减肥小常识

健康的减肥水果汁，吃出苗条
MM们常被花花绿绿的饮料所吸引，可那些饮料喝多了容易导致肥胖。

想要更好的减肥，不妨试着自己动手制作些可口的果汁吧，它还能帮你减肥瘦身哦。

西瓜预防下半身水肿
西瓜富含维生素，它清热解渴，还利尿排毒，适合在夏季食用。

将西瓜去籽，切小块，倒入搅拌机中打成汁，方便随身携带、饮用。

西瓜能恢复腿部元气，还能预防下半身浮肿，起到修饰美腿的作用。

香蕉能排肠毒
香蕉富含营养，适量的食用香蕉能帮助你瘦身哦。

香蕉是低热量的食品，它能促进肠胃蠕动，使你快速排出体内的毒素与废物，可以在下午茶时间，食用1~2根香蕉，它能有效的帮助你排肠
毒，使你轻松拥有纤纤细腰。

苹果能减肥
苹果含有大量的果胶，它能促进肠胃蠕动，将肠道内的聚集毒素和废物排出体外。

苹果的种类繁多，不同的苹果打出来的果汁味道也各不相同，有的微酸，有的很甜，MM们可以根据自己的喜
好，选择适合自己口味的果汁，常饮能有效帮助你减肥。

菠萝能酸解脂肪
菠萝富含营养，它能促进消化与吸收，它还能酸解脂肪，使腿部恢复元气，让你拥有一双纤细美腿。

MM们还可以把菠萝打成果汁，再倒入些许蜂蜜，这样还能促进肠胃蠕动，使你加速排便。

菠萝虽好，但不能过量，以免引起身体不适。

番茄能抑制食欲
番茄所含的营养非常丰富，它能增加胃液酸度，帮助消化，还能调整肠胃功能，让你减少之后的进食量，以达到减肥瘦身的目的。

将番茄打成汁，方便随身携带，要是觉得番茄味道微酸，可以适
量加些蜂蜜。

猕猴桃避免脂肪过剩
猕猴桃的营养成分比其他水果都要丰富，它所含的膳食纤维能使你产生饱腹感，还能促进肠胃蠕动，使你快速排出体内的毒素与废物。

想拥有好身材的MM不妨多吃些猕猴桃吧，它能还你窈窕，让你成为瘦身美人。

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