七彩阳光广播体操教案课件.doc

第1 课时
一、第三套小学生广播体操：预备节
二、游戏：指部位
任一、初步学习第三套小学生广播体操：预备节二、加强队列训练特别是报数、务跑步走、立定三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。

内容课的内容组织与教法练习与要求
次
数
时
间
量
预备部分1、课堂常规（略）2、
预备部分1、队列、
慢跑2、徒手操、伸
展运动3、专门性练
习
1、体委组织整队
2、
教师宣布本课内容，
任务3、教师指挥，
口令4、组织：四列
横队
1、学生听口令站
队2、学生听口
令练习、模仿3、
要求：动作整齐
一致
弱
5
基本部分第三套小学生广播体
操：预备节（8 拍X4）
第一个八拍：1—4 两
臂经侧至侧上举，抬
头。

5—8 起落踵 4 次，
同时两手五指分开经
内外旋4 次。

第二个八
1、组织：成广播体操
队形2、教师示范整节
完整动作3、教师分拍
讲解示范动作4、教师
领做。

5、学生两人一
组练习预备节动作。

6、
听教师口令学生练习
拍：1—4 两臂交叉绕一、练习：1、认真
教师巡回纠正错误。

7、
至侧下举（左臂在前）。

观看2、学生模仿
对于出现错误较多的
5—8 起落踵 4 次，同练习3、学生练习
节拍重点讲解。

8、组
时两手五指分开经外＊、要求：动作到
织：
内旋4 次。

第三个八位1、学生听懂游
* * * *
拍：1-2 左脚向侧一步戏规则要求。

2、按
* *
成开立，同时左臂侧要求做游戏。

* * *
举，头左转90 度。

3-4
* *
还原成直立。

5-6 同
* * *
1-4，但方向相反。

第
* *
四个八拍：1-2 起落踵
1
2
3
2
3 20
10
中
强
* * *
1 次，同时两臂前举。

*
3-4 起落踵1 次，同时
两臂还原成直立。

三：“指部位”。

方法：游戏者用食指指着自己的鼻尖。

游戏开始，游戏者必须
连续不间断地给自己下达七个口令，如“眼睛-耳朵-头发-嘴巴-
游戏
眉毛-牙齿-喉咙”等，在下达每个口令的同时，食指必须指向错
部分误的部位。

七个口令中只要有一个口令言行一致。

则为失败，失败者必须为大家表演一个节目。

规则：动作必须到位清楚，否则为失败。

以下3 种方法可任选一种.一对一比赛,3 次2 胜
1
.2 人面向,两脚左右开立,足尖与对方足尖相触,两臂在胸前弯曲, 掌心向前与对方手掌互贴.教师吹哨后,2 人一掌用力互推,迫使对方脚步移动为胜.
2.2 人面向相距两臂左右开立,教师发令后,2 人推对方手掌,以使
对方失去平衡为胜,在互推中可采用假动作.
3.2 人面向,相距一步,各将左脚提起并用左手握住自己的左脚踝
关节,以右脚站立.教师发令后,2人互用右手推对方,迫使对方左脚着地为胜.
结
束部分
一、放松活动二、总
结三、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点
与缺点3、组织：
四列横队
一、练习：随教师
做放松操* 要求：
动作轻松自然
5
第2 课时
一、第三套小学生广播体操：预备节——第一节伸展运动
二、游戏；占圆圈
任一、初步学习第三套小学生广播体操：第一节务二、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。

内容课的内容组织与教法练习与要求
次
数
时
间
量
预备部分
1、课堂常规（略）
2、
预备部分1、队列、
慢跑2、复习广播操，
预备节3、专门性练
习
1、体委组织整队
2、教师宣布本课
内容，任务3、教
师指挥，口令4、
组织：四列横队
1、学生听口令站
队2、学生听口令
练习、模仿3、要
求：动作整齐一致
5 弱
第三套小学生广播体中
1、组织：成广播体 1
操：预备节（8 拍X4）操队形2、教师示范 2
强第一个八拍：1-2 左腿整节完整动作3、教 3
前点地，同时两臂前平师分拍讲解示范动
一、练习：1、认真 2
基本部分举，掌心相对。

3-4 还
原成直立。

5-6 下蹲，
左臂经体侧成侧平举，
掌心向下，右臂经体侧
成上举。

7-8 还原成直
作4、教师领做。

5、观看2、学生模仿练
学生两人一组练习
习3、学生练习＊、
预备节动作。

6、听要求：动作到位1、
教师口令学生练习学生听懂游戏规则
教师巡回纠正错误。

要求。

2、按要求做
3
20
10
立。

游戏。

7、对于出现错误较
二八拍：同一八拍方向多的节拍重点讲解。

相反。

8、组
三八拍：1-2 双脚提锺
织：
2
立，同时两臂经体侧成
* * * *
上举。

3-4 下蹲，两臂*
经体侧至体前交叉，左
* * * *
臂在前，头稍低。

5-6 *
左腿向左一步成开立，
* * * *
同时两臂经体侧成侧
*
上举头稍抬。

* * * *
四八拍：同三八拍方向
*
相反。

方法：每人用一根跳绳在地上围成一绳圈，绳圈随意分布在规定范围内，但圈之间最少相距 1 米，教师无绳，不摆圈。

开始在教师带领下，在圈间的通道上做各种行进间准备活动，当教师突然游发出口令后，教师与学生立即各抢占一圈，未占到圈者为失败。

戏规则：
部 1.行进间准备活动时，不许从圈内通过。

分 2.先进圈者算占领。

3.抢占时不允许做推、挤等侵人犯规动作。

要求：做操时始终要注意领操人动作
结
束部分一、放松活动二、总
结三、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点
与缺点3、组织：
四列横队
一、练习：随教师
做放松操* 要求：
动作轻松自然
5
第3 课时
一、第三套小学生广播体操：预备节——第二节扩胸运动
二、游戏：解脱接力
任一、初步学习第三套小学生广播体操：第一节务二、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。

内容课的内容组织与教法练习与要求
次
数
时
间
量
预备部分1、课堂常规（略）2、
预备部分1、队列、
慢跑2、复习广播操
3、专门性练习
1、体委组织整队
2、教师宣布本课
内容，任务3、教
师指挥，口令4、
组织：四列横队
1、学生听口令站
队2、学生听口令
练习、模仿3、要
求：动作整齐一致
1
2
5
弱
基本部分1. 第三套小学生广播
体操：预备节（8 拍X4）操队形2、教师示范
1、组织：成广播体
整节完整动作、教
3
第一个八拍：1 两腿屈
同时两臂胸前立屈，握
拳。

2 直立，同时练笔
师分拍讲解示范动
要求：动作到位1、
作4、教师领做。

5、
学生听懂游戏规则
3
2
3 20
10
中
强
3
前举，握拳。

3-4 两臂要求。

2、按要求做
学生两人一组练习
胸前平屈后振，握拳。

游戏。

预备节动作。

6、听
5-6 左脚向前一步成弓
教师口令学生练习
步，同时两臂经前至后教师巡回纠正错误。

振。

手掌向上7-8 还原7、对于出现错误较
成直立。

三八拍多的节拍重点讲解。

1-2 左脚向侧一步，同8、组
时身体左转90°成前
织：
后开立，两臂胸前平屈
* * * *
90°，两手相握，头向* 前
方。

3-4 头左转* * * *
90°同时两臂胸前平* 屈后
振。

5-6 左腿* * * * 屈膝
成弓步，同时两臂
*
经前后振。

7-8 还原成* * * *
直立
*
一、游戏准备：选篮球场一块，准备两根70 厘米长的绳子，每
根绳两端各扎一个圈结，分别放置在中线两侧地上。

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队。

每队各派一人站
在同一端线两侧，余下的学生各成一路纵队站在另一端线后方。

比赛口令发出后，两排头跑到中线处，两大拇指套入绳端圆圈内握好，左（右）腿从左（右）臂外侧插入绳后，接着右（左）手游将绳从头上绕至背后并抽出右（左）腿。

绳子放回原位后跑到对戏面端线，与同伴手拉手（异侧手勾握）左腿或右腿跨越过手，接部着右（左）腿抽出，并接替原来人的任务。

原来人跑回起点，与分第二人击掌后，至队尾休息。

第二人接到击掌信号后，做同样动作。

如此依次进行，先做完的队
为胜。

三、游戏规则：1、无比赛口令或击掌信号，判无效。

2、按规定顺序，动作规范。

四、教法建议：1．游戏时，男女生要分开。

2．适合初中生选用。

结
束部分一、放松活动二、总
结三、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点
与缺点3、组织：
四列横队
一、练习：随教师
做放松操* 要求：
动作轻松自然
5
第4 课时
一、第三套小学生广播体操：预备节——第三节踢腿运动
二、游戏：筑铁路
任一、初步学习第三套小学生广播体操：预备节二、加强队列训练特别是报数、
4
务跑步走、立定三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。

内容课的内容组织与教法练习与要求
次
数
时
间
量
预备部分1、课堂常规（略）2、
预备部分1、队列、
慢跑2、复习学过的
几节广播操3、专门
性练习
1、体委组织整队
2、教师宣布本课
内容，任务3、教
师指挥，口令4、
组织：四列横队
1、学生听口令站
队2、学生听口令
练习、模仿3、要
求：动作整齐一致
弱
5
1. 第三套小学生
广播体操：第三节
1 左脚向前迈一步，
右脚尖点地，同时
1、组织：成广播体
两臂前平举，掌心
操队形2、教师示范
向下。

整节完整动作3、教
基本部分2右腿前踢，同时
两臂下摆后振。

3 同1
4 还原成直立
5 左腿屈膝，同时
右腿侧伸脚尖内侧
点地，两臂成胸前
平屈。

6 还原成直立
7 同5
8 同6 三八拍1-2
高抬腿踏步两次，
师分拍讲解示范动
作4、教师领做。

5、
学生两人一组练习
预备节动作。

6、听
教师口令学生练习
一、
练
习：
1、
认真
教师巡回纠正错误。

观看
2、
学生
模仿
练
习
3、
学生
练习
＊、
7、对于出现错误较
多的节拍重点讲解。

要
求：
动作
到位
1、
8、组
学生
1
2
3
2
3 20
10
中
强
听懂
游戏
规则
要
求。

2、
按要
求做
织：
* * * *
游
戏。

*
同时两手叉腰。

* * * *
3 左腿侧踢，挺胸*
立腰，
* * * *
4 左腿收回*
5 右腿提膝，同时* * * *
左臂前平举，右臂
*
侧平举
6 还原成直立
7 同5
8 同6
在场地上划一条起跑线，线前5 米处并排 4 面小旗（视队数而定）间距2 一3 米。

在小旗前25 米处各放一个实心球，体操捧若干。

游戏部分如图1-41 所示：
二、游戏方法：
把游戏者分成人数相等的四个队，每人手拿一根体操棒，站在起
跑线后，裁判发令后，各队第一人持体操棒跑到小旗前，将体操
棒放在地上当“枕木”或“铁轨”，然后迅速向前跑，绕过实心
5
球跑回本队，拍第二人的手后站到队尾；第二人跑过小旗将体操棒同前人一样参加架路，跑回拍第三人的手。

如此依次进行，最
后以铁路筑成得又快、又整齐、又好的队为胜。

三、游戏规则：
1．筑好的“铁路”像铁路，乱放和不像铁路者算失误。

2．后一人需与前一人击掌后才能跑。

四、教法建议：
1．铁路筑法不作具体规定，让游戏者自行施计和施工。

2．铁路筑成后，也可让游戏者成纵队，左手搭肩，右手握前者
的右肘，
从起跑线起跑，排头跑到红旗处拿起红旗举起前进。

其余队员右手模仿车轮转动，通过铁路线绕过实心球跑回起点。

先回到起点，队伍整齐者为胜。

结
束部分一、放松活动二、总
结三、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点
与缺点3、组织：
四列横队
一、练习：随教师
做放松操* 要求：
动作轻松自然
5
第5 课时
一、第三套小学生广播体操：预备节——第四节体侧运动
二、游戏：播种
任一、初步学习第三套小学生广播体操：预备节二、加强队列训练特别是报数、务跑步走、立定三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。

内容课的内容组织与教法练习与要求
次
数
时
间
量
预备部分1、课堂常规（略）
2、预备部分1、队
列、慢跑2、徒手
操、伸展运动3、
专门性练习
1、体委组织整队
2、教师宣布本课
内容，任务3、教
师指挥，口令4、
组织：四列横队
1、学生听口令站
队2、学生听口令
练习、模仿3、要
求：动作整齐一致
5
弱
基本部分第三套小学生广播
体操：
第四节1-2 两脚起落
锺两次，同时两臂肩
侧上屈，手指触肩。

手要高过头
3-4
两脚起落锺两次，同
时两手胸前击掌两
1、组织：成广播体
操队形2、教师示范
整节完整动作3、教
一、练习：、认真
1
师分拍讲解示范动
观看2、学生模仿练
作4、教师领做。

5、习3、学生练习＊、
学生两人一组练习
预备节动作。

6、听
教师口令学生练习
要求：动作到位1、
学生听懂游戏规则
要求。

2、按要求做
1
2
3
2
3
中
强
20
10
次。

5-6 右腿屈
教师巡回纠正错误。

游戏。

膝，左腿侧伸脚跟着
7、对于出现错误较
地，同时上体侧屈，多的节拍重点讲解。

6
梗头
8、组
7-8 还原成直立
织：
三八拍 1 2左脚迈一* * * *
步成开立，同时两臂
*
前平举，3-4 左臂* * * *
经前成上举，右臂收
*
回。

5-6 左手叉* * * *
腰，右手成上举，上
*
体侧屈7-8 还* * * * *
原成直立
(一)游戏目的：
发展学生的速度和敏捷性，培养其快速和协调的能力。

(二)准备工作：
1.在排球或篮球的场地上，在两半场内中心处和四角处，画直
径为1 米的圆圈 5 个。

2.小沙包8 个，每4 个一组分别放在两个中圈内。

(三)游戏的进行：
教师可将学生分成人数相等的两个队，各成纵队面对场内，分
别站在两条端线中心点的线外。

游戏开始，听到教师发令后，排头跑至中间圆圈拿起一个沙包，游
用垫步加跨步的跑法把沙包放入 1 号圈内；然后回到中心圈再戏
拿一个沙包，照前方法将沙包放入 2 号圈内，以此类推把 4 个部
沙包放完后要跑进中心圈再返回本队，拍第2 人手后站至队尾。

分
第2 人依前顺序依次将沙包一个一个收回中心圈后，跑回本队，全队依次将沙包分开和收回，最后先完成的队为胜。

(四)游戏规则：
1.沙包必须放入圈内，不准抛掷，如未能放入，必须放好后，
才准继续向下进行。

2.每次拿、放沙包时，必须有一只脚踩到圈内。

3.换人时，必须击掌后，第 2 人才准起动。

(五)教法建议：
1.沙包和圈数可适当增减。

2.采用什么步法，可根据情况进行变化。

结
束部分一、放松活动二、
总结三、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点
与缺点3、组织：
四列横队
一、练习：随教师
做放松操* 要求：
动作轻松自然
5
第6 课时
一、第三套小学生广播体操：预备节——第五节体转运动
二、游戏：接力
7
任一、初步学习第三套小学生广播体操：第一节务二、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。

内容课的内容组织与教法练习与要求
次
数
时
间
量
预备部分
1、课堂常规（略）
2、预备部分1、队
列、慢跑2、复习
广播操，预备节3、
专门性练习
1、体委组织整队
2、教师宣布本课
内容，任务3、教
师指挥，口令4、
组织：四列横队
1、学生听口令站
队2、学生听口令
练习、模仿3、要
求：动作整齐一致
弱
5
第五节1-2 成开立，1、组织：成广播体
两臂经侧上举，五指
操队形2、教师示范
分开，于头上交叉两
整节完整动作3、教
次3-4 左臂叉腰，右
师分拍讲解示范动中臂肩侧上屈，手扶头强
作4、教师领做。

5、
1
后。

上体左转学生两人一组练习 2
90° 5-6 右手叉腰，预备节动作。

6、听
3
左臂经前由最近点教师口令学生练习
一、练习：1、认真
2
基本部分至前举，上体右转。

7-8 还原成直立三
八拍1-2 左腿向左
迈一步下蹲，同时两
臂前平举，3-4 左臂
教师巡回纠正错误。

7、对于出现错误较
多的节拍重点讲解。

8、组
织：
观看2、学生模仿练
习3、学生练习＊、
要求：动作到位1、
学生听懂游戏规则
要求。

2、按要求做
3
20
10
平举，右臂胸前平游戏。

* * * *
屈，上体左转90°看 *
左手。

右手叉腰，左
* * * *
手经前成胸前平屈，
*
上体右转180°* * * *
*
* * * *
*
游
教法：1、教师讲解游戏规则采取三局两胜制。

2、指一名学生戏
试做一次3、游戏开始4、小结，输的队纵跳10 次。

部
分
结
束部分一、放松活动二、
总结三、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点
与缺点3、组织：
四列横队
一、练习：随教师
做放松操* 要求：
动作轻松自然
5
第7 课时
8
一、第三套小学生广播体操：预备节——第六节腹背运动
二、游戏：触球追人
任一、初步学习第三套小学生广播体操：第一节
务二、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。

内容课的内容组织与教法练习与要求
次
数
时
间
量
预备部分1、课堂常规（略）
2、预备部分1、队
列、慢跑2、复习
广播操，预备节3、
专门性练习
1、体委组织整队
2、教师宣布本课
内容，任务3、教
师指挥，口令4、
组织：四列横队
1、学生听口令站
队2、学生听口令
练习、模仿3、要
求：动作整齐一致
弱
5
基本部分
1、组织：成广播体
操队形2、教师示范
整节完整动作3、教
师分拍讲解示范动
作4、教师领做。

5、
学生两人一组练习
预备节动作。

6、听
教师口令学生练习
教师巡回纠正错误。

7、对于出现错误较
多的节拍重点讲解。

1-2 两腿屈，同时两
臂胸前平屈（前臂重
叠，左臂在上）。

3-4
左脚向侧一步成开
立（稍宽于肩），同
时上体前屈90 度，
两臂经下摆至后举
（掌心向上），抬头。

5-6 体前屈，两臂体
前交叉（手指指向指
尖方向）。

7-8 还原成一、练习：1、认真
8、组
立正。

第二个八拍同
第一个八拍，但方向
相反。

第三个八拍
观看2、学生模仿练
习3、学生练习＊、
要求：动作到位1、
学生听懂游戏规则
要求。

2、按要求做
织：
1
2
3
2
3 20
10
中
强
* * * *
*
1-2 左脚向侧一步成
* * * *
开立（稍宽于肩），
*
同时两臂体前交叉游戏。

* * * *
向外绕至侧上举（左
*
臂在上）。

3-4 体前
* * * *
屈，两臂经侧绕至前
*
举，手指触地，（掌
▲* 教法：
心向里）。

5-6 左脚
1、教师讲解游戏规
收回成全蹲，两手扶
则采取三局两胜制。

膝，稍抬头。

7-8 还
2、指一名学生试做
原成立正。

第四个八
一次3、游戏开始4、
拍同第三个八拍，但
小结，输的队纵跳10
方向相反。

次。

游(一)游戏目的：
戏训练学生快速起动和急停，发展其速度和灵巧。

部(二)准备工作：
9
分 1.在场地上画一个中心点，以此点为中心，再画一个距角顶为
3 米的等边三角形。

2.实心球一个，放在三角形的中心点上。

3.手榴弹或其它立柱 3 个，分放在三角形的角顶处。

(三)游戏的进行：
教师可将学生分成人数相等的甲、乙、丙 3 个队，各成纵队面向中心点，站在角顶立柱或手榴弹后两米处。

游戏开始，各队排头站在顶角处，做好起跑准备。

教师发令后，各队排头按规定路线进行跑动和触摸球；并甲追乙、乙追丙、
丙追甲，在绕一周跑回原处前追到(以手拍背)时，即为本队得 1 分，随后站到本队队尾；第 2 名学生按同样方法进行，直至全队做完，以得分多的队为胜。

结
束部分一、放松活动二、
总结三、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点
与缺点3、组织：
四列横队
一、练习：随教师
做放松操* 要求：
动作轻松自然
5
第8 课时
一、第三套小学生广播体操：预备节——第七节跳跃运动
二、游戏：穿梭跑
任一、初步学习第三套小学生广播体操：预备节二、加强队列训练特别是报数、务跑步走、立定三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。

内容课的内容组织与教法练习与要求
次
数
时
间
量
预备部分1、课堂常规（略）
2、预备部分1、队
列、慢跑2、徒手
操、伸展运动3、
专门性练习
1、体委组织整队
2、教师宣布本课
内容，任务3、教
师指挥，口令4、
组织：四列横队
1、学生听口令站
队2、学生听口令
练习、模仿3、要
求：动作整齐一致
弱
5
基本部分1-2 并脚跳两次，同
时两臂胸前立屈，左
肩上击掌两次，头稍
左侧屈。

3-4 同 1 2
但方向相反5-7 右脚
开始后踢腿跳，同时
两臂体侧屈度，
135
向前绕环三周，握拳
1、组织：成广播体
操队形2、教师示范
整节完整动作3、教
一、练习：、认真
1
师分拍讲解示范动
观看2、学生模仿练
作4、教师领做。

5、习3、学生练习＊、
学生两人一组练习
预备节动作。

6、听
教师口令学生练习
要求：动作到位1、
学生听懂游戏规则
要求。

2、按要求做
1
2
3
2
3
中
强
20
10
8 还原成立正第二个
教师巡回纠正错误。

游戏。

八拍同第一个八拍，
7、对于出现错误较
但方向反。

第三个八多的节拍重点讲解。

10
拍 1 跳成开立，同时8、组
两臂前举。

2 小跳一
织：
次。

3 跳起，同* * * *
时两臂上举。

4 小跳*
一次。

5 跳起成开立，* * * *
同时两臂侧举。

6 跳*
起成并立，同时两臂
* * * *
还原于体侧。

7*
跳起成开立，同时两
* * * *
臂侧举8跳起成并*
立，同时两臂还原于
▲*
体侧。

第五至第八个
八拍同第一至第四
个八拍，第八个八拍
7 拍向右（左）转体
90 度，8跳成直立。

目的：培养灵活性和判断能力。

准备：场地一块。

方法：将学生分成人数相等的甲、乙两队，两队前后相距两米均成一路纵队站立。

游戏开始，乙队根据教师的动作，不断迅速地变换方向和做定位操。

甲队队员从乙队每人中间做曲线穿梭跑，当甲队队员全部通过后，甲乙两队同时交换任务。

游规则：乙队队员必须根据教师的动作，做统一操，不得有意打戏击甲队队员。

甲队队员通过时，不得碰触乙队队员，碰一次者部
负1 分。

但如遇到难以通过时可稍停片刻，待机而动，负分少分的队员为胜。

目的：发展速度、灵敏和力量。

准备：15-20 米正方形场地一块。

方法：选出学生的1/3 做追逐者，其余做被追逐者，在场地内，划1.5 米为直径的圆圈为禁区。

开始后，追逐者将抓到的被追逐者送到禁区。

没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区里的人，以手拍着即可。

规则：追逐者用手拍到即为抓到。

禁区内的人不得自行离开。

结
束部分一、放松活动二、
总结三、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点
与缺点3、组织：
四列横队
一、练习：随教师
做放松操* 要求：
动作轻松自然
5
第9 课时
一、第三套小学生广播体操：预备节——第九节整理运动
二、游戏：听信号
11
任一、初步学习第三套小学生广播体操：预备节二、加强队列训练特别是报数、务跑步走、立定三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。

内容课的内容组织与教法练习与要求
次
数
时
间
量
预备部分
1、课堂常规（略）
2、预备部分1、队
列、慢跑2、徒手
操、伸展运动3、
专门性练习
1、体委组织整队
2、教师宣布本课
内容，任务3、教
师指挥，口令4、
组织：四列横队
1、学生听口令站
队2、学生听口令
练习、模仿3、要
求：动作整齐一致
5 弱
1 左脚向前一步，同
时两臂交叉胸前平
屈，沉肘（左臂在
上），两手拍手一次。

2 右脚并于左脚，手
臂同1 3 左脚向后一
步，同时两臂经斜前
1、组织：成广播体
下举拍腿一次。

4 右操队形2、教师示范
脚收回，同时两臂经
整节完整动作3、教
斜前下举拍腿一次 5
师分拍讲解示范动
6 两腿屈，手臂同1-2 作4、教师领做。

5、
基本部分7 8 立正，手臂同3-4
第二个八拍同第一
个八拍，但方向相
反。

第三个八拍 1 左
脚向左前方一步成
前后开立，同时两手
叉腰。

2 右腿向左前
方弹踢（45 度）。

3
右腿还原成 1.4 还原
成立正5-6 右脚开始
学生两人一组练习
预备节动作。

6、听
教师口令学生练习
教师巡回纠正错误。

7、对于出现错误较
多的节拍重点讲解。

8、组
织：
* * * *
*
一、练习：1、认真
观看2、学生模仿练
习3、学生练习＊、
要求：动作到位1、
学生听懂游戏规则
要求。

2、按要求做
游戏。

1
2
3
2
3 20
10
中
强
踏步，两臂经侧至侧
* * * *
举。

7-8 还原成立正。

*
第四个八拍同第三
* * * *
个八拍，但方向相
*
反。

* * * *
第五、六个八拍同一
*
二第七同三第八个
八拍，1、2、3、4：
1 右脚向右前方一步
成前后开立，同时两
手叉腰。

2 左腿向右
前方弹踢（45 度）。

3 左腿还原成 1.
4 还
12
原成立正。

5-6 踏步，
两臂经侧至侧
举.7-8 同5-6 最后
还原成立正。

目的：发展灵敏性。

准备：排球场或空地。

方法：将学生分成人数相等的甲乙两个队。

游戏部分比赛开始，教师发出一声哨音后即计时，甲队队员追拍乙队队员。

教师发出两声哨音时，乙队队员反过来拍甲队队员。

当听到教师发出第三声哨音时，则全体学生原地站好。

游戏进行到一定时间时，以队员拍到的对方次数多的为胜。

计算集体得分时，则将每队个人的得分相加，以积分多的队为胜。

规则：必须在听到教师哨音后，才可做规定动作。

逃跑者必须在规定的区域内奔跑，越出者以被拍及论处。

结
束部分一、放松活动二、
总结三、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点
与缺点3、组织：
四列横队
一、练习：随教师
做放松操* 要求：
动作轻松自然
5
13。