心理健康辅导案例—赶走“自卑”阴霾

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自卑学生的心理辅导案例

自卑学生的心理辅导案例自卑学生的心理辅导案例1. 引言自卑是一种常见的心理状态，尤其在学生中更为普遍。

自卑学生常常感到自己不如他人，缺乏自信心，并对自己的能力持怀疑态度。

本文将探讨一个自卑学生的心理辅导案例，探究辅导师如何通过深度的支持和引导，帮助学生摆脱自卑情绪，重建自信。

2. 评估自卑学生的现状为了更好地理解该学生的自卑情绪，辅导师首先进行了深度评估。

经过与学生的交谈和观察，辅导师了解到该学生在课堂上总是保持沉默，不愿意与同学交流，也缺乏参与集体活动的积极性。

他经常质疑自己的能力，对学习成绩不自信，感到自己处于劣势地位。

3. 基于深度和广度的探讨辅导师意识到，要帮助这位学生克服自卑，需要从多个方面入手。

辅导师从学生的家庭和社交背景入手，深入了解他是否受到了重视和支持，以及他是否经历过一些负面的体验。

辅导师关注学生的自我认知和自我评价，通过让学生回顾过去的成就和积极的经历，帮助他建立积极的自我形象。

辅导师鼓励学生积极参与课堂和社交活动，以提高他的自信心和社交能力。

4. 总结和回顾性的内容辅导师在辅导过程中不断总结和回顾，以帮助学生更全面、深刻地理解自卑的原因和影响。

他从心理、社交和学业这三个方面分析了自卑对学生的负面影响，并提出了一些解决方法。

辅导师还鼓励学生在成长过程中接受自己的不足和错误，并将其视为提高和进步的机会。

5. 对自卑学生心理辅导的观点和理解在本案例中，自卑学生的心理辅导需要深度的了解和细致的指导。

辅导师应该以关爱和支持的态度来引导学生，帮助他建立积极的自我认知和自信心。

辅导师还应该关注课堂和社交活动的参与，帮助学生培养良好的社交能力。

辅导师应该鼓励学生从失败中学习，并相信他们有能力取得进步和成功。

结论通过深度的支持和引导，辅导师可以帮助自卑学生重新建立自信，并摆脱自卑的困扰。

在这个过程中，辅导师需要关注学生的家庭背景、社交能力和自我认知，提供细致的心理辅导和支持。

通过此案例的呈现，我们希望能够更好地理解自卑学生的心理辅导，并为教育工作者提供有价值的参考。

一位自卑学生的心理辅导个案[5篇范例]

一位自卑学生的心理辅导个案[5篇范例]第一篇：一位自卑学生的心理辅导个案一位自卑学生的心理辅导方案一、问题描述萱萱今年读三年级，是个长得眉清目秀的男孩子，可是他上课不专心，经常做小动作，还要和别人讲废话，几乎每天不做作业，下课惹是生非，弄得其他学生常常哭着向老师告状，而且对老师批评也总是置若罔闻。

二、原因分析1、缺乏家庭教育父母不关心。

父母教育程度低，且对孩子没有要求。

父亲又有严重的眼疾，母亲是外来妹，只有小学水平，再加上经常要去外地打工，所以对孩子也管得较少。

难得回来，又对孩子百般宠爱，相互缺乏沟通。

2、孤立无助，自尊心过多地受到伤害，变得麻木。

萱萱自上学起，由于表现不好，成绩差，就经常受到指责、批评，班上同学都看不起他，不愿与他一起玩。

而得到的表扬很少，几乎没有。

因此，他对批评之类已经习惯了。

3、自卑感强烈，助长了虚荣心由于经常受到批评，在萱萱脑海中留下深深的印象，也深深地打击了他的自信心，使其产生了破罐子破摔的想法，总觉得父母、师生不关心他，觉得自己各方面不如人，同时又希望有机会改变现状，虚荣心变得强烈起来。

三、教育原则和策略根据萱萱的情况，经过分析，我决定对其实施多渠道、综合性的心理辅导。

首先对其本人通过面谈进行直接辅导，倾听他的心声和需求，坦率地表示自己的看法，与他坦诚相见，从而使之产生老师是可信、可靠的观念，与他建立起心灵互动的关系。

在此基础上进行自尊心、羞耻心教育，培养萱萱的自信心，通过行为指导，锻炼他的意志力。

其次对影响萱萱的相关因素采取一定的措施，主要是加强与其父母以及同学的沟通，取得他们的配合。

四、教育预期和教育过程（1）首先，我采用了尊重与理解学生原则因为我觉得“尊重与理解”是心理辅导过程中对待学生态度以及师生关系方面应该遵循的基本原则。

尊重学生的人格与尊严，尊重每个学生存在的权利，承认他是不同于其他人的独立的个体，承认他与教师、与其他人在人格上具有平等的地位，这是心理辅导成功的前提。

六年级上册心理健康教育教案-摆脱自卑

六年级上册心理健康教育教案-摆脱自卑教学目标：1. 了解自卑的原因和表现。

2. 学习摆脱自卑的方法。

3. 提升自尊心和自信心，发挥个人潜力。

教学重点：1. 正确认识自我。

2. 培养自尊心和自信心。

3. 掌握摆脱自卑的方法。

教学难点：1. 引导学生认识自卑并形成正确的处理方式。

2. 帮助学生培养自尊心和自信心。

教学过程：Step 1：导入老师说：“同学们，你们有没有遇到过这样的情况：当别人夸奖你时，你总是觉得自己没有做的那么好，别人可能只是为了安慰你；当有人指出你的缺点时，你又感到自己无地自容，认为自己真的很糟糕？这些情况叫做自卑。

”Step 2：认识自卑老师展示图片或视频让学生了解自卑的表现，然后提出问题，让学生思考：为什么会自卑？自卑会带来哪些影响？让学生分组讨论，并在白板上汇报。

Step 3：正确认识自我让学生进行一次多元智能测试，了解自己的优势和劣势，并探讨每个人的不同，不能用同一标准去衡量不同的人。

同时，引导学生从正面看待自己，认识到自己身上的优点，并鼓励他们在自我表达和表现中展现自己的个性和特点。

Step 4：培养自尊心和自信心让学生了解自尊心和自信心的定义，区别和联系，以及两者之间的相互关系。

设计情境，让学生根据自己的优势和兴趣找到一个自己的专长，通过表达和展示来培养自信，同时鼓励他们相信自己能够做好，做到最好。

Step 5：掌握摆脱自卑的方法教师引导学生追求自我完善，提高自我认知和自我品德，并对生活中的挫折进行正确的面对和处理。

通过游戏和角色扮演等方式，培养学生积极面对生活，勇于表达和交流，从而摆脱自卑。

Step 6：总结通过对上述步骤的学习和实践，让学生理解了如何摆脱自卑的方法和重要性。

同时，发扬民主，收集学生的意见和建议，不断完善和改进心理健康教育的教学内容和方法。

教学实施：本节课适用于小学六年级，以学生为主体，采用多种形式的教学方法和策略，以提升学生的自尊心和自信心，促进学生身心健康的发展。

心理健康案例

远离阴霾，走向阳光一、自信是积极心理的根本外国有个著名的心理学家叫阿德勒，他说，任何人都会有点自卑，只是程度不同而已。

关键是我们要战胜自卑，迈向超越。

我们不但要帮学生解除烦恼痛苦和困惑，更要帮助学生建立积极心理，因为积极心理学考虑如何才能让人达到最佳状态，怎样培养和充分开发人的潜能，同时用积极的心态对人的心理现象进行解读，诠释和解决当前的许多社会心理危机、矛盾、冲突，从而激发人自身内在的积极品质.二、教育理念现代教育模式认为，教育不仅仅是为了传授知识、技能，更是一个系统工程，要对学生的道德情操和心理品质进行综合的培养和训练，塑造具备良好的心理特质的健全人格。

在教育教学活动中提高全体学生的心理素质，促进其心理健康，是学校心理辅导的基本任务之一，是教师工作不可忽视的一环。

现实生活中，总有一些学生因各种原因而有自卑心理，他们往往内心封闭，不愿与别人多交流，倔强得令人心疼。

想让他们从自卑走向自信，被强调最多的是对自我优点的挖掘。

这就需要我们教师采用适当的教育方法，创设有力的外界环境，对学生的心灵进行呵护，培养他们的自信，促使他们建立积极健康的心理。

三、学生基本情况五年级学生，家庭贫困，父母常年在外打工，跟着爷爷生活，上课不听讲，课后还和别人打架，成绩很差，脾气很倔强，被人欺负时候无论怎么受伤都不流泪，所以给老师留下了很深的印象。

事例：我正在讲解课文，抬头见他两眼直勾勾的盯着窗外，心早飞到爪哇国去了。

我的火气一下子爆发了，大声说：“朱龙江，我刚才了一句什么话？”他置若罔闻。

大家哄堂大笑，他这才醒觉过来，挠挠头说：“说的什么？没听到啊。

”班上学生笑得更厉害了。

我气得不知说什么好，示意他坐下，告诉他认真听讲。

这样的事情经常发生，所以成绩很差，并且他还和别人打架，黝黑的脸上挂了彩，问是怎么回事，他不肯说。

有一次，我看到几个孩子围着他拳打脚踢，边打边说：“看你哭不哭？看你哭不哭？”泪水在眼眶里晃，但是他咬着牙硬挺着，就是不让眼泪流出来。

_心理健康辅导案例—赶走“自卑”阴霾

心理健康辅导案例——赶走“自卑”阴霾汪生霞一、基本情况：龙龙，三岁时父亲入狱，母亲改嫁，黑黑瘦瘦的他和年迈的奶奶生活在一起，一个缺少父母关爱的孩子。

任性，自我要求不严，作业很少做完。

当有学生谈及家庭、父母时，他总有一种强烈的自卑感，甚至躲避这种谈话。

他怕同学问他父母，更怕有人骂他“有人养无人教”，甚至成绩也在走下坡路。

他恨父母，尤其恨母亲的改嫁，让他在同学面前抬不起头。

另一方面他又渴望受到别人的关注和关心，想主动和同学、老师交往，却往往弄巧成拙，引起大家的不满和指责。

自己也感到委屈与不平，因此，打架斗殴成为家常便饭。

内心敏感的他常不能接受老师的批评，眼泪方便的像自来水一样。

常让老师倍感心酸，可他事后依然我行我素，错误不断。

二、个案分析：根据龙龙的种种表现，长期缺乏父母的关爱，逐渐使他形成了任性、自卑、粗鲁、我行我素的性格和行为特征。

这一切导致其成绩下降，对学习没有兴趣，而这又使上述种种表现日趋加剧。

分析其原因主要有三个：一是家庭原因，怕别人瞧不起他，而经常像刺猬一样竖起身上的刺来保护自己。

而奶奶年纪大了，能管好其吃喝就已不容易，遇事缺乏正确的处理方式。

二是由于长期处于被同班群体排斥的地位，自卑的心理使得自己缺乏竞争勇气，缺乏自信心。

三是青少年特有的半幼稚半成熟的特点，使他看问题容易产生偏见，因而盲目反抗，拒绝一切批评。

三、辅导策略与实施：对孩子的问题弄清以后就可以开始实施辅导。

每个人都希望得到他人的认可，孩子尤其需要得到家长、老师、同学的鼓励，这也是孩子在得到老师的表扬后兴高采烈的原因，因为特殊的家庭，所以更希望自己能够受到关爱。

针对孩子的这些问题，我采取了以下辅导方法：一）关爱帮助，建立信任感。

我想首先我要用爱融化他心里的坚冰，消除他的自卑。

所以，我总是默默地走到他身边去，有意无意地摸摸他的头。

多次与他交流，拉拉家常，谈谈他们家里的事，父亲有没有来信、奶奶的身体怎样？送他墨水、笔记本、辅导书，有意无意地消除他与老师之间的隔阂，彼此间互相建立信任感。

心理健康优秀咨询案例

心理健康优秀咨询案例
标题1:如何缓解焦虑
案例描述:张女士,35岁,是一名会计师。

由于工作压力大,长期焦虑、失眠。

她寻求心理咨询师的帮助,咨询师为她制定了一系列放松训练和认知重塑技巧,帮助她管理焦虑情绪,从而改善了睡眠质量,提高了工作效率。

标题2:如何重拾自信
案例描述:李先生,28岁,高中时因长期受欺凌而自卑、孤僻。

经过心理咨询师的引导,他逐步认识到自己的价值,学会关爱自己,主动参加社交活动,与他人建立良好的人际关系,重拾了生活的信心。

标题3:如何走出抑郁
案例描述:王女士,42岁,由于工作、婚姻、生活等多方面的压力导致严重抑郁。

经过心理咨询师的疏导和积极心理干预,她意识到正确认知并调整负面情绪的重要性,逐步建立起乐观积极的人生态度,走出了抑郁的阴霾。

标题4:如何应对人际关系冲突
案例描述:张先生,45岁,由于工作中与同事存在分歧和矛盾,情绪经常失控,导致人际关系紧张。

咨询师教会他用积极的沟通方式解决矛盾,培养同理心和宽容态度,从而改善了与同事的关系,工作环境也变得更加融洽。

标题5:如何重塑生活方式
案例描述:李女士,52岁,退休后生活无趣、缺乏目标。

经过心理咨询师的指导,她认识到积极的生活态度对身心健康的重要性。

她开始参加社区活动、学习新技能、结交新朋友,生活重新充满活力和乐趣。

通过这些优秀案例,我们可以看到通过专业的心理咨询和干预,很多人都获得了情绪管理、自我认知、人际交往、生活方式的改善,从而提高了生活质量和幸福感。

心理健康咨询能够为人们解决各种各样的心理困扰,是非常有价值的。

中学生心理健康辅导案例——面对自卑怯懦的学生

中学生心理健康辅导案例——面对自卑怯懦的学生中学，在一次心理健康辅导活动中，我接触到了一个面对自卑怯懦的学生，小明。

小明十分害羞，几乎不与同学交流，也很少参加课堂活动。

他总是低着头，眼神闪烁不定，似乎一提到自己，就感到很不自在。

我决定帮助小明克服他的自卑心理，重建自信，让他能够更加积极主动地参与学校和班级的各项活动。

首先，我通过了解小明的家庭背景和他的兴趣爱好。

我了解到小明生活在一个独生子女家庭，父母对他要求很高，希望他成为一个优秀的学生。

小明酷爱绘画，但是由于学业压力过大，他并没有能够将这个爱好付诸实践。

我在心理辅导课上使用了绘画活动，让小明放松自己，并展示自己的才华。

通过与小明进行一对一的交流，我帮助他认识到绘画是他的一种释放自我的方式，鼓励他继续坚持下去。

其次，我在课堂上组织了一些小组活动，让小明与其他同学进行互动。

由于小明在班级中很少与同学交流，这些互动活动能够让他更好地融入班级集体。

在活动中，我提醒其他同学注意到小明的想法和感受，并积极鼓励他们与他展开对话。

通过这些互动，小明逐渐打开了自己的心扉，他开始勇敢地表达自己的意见，并获得了同学们的认可和赞赏。

此外，我还决定邀请小明的父母来学校进行一次家访。

通过与他们的交流，我了解到小明在家庭中常常感到压抑和不满，父母对他的期望过高，给他带来了极大的压力。

我向他的父母提出建议，希望他们能够对小明给予更多的支持和理解，同时鼓励他追求自己的兴趣爱好。

父母对我的建议表示接受，并表示会在家庭中给予小明更多的关爱和支持。

经过一段时间的辅导，小明渐渐变得坦然开朗，敢于表达自己。

他不再低着头，与同学们保持良好的沟通，积极参与班级和学校的活动。

尤其是在艺术方面，小明展现出了惊人的天赋，他的作品不仅在学校得到了认可，还在市级比赛中获得了奖项。

得到肯定和鼓励的小明更加自信，他认识到自己的价值，也懂得如何与他人相处。

通过这次辅导案例，我认识到了帮助自卑怯懦的学生重建自信的重要性。

(完整word版)中学生心理健康辅导案例——面对自卑怯懦的学生.doc

中学生心理健康辅导案例---面对自卑怯懦的学生四川省雅安市名山区蒙顶山镇初级中学秦晓伟案例介绍小李是我班一位初二年级的女同学，她长着一对会说话的大眼睛，头发黄黄的，稍稍有些蜷曲，成绩上游，中等智商，非常腼腆，性格内向，在人面前不拘言笑，上课从不主动举手发言，老师提问时总是低头回答，声音听不清，脸蛋涨得绯红。

下课除了上厕所外总是静静地坐在自己的座位上发呆，老师叫她去和同学玩，她会冲你勉强笑一下，仍坐着不动。

平时总是把自己关在房里，不和同学玩。

遇到节假日，父母叫她一起玩、作客，她都不去，连外婆家也不去。

案例分析自卑畏怯的心理大家都不同程度的有，有的同学在小学五年里顺利地走过来了，也具备了一定的实力和优势，面对激烈的竞争，却觉得自己这也不行，那儿也不如别人，自卑的心理使得自己缺乏竞争勇气，缺乏自信心，走进六年级的学习，特别是参加毕业会考，心理可能就忐忑不安。

一旦中途受到了挫折，更加缺乏心理上的承受能力，总觉得自己确实不行，在激烈的竞争中，这种心理障碍是走向成功的大敌。

1.个人因素通过观察，我发现她长期受自卑、羞怯、焦虑和恐惧等负面影响，过重的心理负担使他不能正确评价自己的能力，一直怀疑自己的优点。

即使在成功面前也难以体验成功的喜悦，从而陷入失败的恶性循环之中。

这样就严重影响他的身心健康发展。

2.家庭因素现在的家庭多是独生子女家庭，造成家长对孩子有着望子成龙，望女成凤的期待，导致许多的小学生肩负重担，过重的压力在学生未能达到父母期望时，便使学生形成自卑心理，否定自己，怀疑自己，不安、烦恼、孤独、离群等情感障碍随之而来。

母亲对孩子的学习辅导力不从心，父亲每晚工作到深夜才回家，偶尔才过问一下孩子的学习情况，对孩子的期望也很高，但表达的方式十分粗暴。

3.教师因素在学校里，如果教师对一些同学了解不够，关注不多，就容易造成对这些同学的评价偏低，一旦如此，几个月或者几个学期以后，这些同学便逐渐产生失落感，在老师那儿他们得不到适时的表扬和赞叹，久而久之便否定了自己的一些行为和想法，慢慢不相信自己的能力与水平，也就越来越不自信，此时自卑感却慢慢占了上风。

{心理健康教育教案2}主题二：赶走自卑的阴云

{心理健康教育教案2}主题二：赶走自卑的阴云
教学目标：
使学生懂得什么叫自卑心理，自卑心理的产生原因与具体表现，有了自卑心理会给人带来什么影响，以及如何克服自卑心理，树立自信心，使自己的身心得到健康发展。

教学重点：了解什么叫自卑心理及其具体表现，初步（掌握）学会克服自卑心理的几种方法。

教学难点：运用克服自卑心理的方法，提高自信心。

教学准备：展台。

教学过程：
一、情境导入。

指引学生阅读课本第8页。

学生谈谈自己读后的感受，教师小结。

揭示课题：赶走自卑的阴云。

二、情景在线。

1、故事《陋石还是宝石》。

引领学生阅读故事。

师：怎么理解最后一段中高僧说的话？
指定学生发表自己的看法，教师补充。

心理健康教育知与行-走出自卑的阴霾,沐浴自信的阳光

培养健康的心理，塑造健全的人格，是素质教育的基本要义，也是教育的本源。

《新课程改革纲要》中明确要求：要充分发挥教师的主导和学生的主体作用，培养学生的自信意识，为塑造健全的人格打下坚定的基础。

笔者在执教人教版七年级思想品德《自卑、自负与自信》时，充分发掘教材心理健康教育资源，适时对学生进行心理健康教育。

1引导学生认识自负和自卑是自信的两大误区自信是一个人对自己的积极感受。

是准确的自我定位和客观的自我评价，是一种进取精神和科学态度，是遇到困难永不低头的巨大精神力量，是我们人生道路上最宝贵的财富。

自信是一种信念，也是一种力量。

自信是人对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标，自信者都相信“我能行”，他们的言谈举止、为人处事方面共有的特征表现为：活泼、谦虚、宽容、勇敢、开朗、果断、幽默。

自信的人所追求的目标是基于对自己全面、客观的认识。

自信的人能够实事求是地看待自己，既能看到自己的优点，也能看到自己的缺点。

自信是成功的基石。

自信是成功的第一秘诀。

自信有助于成功，自信是所有成功人士的特质之一。

自信者拥有有助于成功的良好心理品质，如：乐观、专注、好奇、进取等等。

自卑是我们健康成长、事业成功的敌人，它影响人的心理健康，甚至使人产生心理障碍。

自卑是一种消极的自我评价或自我意识。

自卑的人轻视自己，怀疑自己，甚至否定自己，往往看不到自己的能力，即使可以做得很好，也不敢尝试，性格过于内向，多愁善感，胆小怕事。

自卑的人只看到自己的缺点，看不到自己的优点，甚至往往拿自己的缺点和别人的优点比，进而觉得自己一无是处，毫无价值，低人一等，把困难想象得过于严重，容易自暴自弃。

自卑的人憎恨自己，憎恨自己不完美，憎恨自己无能为力。

自卑的人往往认为自己事事不如别人，他们面对困难与失败往往选择逃避，自动退却或半途而废，失去竞争的机会，最终与成功无缘。

自负者自以为了不起，往往过高地估计自己，自视过高，看不起别人，认为自己是最好的，自以为是，往往趾高气扬，一脸傲气。

六年级上册心理健康教育导学案-摆脱自卑全国通用

六年级上册心理健康教育导学案-摆脱自卑
一、导入
自卑是一种消极情绪，是一种人对自我的低估，产生的原因很多，常见的有家庭环境、性格因素、社会环境等。

孩子们在成长过程中，自卑情绪很容易出现。

今天我们要来探讨如何摆脱自卑。

二、学习
1. 了解自卑
自卑是指个体或群体由于自我评价低，产生的一种负面情绪和行为表现。

自卑的人常常认为自己不如别人，思想消极，情绪低落，缺乏自信心。

自卑情绪比较普遍，几乎每个人都有不同程度的自卑情绪。

了解自卑的现象，有助于孩子们更好地理解自己。

2. 打破负面思维
自卑情绪常常与负面评价、自我怀疑等负面思维相关。

了解自卑后，孩子们需要想办法打破负面思维，多关注自己的优势和潜能，培养自信心和向上心。

3. 认识自己
了解自己的特点和优点，是摆脱自卑的关键。

为了让孩子更好地认识自己，可以让孩子们通过自我介绍、交流沟通等方式自我展现。

在这个过程中，孩子们可以从他人的反馈和支持中获得信心，对自己有更全面、更客观的认识。

4. 培养兴趣爱好
对于学习压力大、自卑情绪强的孩子，培养兴趣爱好是一个很好的方式。

在兴趣爱好中，孩子可以得到乐趣和成就感，从而提高自信心，有利于摆脱自卑情绪。

三、总结
了解自卑、打破负面思维、认识自己、培养兴趣爱好等方法，都有助于孩子们摆脱自卑情绪。

在家庭、学校、社会等多方面的支持和帮助下，孩子们的自尊心和自信心会得到更好的保障和提升。

让我们共同呵护每个孩子的健康成长。

有关学生心理健康教育个案

有关学生心理健康教育个案
《重建自信，迎接挑战》
小明是一名初中生，性格内向，学习成绩一直不错，但在班级里却常常感到自卑和孤独。

在心理健康教育课上，老师发现了他的问题，并及时与他进行了沟通。

通过和小明的交流，老师发现他在班级里缺乏自信，害怕挑战和失败，因此经常选择逃避和退缩。

老师采取了一系列措施帮助小明重建自信。

首先，老师鼓励小明积极参加各种课外活动，希望通过这些活动提高他的自信心。

同时，老师给予小明适当的表扬和肯定，让他在自我价值感上得到提升。

另外，老师还安排了一对一的心理辅导，帮助小明了解自己的情绪和思维习惯，并引导他改变消极的心态。

通过一段时间的教育和引导，小明的情况有了明显的改善。

他开始逐渐敢于面对挑战，学会克服困难，各方面的表现也有了明显的提升。

最重要的是，他的心态也变得积极向上，更加乐观和自信。

在心理健康教育的帮助下，小明终于走出了自卑和消极的阴影，重新拥有了快乐和健康的心理。

自卑的阴影，请勇敢走出——一个自卑女孩心理咨询案例报告

自卑的阴影，请勇敢走出——一个自卑女孩心理咨询案例报告发布时间：2021-04-27T06:52:29.943Z 来源：《当代教育家》2021年5期作者：徐晓梅[导读] 来访者，某女，18岁，大专一年级学生，未婚，来访者为家中长女，有一弟弟，父母均为农民，家境贫困。

徐晓梅云南技师学院（云南工贸职业技术学院）一、来访者背景资料来访者，某女，18岁，大专一年级学生，未婚，来访者为家中长女，有一弟弟，父母均为农民，家境贫困。

二、自述我出生于云南屏边某小镇的一个农民家庭，我家经济条件不宽裕，刚进大学，父母就欠了一笔债，为供我读书，家里每年多支出近万元。

看到父母年迈的身影，我常暗自落泪，常担心缴不起学费会辍学；学习成绩不好，刚刚过去的期中考试成绩太差，自己真没用，没有任何优点，别人都瞧不起我，都不喜欢我，加上我自己不会处理人际关系，也不愿理会别人，所以对人冷漠，缺乏热情。

我觉得自己的大学生活非常灰暗，没有任何快乐，多次想退学，可是在办理退学手续时，却又不想退学了，我觉得自己很矛盾，不知该如何。

三、心理评估、诊断及分析（一）外在表现第一次见到她时，她一脸倦怠之色，眼圈发黑。

在她身上看不到大学生的青春风采，有的只是腼腆、怯懦和自卑。

（二）精神状态情绪低落，谈到年老的父母时流泪，几次说到自己一无视处，同学不喜欢自己，自己学习又不好，对不起父母，自我评价低，对未来缺乏信心，情绪抑郁焦虑。

（三）躯体情况中等高度，体形偏瘦，营养状况中等，无重大疾病史。

（四）社会功能在学校的主要活动——学习过程中，注意力下降，上课常走神，课后自己学习时感到无法集中注意力，学习效率低下，学习能力严重下降。

与同学交流停留在表面层次，不愿深入交谈。

（五）对求助者问题的分析通过求助者的自述，我分析她由于家庭贫困带来了一定的压力，自己觉得很无助，因而产生了自卑心理；由自卑心理引发了许多不合理的观点，认为自己一无是处，同学和老师都看不起自己，从而更加孤独，陷入一个自卑、孤独、抑郁的沼泽中而不能自拔。

真情驱散自卑的阴霾——一个成功的自卑心理转化案例

家。“ 老师，你一定要帮帮这个孩子，看着她现在
的样子，我真心疼，但我不会教她啊。” 老奶奶激
学，淘气的男孩背后都叫她 “ 遮眼妹” 。
直觉告诉我，这是个需要重点关注的学生。经过几天不动声色的观察，我发现晶的性格十分
动地握住了我的手，我不禁感到一阵心酸—— 晶真是一个不幸的孩子。午睡时，我把晶留了下来，她站在我的面前，显得陇心忡忡。低着头，两只手不１９然地搓着，略有点紧张。 “ 晶，你知道咱班有个叫师们的合作、达成了共
郁，上课容易走神，留海渐渐变长了。对于她的这识：课堂上多给她发言的机会，有了进步及时肯
定表扬，如“ 晶，你今天上课发言的声音大了，期待听到你更响亮的回答 ” ；另外，精心设计作业评语，以激励为主，如“ 晶，你的书写太漂亮了，就和你人一样 ” 、 “ 晶，你的思维太敏捷了，这么多的方法你都找到了” 等，让晶从老师们的鼓励中得到满足，获得自信。闲暇里，我也经常找晶谈心，话语中有意无意地流露出对她的欣赏与肯定，在班
我请来了晶的奶奶，在奶奶的讲述下，我了解不学了吗？因为家里人？” 她点了点头，又摇了摇
作者简介：董海霞，山东省威海文登区张家产中学教导主任（山东威海，２６４２００）
９２基础教育参考・２０１４／２４
都不和她一起了。

心理辅导案例：摆脱苦闷自卑心理

心理辅导案例：摆脱苦闷自卑心理
2020年，我带的九年级（2）班，有一位学生，名叫李维（化名），本来是班里的优等生，一整年下来，总体成绩也不错，但是在中考前两个月，在进行模拟考试过程中，她的成绩其实也不错，仍是班内前几名，可是我发现她每次考完后总是愁眉苦脸，后来经过谈话才知道：她是因为在考试过程中，一些简单题目不得分而产生自卑心理。

对此，我的具体指导工作如下：
首先，要她正确看待自己。

充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能十分理想，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。

不要总拿自己的成绩跟年级第一、第二的比。

你在这个班成绩是上等的，在全校也是上等的，在全区自然是中上等的了。

其次，要她认真分析考不好的原因。

也许是没有复习好，也许是心理紧张没有发挥出应有的水平，也许是老师出题太难。

最后，要她经得起失败的考验。

就算自己学习基础较差，接连考试成绩都不理想，也不应自卑。

正确的态度是迅速找出原因，改变方法，调整计划，补缺补漏，再接再励，争取中考发挥出自己的最高水平。

两军相战勇者胜，"鹿死谁手"，还未可知，没有理由轻视自己。

阴霾下的“星星”--引导学生走出自卑的心理低谷的育人案例

阴霾下的“星星”——引导学生走出自卑的心理低谷的育人案例一、案例分析：学生徐某，成绩优异，是班级学生争相学习的楷模。

但在四年级年上学期，我关注到他上课变得很慵懒，总是看上去无精打采，一副疲累消极的样子。

课堂上也常常发呆走神，作业也错误频出。

意料之中期末检测一落千丈，他瞬间跌入谷底，一蹶不振，家长反馈在家整日失魂落魄，一言不发，更是逃避谈论成绩，情绪变得很低落。

终于在一次他与妈妈的交谈中爆发道：“我一直是父母心中的好孩子、老师眼里的好学生，有多年当班干的经历和优良的成绩，让我觉得自己既聪明又能干，可以说我对自己是信心百倍的。

可是上学期我总是感觉很疲惫，考试成绩一降再降。

我曾设想：让学习成绩始终保持班里的前三名，可是现在却离目标越来越远，我没办法接受这么失败的自己！”二、辅导策略1. 积极交流，激励教育，唤起信心。

在与徐某聊天时，我时常向他传递一些积极的信息，给他正向的心理暗示，告诉他某种程度上自卑也和自信一样有价值。

只有在知道自己的弱点后才能破旧立新，有所进步。

人有自卑感，更要设法弥补自己的缺陷。

自卑感在某种程度上是人们前进的一种动力，就看我们如何对待。

2、找准原因，对症下药为了更好地了解他的情况，我主动约见了他的妈妈——一位年轻干练的职场女性。

通过交谈我才了解到，父母平日要求严苛，成绩至上，一味依赖各种校外辅导与题海战术来提升孩子的分数，而忽略孩子课外知识的汲取。

因阅读量的缺失，导致孩子升上高段后思维受限，主观答题能力偏弱。

家长没有及时发现孩子的问题，反而一旦孩子学习上出现纰漏，就会严厉斥责，动辄打骂更是家常便饭，严重影响了孩子的自由天性发展。

这种家庭教育形成了孩子内心的危机感与自卑感。

了解家庭基本情况后找到机会我便与孩子沟通，知晓孩子内心渴望获得认可与赞赏，却又因常受责罚而缺乏信心，故常常以假象来掩盖自卑的内心世界：外表看来目空一切，内心实则缺少自信；看似对集体漠不关心、对他人不屑一顾，内心却渴望被集体接纳，并得到老师的青睐与同学的认同与赞赏。

走出自卑的阴影心理健康教案

走出自卑的阴影心理健康教案教案标题：走出自卑的阴影心理健康教案教案目标：1. 帮助学生了解自卑的定义、原因和影响。

2. 提供学生有效的方法和策略，帮助他们克服自卑情绪。

3. 培养学生自信心和积极的自我形象。

4. 培养学生的情感管理和人际交往能力。

教案内容和活动：活动一：引入1. 向学生介绍自卑的概念，并让他们分享自己对自卑的理解和体验。

2. 引导学生思考自卑情绪对他们的影响以及可能的原因。

活动二：了解自卑的原因和影响1. 分组讨论：学生分小组讨论自卑情绪的原因，并列出他们认为的自卑可能带来的负面影响。

2. 小组分享：每个小组派代表分享他们的讨论结果。

活动三：克服自卑情绪的方法和策略1. 讲解积极思维：向学生介绍积极思维的概念，并讨论积极思维对自信心的重要性。

2. 情感管理练习：教授学生一些情感管理技巧，如深呼吸、积极思考和寻求支持等。

3. 角色扮演：学生分组进行角色扮演，模拟自卑情境，并尝试运用积极思维和情感管理技巧来应对。

活动四：培养自信心和积极的自我形象1. 自我认知练习：学生完成一份自我认知问卷，了解自己的优点、兴趣和价值观。

2. 制定目标：学生根据自己的兴趣和价值观，制定一个个人目标，并列出实现目标的步骤。

3. 自我表达：学生展示自己的兴趣和才能，例如进行短暂的演讲、展示艺术作品或分享自己的写作作品。

活动五：培养情感管理和人际交往能力1. 情感管理讨论：学生讨论情感管理在人际关系中的重要性，并分享他们的经验和策略。

2. 合作游戏：学生进行一些合作游戏，以培养他们的团队合作和沟通技巧。

3. 角色扮演：学生分组进行角色扮演，模拟不同的人际交往情境，并尝试运用情感管理和积极沟通技巧。

评估方法：1. 学生完成自我认知问卷，并撰写一篇反思文章，讨论他们在教案中学到的东西以及如何应用到实际生活中。

2. 观察学生在角色扮演和小组讨论中的表现，评估他们对自卑情绪和情感管理的理解和应用能力。

教案延伸：1. 鼓励学生参加心理辅导课程或咨询服务，以获得更深入的帮助和支持。

克服自卑---初一心理健康教育教案（最终定稿）

克服自卑---初一心理健康教育教案（最终定稿）第一篇：克服自卑---初一心理健康教育教案教学目标：一、使学生初步认识自卑对人成长的不利影响二、帮助学生了解自己的优点，发现自己的潜能，树立自信心三、使学生掌握一些锻炼自信的方法教学重点、难点学生对方法的理解与把握程度一、引入：美国19世纪著名的哲学家、文学家爱默生曾经说过：“自信是成功的第一秘诀。

”相信在座的每一位同学都能明白这句话的意思。

确实自信对于我们每个人来说都是至关重要的，它是我们克服各种困难的精神支柱。

相反，如果一个人对自己缺乏自信，那么在困难面前他就非常容易妥协，容易放弃，于是就很难取得成功。

缺乏自信其实就是自卑，那么你觉得的在你身上或你的周围有那些具体的行为是自卑一种表现呢？……以上几位同学举的例子应该说都是我们同学在日常生活中的自卑的表现。

这样我们其实也就知道了，其实自卑是人普遍存在的一种心理，只是有人强些，有人弱些。

其实自卑并不可怕，一定的自卑是能够激励人奋发向上的。

但如果你长期沉浸在自卑之中，那就容易形成自卑的性格特征。

(于是你胆小怕生、不敢社交；你不大相信自己有能力；你缺乏竞争的勇气，总是低着头出现在朋友之中。

试想，一旦这样，那么未来你还有多少机会可以抓住，还有多少成功的可能。

所以对于我们来说，最好是从小就学会一些克服自卑的方法，树立自己的自信心。

让自己的每一天都变的灿烂。

)二、原因分析造成自卑的因素：1、生理因素（太矮、胖、瘦、容貌歉佳、易脸红、生理缺陷等）2、智能较低（脑筋迟钝、反应慢，注意力不集中，记忆力差、动作笨拙等）3、家庭因素（父母的教养方式、经济条件不好、父母离异等）4、成长过程的挫折经历（考试失败、犯错误、比赛失败等）以上四类因素只是为自卑的产生提供了可能性，会不会自卑还主要看一个是自己对这些方面的不足作怎样的认识，另一个是别人对你的这些不足作什么样的评价。

三、树立自信的方法1、我喜欢我自己，因为……(想自己的优点、长处，有可能上台讲)2、成功体验（在全班同学面前讲述自己最得意的事）3、学习从多种角度看问题（事物的两面性和归因理论）4、学习用肯定语言“我一定可以”、“我能行”、“我真行”等5、给同桌写一封信，说说同桌的优点，注意从生活点滴中找。