吃猪蹄能补充胶原蛋白？皮肤科医生：并不!吃猪蹄还不如喝富硒弹性蛋白肽,还不长肉

吃猪蹄能补充胶原蛋白？皮肤科医生：并不！吃猪蹄还不如喝富硒弹性蛋白肽，还不长肉吃猪蹄、鸡爪真能补充胶原蛋白吗？
说到补充胶原蛋白，于是，主人寄希望于“食补”：肉皮、猪蹄、鸡爪、海参、阿胶……能够把胶原蛋白给“补”回来，或者延缓衰老么？
答案是：NO!
因为人体并不能直接吸收蛋白质！作为一种大分子蛋白质虽然广泛存在于上述食物中但是经过消化之后被分解的氨基酸无法直接组装成新的胶原蛋白，更无法确定我是否能够到达皮肤，但确定的是！吃多了一定会变胖，肚肚Q弹。

让皱纹爬上你脸蛋的3点原因
体内及皮肤水分不足
我们知道皮肤的最外层为角质层，角质层可以从体内供给水分，也可以从体外吸收水分，使皮肤保持适度的水分含量。

一般来说，皮肤含水量在10 ~20%最合适，若低于10%，皮肤呈干燥状态，即显得粗糙松弛，时间长了，就会出现皱纹。

洗脸过频繁
洗脸时，总是习惯挤上大量洗面乳搓揉起泡，仔细地按摩肌肤，甚至早、中、晚各洗一次。

但这样的洗脸方式，会带走表面皮脂，使脆弱的肌肤表层完全裸露在外。

一旦少了皮脂膜的保护，肌肤很难抵抗外在环境的刺激，容易出现敏感、乾痒、甚至脱皮干裂等症状，加速皱纹的形成。

久坐
加拿大一项研究发现，老人减少久坐时间，可显著改善老人皮肤构成，使皮肤年轻10年以上。

研究人员表示，每周锻炼两次，每次30分钟，不仅让皮肤看起来更年轻，还能起到逆转皮肤老化的功效。

想要皱纹晚点来，做到这3点
1、少做搞怪表情
当我们做面部表情的时候，表情肌收缩会带动皮肤运动，形成皱纹，如果经常做夸张、搞怪表情，这些皱纹就会逐渐加深、加重。

2、注意防晒
长期照射阳光，紫外线会让皮肤的支撑结构丧失、弹性下降，让皮肤松弛、皱纹变深。

为了减少阳光对皮肤的伤害，要记得涂防晒霜、戴遮阳帽、撑阳伞，做好防护措施吧。

3、补充富硒弹性蛋白肽
富硒弹性蛋白肽含有弹性蛋白肽、胶原蛋白肽两种物质，两种物质通力合作构成网状支撑体，提供给真皮层安定有力的支撑。

还可以消除色素，在皮肤内沉积，帮助软化皮肤的角质层，起到美白肌肤，睡前喝一瓶，用不过30秒，常喝赶走眼角纹，皱纹都少了。