饭前吃水果 脾胃虚寒？医生解答：选对这几种水果 更保护肠胃

饭前吃水果脾胃虚寒？医生解答：选对这几种水果更保护肠胃
生活中，其实是需要情趣的。

例如，吃就是一种享受。

有些朋友会说，我们在吃饭之前，来点什么水果好呢？
既可以增加胃口又可以提高饱腹感，吃得好吃得美，如果提前垫补一下还可以有助于减肥，那该吃什么好呢？
傅医生，现给大家一些餐前的建议：
第一，大家吃点菠萝，因为菠萝富含菠萝蛋白酶，可以增加胃肠的消化功能；
第二，多吃一些柑橘，柑橘有丰富的维生素c，而且也不容易长胖。

第三，多食用富含果胶的水果
如果为了应酬而喝酒，或者刚吃过一些垃圾食品，比如说烧烤之类的，那么吃一些香蕉或苹果，这两种水果含有一些果胶，可以预先的保护肠胃，预防醉酒，同时也把大鱼大肉中过多的油脂裹挟带走，减少对脂溶性毒素的吸收。

最后，对特别想减肥的朋友，可以吃些纤维素含量高的水果，比如说梨，可以增加饱腹感，减少进食的食量，对控制体重有帮助。