戴眼镜的朋友们 请注意
学生佩戴眼镜需要注意6点
不小心还是近视了，隐形眼镜据说会损伤眼角膜，佩戴一副眼镜吧，是比较实际的一种办法，佩戴眼镜是一时的，如果度数不是很深，平时做一些眼部保健护理的工作，眼睛是可以修复过来的。
不过佩戴眼镜时你要注意以下几点。
学生佩戴眼镜需要注意6点1、不能随便戴别人的框架眼镜，每个人的眼镜镜片度数、两个镜片光学中心之间的距离、镜腿的长度、鼻托的高度都不一样，所以不能随便拿别人的眼镜戴。
2、不能用力扭曲框架眼镜镜架，单手摘、戴眼镜时，镜架可因受力不均造成眼镜变形，所以摘、戴眼镜时，一定要用双手。
还应经常检查眼镜框上的螺丝是否有松动和镜框变形的现象。
若发现螺丝松动，要及时拧紧，以免镜片脱落打碎。
3、框架眼镜镜架不能过松或过紧，眼镜两镜腿之间的距离、镜腿的弯曲度要合适，配戴眼镜不能过松或过紧。
眼睛必须正对镜片的光学中心，否则会产生三棱镜效应，使人出现视物变形、头昏、目眩、眼睛酸胀、易疲劳等症状，甚至出现斜视。
4、镜片沾灰或脏东西时，干擦容易磨花镜片，建议清水冲洗再用纸巾吸干水份后用专用眼镜布擦干。
镜片很脏时，建议用低浓度的中性洗剂清洗，然后用清水冲洗擦干。
5、佩戴框架眼镜不要参加剧烈运动，因为剧烈运动可能撞碎眼镜，造成眼睛损伤。
6、眼镜须双手摘戴，放置桌上时必须将镜片凸面向上，不用时请不要放在暖气、火炉等高温物体旁，夏季时不要放在封闭的汽车内，另外也不要戴着眼镜去洗桑拿，因为高温会使眼镜变形并损伤镜片的光学功能为了保护你的眼睛，戴眼镜的你要格外注意了。
平时养成护理眼睛的习惯，还有可能尽早摘除眼镜。
不戴眼镜的不知道戴眼镜的烦恼。
戴眼镜并不能代表这人有多么内涵。
如果以眼镜来评价一个人有没有深度，我宁愿肤浅一点。
多多关注眼睛部位保健吧，戴眼镜真不好。
孩子戴眼镜需要注意啥
孩子戴眼镜需要注意啥？
如今，青少年近视的现象越来越普遍，“眼镜族”越来越多。
孩子在戴眼镜时需要注意点啥，大家都知道吗？今天，我们就来科普一下。
戴框架眼镜的孩子要注意：
1、不能随意戴别人的近视镜。
近视眼镜都是根据个人眼睛的屈光度、瞳距量身定制的，如果佩戴不适合自己的眼镜，不仅会出现头晕、头痛、视疲劳等不适症状，长期佩戴还容易加深近视程度。
2、摘戴眼镜应双手进行，单手摘戴眼镜可能会因镜架受力不均而造成眼镜变形。
3、擦拭镜片建议清水冲洗后再用专用眼镜布擦干，不要用粗糙的纸巾或毛巾擦洗，容易造成镜片划痕。
4、不要将眼镜放在高温物体旁或环境下，高温会使眼镜变形并损伤镜片的光学性能。
5、配戴眼镜时不宜参加剧烈运动，有发生外力撞击碎裂、伤眼的可能。
对于一些佩戴角膜塑形镜的孩子来说，虽然角膜塑形镜可以免去框架眼镜的各种不便和潜在危险，但同样需要正确护理。
要做到：使用专用护理液清理镜片；摘、戴镜之前用中性肥皂洗手；不用脏手揉眼；不佩戴有裂伤或破痕的镜片；感冒、发烧、腹泄期间停戴；风沙大、粉尘多的环境中配戴太阳镜；出现眼红、眼痛、流泪等不适症状应立即停戴并就医；镜片佩戴两年后需及时更换。
眼镜的日常护理知识
益盾提醒您爱护眼镜请记住以下七点：拧紧螺丝：如果螺丝松了，请及时拿到眼镜店或自己亲自拧紧，否则镜征很容易掉在地上打碎或刮伤。
保持清洁：汗水或皮肤上的油脂容易对镜架的金属部分产生腐蚀作用，每天清洗眼镜，对延长眼镜的寿命很有帮助。
正确折放：大部分的眼镜是先从基边镜脚轻轻折扩，如果硬从右边先折放，会导致镜架本身不平衡、歪斜，致使用权您戴上后不舒适。
正确取戴：用单手取戴眼镜，易使镜架变形。
镜架若变型，应找当地眼镜师傅调整角度，不要自己调整，以免弄破镜片，损坏镜架。
避免阳光：长时间放在太阳容易照射到的地方，因镜架在光和热分解下，容易褪色。
正确拭镜：用眼镜专用布擦干。
镜片不要碰到硬物，不要用手指擦拭镜片，请用干净的镜布朝着一个方向擦拭，减少镜片磨损。
正确存放：镜片的正面不要朝下放。
如不用时，尽量放入眼镜盒内，眼镜若不戴时，请用阄布将眼阄包好，放进镜盒，以免损坏。
益盾教您如何保养眼镜：清洁眼镜的原则是保持明亮洁净，不沾染油垢，避免刮伤镜片。
可使用中性肥皂或专用清洁剂清洗，清水洗净后再用拭镜纸或柔细的面纸擦干，许多人有顺手拿起衣角、手帕等擦拭镜片的习惯，这是不正确的动作，因为粗糙的质料容易刮伤镜片。
清洁镜架间的细缝，可使用柔软的旧牙刷轻轻刷洗，除去尘垢。
收藏眼镜要细心：放置眼镜的方式也要养成固定的习惯，先用绒布包裹镜片，再收拢左镜架，然后才收拢右镜架，为防止眼镜受到重压，可将眼镜放置硬质的眼镜收藏盒中。
眼镜虽然是小东西，清洁保养可是非常重要，不幸的是许多人只是一知半解，轻则损坏眼镜、妨碍观瞻，重则加速视力恶化，实在不可不慎。
如果您想知道更详细的保养方法，或者有任何疑问，可咨询专业配镜中心。
注意眼镜定期需要维修：眼镜长时间佩戴后，镜架会变形。
这很可能使眼镜镜片光学中心和人眼瞳孔中心难以重合，就会产生三棱镜效应，使人看到的物体影像发生位移，戴镜人只能通过自身调节如歪戴眼镜才能看到物体的真正面目，从而加剧眼睛疲劳，如长期佩戴会使视力下降，严重的还会发生斜视。
光纳眼镜：初次戴眼镜必须知道的6个冷知识
光纳眼镜：初次戴眼镜必须知道的6个冷知识有时候朋友们总会怪我，为什么在路上看见他都不理?哎!这时候小编心里也是一肚子苦水，首先，我实在是没看不清楚。
其次，我也怕认错人啊!生活中不管是近视戴眼镜，还是不戴眼镜的朋友，多多少少都会遇到过这种尴尬!有一种尴尬也只有近视的人才会懂啊!而对于初次戴眼镜的朋友来说，接下来这6个冷知识一定要知道哦!1.眼镜有三种地方不能放!眼镜有三种地方不能放分别是：(热天的)汽车里、桑拿房、暖气片!因为眼镜温度一旦超过60度，镜片就会有一定损坏，从而变得模糊。
这里会很人会说，桑拿房跟暖气片温度高我们知道，但是为什么车里也不能放?其实，热天汽车不开车窗、空调的话，温度会比外面高很多!曾经有人用温度计做过实验，车外温度在33度、车内温度22度的时候，车主突然关闭空调、车窗，35分钟后车内的温度就高达61度，同时温度计也基本失效。
这时候如果把眼镜放在车里镜片就会变成这样。
2.人看东西主要是用脑不是眼!比如：我说你长得很漂亮，并不是你真的长得漂亮，而是我脑子里觉得你长得漂亮而已。
因为，我们眼睛看到的东西，是要经过神经传到大脑神经中枢，然后在大脑中呈像。
4.玩手机、电脑不会直接导致近视!很多人应该都有这种感觉，就是身边也有很多人经常玩手机、电脑，甚至是关灯玩手机，可他们的视力还是那么好!其实，一方面是因为他们的近视基因比我们好，一方面是生活坏境的原因。
比如：父母双方都是高度近视，又或者母亲在怀孕期没注意饮食!据调查发现：城里的孩子比农村近视率要高很多!所以，环境也是影响近视的主要因素之一。
而平时不正确的用眼习惯，以及长时间近距离用眼过度，只是导致近视的诱因。
5.噪音跟甜食会影响视力!这里很多人会感觉到奇怪!明明一个味觉、一个听觉，这怎么会跟视力扯上关系?其实，当噪音作用于听觉器官时，也会通过神经系统的作用“波及”到视觉器官，从而导致我们视力减弱。
而甜食需要消耗体内大量的维生素B1以及体内钙的含量，而钙是视觉组织的“保护伞”。
戴眼镜不注意这些事视力会越来越差
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戴眼镜不注意这些事视力会越来越差
导语：眼睛一旦患了近视，这时候，我们往往会选择去眼镜店配眼镜来应对近视带给我们的不方便，无论是有框眼镜，还是隐形眼镜，根据调查发现大部分
眼睛一旦患了近视，这时候，我们往往会选择去眼镜店配眼镜来应对近视带给我们的不方便，无论是有框眼镜，还是隐形眼镜，根据调查发现大部分人在眼睛查出近视后，配戴眼睛之后就不会采取其他治疗方法，但是戴眼镜，也是有很多知识要了解的。
框架眼镜应该两年更换一次
很多人包括小编也是自从配戴了眼镜之后，便会一直戴到眼镜坏掉无法继续戴了为止，在使用树脂镜片的消费者调查发现中：大约有百分之二十九的人每三年或者是更长的时间才更换一副眼镜;而百分之三十七的人在眼睛用坏了的情况下才会更换一次眼镜，事实上，如果眼镜片工作时间太长，对眼球百害而无一利，会导致眼睛近视的速度更快。
大部分的近视眼患者应该两年更换一次眼镜，一是调整一下度数，两年的时间里度数肯定会有所增长，然而一直带着同一度数的眼镜片不去配合眼睛增长的度数，反而会使近视眼度数增长的更快;
二是大多数人配戴的眼镜片都是树脂镜片，硬度较低，容易在日常的工作生活中不经意的留下划痕，容易磨损，眼镜片磨损会影响到眼镜正常的光学矫正功能，而且透光效果很差，长期配戴不更换就会伤害眼睛;所以定期更换眼镜，是很重要的，也能在保证正常工作的前提下能够对眼睛的伤害减少到最低的主要途径。
如何选择正确的隐形眼镜
隐形眼镜相信大家尤其是年轻人都不陌生，隐形眼镜，医学上称之生活常识分享。
青少年戴眼镜注意事项
青少年戴眼镜注意事项
青少年戴眼镜需要注意以下事项：
1. 眼镜的选择：选择质量好、适合自己视力度数的眼镜，避免购买劣质或不合适的眼镜。
最好由专业眼科医生进行眼睛检查，并根据视力度数和眼睛健康情况来开具适合的眼镜处方。
2. 正确佩戴和调整：戴眼镜时要确保眼镜正确佩戴，尤其是镜片要对准双眼瞳孔中心。
眼镜的固定位置应舒适稳定，避免过紧或过松。
若需要调整眼镜，应咨询专业人士，避免自行调整导致眼镜不正常佩戴。
3. 坚持佩戴：如果医生建议青少年戴眼镜，应该坚持佩戴。
不佩戴眼镜可能会导致视力进一步恶化。
4. 保持镜片清洁：定期清洁眼镜，尤其是镜片，保持其清晰度和透明度。
使用正确的清洁用品和方法，避免使用含酒精或其他有害的化学物质。
5. 避免乱戴他人的眼镜：每个人的视力度数不同，乱戴他人的眼镜可能会对自己的视力产生负面影响。
6. 注意保护眼睛：除了佩戴眼镜，还应注意眼睛的保护。
避免长时间盯着屏幕或书本，定期休息眼睛，保持适度的室内照明和户外活动，避免眼睛疲劳和视力
下降。
7. 定期复查眼睛：定期（每6个月或者每年）到眼科医生处复查眼睛，确保佩戴的眼镜符合视力度数的变化。
总之，青少年戴眼镜需要定期复查，正确佩戴和保养眼镜，保持眼睛的健康，注意保护视力。
及时向专业医生咨询，遵医嘱使用眼镜，尽量避免戴不适合自己的眼镜。
近视眼镜的佩戴事项和注意事项
近视眼镜的佩戴事项和注意事项佩戴近视眼镜对于近视患者来说是非常重要的，以下是一些佩戴近视眼镜的事项和注意事项：1.正确的使用方法：佩戴近视眼镜前应确保双手及眼镜的清洁，以免眼镜上沾有灰尘或油渍影响视力。
将眼镜从两侧轻轻握住，并用双手将眼镜轻轻地放在鼻梁上，确保镜片与眼睛的距离合适。
2.适应性过程：初次佩戴近视眼镜时，可能会感到一些不适，例如头晕、眼疲劳等。
这是正常的适应性反应，一般情况下，几天到几周的适应期后，这些不适感会逐渐减轻或消失。
如果在适应期间出现过于明显的不适，应尽快就医。
3.保持眼镜清洁：日常使用中，眼镜容易沾染灰尘、油渍等杂质，应定期清洗镜片。
使用温和的肥皂水清洗镜片，并用清水冲洗干净即可。
同时，避免用力擦拭眼镜，以免刮伤镜片。
4.避免眼镜碰撞：使用近视眼镜时，要避免眼镜与硬物碰撞，以防止镜片破裂或变形，影响使用效果。
携带眼镜时应将其放在合适的眼镜盒中，以保护眼镜的完整性。
5.及时更换合适的镜片：近视眼镜的度数一般会发生变化，因此每隔一段时间需要定期复查度数，以确保佩戴的镜片仍然适合视力矫正。
另外，在进行剧烈运动或从事特殊活动时，可以考虑使用防护眼镜，以避免眼镜受损。
6.保持良好的用眼习惯：佩戴近视眼镜不仅能够提高视力，还能够缓解因长时间用眼而引发的眼疲劳等问题。
但是，正确使用近视眼镜并不能取代良好的用眼习惯，仍然需要注意保持适当的用眼距离、适时休息眼睛、避免长时间盯着屏幕等。
除了以上注意事项7.防止眼镜丢失或损坏：由于近视眼镜是一种较为贵重的眼镜，容易损坏或丢失，因此需要特别小心保管。
推荐平时不佩戴近视眼镜时，将其放在眼镜盒中，放置在固定的地方。
8.避免过分依赖眼镜：虽然佩戴近视眼镜可以有效矫正近视度数，使视力恢复正常，但过分依赖眼镜会导致眼肌发展不平衡，进一步加重近视。
因此，应尽量在适当的时间和场合，适时摘掉眼镜进行眼部放松和训练。
9.正确存放眼镜：对于不佩戴的近视眼镜，应存放在干燥通风的地方，避免阳光直射。
戴捷安视的注意事项
戴捷安视的注意事项
1. 初戴者每天从4、6、8小时递增，待适应后建议每天连续配戴时间不要超过12小时。
可在空余时间摘镜重新冲洗镜片后再戴避免连续超长时间配戴。
2. 勤剪指甲、勤洗手、镜片每天要清洗，镜片切忌使用超过两周。
3. 发烧、感冒、免疫力低下时应暂停戴镜。
4. 戴镜期间出现眼红、眼痛等不适必须立即停戴并及时复诊。
5. 戴捷安视时可放心做体育运动，但在游泳时要先摘镜片。
游泳后要先滴消炎眼药水，15分钟后再重新戴镜。
6. 风沙入眼时切忌用手搓揉眼睛，用软性隐形眼镜滴眼液冲洗。
7. 戴镜时切记尽可能不要去高温的地方，如浴室、桑拿、烧烤等，烧烤时尽可能逆风而坐，避免热风扑面。
8. 捷安视均为透明淡蓝色镜片，为避免弄反左右镜片，建议完成一边镜片护理后再操作另一边，可避免出错。
若不确定是否戴错，可到医院验光确认。
9. 双联盒中的护理液应每天更换，若特殊原因导致停戴则最迟2天更换一次护理液。
10. 镜盒需每3个月更换一次。
捷安视如何护理
摘镜后把镜片放在掌心倒入少量护理液，用无名指呈放射性轻轻搓洗镜片内侧15~20秒，倒掉掌心的护理液后，再用少量护理液冲洗镜片，然后放入双联盒中倒入新鲜护理液浸泡，最后拧紧盖子。
早上戴镜时要先再洗镜片吗
从双联盒取出镜片后可直接滴入软镜滴眼液配戴，然后倒掉盒子里的护理液。
儿童戴眼镜注意事项
儿童戴眼镜注意事项
儿童戴眼镜时需要注意以下事项：
1. 确保眼镜适合：儿童眼镜需要根据他们的视力问题进行定制，确保合适的度数和镜框尺寸，以保证戴着舒适和有效。
2. 定时眼镜检查：定期带孩子到眼科医生那里进行眼镜检查，以确保度数的准确性和适应性。
3. 正确佩戴和保护眼镜：孩子应该在戴眼镜时遵循正确的佩戴方法，保持清洁并保护好眼镜。
避免用手触摸眼镜镜片，以免造成刮伤。
4. 安全使用：告诉孩子不要将眼镜丢弃、弯曲或暴力操作，以免损坏眼镜。
同时也需要教育他们在活动时要注意眼镜的安全，比如参加体育运动时要戴上护目镜。
5. 及时纠正坏习惯：注意观察孩子是否将眼镜往下推或频繁摘掉，及时纠正这些不良习惯，以免影响视力矫正效果。
6. 增加户外活动时间：儿童在室外活动时，眼睛能够远离近距离用眼的压力，有利于眼睛发育和保护视力。
7. 保持良好的用眼习惯：儿童需要养成定期休息眼睛的习惯，每20分钟远离电子设备并眺望远方，避免长时间近距离用眼。
记住，儿童戴眼镜后仍然需要进行矫正和保护眼睛的努力，因此定期检查和与医生进行沟通非常重要。
避免长时间佩戴眼镜对眼睛和鼻梁的压力的安全常识
避免长时间佩戴眼镜对眼睛和鼻梁的压力的安全常识长时间佩戴眼镜对眼睛和鼻梁的压力常常会给我们带来不适和疼痛。
以下是一些避免这些问题的安全常识。
首先，选择合适的眼镜是非常重要的。
无论是近视还是远视，我们都应该选择符合我们度数的合适眼镜。
如果度数过高或过低，我们的眼睛会受到过度伸缩或过度压缩的影响，从而导致眼睛疲劳和疼痛。
因此，在配镜时一定要去正规的眼镜店或医院，经过专业人员的检测和指导，选购合适的眼镜。
其次，我们还应该注意佩戴眼镜的时间。
长时间佩戴眼镜会导致眼睛和鼻梁的压力过大，容易引发眼睛疲劳和鼻梁的疼痛。
因此，我们应该尽量避免长时间连续佩戴眼镜。
如果需要长时间使用电脑或阅读，建议每隔一段时间休息一下，远离电脑屏幕，闭目养神，或进行眼保健操，以缓解眼睛的疲劳。
另外，每天晚上睡觉前，最好能够将眼镜摘下来，让眼睛得到充分的休息和放松。
此外，正确佩戴眼镜也非常重要。
我们需要将镜腿正确地放在耳朵上，以保证眼镜的稳定性和均匀的压力分配。
如果镜腿太紧或太松，都会导致眼镜的不稳定和对鼻梁的压力过大。
因此，我们需要根据自己的脸型和头部尺寸调整镜腿的松紧度，以确保眼镜的舒适性和稳定性。
此外，保持眼镜的清洁和维护也是非常重要的。
经常清洗镜片，清除上面的灰尘和污垢，可以保持镜片的清晰度，减少眼睛的负担和疲劳感。
另外，注意不要将眼镜摔坏或弯曲，这样不仅会影响镜片的使用寿命，还会导致眼镜的不稳定和对鼻梁的压力过大。
最后，日常的眼部保健也是非常重要的。
我们可以多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、菠菜、番茄等，这些食物富含维生素A和胡萝卜素，可以保护眼睛的健康。
另外，适量的眼部运动也可以增加眼睛的血液循环，缓解眼部疲劳和眼干症状。
我们可以多做一些眼保健操，如眼球转动、眼睑上扬、揉揉太阳穴等，以缓解眼部压力和疲劳。
总之，正确佩戴眼镜、合理使用眼镜、保持眼镜清洁和维护、日常眼部保健都是避免长时间佩戴眼镜对眼睛和鼻梁的压力的重要安全常识。
带眼镜要注意什么
带眼镜要注意什么眼镜在现代生活中已经成为了必不可少的一部分，成千上万的人因为近视、散光等视力问题，不得不经常佩戴眼镜。
在穿戴眼镜的过程中，很多人都不知道如何正确地保养眼镜、佩戴眼镜，甚至很多人都没有意识到一些佩戴眼镜的注意事项。
那么，本文将就带眼镜者需要注意的内容，为各位眼镜佩戴者提供一些有用的信息和建议。
1. 注意清洁眼镜首先，要注意的事项就是清洁眼镜。
因为在平时使用的时候，很容易出现眼镜被弄脏的情况，而这也就需要我们及时地对眼镜进行清洁。
虽然我们在超市、药房等地方可以很容易地买到眼镜清洗液、清洗纸等一系列眼镜清洁用品，但是作为佩戴者，我们也可以使用一些简单的方法来清洁我们的眼镜。
第一种方法，可以用温水冲洗眼镜，并利用手指或沾湿的纸巾轻轻擦拭干净。
第二种方法，可以利用肥皂加湿润的纸巾来清洁眼镜。
这两种方法虽然看起来很简单，但却是任何人在任何情况下都可以轻松操作的。
但是要注意的是，清洁眼镜时一定要爱惜眼镜，多次擦拭可能会对镜片造成划痕，因此要小心轻柔地进行清洁。
2. 正确戴带对于一些游泳、潜水、滑雪等户外运动爱好者，往往会在进行运动时使用眼镜带。
但要注意的是，为了保护双方，必须正确佩戴眼镜带。
通常来说，最好的佩戴方式是把眼镜带穿过眼镜脚的两端，再把头发穿过眼镜带，这样虽然比较繁琐，但是可以保证眼镜不会掉落。
此外，我们不建议使用过紧的眼镜带来保护眼镜，因为过紧的眼镜带会压迫头皮，容易导致头痛，而过紧的眼镜带也会让眼镜脚和镜片产生变形和划痕，从而降低整个眼镜的质量和度数。
3. 避免静电带来的问题在冬季的时候，很容易出现一种不太熟悉的问题，那就是静电所带来的眼镜问题。
通常来说，只要在过程中采取一些方法，就可以避免这个问题。
首先，佩戴纯棉的衣物可以减少静电的生成；其次可以在一周内更换眼镜框上的抗静电镜片，并在配镜处询问是否提供抗静电镜片，这样可以更好地预防静电问题。
4. 有余度使用电子产品在现代社会，随着电子产品的广泛应用，更多的人习惯佩戴眼镜来看书和使用电脑。
戴眼镜期间要注意什么事项
戴眼镜期间要注意什么事项戴眼镜期间要注意以下事项：1. 定期检查配镜：戴眼镜后，定期去眼科医生那里检查视力，确保配镜合适。
视力可能会有变化，因此每年至少要进行一次检查，以确保配镜的准确性和舒适度。
2. 正确佩戴方式：正确的佩戴方式对于舒适度和视力都非常重要。
将镜腿放在耳朵后面，确保镜框的中央与鼻梁接触，使镜片对准双眼。
适当调整镜腿的紧度，以确保眼镜不会滑落或勒紧。
3. 温柔清洁镜片：镜片容易被指纹，灰尘和油渍污染，这会影响视觉体验和清晰度。
使用温水和温和的肥皂清洁镜片，避免使用有害的化学物质或粗糙的材料擦拭。
4. 避免碰撞和摔落：戴眼镜时要小心避免碰撞和摔落，特别是在进行运动，参加体育活动或进行日常活动时。
选择合适的镜框和镜片材料，以最大程度地减少意外损坏的风险。
5. 避免眼部疲劳：长时间盯着电脑、手机或其他数字屏幕可能导致眼部疲劳和干涩感。
戴眼镜的人应该每隔一段时间休息几分钟，眺望远处，或者使用适当的眼部保健方法，如眼药水和热敷。
6. 避免镜片过度脏污：保持镜片清洁是保持视力清晰的关键。
在需要的时候使用专用的镜片清洁剂和清洁布对镜片进行干净、彻底的清洁。
避免使用衣物或其他杂物擦拭镜片，以免刮伤或损坏。
7. 妥善保管和保存：将眼镜放在一个安全的地方，避免任何损坏或失踪的风险。
将眼镜放在软盒或清洁布中，以防止划伤或变形。
不要将眼镜放在高温或潮湿的地方，也不要将其暴露在阳光下。
8. 定期做眼保健操：眼保健操有助于增强眼部肌肉的灵活性，减轻眼部疲劳和提高血液循环。
通过眼球旋转、瞬目、眼睛放松等简单的操练，可以改善视力并减少戴眼镜的不适感。
9. 避免戴眼镜时间过长：如果没有特殊需要，避免过度依赖眼镜。
有时，让眼睛自由自在地休息一下也是很重要的。
尽量在家中不戴眼镜，给眼睛一些休息的时间。
10. 定期进行眼部保健检查：不仅对视力进行定期检查，也要进行身体相关健康检查，如糖尿病、高血压等。
这些疾病都可能导致眼睛问题，并需要及时治疗和调整眼镜配戴。
近视眼镜佩戴注意事项
近视眼镜佩戴注意事项嘿，朋友们！咱今天来聊聊近视眼镜佩戴的那些事儿。
你想想看，这近视眼镜啊，就像是咱眼睛的小助手，能帮咱看清这个花花世界。
可要是没戴好，那可就麻烦啦！先来说说这眼镜的清洁吧。
你可别小瞧了这个，要是镜片脏兮兮的，那看东西不就跟隔着一层雾似的？就好比你想看清楚一朵漂亮的花，结果上面蒙了一层灰，那多闹心呀！所以啊，咱得经常拿眼镜布擦擦，让镜片亮亮的，这样看东西才清楚嘛。
还有啊，戴眼镜的时候可得小心点。
别随随便便就把它乱扔乱放，万一不小心坐到上面了，哎呀，那可就悲剧啦！就好像你精心呵护的宝贝被你不小心弄伤了一样，多心疼呀！所以，要给它找个安全的地方放好。
咱再说说这戴眼镜的姿势。
你可别歪着脑袋戴呀，那样多别扭呀！就跟你走路歪着身子一样，看着都难受。
要正正地戴上，让眼睛和镜片好好配合，这样才能发挥出它的作用呀。
有些人觉得戴眼镜麻烦，一会儿戴一会儿摘的。
嘿，这可不行哦！你想想，你的眼睛就像个小孩子，一会儿让它努力看，一会儿又不给它帮忙，它多累呀！所以呀，能戴着就戴着，别老是折腾它。
还有些人喜欢单手摘戴眼镜，这可不好哦！就好像你只用一只手去拿一个很重要的东西，万一没拿稳掉地上了咋办？眼镜也是一样呀，要双手轻轻地摘戴，这样才爱护它嘛。
另外啊，如果你去运动，那可得注意了。
打篮球、踢足球的时候，最好把眼镜摘下来，不然不小心碰掉了摔坏了咋办？那不是给自己找麻烦嘛。
这就好比你穿着漂亮的新鞋子去爬山，结果不小心把鞋子弄坏了，多可惜呀！出门的时候，如果天气太热或者太冷，从室外进到室内，镜片上可能会起雾。
这时候可别着急，等一等或者用眼镜布轻轻擦擦就好啦。
可别拿手乱擦，把镜片弄花了可就不好了。
总之呢，这近视眼镜虽然小，可它的作用大着呢！咱可得好好对待它，就像对待咱的好朋友一样。
让它好好地为咱服务，帮咱看清这个美好的世界。
你说是不是呀？咱可别因为一些小疏忽让它受委屈哦！原创不易，请尊重原创，谢谢!。
虚拟现实眼镜佩戴时需要注意的事项(四)
虚拟现实眼镜佩戴时需要注意的事项随着科技的不断进步和探索，虚拟现实技术已经逐渐走入人们的生活，而虚拟现实眼镜作为其中的重要装备也越来越受到关注。
虚拟现实眼镜能够带给人们沉浸式的视觉和听觉体验，但是在佩戴时也有一些需要注意的事项。
1. 首先，合理的佩戴时间非常重要。
虚拟现实眼镜的图像和声音效果很精彩，容易让人沉迷其中。
然而，过长时间的佩戴可能会对眼睛造成负担。
建议每次佩戴的时间控制在30分钟到1小时左右，并且每次使用后要给眼睛适当的休息时间。
2. 在选择虚拟现实眼镜时要注意眼镜的质量和透气性。
由于佩戴时贴近眼睛，所以眼镜的质量非常重要。
优质的虚拟现实眼镜应该有足够的防辐射功能，以避免对眼睛的伤害；同时还需要具备良好的透气功能，防止眼镜内部出现过度潮湿的情况。
3. 虚拟现实眼镜可以激发人们的情绪，但是在佩戴时也需要遵循人体舒适的规律。
要避免佩戴时站立时间过长，以免引起腿部乏力和血液逆流等问题。
此外，还应该避免在过度疲劳或饥饿的情况下使用虚拟现实眼镜，否则可能会引发头晕、恶心等不适感。
4. 虚拟现实眼镜的佩戴环境也需要注意。
首先，要确保佩戴时周围没有过多的灯光或反光物体，否则会对眼睛造成刺激。
同时，还要确保使用时的空间宽敞、干净，以避免碰撞或摔落等意外事故的发生。
5. 使用虚拟现实眼镜前，请确保设备已经进行了适当的设置和校准。
未正确设置虚拟现实眼镜可能会导致图像模糊、眩晕等问题，影响使用效果。
另外，使用时也要注意保持眼睛与眼镜之间的适当距离，以确保获得最佳的观看效果。
6. 最后，要注意佩戴虚拟现实眼镜的卫生。
由于虚拟现实眼镜贴近眼睛，所以一定要保持眼镜的清洁和干燥。
当多人共享一副虚拟现实眼镜时，更要注意消毒和清洁，以防止交叉感染的发生。
虚拟现实眼镜作为一种科技产品，为人们带来了前所未有的体验和乐趣。
但是在佩戴时，我们也要注意以上的注意事项，以确保使用的安全和舒适。
虚拟现实技术的发展将进一步推动这个领域的创新与进步，让我们期待这个未来世界的到来。
戴眼镜需要注意什么
戴眼镜需要注意什么戴眼镜是很常见的视力矫正方法，但是很多人对于佩戴眼镜并不了解它的注意事项。
下面是一些关于佩戴眼镜需要注意的事项。
1. 配镜过程：首先，在佩戴眼镜之前，最好先去眼科进行检查，确保度数的准确性。
配镜的过程需要专业的人士来进行，所以选择了信誉度高的眼镜店或者医院。
在配镜过程中，要确保度数准确，并根据个人的特点选择适合的镜框和镜片。
2. 镜片的选择：镜片的种类有很多，如单光镜片、渐进多焦点镜片、防蓝光镜片等。
在选择镜片时，除了根据医生的建议外，还要考虑个人的需求和预算。
例如，如果你在使用电子设备的时间较多，可以选择防蓝光镜片来保护眼睛免受蓝光辐射的伤害。
3. 眼部卫生：眼镜是接触眼睛的物品，所以保持眼镜的清洁是很重要的。
使用专门的清洗液和柔软的布来清洁镜片，避免使用刷毛或者化学清洁剂，以免刮伤或损坏镜片。
此外，不要用手直接触摸镜片，以防止留下指纹或油渍。
4. 佩戴时间：对于初次戴眼镜的人来说，如果度数比较高，可能需要适应一段时间，逐渐增加佩戴时间。
刚开始可能会感到眼睛疲劳，头晕等不适症状，这是正常的。
只要逐渐增加佩戴时间，眼睛就能够适应镜片的矫正。
5. 正确佩戴：使用双手握住镜腿，将眼镜轻轻放在鼻梁上，确保镜框与鼻梁接触紧密。
同时，将镜腿轻轻悬挂在耳朵上。
眼镜佩戴的位置不宜过高或过低，以免眼镜压迫鼻子或挡住视线。
在摘掉眼镜时，同样要注意使用双手，避免将镜腿拉伸变形。
6. 避免过度依赖：眼镜能够矫正视力，但过度依赖眼镜也会导致视觉系统的退化。
所以，在适当的时候，可以尝试不戴眼镜来进行远近距离的调节练习，帮助眼睛保持良好的调节功能。
7. 定期复查：眼镜度数是会随着时间而变化的，所以定期进行眼部复查是很重要的。
一般来说，成年人每一到两年进行一次眼部检查，儿童和老年人则需要更频繁的检查。
8. 避免破损：眼镜是昂贵的眼睛辅助工具，所以要注意保护眼镜，避免磕碰、摔落或者挤压。
另外，将眼镜存放在专门的眼镜盒中，避免将眼镜随意丢在包中或者桌面上。
配戴眼镜误区多用心规避益健康
配戴眼镜误区多用心规避益健康作者：暂无来源：《家庭医学（上）》 2019年第12期高花兰（山东济南 250023）眼镜是很多朋友在日常生活中的必需品。
许多人觉得戴眼镜是最简单的事情之一，却不知其中也有许多讲究。
在现实生活中就存在许多戴眼镜的误区，今天就让我们一起来了解一下这些误区，以及怎样正确配戴眼镜。
误区1：一副眼镜戴到老人的视力不可能一辈子不变，如果视力发生变化，就应当及时更换眼镜。
同时，眼镜作为一种与医疗器械相似的能力保健商品，其技术标准要求相当严格。
很多人习惯于单手摘/戴眼镜，岂不知这种不良习惯可能会直接造成镜架变形，若长期配戴这种存在问题的眼镜，有时可能会对配戴者的视力造成伤害。
因此，倡导科学合理配戴眼镜并养成科学的配戴习惯，并每隔1 ~2年更换眼镜，以免让眼睛被一副眼镜戴到老的错误观念和行为所伤害。
误区2：配眼镜后不再复查不少人认为戴上眼镜后视力问题得以解决，就放松了对眼睛的关注。
眼镜属于半定制化产品，在配戴过程中与配戴者实际情况产生差异在所难免。
眼镜配戴后感觉不适的原因包括镜片自身、装配、镜架、度数变换太大、验光过矫等。
若配戴者配戴眼镜后觉得不适，应及时进行调整，让眼镜为我们服务，莫要让自己的眼睛去适应不合适的眼镜。
因此，不论是近视患者还是存在其他视力问题的患者，若配戴眼镜数月后还不适应，应前往医院进行复查，了解所戴的眼镜是否已经满足自己视力需求。
只有真正意识到保护眼睛的重要性，才能养成良好的用眼、护眼习惯。
误区3：先选镜架再选镜片有些消费者出于对外形的重视，对于眼镜的配戴更青睐于镜架的选择。
走进眼镜店，面对陈列在展柜内琳琅满目的镜架，会不由自主地优先选择镜架，然后根据镜架来选择镜片。
但是，从功能良好的角度来说，配眼镜的正确顺序应是先选镜片再选镜架。
由于每个人的视力情况不同，适合的镜片也会不同，毕竟真正具备矫正视力功能的是镜片。
因此，先选择合适的镜片再选择相应的镜架，对于配戴者更为有利。
青少年配近视眼镜注意事项
青少年配近视眼镜注意事项
随着近视人群的增加，越来越多的青少年需要佩戴近视眼镜。
然而，佩戴近视眼镜也需要注意一些事项，以保证眼睛的健康。
以下是青少年佩戴近视眼镜需要注意的事项：
1.选择合适的眼镜框架。
眼镜框架不应该过窄，这样会对太阳穴和托耳产生过大的压力。
同时，不应该太松，否则会影响近视眼镜的视觉效果。
2.保证正常使用时间。
青少年在佩戴近视眼镜时，每天的使用时间不应该超过6-8小时。
避免长时间佩戴眼镜，特别是在睡觉、运动和看电视等活动中。
3.注意保养眼镜。
每天应该清洗眼镜，并使用干净的布擦干眼镜。
避免使用化学清洁剂或手纸擦拭。
4.注意用眼卫生。
青少年每天需要用温水洗脸、洗手，并排泄眼角膜中的油性物质。
同时，避免长时间使用电子产品、阅读书籍和看电视等活动。
总之，青少年佩戴近视眼镜需要注意的事项很多。
通过注意这些问题，可以保证眼睛的健康，避免进一步的近视发展。
佩戴眼镜注意事项
佩戴眼镜注意事项佩戴眼镜对于很多人来说是一种日常生活必需品，无论是近视、远视、散光还是老花，佩戴眼镜可以有效地改善视力问题，提高生活质量。
然而，佩戴眼镜也需要注意一些事项，以确保正确使用眼镜并保护眼睛的健康。
以下是一些佩戴眼镜的注意事项。
首先，合适的度数和镜框非常重要。
佩戴不合适的度数的眼镜会加重视力问题，使眼睛过度努力，从而导致视力的进一步下降。
因此，在购买眼镜时一定要前往正规的眼镜店或眼科医院验光，确保选择到适合自己的度数。
此外，选择合适的镜框也是非常重要的。
镜框应该适合自己的脸型和额头宽度，不应该太紧或太松，以免造成不适和压迫眼镜的便利性。
其次，注意正确的使用和保养眼镜。
佩戴眼镜前应该先洗手，确保手部干净卫生。
在取下或戴上眼镜时应该用双手捧持眼镜框，避免不正确的方式损坏镜片。
另外，眼镜也需要定期清洁和保养。
可以用专用的眼镜清洁剂和柔软的纯棉布轻轻擦拭镜片，去除灰尘和油渍。
不要用力擦拭镜片，以免刮伤。
当不戴眼镜时，应该将眼镜放在专用的眼镜盒中，避免暴露在灰尘和刮擦的环境中。
另外，要注意眼镜的定期检查和更换。
眼镜镜片和镜框都会随着时间的推移而磨损，使用过久会导致视力变得模糊。
因此，建议每一到两年进行一次眼镜检查，并根据医生的建议及时更换镜片或眼镜框。
特别是对于青少年和儿童来说，他们的眼睛发育较快，度数也容易发生变化，所以更需要定期检查和更换眼镜。
此外，佩戴眼镜时要注意正确的使用姿势。
保持正确的坐姿和站姿，眼镜应该放在正确位置，使得镜片的光学中心和视觉中心对齐。
长时间佩戴眼镜会使眼睛疲劳，因此要定期休息眼睛，可以通过闭眼休息、远处眺望等方式放松眼睛。
在使用计算机或其他电子设备时，要尽量避免用眼过度，适当调整屏幕亮度和对比度，同时也可以戴上专门的电脑镜片减轻对眼睛的负担。
此外，保持良好的生活习惯也是保护眼睛健康的重要因素。
定期进行户外活动可以增加眼睛对光线的适应能力，并且减少近视的发生。
睡眠充足也对眼睛的健康非常重要，睡眠不足会导致眼睛干涩和疲劳。
长期佩戴眼镜的潜在危险
长期佩戴眼镜的潜在危险近视已成为当代社会普遍存在的视力问题之一。
随着科技的发展和生活方式的改变，大多数人不可避免地会选择佩戴眼镜来矫正视力。
然而，长期佩戴眼镜也存在一些潜在的危险，我们有必要了解并采取相应的预防措施。
一、眼睛依赖度增加长期佩戴眼镜会导致眼睛对眼镜的依赖度增加。
眼镜作为外界光线的补偿工具，会使眼睛的调节机能得不到充分的锻炼，进而导致眼球本身调节的功能退化，加重了眼睛的近视情况。
二、眼部疲劳及干涩感长时间盯着屏幕或者书本会使眼球长时间聚焦，眼睛的调节机能被频繁使用，这会导致眼球肌肉拉伸过度，造成眼睛疲劳和干涩感。
在佩戴眼镜时，眼睛所接受的光线也会受到一定程度的干扰，眼睛更容易感到疲劳。
三、近视度数加深有研究表明，长期佩戴眼镜可能会加剧近视度数的增长。
眼镜对视力的更正会使视觉矫正系统处于稳定状态，而这种稳定状态反而会刺激眼轴的延长，进而加深近视程度。
四、眼睛变形以及其它副作用佩戴不合适的眼镜或者过度依赖眼镜，还可能导致近视眼球过度伸长，眼睛的形状发生改变。
此外，眼镜镜片对视野的遮挡可能会影响到患者的日常生活，甚至在某些情况下增加了意外伤害的风险。
面对这些潜在危险，我们应该如何保护我们的视力呢？一、定期检查视力每年至少进行一次眼部检查，帮助我们及时发现眼睛问题或者近视度数的变化。
根据检查结果，及时调整佩戴眼镜的度数，以减缓近视的发展。
二、佩戴合适的眼镜佩戴合适的眼镜非常重要。
要选择适合自己度数的镜片，并确保镜框舒适合适，避免对眼睛造成不必要的干扰或压迫。
三、科学用眼在长时间盯着屏幕或者书本工作时，要注意进行适当的眼部锻炼和休息。
每隔一段时间，可以远离屏幕或书本，看远处放松眼球肌肉。
同时注意保持良好的姿势，保持距离屏幕的合适距离。
四、避免长时间用眼避免长时间连续用眼，尤其是接触电子产品。
每隔一段时间应给眼睛休息的机会，例如每过20分钟，用目远眺至少20秒，缓解眼部疲劳。
五、多接触户外光线户外有充沛的自然光线，对眼部健康十分有益。
戴眼镜的注意事项
戴眼镜的注意事项戴眼镜的注意事项随着近视人数的不断增加，戴眼镜已经成为很多人的选择。
然而，为了更好地保护视力和使用眼镜的舒适度，一些注意事项是需要我们了解和遵循的。
下面是一些戴眼镜的注意事项。
首先，选择适合自己的眼镜。
在选择眼镜时，我们首先需要确定自己的度数，并与验光师进行详细的沟通。
只有选购适合自己度数的眼镜才能减少眼睛的疲劳感和不适。
其次，正确佩戴和调整眼镜。
戴眼镜时，我们需要正确摘戴眼镜，将眼镜架放在鼻梁上合适的位置。
同时，我们还需要根据自己的需要和眼镜的情况调整眼镜的位置，使眼镜能够对准自己的视力中心。
此外，定期清洁眼镜。
受到环境和使用习惯的影响，眼镜上会积累灰尘、油脂和其他污垢。
这些污垢会影响视力和使用体验。
因此，我们应该定期清洗眼镜，减少不必要的干扰。
可以使用专门的眼镜清洁剂和柔软的布进行清洁。
需要注意的是，不要使用普通纸巾或衣物擦拭眼镜，因为这样会导致划伤镜片表面。
此外，避免频繁摘戴眼镜。
频繁摘戴眼镜会使眼镜变得松动，不仅影响视力，还可能造成眼镜的损坏和变形。
因此，我们在日常使用中尽量不要频繁摘戴眼镜，尤其是在剧烈运动或户外活动时。
最后，合理安排用眼时间，适时休息。
长时间的用眼会使眼睛疲劳并加剧近视的发展。
因此，我们在使用眼镜时应该注意合理安排用眼时间，并经常进行眼睛的适度休息。
主动闭眼、眺望远处、眼球运动等都是有效的眼睛休息方式。
总之，戴眼镜的注意事项有很多，但只有我们掌握了正确的使用方法和注意事项，才能更好地保护视力，减少眼睛的不适和疲劳。
因此，我们要时刻注意使用眼镜的方法和习惯，保护自己的眼睛健康。
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戴眼镜的朋友们请注意
【桌面】→ 【右键】→ 【属性】→ 【外观】→ 【高级】→ 项目选择【窗口】→ 【颜色1（L）】→ 【选择（其它）】将色调改为：85。
饱和度：123。
亮度：205→添加到自定义颜色→在自定义颜色选定→确定
这样所有的文档都不再是『刺眼的白底黑字』，而是非常『柔和的豆沙绿』色，这个色调是『眼科专家配置』的，长时间使用会很有效的『缓解眼睛疲劳』『保护眼睛』
附视力保健远眺图：
发音方法
详细介绍
a：发音时，嘴唇自然张大，舌放平，舌头中间微隆，声带颤动。
o：发音时，嘴唇成圆形，微翘起，舌头向后缩，舌面后部隆起，舌居中，声带颤动。
e：发音时，嘴半开，舌位靠后，嘴角向两边展开成扁形，声带颤动。
i：发音时，嘴微张成扁平状，舌尖抵住下齿龈，舌面抬高，靠近上硬腭，声带颤动。
u：发音时，嘴唇拢圆，突出成小孔，舌面后部隆起，声带颤动。
ü：发音时，嘴唇成圆形，接近闭拢，舌尖抵住下齿龈，舌面前部隆起，声带颤动。
b：发音时，双唇紧闭，阻碍气流，然后双唇突然放开，让气流冲出，读音轻短。
p：发音时，双唇紧闭，阻碍气流，然后双唇突然放开，气流迸出成音。
m：发音时，双唇紧闭，舌后缩，气流从鼻腔出来，打开嘴，声带颤动。
f：发音时，上齿触下唇形成窄缝，让气流从缝中挤出来，摩擦成声。
d：发音时，舌尖抵住上牙床，憋住气流后突然放开，气流从口腔迸出，爆发成音。
t：发音时，舌尖抵住上牙床，憋住气后，突然离开，气流从口中迸出。
n：发音时，舌尖抵住上牙床，气流从鼻腔通过，同时冲开舌尖的阻碍，声带颤动。
l：发音时，嘴唇稍开，舌尖抵住上牙床，声带颤动，气流从舌尖两边流出。
g：发音时，舌根前部抵住软腭阻碍气流，让气流冲破舌根的阻碍，爆发成音。
k：发音时，舌根前部，抵住上软腭，阻碍气流，让气流冲破舌根的阻碍，迸发成音。
h：发音时，舌根抬高，接近软腭，形成窄缝，气流从缝中挤出，摩擦成音。
j：发音时，舌尖抵住下门齿，舌面前部紧贴硬腭，气流从窄缝中冲出，摩擦成音。
q：发音时，舌面前部贴住硬腭，气流冲破舌根的阻碍，摩擦成音。
x：发音时，舌尖抵住下门齿，舌面前部抬高靠近硬腭，形成窄缝，气流从缝中
挤出，摩擦成音。
zh：发音时，舌尖上翘，抵住硬腭前部，有较弱的气流冲开舌尖阻碍，从缝中挤出，摩擦成音。
ch：发音时，舌尖上翘，抵住硬腭前部，有较强的气流冲开舌尖阻碍，从缝中挤出，摩擦成音。
sh：发音时，舌尖上翘，靠近硬腭前部，留出窄缝，气流从窄缝中挤出，摩擦成音。
r：发音时，舌尖上翘，靠近硬腭前部，留出窄缝，嗓子用力发音，气流从窄缝中挤出，摩擦成音，声带颤动。
z：发音时，舌尖抵住上门齿背，阻碍气流，让较弱的气流冲开舌尖阻碍，从窄缝中挤出，摩擦成音。
c：发音时，舌尖抵住上门齿背，阻碍气流，让较强的气流从缝中挤出，摩擦成音。
s：发音时，舌尖接近上门齿背，留出窄缝，气流从舌尖的窄缝中挤出，摩擦成音。
y：发音时，嘴微张成扁平状，舌尖抵住下齿龈，舌面抬高，靠近上硬腭，声带颤动。
w：发音时，嘴唇拢圆，突出成小孔，舌面后部隆起，声带颤动。
ai：发音时，先发 a 的音，然后滑向i，气流不中断，读音轻短。
ei：发音时，先发 e 的音，然后滑向i，气流不中断，嘴角向两边展开。
ui：发音时，u 的发音轻短，然后滑向ei，嘴形由圆到扁。
ao：发音时，先发 a 的音，然后舌尖后缩，舌根向上抬，嘴形拢成圆形，轻轻的滑向o。
ou：发音时，先发o 的音，嘴唇渐收拢，舌根抬高，口型由大圆到小圆。
iu：发音时，先发i，然后向ou 滑动，口型由扁到圆。
ie：发音时，先发i，再发e，气流不中断。
üe：发音时，先发ü的音，然后向e滑动，口型由圆到扁。
er：发音时，舌位居中发 e 的音，然后舌尖向硬腭卷起，两个字母同时发音。
an：发音时，先发 a 的音，然后舌尖逐渐抬起，顶住上牙床发n的音。
en：发音时，先发 e 的音，然后舌面抬高,舌尖抵住上牙床，气流从鼻腔泄出，发n的音。
in：发音时，先发i 的音，然后舌尖抵住下门齿背，舌面渐至硬腭，气流从鼻腔泄出，发n的音。
un：发音时，先发u 的音，然后舌尖抵住上牙床，接着发n的音，气流从鼻腔泄出。
ün：发音时，先发ü的音，然后舌头上抬，抵住上牙床，气流从鼻腔泄出，发n的音。
ang：发音时，先发 a 的音，然后舌根抵住上软腭，气流从鼻腔泄出，发后鼻音尾ng的音。
eng：发音时，先发 e 的音，然后舌尖抵住下牙床，舌根后缩抵住软腭发ng音，气流从鼻腔泄出。
ing：发音时，舌尖触下齿龈，舌面隆起至硬腭，鼻腔共鸣成声。
ong：发音时，先发o 的音，然后舌根后缩抵住软腭，舌面隆起，嘴唇拢圆，
鼻腔共鸣成声。