诉累是什么意思

诉累是什么意思
诉累，顾名思义就是倾诉心中的烦恼。

在我们身边不乏有许多这样的人：有时候可能因为一点小事情或者别的原因就开始向你诉苦、抱怨甚至哭泣。

这种现象可以用成语“诉苦”来解释，就是到处诉说自己的痛苦，把所遇到的问题都归结于环境对他（她）的影响，使人听起来总觉得有些矫揉造作。

其实他真正想表达的内容并没有那么复杂也不需要像我们看到电视里面演的那样动辄流泪涕泗横流。

如果只是单纯地发泄出来倒还好了，但有很大一部分人却不仅仅满足于此，而且变本加厉地把无数的委屈和愤怒统统化作眼泪宣泄给周围的每
个人，仿佛世界上除了他之外再也找不到第二个知音似的。

当然，这类人群往往比较脆弱，极易受伤害，常被称做“玻璃心”。

为何会有人“爱”说？首先，从生理学角度讲，由于青少年的神经系统尚未完全发育健全，长期积压下去必定导致精神崩溃；另外，过重的负担让孩子喘不过气来，感到疲惫，难免产生消极情绪。

更严重的是，父母越唠叨，孩子越逆反，最后形成恶性循环。

据调查显示，90%以上的家庭矛盾与教养方式密切相关。

孩子不愿跟父母交谈，主要是怕遭责骂，尤其是怕挨打。

因此，家长应该改变沟通方法，放低姿态，蹲下来平等地与孩子进行交流，耐心聆听孩子的声音，才能帮助孩子走出困惑。

诉累，虽然可以缓解一时的紧张情绪，但绝非治疗的良药。

它带来的危害远超乎你的想象！美国科罗拉多州立大学研究人员曾对100位患有慢性疼痛病症的老年妇女进行调查，发现80％的人认为，诉
累会损坏记忆力，降低工作效率，增加抑郁风险。

同时，诉累会削减幸福指数，引发焦虑、失眠、食欲不振等各种躯体疾病。

专家建议，保持乐观豁达的心态，培养兴趣爱好，坚持锻炼身体，才是预防和摆脱“诉累综合征”的根本途径。