学游泳-专业文档!

学游泳
学游泳1
今天天气非常冷，但是因为上个星期，姐姐有带我去运动中心报名游泳课，所以我只好冒着寒冷的天气去上游泳课。

到了泳游池，教练已经在游泳池边等我们，我们先做暖身操，然后我们就去冲冷水，因为教练说：”若不先冲冷水，等一下下水就会很冷。

”进到游泳池后，教练就教我扶着浮板游，又教我闭着嘴巴用鼻子吐泡泡。

刚开始我什么都不会，很怕教练骂我，还好教练很好，慢慢的教我，我就学会一点点，教练还说我表现的不错，我希望下次能赶快到来，能早点学会游泳。

学游泳2
暑假里，爸爸妈妈带我去福建水上乐园玩。

到了水上乐园，我换好泳衣，却怎么也找不到合适的地方游泳，水不是太深，就是太浅。

我在乐园里找呀找，找呀找，终于找到了一个好地方。

那里的水由浅到深，是专门给不同高度的小朋友游泳的。

我就找到一个适合我的地方，在那里游来游去，玩得特别开心。

妈妈因为不会游泳，在水里很害怕。

于是我就想教她游泳。

妈妈说：“好啊，我很愿意跟你学游泳。

”于是，我先教妈妈怎么样憋气。

我让妈妈先深深地吸一口气，再把头埋进水里，能憋多久就憋多久，再把气慢慢地从水里吐出来。

我数了一下，妈妈一共憋了八秒钟。

等妈妈学会憋气以后，我就教妈妈怎么样浮起来。

先把双手并拢，然后腿半蹲着向前一蹬，人就会慢慢地浮起来。

妈妈按我说的做了，一会儿功夫她就浮起来了。

我又叫她再蹬一次，我趁着她浮起来的时候，拿起她的腿做蛙泳后腿蹬的动作，按“收―翻―蹬―挟”的顺序做了一遍，妈妈就站了起来，说她憋不住了。

之后按我说的顺序做了一遍又一遍，最后妈妈学会了后腿的蹬法。

接着妈妈很快又学会了手脚并用和换气。

慢慢地，妈妈会游一小段了，我很高兴，我终于教会妈妈蛙泳了。

我想：我学游泳的时候是游泳班里最小的一个，但现在我都可以当小老师了。

我心里特别开心。

晚上，我还梦见自己教会了其它小朋友怎么蛙泳了呢！
学游泳3
我现在可是个游泳能手，不过我学游泳可真是费了好长的时间。

今年夏天，天气非常得热。

我很想去游泳，可是又不会。

我就对妈妈说：“妈妈，让我去学游泳吧。

”妈妈很爽快就答应了。

到了游泳池，我很快换上泳衣，然后就等着教练。

首先，教练让大家学憋气。

我最初只能憋15秒。

不过经过我的反复练习现在的我可以憋40多秒了!
第二天老师教我们漂。

老师说，只要胳膊加紧耳朵、脚并拢、全身放松、憋好气，自然就能漂起来了。

不一会，我就学会了。

漂在水面可真舒服，就像趴在一张大床上一样。

经过我反复练习，我漂的越来越好!
后来的几天，我们一直在练习蛙泳。

一二三就跳进游泳池。

呀!水花可真大呀，弄得我的眼睛都睁不开了。

一时我手忙脚乱，教练马上对我说：“不要慌，慢慢来。

”我听了教练的话后也对自己说：“为什么这么慌呢?不着急，慢慢来。

”过了一会儿，我就调整好自己了，能够一下一下地蹬脚游了。

队员们纷纷跳下水，并慢慢开始加速，好像一条鱼在水里那样自如。

我们谁也不让谁，谁也不甘落后。

最后，教练带我们来到了深水区。

我又开始紧张了，不过看到妈妈正冲着我笑，好像在说：“不用害怕，只要不慌，在那里都一样。

”我得到妈妈的鼓励之后，就鼓起勇气往水里一跳，就试着像老师那样游了起来。

“我会游泳了!”我高兴地喊了起来。

在学游泳的日子里，我很累，但我更高兴。

因为我学会了游泳，学了一项新本领!
学游泳4
暑假里，妈妈给我报了游泳班。

可以和小伙伴们每天在水里游荡，我高兴极了，而且要是我游泳学得好，比赛肯定能赢大奖！
刚一进游泳馆，一阵凉风吹来，让我直冒疙瘩。

不一会儿，一个高高瘦瘦的人走了过来，他穿着一条泳裤，手里还拿着一条泳裤和一件泳衣，微笑着对我自我介绍：“你好，我是你的老师，你是李杉吗？”
我点点头，老师递过衣服，说：“你赶紧去换衣服，我们要上课了。

”我拿起衣服，飞快地跑进更衣室，换上衣服就往外跑，我像一支箭一样“飞”到老师旁边。

游泳有许多快乐，也有许多烦恼。

老师教我做蛙泳腿，他先做了一次，我模仿老师的动作，翻掌、蹬腿、收回，每个动作都做了一遍。

老师很耐心地指出我的不足，我做了又做，终于，把这个动作做好了。

我拿着打水板，下了水。

谁知，岸上很轻松的动作，到了水里就变得如此笨重，好像什么东西拉住了我的脚，让我寸步难行。

刚开始的时候，我学得比较慢，老师教我要领与方法，我按照老师说的，终于，我熟练地学会了蛙泳腿。

紧接着，大家又要学蛙泳手的动作，这动作很简单，不一会儿，我就学会了。

老师在我背后拴了一个打水板，叫我下水做，虽然，我游得很慢，但是我还是在一直向前游。

终于，我学会游泳了！这个暑假可真是难忘啊！我还悟出了一个道理：只要功夫深，铁杵也能磨成针。

学游泳5
同学们都有过第一次吧，你们的第一次是什么，我的是第一次学游泳，让我来解说吧。

暑假，爸爸妈妈和我一起拿着游泳圈，带上泳帽，拿上泳衣，也拿上洗澡用的，我们就出发了。

一到那里，我惊呆了，大大的游泳池，有浅区；有中区；还有深区。

真是太美了，我坚持不住了，我立刻带上游泳圈只听――咣――的一声，水花四溅。

开始学游泳了，我说：“妈妈你抬着我的肚子，我就用后腿蹬，用手刨，我们这样合作，一定不到一小时，我就学会了。

”
我就这样练、练、练，终于在3分2秒学会了。

真是不学不知道，一学吓一跳。

同学们不要害怕喝到池里的水，喝水是很难避免的。

俗话说的好：不经历风雨，怎样见彩虹呀！只要有信心就没有什么学不会的。

学游泳6
人生有许多第一次，可每一次的感受都不同，在这些第一次中，使我仍然记忆犹新的，是第一次去游泳，当时的景象现在还牢牢地刻在我的脑海里。

那时九岁时，爸爸让我学习游泳，尽管心里有一千个一万个不愿意，但还是要服从命令听从指挥。

当天下午，我磨磨蹭蹭的跟着爸爸来到游泳馆，买了一件颜色艳丽的泳衣，接着就进了游泳馆。

在游泳馆里，许多比我小的小朋友，也来学习游泳。

我的教练姓张，是一个高大强壮的老师。

开始，张教练教我们浮起来的方法，不停的练，练了大概半个小时，张教练又把我们一个一个地推下水，让我们在水里扑腾。

当轮到我时，看着那一池水，我便产生了恐惧感，仿佛那水里有许多让人毛骨悚然的东西，心跳加速，手脚不停的颤抖。

“哎呀”进了水后，我的手脚连续划动，闭着眼睛使劲挣扎，鼻子呛了好几口水，也不敢去揉，只管划水，第一次觉得自己好无助，划了好几分钟，我才会在水里保持冷静。

这一天真累，可了中去有着
喜，因为我学会了游泳，第一次学游泳真苦真累，但这个第一次会永远记载在我的心里。

第一次学游泳，让我变得勇敢，不怕苦不怕累，我记住了这个第一次。

学游泳7
暑假里爸爸妈妈带我回到了大连。

我的家离海边很近，爸爸每天带我去海边学游泳。

一开始我还不会游泳，带着游泳圈在海里使劲的蹬，可惜就是游不走，在原地动也不动。

海水溅到了我的嘴里，好咸啊！看着妹妹带着游泳圈像小鱼一样在水里开心的游，我很着急。

爸爸游过来和我说：“不用着急，妹妹以前在游泳馆学过。

”
然后爸爸教我怎样游，他让我的手向两边划水，腿要像青蛙一样的在水中蹬，脚不要露出水面。

听了爸爸的话，我试着往前蹬，经过反复练习，我真的游走了。

看着深蓝的海水，一波一波的浪花，我的心里非常开心！
学游泳8
暑假一到，我就缠着爸爸给我报游泳班，爸爸满口答应了我的请求。

一到游泳池，我首先就看见了我们同学赵恩泽和屈芝贤，我们显得都特别的兴奋。

训练开始了，首先教练先让我们做热身，踢踢腿，伸伸胳膊，扭扭脖子，这样做的目的是为了防止下水后腿脚抽筋，接下来我们排好队像下饺子一样一个个进入到水池中，刚一碰到凉水，猛的打了个激灵，我的鸡皮疙瘩就起了一层，但是赶快定了神，闭上眼睛想：既然来了就不能打退堂鼓继续往前走，当我的整个身体都泡在水里的时候，反而不觉的冷了。

按照教练的要求，我们先练习在水里憋气，刚开始是三秒钟，慢慢增加到五秒钟，十秒钟。

下一步再练习手臂和腿的`协调能力，经过两个小时的紧张练习，我终于可以像小青蛙似地游跑了，我心里感觉特别的兴奋和骄傲，没想到我第一天练习就学会了，时间到了，可我还没有过瘾，但还是恋恋不舍得离开了游泳池，希望明天赶快来到。

学游泳9
当我看到别人在学游泳的时候，我十分羡慕，于是我要妈妈给我报名了。

今天下午，我和爸爸一起去游泳馆游泳。

我戴好游泳镜和泳帽，迫不及待地来游泳池里，泳池里的水非常清澈，清澈的像一块闪闪发亮的玻璃，一眼就能贱到底。

这时，一位教练走过来，说：“我们今天先学憋气。

”于是我做好深呼吸，把头埋在水下，我差点儿就呛水了。

教练说：“头在水下不呼吸，保持冷静，不要心慌。

”我再把头埋在水里，这回，我成功了。

教练夸了我两句，我心里美滋滋的。

接下来，教练教我漂。

他先给我做了个示范。

我模仿他的样子蹬腿、漂出、站立。

不但我做的不规范，而且还呛了不少水。

呛水的味道使我特别难受，鼻涕也流出来了。

教练说这是很正常的，初学者常常会呛很多水，教练耐心地教我怎么做，还不时地鼓励我，我看到比我小的人都像小鱼一样在水里游来游去。

我也不甘示弱，再一次次地扑入水中，学习漂，直到学会为止。

此时那温凉的水围绕着我，我舒服极了。

我想一个人要做好一件事情，只要方法正确，坚持不懈，就一定会成功。

学游泳10
今天7月10日，妈妈给我报了游泳班，我去学游泳了。

我们来到体校游泳馆，那里人真多，隔着窗户看去池水碧绿，池子里还有几条黑线隔开的赛道。

进去挺麻烦，先在门口刷卡，领两张纸条，一张给看门的，一张给教练。

然后进去是更衣室，淋浴间，最后才是泳池。

开始了，教练让我们拿一个三角形的泡沫板，坐在上面练动作，苏昂首合拢绷直，然后向前伸，不停的做这个动作。

大约有十分钟后，开始练脚，我们趴在水池边，用胳膊撑着身体，脚在水里合拢绷直，然后打开，也是不停的做，我的胳膊酸死了，可是，要想成功，就得吃点苦。

之后，教练给我们一个救生圈，手里拿着刚才的三角形板子，让我们跳进水里，哇，猛地一跳真刺激啊，跳进去之后，就手拿班子，用脚划着向对岸游去。

上岸再跳水，再游。

这样持续了一个小时，下课了。

游泳还真不是一件简单的事，你得付出努力，辛劳才有收获。

加油，起一定能学会。