胆结石应该如何护理,这几类高发人群得注意

胆结石应该如何护理 ,这几类高发人群
得注意
胆结石是我们生活中经常遇到、听到的一类结石疾病，对于我们的健康虽然
没有明显影响，但仍可由疾病发展造成诸多生理不适，但是在病情严重时还是需
通过手术治疗进行根治，以消除疾病影响。

在现代医疗发展基础上，对于胆结石
的治疗，可通过对症保守治疗或手术治疗，实现有效缓解、根治，但大多数人只
是处于对疾病治疗及危害性的基础认识，对于胆结石疾病的有效预防及预防实施
重要性则仍存在较多知识盲区，导致我国胆结石临床发病率仍处于较高发病水平，故做好对胆结石疾病的预防处理、风险认识及发病后护理学习，对于高危风险人
群胆结石疾病发生风险控制及患病人群的病情稳定均具有积极意义。

那现在，就
让我们现从胆结石高危人群开始对胆结石相关健康知识进行学习、了解。

1哪些人是胆结石高危发病人群？
胆结石作为临床常见消化系统结石性疾病，其在临床发病的时候在以下人群
中的临床发病风险明显较高，需要我们予以重视。

（1）肥胖人群
肥胖人群是临床中胆结石患者主要构成群体，受不良饮食习惯及自身肥胖后
血脂、胆固醇高水平影响，导致此类人群胆结石临床发生风险较无肥胖健康人群
相对较高。

（2）女性人群
女性人群是胆结石发病中的第二高发人群，受雌激素分泌水平影响，雌激素
水平较高时则易影响肝脏内葡萄糖醛酸胆红素物质形成，导致人体出现非结合胆
红素高水平表达情况，增加胆结石形成风险；除此之外，雌激素水平对于胆囊促
排空同样具有一定抑制作用，故可在胆汁在胆囊内瘀滞后形成结石，诱发胆囊结石。

（3）中老年人群
临床研究中发现，胆结石发病率与年龄变化呈正相关关系，也就是说胆结石在中老年人群中的发病率明显高于青年人群，因此需要40岁以上人群多关注自身胆囊健康，尽可能降低胆结石发病风险。

1.
饮食不规律人群
胆汁作为人体消化作用重要参与物质，对于食物消化、吸收具有积极影响，且受饮食习惯影响，人体胆汁分泌大多具有一定规律性，故正常饮食规律对于人体所分泌胆汁的积极应用积极意义。

因此，在出现不良饮食习惯时，则可能由于不规律饮食导致胆汁异常分泌，并在胆酸含量减少情况下诱发胆汁浓缩，诱发结石。

除此之外，高脂、高糖饮食习惯，也可在人体脂肪及胆固醇大量摄入后促进胆固醇类结石的形成。

（5）胆结石家族病史者
遗传作为胆结石发病中的另一类临床高危因素，特别是对于具有胆结石家族病史人群而言，其胆结石发病风险明显较高，需予以重视。

（6）多次生育者
妊娠期间受怀孕影响，孕妇在该阶段内不仅可自身雌激素分泌水平变化后增加胆结石形成风险，而妊娠后随宫内胎儿发育，可导致胆囊在压迫下出现胆囊平滑肌收缩乏力情况，造成胆汁无法有效排出后发生沉淀，引发结石，因此经历多次妊娠女性胆结石发病风险同样较高。

2胆结石应该怎么护理预防？
在通过对上述高风险人群的分类、了解后，我们对于胆结石的形成原因也已
经有了一定了解，其中饮食对于胆结石的发病具有重要影响。

因此，我们需要在
疾病预防中，从以下方面着手进行积极护理，降低胆结石疾病发病风险：
（1）调整饮食结构
高糖饮食作为诱发胆结石的一项主要原因，在现代精米白面占据餐桌主食类
型的饮食习惯影响下，我们对于糖分摄入并未予以过多重视，这就使得在大量糖
分摄入后使得体内胆固醇大量积累，从而在导致胆汁内胆固醇含量升高后，影响
胆汁酸及卵磷脂比例，结石形成。

因此，需要在日常饮食中，适当减少主食中对
精米白面的摄入，增加粗粮摄入比例，以积极减少糖分摄入，降低胆结石风险。

长期性高脂饮食摄入，可在人体长期处于高胆固醇水平影响下，加剧胆汁酸
及卵磷脂比例失调问题，增加结石发生风险，而一旦由高脂引发胆汁淤积问题，
则可直接增加胆结石发病风险。

因此，在日常饮食中，应主动避免高脂、高胆固
醇食物的摄入，如动物内脏、蛋黄等食物，在饮食烹调中应积极减少高油、高盐
烹调方式，增加高纤维蔬菜及优质蛋白质的摄入，维持身体健康状况，从而积极
降低胆结石风险。

（2）养成规律饮食习惯
早餐的缺失对于胆囊夜间所分泌胆汁的有效利用，可在积极降低胆汁浓度后，降低胆结石发生风险，且良好饮食习惯的养成，可有助于人体胆汁分泌规律性的
形成，有效控制胆汁分泌量，避免大量胆汁分泌后使胆汁浓度在短时间内大量增加，引发胆结石。

因此，需要我们在日常饮食中在上述低脂、低糖饮食要求基础上，积极养成良好规律饮食习惯，三餐按时，减少宵夜，积极调节胆汁分泌规律性，从而在机体有效利用胆汁后，降低胆结石风险。

（3）积极运动、控制体重
肥胖后身体中脂肪、胆固醇含量势必会增加，增加胆结石发生诱因，故对于
该类高危人群，应该在积极饮食调整、控制基础上，通过运动减脂、减重，积极
控制身体脂肪、胆固醇水平；其次，需在生活中保持大量饮水，促进胆汁稀释，降低胆结石形成风险。

（4）定期体检
定期体检作为我们了解自身健康情况的主要手段，对于各类疾病的早期检出同样具有积极意义，因此，我们还需在上述护理实施同时，通过定期体检了解胆囊健康状况，进行针对性调整。

通过上述知识了解，对于胆结石高危人群及预防措施已经有了较为完善的了解，对此我们就需要从日常生活饮食调节做起，积极控制胆结石风险，维护健康质量。