师董海川先⽣学习⼋卦掌，可谓法财兼备⽽奇缘具⾜，融各派精华于⼀⾝，化内外真诀于⼀⼼。

李瑞东先⽣后将此少林内廊秘法拳⼜传于其⼦李伯英、李季英和弟⼦陈继先等⼈。

陈继先、李季英⼜传张万⽣等，张万⽣⼜传其⼦张绍堂与弟⼦贾仕⽂(贾仕⽂亦从李伯英之⼦李荫农学艺，还得师爷陈继先与李季英之亲传指导)等。

七年前，笔者曾从天津李派功夫第四代传⼈陈庆国先⽣(功夫出众，尤擅技击，已故)习艺。

陈先⽣师承郑炳章前辈，郑前辈系李瑞东三⼦李季英亲传弟⼦，亦受教于李瑞东长⼦李伯英、弟⼦项润⽥、陈继先、承安和尚等。

后来，笔者⼜从贾仕⽂先⽣弟⼦李连科处以朋友关系学得少林内廊秘法拳。

李连科亦从北京通州任正光先⽣习艺，任正光系任万良之⼦，任万良师承李瑞东长⼦李伯英与弟⼦张涛，功夫极好。

悟真派少林内廊秘法拳以单操散⼿为主，左右兼练，震脚催劲，发⼒雄浑，吐⽓开声，声带神起，神领⽓⾏，⼒由脊出，势如猛虎，威武刚烈，夺魂摄魄，是内外兼修，形神并练，功中带拳，拳中带功的原传少林武功珍品，与今⽇五花⼋门、光怪陆离的少林拳实有云泥之判。

少林内廊秘法拳主要由六合⼋式、⾦刚⼋式、⾏功⼋式、转功⼋式、群战⼋式、功法⼋式、⽂功⼋式、武功⼋式及⾦刚⼋式六⼗四分式(亦即跑打功六⼗四路)、五路佛拳、⼀百零⼋式罗汉拳等组成，尚有专练功⼒的操功披⿇甲(⿇甲功)、抖绠绳、盘桩(死桩、活桩)、打袋(吊带、悬袋、死袋)、朱砂掌、易筋经、蛤蟆功、鹰⽖功、⾦钟罩与⼗三太保横练和西域⼗⼋罗汉功。

其功法训练由浅⼊深，循序渐进，层层升华，步步深⼊，⼗分科学系统，堪称古传少林拳的秘中之秘，宝中之宝。

兹就以上内容简略分述之，倘有⾇错讹误之处，尚乞博雅君⼦不吝赐教是幸。

⼀、六合⼋式
六合⼋式系悟真派少林内廊秘法拳⼊门功夫，也是整个内廊秘法拳的母式拳法与功法。

此⼋式每式往返单练为⼀趟，共⼋趟，左右兼练，⼀步⼀式，稳扎稳打，有棱有⾓，⼀蓄⼀发，⼀吞⼀吐，阴阳互换，开合相寓，于朴实⽆华中见⼤功夫、⼤⽓度。

以⽓催⼒，以声助⽓，声起神领，神领意随，⼼意相随，意⽓相合，⽓⼒相伴，声⼒俱达，内外合⼀，神完⽓⾜。

练习时尤其注重⼒由脚起，主宰于腰，⾏于肩背，发于⼿指的发⼒⽅法。

两脚前踩后趋，借地反弹，劲贯全⾝，⼒透梢节，雄健淋漓，勇不可挡。

此技上功极快，是求取整合⼒、爆炸⼒的有效⼿段，学者且不可以其过于简单⽽轻视之。

少林悟真派六合⼋式看架功谱
1、五岳朝天捶
2、六合铺地锦
3、顺步冲捶撑
4、拗步斜劈狠
5、熊蹲硬靠急
6、鹤步推宜稳
7、横抱铁圈拦　8、登上探马准
⼆、⾦刚⼋式
⾦刚⼋式是在六合⼋式单式单操基础上发展来的组合单操，演练时每式皆以六合⼋式开式，然后⽣出多种组合变化，⼀式三变，招招相连，势雄⼒猛，咄咄逼⼈，形如⾦刚恕⽬，势如雄狮出⼭，夺魂摄魄，令⼈胆寒。

⾦刚⼋式按天、地、⼈三才定位，从上、中、下三盘出⼿，每式中蕴含着三式杀⼿，故⼜称“杀⼿⼋式”。

每式⼀趟打到头后⼜以相应的招法退回起势原位，再开始第⼆式的训练。

当今各派⼋极门中所流传的“⾦刚⼋式”，其实全是悟真派少林内廊秘法拳⼊门功夫――“六台⼋式”的变种，根本就不是真正意义上的“⾦刚⼋式”。

⼋极门中所谓的“⾦刚⼋式”，其实都是李瑞东先⽣传出的，⽆⾮⼋极门⼈将其改编威⼋极拳的拳式特点演练⽽已。

在武术名家马凤图先⽣的⼋极拳体系中，有⼀套名⽬“刚功⼋式”的单操功夫，甚为秘惜。

其实，所谓“刚功⼋式”，即是马凤图先⽣学⾃李瑞东先⽣的“六合⼋式”。

马先⽣系回民，不喜佛门“⾦刚”⼆字，故改“⾦刚”为“刚功”。

马先⽣所传的“刚功⼋式”我多次见⼈演练，只是将“六合⼋式”改为他所喜爱的演练⽅式⽽已，但决⾮真正意义上的“⾦刚⼋式”，这是铁的事实，我们不能因为马凤图先⽣是名⼈就故意回护这个问题。

甚⾄，还有⼋极门⼈将⾃⼰习练的“六合⼋式”称为“⾦钢⼋式”，实乃⽆⽂化之浅⼈所为也。

⾦刚耶?⾦钢耶?⼀字之差，⾃闹笑话，实不值⼀辩也。

总之，我⾄今未见到⼋极等门派中所传习的“⾦刚⼋式”就是真正的少林内廊“⾦刚⼋式”，实则全是内廊“六合⼋式”的变种。

可见，过去的⽼前辈传艺何等保守，对本门真传技艺何等珍惜，若⾮本门⼊室弟⼦，决难得到真传实授。

也正是⽼
前辈的这种保守秘惜，才保全了原传技艺的纯洁性⽽未被它艺玷污与异化。

试观今⽇各派林林总总的“⾦刚⼋式”，再看李瑞东宗师⼀脉传承于后的货真价实的少林“六台⼋式”与“⾦刚⼋式”，别派从李派串艺后的窜乱，简直令⼈瞠⽬结⾆。

少林悟真派⾦刚⼋式总歌诀
1、降龙罗汉⼒千钧　举⿍托阐敌万⼈
2、伏虎将军神威⼴　拔⼭带岭技通神
3、前冲捶法谁能挡　倒拉九⽜永⽆伦
4、⽴掌斜劈开⼭斧　撩阴夺肚莫因循
5、熊经硬靠出蹲纵　⽴闯横冲少⼈侵
6、鹤步沙滩推⼭势　⽀撑⼋⾯任曲伸
7、虎抱龙拿猛⼜狠　群拦扳扣似车轮
8、登⼭探马迎风站　起落反随叱咤真
三、⽂功⼋式
⽂功⼋式是悟真派少林内廊秘法拳的⾼级功夫，以拳禅合⼀的⽅法，内修精⽓神，外练筋⾻⽪，长期修炼可使⽓敛⼊⾻⽽⽣强⼤内劲。

⽂功⼋式有⼋字秘诀，⽈：“蓄劲、练⽓、强筋、壮⾻”。

少林悟真派蓄劲练⽓强筋壮⾻⼋式⽂功歌诀
1、举⿍凝神起落迟
2、探海铺沙要缓提
3、紧拳收指随神往
4、左开右分斧慢施
5、纵体束⾝开合妙
6、推⼭塞海⾼⼜低
7、抱虎擒龙⾝要叠　8、摩云见⽇技神奇
四、武功⼋式
武功⼋式是悟真派少林内廊秘法拳迅速调动⼈体能量、激活⼈体⽓⾎的有效⽅法。

其练法极为刚猛，⽓势剽悍，惊天动地。

练习时整起整落，整开整合，震脚发⼒，势如惊⽜，使⼈体潜藏的能量得到最⼤限度的释放，从⽽震通百脉，颠动⾻髓，抖活筋膜，抻开筋⾻，使五脏坚实，百骸强劲，内外贯通，神⼒倍增。

其⼋字秘诀是“长劲、放⽓、抻筋、拔⾻”。

少林悟真派长劲放⽓抻筋拔⾻⼋式武功歌诀
1、连珠穿云箭去忙
2、急提猛按势张狂
3、穿⼭透壁捶如⾬
4、左劈右砍斧加钢
5、纵虎伏猫疾⼜快
6、硬揣硬拨推倒墙
7、横扇铁掌圈拦抱　8、探马登⼭⾝势昂
五、⾏功⼋式
⾏功⼋式是在⾦刚⼋式基础上为了技击实战⽽专设的更进⼀步的训练⽅法，其特点是在⾛中⽤招，⾛中发⼒。

因为实践格⽃时双⽅都在不停地运动，要在瞬息万变的闪躲进退中制⼈⽽不制于⼈，就必须要在不停地⾛动中发⼒⽤招，见机⾏事，以应变化。

此功练之有成，便能达到拳谱所谓“看⼈如蒿草，打⼈如⾛路”的随⼼所欲境界。

少林悟真派⾏功⼋式歌诀
1、搬拦⼀捶冲天起
2、缠绕提盖掌连环
3、搂膝撞槽直冲去
4、搬挑斜劈似开⼭
5、熊罴硬闯撑裆坐
6、掠抱双掌式撑圆
7、虎抱龙拿圈拦式　8、分拨穿靠探马连
六、转功⼋式
转功⼋式是在⾏功⼋式基础上对⾝法步法的进⼀步升华训练，在迂回曲折、灵活多变的⾛动中发⼒⽤招，脚踏⼋门，⼿打⼋⽅，⼀招三式，⼀式⼋法，忽左忽右，忽前忽后，千变万化，隐显莫测。

少林悟真派转功⼋式歌诀
1、五岳朝天世为尊
2、急提盖掌似天神
3、顺势冲捶穿宫过
4、劈⼭挑打盖乾坤
5、熊罴蹲纵转⾝⾛
6、蛇形撞掌⾛⼋门
7、龙形亮掌圈⾝去　8、探马挑打⽓势浑
七、群战⼋式
群战⼋式是悟真派少林内廊秘法拳以⼀敌众、以少胜多的专项训练⽅法。

要在精神⾼度集中的情况下在群敌中临危不乱，顾盼⼋⽅，虚拢诱诈，闪惊巧取，指东打西。

瞻前击后，忽虚忽实，忽隐忽现，使敌防不胜防，连遭痛击。

少林悟真派群战⼋式歌诀
1、四围突起⼀柱峰
2、提扑双掌逞英雄
3、⼋⽅冲打撞捶势
4、左右开⼭抖威风
5、⽼熊挡进⼋⾯闯
6、开合屈伸定正中
7、豹虎摇⼭⽆⼈挡　8、探马掌到起雄风
⼋、功法⼋式
功法⼋式是在内息与外形⾼度协调下蓄劲、长⼒、强筋、壮⾻的训练⽅法，每式定势后皆须在深、长、缓、匀的呼吸配合下全⾝⼀松⼀紧、⼀开⼀合地不停变化，每个定势练3～9⼝呼吸后再换另⼀势。

此功内壮脏腑，外强筋⾻，易⾻易筋，升筋腾膜，是难得的少林古传内功秘法(另外，⽂功⼋式亦属少林原传上乘内功)，久习可使浑⾝坚实如铁，⽓⼒贯达四肢，肌⾁可软可硬，劲⼒可刚可柔。

少林悟真派功法⼋式
1、朝天擎起⼀柱⾹
2、铺地踏掌⼒刚强
3、伸筋拔⾻冲捶式
4、蓄⽓斜劈拧脊梁
5、熊罴漫步撑圆⼒
6、鹤步推⼭势⽓昂
7、圈拦紧抱扣夹脊　8、探⽖爬⼭指⼒刚
九、⾦刚⼋式六⼗四分式
⾦刚⼋式六⼗四分式⼜称六⼗四式跑打功，共分⼋路，每路⼋式，共⼋⼋六⼗四式。

此六⼗四式是悟真派少林内廊秘法拳各式各法的精华总集，演练起来威猛霸道，势如惊⽜狂象，声如狮吼虎啸，⽓贯长虹，惊天动地，将原传佛门少林拳⾄刚⾄猛、⽆
坚不摧的风格特点体现得淋漓尽致。

少林悟真派⾦刚⼋式六⼗四分式歌诀
第⼀路
1、抱突冲捶硬撞槽
2、截拦劈砸夺肚⾼
3、迎门提柳倒⾏⼊
4、反背劈捶左右削
5、分⼿进使穿⼼靠
6、硬抱双插海底捞
7、七星顿肘转⾓式
8、旋风崩捶双折腰第⼆路
1、单提领起劈胸肘
2、双拨双扑⼈难⾛
3、外圈外扳硬拦门
4、⾥圈⾥扣横拦肘
5、沙弥合掌⼊禅林
6、肩担⽇⽉双撑抖
7、鹊步双提斜捕蟾
8、飞提云起朝阳⼿第三路
1、劈⼭炮打欺⾝靠
2、⾛马提铃探海捶
3、七星栽捶分左右
4、飞⾏跨海向前追
5、缠搅七星连环炮
6、扳拦硬打五花捶
7、抱擒双拳双撞猛
8、穿梭通背急如雷第四路
1、七星勘打连环掌
2、摇车进步斧劈肩
3、扳扣夺门托肚猛
4、分鬃横扫铁门闩
5、⼤拦⼤缠劈⼼掌
6、硬挫硬撞⾥插掌
7、搓丝猛进狠扑⼿
8、举⿍朝天⼤劈⼭第五路
1、窝⼸待虎回⾝炮
2、袖⾥飞星如意捶
3、狮⼦摇头横⾏肘
4、仙⼈换影闪光辉
5、七星坐盘冲天炮
6、⽟燕翻⾝落尘埃
7、⼤敞辕门待敌进
8、横冲竖闯下⼭来第六路
1、远接近迎问⼼掌
2、似封似闭⼤群拦
3、斜⾏拗步抛梭法
4、滴⽔献花随⾝穿
5、⼗字交叉擒拿⼿
6、⼀贯搓丝急连环
7、随⼿⼊⼿迎风进
8、推⼭探海步沙滩第七路
1、晃动乾坤⼤劈⼭
2、腰斩⽯⼈铁圈拦
3、螳螂滚背梅花掌
4、辘轳翻车通背掌
5、斩马截膝磨盘式
6、太⾏压顶硬劈⼭
7、双扳双扣钻⾝靠　8、风卷残云硬挎拦
第⼋路
1、飞⾝拔步⼿摩云
2、五岳朝天飞仙掌
3、急扑连环虎爬⼭
4、⽩鹤穿云飞⾝闯
5、上使托腮下穿肋
6、仙⼈画眉眼前晃
7、肋挎双球活挟式　8、扯袖摩肩⾝后响
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