世界优秀男子400m跑运动员身体形态与成绩模式特征分析

世界优秀男子400m跑运动员身体形态与成绩模式特征分析朱继华
【摘要】世界优秀男子400 m短跑运动员平均最高速度产生在50-150 m段落,速度明显下降发生在300 m处;在300-350 m段落,几乎所有运动员步长降至最短,冲刺阶段略有回升;大部分运动员步频在50-100 m段落增大至最高水平,然后逐渐下降.步频与步长呈高度负相关;年龄与步长呈高度正相关;最高速度和速度耐力在很大程度上决定最终成绩.
【期刊名称】《上海体育学院学报》
【年(卷),期】2004(028)006
【总页数】5页(P53-57)
【关键词】世界优秀400 m短跑运动员;身体形态;成绩;步频;步长;相关
【作者】朱继华
【作者单位】南京理工大学,体育部,江苏,南京,210094
【正文语种】中文
【中图分类】G804.2;G822
1.1 研究对象
1980-1999年世界男子400m跑成绩（历年世界排名前10名成绩）；1997年世界田径锦标赛男子400 m跑成绩参数（分段成绩、速度、步频、步长等指标）；1997年世界田径锦标赛男子400 m跑运动员（年龄、身高、体重指标）。

1.2 研究方法
1.2.1文献资料法
查阅了大量的有关文献，积累了必要的相关数据与资料。

1.2.2 数理统计法
采集了1980-1999年的世界男子400m跑运动成绩，1997年田径世锦赛男子短
跑成绩参数指标以及各运动员身体形态指标（身高、体重、年龄）。

1.2.3 比较法
将世界400m跑成绩演变情况进行纵向比较；将世界优秀男子400m跑运动员成
绩相关指标进行比较（分段成绩、步幅、步频等）。

2.1 世界男子400m跑成绩发展趋势（表1）
从表1可见，世界男子400m跑成绩在过去20年里不断提高，虽有一定的波动，但整体成绩曲线呈现振荡上升趋势，波峰一般出现在奥运年。

根据其曲线走势分析，1990年以后，成绩曲线攀升幅度比1990年前低，说明现在的400m跑成绩已处于一个较高的水平，可以预见，其未来发展还有一定的空间，只是提升幅度相对较小。

2.2 世界优秀男子400m跑运动员身体形态与比赛成绩模式特征
2.2.1 身体形态模式
表2显示了决赛运动员的身体形态方面的指标，目前优秀男子400 m短跑运动员的身高平均值维持在181 cm左右，体重较轻，约为76.5 kg，体重/身高指数平
均为417.56 g/cm，而身高-体重指数［俄罗斯对身高体重指数进行评价的方法，计算方法是：身高（cm）-体重（kg）-100］约5.37，说明现在的400 m跑运动员较100 m跑运动员而言身材相对较高、体重较轻。

2.2.2 世界男子400m跑运动员成绩运动学参数
在分析运动员比赛活动模式时，本文引用了1997年田径世锦赛上国际业余田联科研小组测试的数据，对采集的数据经过处理后见表3。

（1）世界优秀男子400 m跑运动员起跑反应时
世界优秀短跑运动员的起跑反应已经达到了一个相当高的水平，反应时介于
0.158-0.275 s之间，整体反应速度比男子百米运动员慢了约0.13 s，这也许跟400 m跑运动员身材相对较高有关。

（2）世界优秀男子400m跑运动员步长、步频指数
通过对表3及步频、步长变化曲线图（图略）分析，步频指数在50-100 m段落，迅速增长至最高水平（步频为3.87-4.71步/s）后有所下降，并在100-350m段落，步频开始相对稳定，并保持在一个较高的水平；在350-400 m段落继续下降至最低。

所有运动员的步长在150m左右达到最高值（步长：2.22-2.50m），然后逐步下降。

（3）世界男子400m跑运动员速度
加速跑（0-50m）：世界优秀400m跑运动员的加速能力非常强，在0-50m段落已经将速度加至个人最大速度的82.03%（8.25m/s），此时速度的增加主要依靠步频的快速增长。

最高速度阶段（50-150m）：平均速度已经达到最大速度的99.75%
（10.01m/s）。

进入该段落时，步频提高缓慢并至最大值，而步长继续快速增长，运动员的最高速度开始出现。

也就是说，要达到最高速度，步频与步长要有适宜的比例：步长达到最大值的97%、步频应保持在最大值的98%左右。

在100-150m 段落步频开始下降，步长缓慢增长，速度基本还是维持在一个很高的水平（最大速度的97.60%）。

维持最高速度段落跑（150-350m）：该段落长度达到了总长度的50%。

该段落
速度曲线呈现逐渐下滑的态势，但平均速度仍维持在最大速度的90%以上。

冲刺（350-400 m）：进入350 m处，运动员速度继续下降，特别是步频下降幅度进一步加大，在终点处，速度平均下降至79.39%，甚至低于加速段落的平均速
度（7.91m/s）。

体力分配：世界优秀400m跑运动员后半程一般都比前半程慢（1.79 s），除了第6名托马斯外，其他运动员都没有用全力跑前400m前半程，一般用96.31%的强度跑完前半程。

（4）世界男子优秀400m跑运动员身体形态及成绩运动学参数指标相关分析
研究发现：400m跑成绩与平均最高速度高度相关（0.820），说明400m跑成绩在很大程度上取决于运动员的最高速度水平，最高速度是400m跑取胜的关键因素。

同时平均最高速度与步频表现出高度相关（0.833），说明400m跑的最高平均速度在很大程度上取决于运动员的步频。

在成绩和身高指标间也存在较高的相关性（0.637），说明身材高大的运动员应是400m跑项目的优先选材对象（表6）。

通过表7发现，男子400m跑成绩与200-400m段落高度相关（0.849），说明
后半程成绩在很大程度上影响着400m跑的最后成绩。

在发展最高速度水平的同时，还要解决好耐力素质的训练问题。

世界优秀男子400m跑运动员的身体形态特征为：平均身高181 cm左右，体重76.5 kg左右，体重/身高指数（克/厘米）平均约为417.56 g/cm，而身高-体重
指数则约5.37，说明400m跑较100m跑选手而言身高相对较高、体重相对较轻；男子400m跑最高速度段出现在50-100 m之间，在该段落，步频提高缓慢并逐
渐达到最大值，而步长继续快速增长，运动员的最高速度开始出现，此时平均速度可达到最大速度的99.75%（=10.01m/s）。

要达到最高速度，步频与步长有一个适宜的比例：步长达到最大值的97%、步频
应保持在最大值的98%左右。

在100-150 m段落步频开始下降，步长缓慢增长，速度基本还是维持在一个很高的水平（约为最大速度的97.60%=9.80m/s）；
世界优秀400m跑运动员后半程一般都比半半程慢（约1.79 s），几乎所有运动
员都没有用全力跑前400m前半程，一般用96.31%的强度跑完前200m；
在冲刺阶段（80-90m），速度均有所下降，步频下降明显，步长继续增长，并在到最大值；
男子400m跑成绩与平均最高速度高度相关，最高速度是400m跑取胜的关键因素：
男子400m跑成绩与200-400 m段落高度相关，说明后半程成绩在很大程度上影响着400 m跑的最后成绩水平，在发展最高速度水平的同时，还要解决好耐力素质的训练问题。

【相关文献】
［1］李春雷.对中国竞技田径运动可持续发展的研究［C］.北京体育大学2001届博士论文. ［2］朱民华，王芸.中外优秀短跑运动员400 m跑速度分配的比较［J］.上海体育学院学报，1998，（增刊）.
［3］闫万军.论400m运动员的专项能力结构［J］.青少年田径训练，1996，（2）.
［4］陈长庚.400m跑各段成绩相关关系探讨［J］.青少年田径训练，1996，（4）.
［5］孙志坚，瞿志强，高春爱.400m跑与各分段400m成绩相互关系的研究［J］.山东体育学院学报，1997，（3）：13-17.。