四年级体育《原地双手胸前投篮》教案
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场地
器材
场地：篮球场。
器材：小篮球、呼啦圈、播放器。
安全
措施
1.课前检查场地与器材。
2.做好充分 的准备活动。
3.进行安全思想教育。
教学
顺序
课 的内容
组织、教法
学法和要求
时间
次数
强度
教师活动
学生活动
开始
部分
一、课堂常规
1.整队集合。
2.清点人数。
3.检查服装。
4.宣布课内容。
5.安排见习生。
1.指定集合地点（如图1）。
《原地双手胸前投篮》教案
教师： 班级： 人数：人课次： 时前投篮；
（二）游戏：“全明星风采”。
教材
分析
原地双手胸前投篮是篮球基本技术动作之一，也是女子篮球比赛得分 的最主要手段。学习原地双手胸前投篮，对以后学习单手肩上投篮具有重要 的价值。但原地双手胸前投篮技术非常复杂，它需要全身多个部位协调用力来完成，包括手部、上肢和下肢 的技术动作。因此，在教学过程中，应加强学生投篮基本技术练习，注意发展学生全身 的协调能力。
2.教师组织学生进行自由练习。
3.教师组织学生进行游戏并担任裁判。
1.学生听教师讲解并认真观察教师 的示范。
2.学生结合口诀，进行模仿练习。
要求：积极摸索，探究学习。
3.学生站成四列，每列前后四人为一组，在规定 的距离内做投圈练习。
要求：运用双手胸前投篮将球投进呼啦圈内。轮流进行练习。
4.按要求进行投篮练习。
课后
小结
方法：画一组平行白线，相距5米。男女生各分为人数相等两组，每组推选一名学生持圏站在右侧白线后，其余同学站在左侧白线后。比赛时用呼啦圈代替篮筐，持圈 的学生可以主动上前接球。球投进圈内总数最多 的小组胜出。
1.教师讲解原地双手胸前投篮动作，并做完整和分解动作示范。
2.教师用口诀进行教学。
口诀：双手持球于胸前，两脚前后微屈膝，蹬伸扣拨快出手。
2.观察集合情况，听体委汇报出勤人数。
3.向学生问好。
4.宣布本课 的教学内容与要求。
5.安排见习生。
1.在指定地点快速集合。
2.体委整队向教师汇报人数。
3.向教师问好。
4.认真听取课堂内容与要求。
5.见习生根据教师安排进行学习。
队形组织示意图：
图1
要求：快、静、齐。
2
分钟
1
小
准备
部分
一、热身跑
二、徒手操
要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
2分钟
3分钟
1
1
小
中
基本
部分
一、原地双手胸前投篮
方法：两脚前后开立，膝关节微屈，双手持球于胸前。投篮时，两眼瞄准篮圈，两臂随着脚蹬离地面向前上方伸出，大拇指稍用力，手掌稍向外翻，使球出手后向后旋转。两手用力要均匀，全身动作要协调一致。
二、游戏：“全明星风采”
要求：动作准确，协调用力。
1.学生听教师讲解游戏 的规则与方法。
2.按要求进行自由练习。
3.学生积极参加游戏。
要求：
投篮比赛时，定点投篮，持圈 的同学可以走动接球。
18分钟
12分钟
5
2
中
中
结束
部分
一、整队集合
二、放松练习
1.慢走抖腿。
2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。
三、课堂总结
四、收还器材
五、宣布下课
教学
重点
投篮时双手均匀用力，两臂充分伸展。
教学
难点
上、下肢协调用力。
教学
目标
（一）通过学习原地双手胸前投篮，使每个学生都乐于参加篮球运动，培养学生自觉锻炼 的好习惯。
（二）通过学习原地双手胸前投篮，学生能基本掌握原地双手胸前投篮 的技术动作。
（三）在学习 的过程中，鼓励技能较好 的同学主动承担小老师角色，对基础较差 的同学进行个别 的辅导，在游戏中，培养学生竞争意识和团队合作精神，培养学生 的自信心。
扩胸运动
振臂运动
肩绕环
腹背运动
体转运动
前后弓步压腿
绕膝运动
手腕、踝关节运动
让学生成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。
2.教师领做，用口令指挥。
队形组织示意图：
图2
要求：队形整齐，口号响亮。
1.学生成体操队形散开。
队形组织示意图：
图3
2.学生跟随教师进行练习。
3.教师让学生站成四列，每列前后四人为一组，在规定 的距离内做投圈练习。
教法：教师让学生两人用手抬着呼啦圈，另外两个人各站一边做投篮练习。
4.教师将学生分成两组进行投篮练习。
教法：注意投篮动作 的准确性。
1.教师讲解游戏 的规则和方法。
规则：
（1）每人只有一次投篮机会。
（2）投篮和持圏 的同学都不能越过白线。
1.教师整队（组织见图1）。
2.教师播放音乐，带领学生做放松练习。
3.课堂总结。
4.安排学生收还器材。
5.师生再见。
1.学生集合。
2.身心放松，跟教师一起做放松活动。
3.静听教师总结。
4.值日生收还器材。
5.师生再见。
3分钟
1
小
平均
心率
90～130次/分
练习
密度
40～45%
运动强度
中
运动量
中等
预期脉搏变化曲线
器材
场地：篮球场。
器材：小篮球、呼啦圈、播放器。
安全
措施
1.课前检查场地与器材。
2.做好充分 的准备活动。
3.进行安全思想教育。
教学
顺序
课 的内容
组织、教法
学法和要求
时间
次数
强度
教师活动
学生活动
开始
部分
一、课堂常规
1.整队集合。
2.清点人数。
3.检查服装。
4.宣布课内容。
5.安排见习生。
1.指定集合地点（如图1）。
《原地双手胸前投篮》教案
教师： 班级： 人数：人课次： 时前投篮；
（二）游戏：“全明星风采”。
教材
分析
原地双手胸前投篮是篮球基本技术动作之一，也是女子篮球比赛得分 的最主要手段。学习原地双手胸前投篮，对以后学习单手肩上投篮具有重要 的价值。但原地双手胸前投篮技术非常复杂，它需要全身多个部位协调用力来完成，包括手部、上肢和下肢 的技术动作。因此，在教学过程中，应加强学生投篮基本技术练习，注意发展学生全身 的协调能力。
2.教师组织学生进行自由练习。
3.教师组织学生进行游戏并担任裁判。
1.学生听教师讲解并认真观察教师 的示范。
2.学生结合口诀，进行模仿练习。
要求：积极摸索，探究学习。
3.学生站成四列，每列前后四人为一组，在规定 的距离内做投圈练习。
要求：运用双手胸前投篮将球投进呼啦圈内。轮流进行练习。
4.按要求进行投篮练习。
课后
小结
方法：画一组平行白线，相距5米。男女生各分为人数相等两组，每组推选一名学生持圏站在右侧白线后，其余同学站在左侧白线后。比赛时用呼啦圈代替篮筐，持圈 的学生可以主动上前接球。球投进圈内总数最多 的小组胜出。
1.教师讲解原地双手胸前投篮动作，并做完整和分解动作示范。
2.教师用口诀进行教学。
口诀：双手持球于胸前，两脚前后微屈膝，蹬伸扣拨快出手。
2.观察集合情况，听体委汇报出勤人数。
3.向学生问好。
4.宣布本课 的教学内容与要求。
5.安排见习生。
1.在指定地点快速集合。
2.体委整队向教师汇报人数。
3.向教师问好。
4.认真听取课堂内容与要求。
5.见习生根据教师安排进行学习。
队形组织示意图：
图1
要求：快、静、齐。
2
分钟
1
小
准备
部分
一、热身跑
二、徒手操
要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
2分钟
3分钟
1
1
小
中
基本
部分
一、原地双手胸前投篮
方法：两脚前后开立，膝关节微屈，双手持球于胸前。投篮时，两眼瞄准篮圈，两臂随着脚蹬离地面向前上方伸出，大拇指稍用力，手掌稍向外翻，使球出手后向后旋转。两手用力要均匀，全身动作要协调一致。
二、游戏：“全明星风采”
要求：动作准确，协调用力。
1.学生听教师讲解游戏 的规则与方法。
2.按要求进行自由练习。
3.学生积极参加游戏。
要求：
投篮比赛时，定点投篮，持圈 的同学可以走动接球。
18分钟
12分钟
5
2
中
中
结束
部分
一、整队集合
二、放松练习
1.慢走抖腿。
2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。
三、课堂总结
四、收还器材
五、宣布下课
教学
重点
投篮时双手均匀用力，两臂充分伸展。
教学
难点
上、下肢协调用力。
教学
目标
（一）通过学习原地双手胸前投篮，使每个学生都乐于参加篮球运动，培养学生自觉锻炼 的好习惯。
（二）通过学习原地双手胸前投篮，学生能基本掌握原地双手胸前投篮 的技术动作。
（三）在学习 的过程中，鼓励技能较好 的同学主动承担小老师角色，对基础较差 的同学进行个别 的辅导，在游戏中，培养学生竞争意识和团队合作精神，培养学生 的自信心。
扩胸运动
振臂运动
肩绕环
腹背运动
体转运动
前后弓步压腿
绕膝运动
手腕、踝关节运动
让学生成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。
2.教师领做，用口令指挥。
队形组织示意图：
图2
要求：队形整齐，口号响亮。
1.学生成体操队形散开。
队形组织示意图：
图3
2.学生跟随教师进行练习。
3.教师让学生站成四列，每列前后四人为一组，在规定 的距离内做投圈练习。
教法：教师让学生两人用手抬着呼啦圈，另外两个人各站一边做投篮练习。
4.教师将学生分成两组进行投篮练习。
教法：注意投篮动作 的准确性。
1.教师讲解游戏 的规则和方法。
规则：
（1）每人只有一次投篮机会。
（2）投篮和持圏 的同学都不能越过白线。
1.教师整队（组织见图1）。
2.教师播放音乐，带领学生做放松练习。
3.课堂总结。
4.安排学生收还器材。
5.师生再见。
1.学生集合。
2.身心放松，跟教师一起做放松活动。
3.静听教师总结。
4.值日生收还器材。
5.师生再见。
3分钟
1
小
平均
心率
90～130次/分
练习
密度
40～45%
运动强度
中
运动量
中等
预期脉搏变化曲线