里程海拔表 4骑行路书

3里程海拔表
拉萨（海拔3650M）—66KM—曲水县（海拔3593M）—44KM—冈巴拉娅口（海拔4978M）—51KM一浪卡子县（海拔4535M）—30KM—卡若拉娅口（海拔5039M）—48KM—斯米拉山垃口（海拔4352M）—27KM—江孜县（海拔4025米）-95刚一日喀则市（海拔3836米）—32KM一无名山地口（海拔4058米）-28KM—吉定镇（海拔3880米）-55刚一尤弄拉山娅口（海拔4534米）-38KM—拉孜县（海拔4023米）一33KM—嘉措拉山娅口（海拔5248米）一51KM—白坝乡（海拔4349米）一34KM—加乌拉山城口（海拔5208米）一30KM 一扎西宗乡（海拔4164米）-47KM一珠峰大本营（海拔5200米）4骑行路书
[D01]拉萨（海拔3650）——曲水县（海拔3593）
全程柏油路面、行程66KM、海拔下降57米
详细路况：拉萨一27KM—聂唐一17KM—南木一22KM—曲水县[D02]曲水县（海拔3593）—S307—冈巴拉山（海拔4978）——浪卡子县（海拔4535）全柏油路面、行程95公里
详细路况：曲水县一8KM一曲水大桥一4KM—江塘镇一9KM一岗巴泽波村-23KM—冈巴拉山垃口一7KM一羊湖边一18KM一白地村一14KM一达普巴村一7KM一达西瓦村一5KM一浪卡子县（上坡23KM、平路65KM、下坡7KM）海拔上升942米
景点：羊卓雍措（海拔4441米、东西长130公里、南北宽70公里、海岸线总长250 公里、总面积638平方公里、水深20—40米）
[D03]浪卡子县（海拔4535）——卡若拉山（海拔5039）——斯米拉山（海拔4352）——江孜县（海拔4035）
全柏油路面、行程105KM、海拔累计爬行804米
详细路况：浪卡子县一18刚一“18”道班一13KM一卡若拉山垃口一20KM一热龙乡一 28KM—斯米拉山垃口一27—江孜县（上坡19KM、平路17KM、下坡69KM）海拔整体下降510米
景点：卡若拉冰川、乃钦康桑雪山（西藏四大雪山之一）、江孜古城（门票：30元、600多年悠久历史）[D04]江孜县（海拔4025）—日喀则市（海拔3836）全柏油路面、行程95公里、海拔累计下降189米详细路况：江孜县一45KM一白朗县一50KM一日喀则市沿途景点：“帕拉庄园”（西藏保存最完好的封建农奴庄园）
[D05]日喀则市（海拔3836）——无名山（海拔4058）——吉定镇（海拔3880）全柏油路面、行程60KM、海拔累计爬升222米、累计下降178米
详细路况：日喀则市一10KM—纳塘村一22KM一无名山垃口一16KM一乃村一12KM—吉定镇（上坡22公里、平路38公里）海拔整体上升44米
[D06]吉定镇（海拔3880）——尤弄拉山（海拔4534）——拉孜县（海拔4023）全柏油路面、行程93公里、海拔累计爬升654米、累计下降511米
详细路况：吉定镇一17KM—柳乡一29KM—达宗贝村一9KM—尤弄拉山一24KM—达锡钦村一 14KM—拉孜县（上坡9KM、平路60KM、下坡24KM）海拔整体上升143米
沿途景点：G318—5000KM纪念路牌
[D07]拉孜县（海拔4023）——嘉措拉山（海拔5248）——白坝乡（海拔4349）全柏油路面、行程84公里、海拔累计爬升1225米、累计下降899米
详细路况：拉孜县一33KM—嘉措拉山垃口一18KM—白坝乡（上坡33公里、下坡51 公里）海拔整体上升326米
沿途景点：嘉措拉山（拉孜县和定日县行政分界线、正式进入珠穆朗玛国家自然保护区、G318海拔最高的雪山）
白坝乡购买珠峰门票：180元/人
[D08]白坝乡（海拔43949）——加乌拉山（海拔5208）——扎西宗乡（海拔4164）12公路柏油路面、52公里碎石搓板路面、行程64公里、海拔累计爬升856米、累计下降1041米
详细路况：白坝乡一6KM—鲁鲁检查站-6KM—珠峰路口-3KM一切村珠峰检票口一19KM—加乌拉山垃口一30KM—扎西宗乡（上坡19公里、平路15公里、下坡30公里）整体海拔下降185米
沿途景点：加乌拉山班口（4座8000米的山峰一字排开、珠穆朗玛峰（海拔8844. 43 米）、最左边的是马卡鲁峰（海拔8463米）世界第五峰、向右是世界第四高峰的洛子峰（海拔8516米）最右边的是世界第六峰卓奥友峰（海拔8201米）
[D09]扎西宗乡（海拔4164）——珠峰大本营（海拔5200）
全程碎石搓板路面、行程47公里、海拔累计爬升1036米
详细路况：扎西宗乡一8刚一巴松一 16KM—曲宗一20KM一绒布寺一3KM—珠峰大本营（上坡39公里、平路8公里）
沿途景点：绒布寺（世界上海拔最高的寺庙）
珠峰住宿：大通铺30元/人、鸡蛋饭20元/人、面条18元/人、明信片传说是20元/张）。