第1章积极心理学概论优秀课件

第1章积极心理学概 论
教学内容
积极心理学的定义 积极心理学的诞生与发展 积极心理学的主要观点 积极心理学的意义与局限
第一节 什么是积极心理学
一、什么是积极心理学
（一）什么是积极心理学
• 1. 定义
• 利用心理学现有比较完善、有效的实验与测量方法， 研究人类本身潜力的科学。要求心理学家用开放的、 欣赏的眼光去对待人类的潜能、动机和能力。
二、积极心理学的主要观点
（二）强调研究每个人的积极力量
• 3. 个体层面：积极的组织系统
• 家庭、学校、商业机构、社区、社会…… • 这些系统的建立要以人的主观幸福感为出发点和归
宿，有利于培养积极品质
二、积极心理学的主要观点
（三）积极心理学强调对问题做出积极解释
• 积极心理学提倡个体或社会对问题做出积极的解释 ，并使个体或社会能从中获得积极的意义。
叫，但不狂奔 • 实验后期，蜂鸣器响之前就把笼子打开，此时狗不
但不逃，而是不等电击出现，就倒地呻吟和颤抖
习得性无助（Learned helplessness）
实验拓展——人类的习得性无助
• 第一组学生听一种噪音，这组学生无论如何也不能 使噪音停止。
• 第二组学生也听这种噪音，不过他们通过努力可以 使噪音停止。
一、积极心理学产生的社会背景
2. 科技的发展和社会经济的发展给人类带来的困 惑。
• 从整个西方社会的现实来看，科技和社会经济的发 展并没有给人类带来想象中的幸福。以美国为例， 二战后近40年来，美国的经济增长很快，但其国民 的生活幸福度指数却几乎没有什么增加，而一时期 ，美国的抑郁症患者的数量反而增加了，是40年前 的10倍多，抑郁症的患者也呈现低龄化的倾向。
• 第一组受试者，也就是说在原来的实验中无论怎样 努力，不能使噪音停止的受试者，他们的手指仍然 停留在原处，听任刺耳的噪音响下去，却不把手指 移到箱子的另一边。
一、什么是积极心理学
（二）积极心理学的诞生与发展
• 1. 里程碑
• 1998年1月，墨西哥尤卡坦半岛召开的“艾库玛尔会 议”
• 时任美国心理学会主席的塞利格曼（Seligman）邀请 了心理学家契克森米哈伊（Csikszentmihalyi）、福勒 （Fowler）等人共商积极心理学的内容、方法和基本 结构等问题，并指定了相应的负责人。
一、什么是积极心理学
（二）积极心理学的诞生与发展
• 2. 诞生
• 2000年1月，塞利格曼（Seligman）和契克森米哈伊（ Csikszentmihalyi）在世界著名的心理学杂志《美国心 理学家》共同发表了《积极心理学导论》一文，标 志着积极心理学的正式诞生。
• 同一期的《美国心理学家》杂志还刊载了一个积极 心理学的专辑，大多数是由一些最著名的心理学家 撰写了积极心理学的最新研究成果。
第二节 积极心理学产生的背景
一、积极心理学产生的社会背景
1. 积极心理学是对当前人类社会愈演愈烈的种族 和宗教冲突反思的结果。
• 21世纪的人类创造了高度发达的物质文明，但社会 在种族和宗教方面的紧张和冲突却并没有缓解。这 些种族和宗教方面的冲突带来的悲剧促使人们去思 考，种族和宗教冲突的根源在哪里？怎样去解决这 些争端和冲突？
二、积极心理学的主要观点
（二）强调研究每个人的积极力量
• 1. 主观层面：积极的主观体验
• 过去：满足、满意、骄傲、安宁、成就感…… • 现在：高兴、幸福和身体愉悦…… • 将来：乐观、自信和希望……
二、积极心理学的主要观点
（二）强调研究每个人的积极力量
• 2. 个体层面：积极的个人特质
• 重点研究人格的积极方面和特质 • 如：积极力量、美德……
一、什么是积极心理学
（二）积极心理学的诞生与发展
• 3. 发展
• 塞利格曼的《真实的快乐》 • 卡尔《积极心理学：关于幸福和人类积极心理力量
的科学》 • 利文的《佛教和瑜伽中的积极心理学》 • 斯奈德和洛佩兹的《积极心理学手册》
二、积极心理学的主要观点
（一）实现心理学的价值平衡
• 积极心理学既是对当代心理学研究价值的一种重新 回归，也是对消极心理学倾向的一种反动。
• 2. 目的
• 发掘使个人及社会进步的积极因素
• 3. 研究对象
• 平均水平的普通人
一、什么是积极心理学
（一）什么是积极心理学
• 4. 积极心理学运动
• 以Seligman和Csikzentmihalyi的《积极心理学导论》为 标志。
• 涉足此领域的研究矛头直指向过去近一个世纪中占 主导地位的传统（或消极）心理学模式，逐渐形成 一场积极心理学运动。
习得性无助（Learned helplessness）
概念
• 指因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为 • 是指通过学习形成的一种对现实的无望和无可奈何
的行为、心理状态
习得性无助（Learned helplessness）
实验
• 把狗关在笼子里，只要蜂鸣器一响，就给它无法忍 受的点击
• 起初狗在笼子里狂奔，屎滚尿流，惊恐哀叫 • 多次试验后，蜂鸣器一响，狗就趴在地上，惊恐哀
• 第三组是对照，不给受试者听噪音 • 验装置是一只 "手指穿梭箱",当受试者把手指放在
穿梭箱的一侧时，就会听到一种强烈的噪音，放在 另一侧时，就听不到这种噪音。
习性无助（Learned helplessness）
实验拓展——人类的习得性无助
• 实验结果表明，能通过努力使噪音停止的受试者（ 第二组被试），以及未听噪音的对照组受试者（第 三组被试），他们在 “穿梭箱” 的实验中,学会了 把手指移到箱子的另一边，使噪音停止。
一、积极心理学产生的社会背景
3. 西方广大的普通民众对自己的生活质量的要求 不断提高。
• 由于民主运动的发展和人类自我认识的提高，西方 民众对自己的生活质量方面的要求变得越来越高， 他们比以前更渴望过有意义的幸福生活。
二、积极心理学的主要观点
（二）强调研究每个人的积极力量
• 积极力量（positive strength）包括与良好结果相 联系的某些人格特质。
• 如乐观主义、自我效能、自我弹压等，还包括人在 正确的时间能正确地运用自己的各种资源和技能来 实现自己的目标或解决所面临困难的能力。
• 积极心理学主要从三个方面来研究积极力量：