决定寿命的14个转折点注意三道“坎”

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“年龄坎儿”与心理暗示

龙源期刊网 “年龄坎儿”与心理暗示作者：雷辉志来源：《心理与健康》2014年第09期中国民间流传着“年龄坎儿”的习俗。

“坎”如同魔咒，指人到年老时寿命的关口，难以逾越。

笔者家乡的老人盛传这样一个说法：女的是以7年为一个坎儿周期，那么7、14、21、28直至84岁都是坎儿年；男的是以8年为一个坎儿周期，那么8、16、24、32至72岁都为坎儿年。

老北京有句年龄坎儿的俗语：“三十三大拐转，六十六不死掉块肉，七十三、八十四，阎王不叫自己去。

”人生的寿命关口，在名人身上得到验证后，它的信服力变得更强了。

孔子活了73岁，孟子活了84岁，孔孟是四书五经的集成者，在长期的封建社会中，孔孟被称为圣人，对中华民族影响深远。

老百姓认为圣贤之人在73岁和84岁都难以避免命归黄泉的关口，那么普通人就更难了。

事实上，我们没法区分73岁和84岁死亡的人，有多少是被“阎王”叫去的，有多少是不懂养生自己主动去的。

人的身体机能和免疫力随着年龄增长而下降，再加上处于生命周期的低潮期，去世的人相对就会多一些。

所谓的“年龄坎儿”，按照现代科学的解释是毫无道理的。

“坎儿”是一个玄妙的数字，有科学家分折，这个数字会给人在思想上造成一种现象叫“交感影响”，即凡是与这个数字相似或有联系的事，便能够相互影响。

有人并不知道，在生命科学和医学上，这是“心理暗示”在作怪，可谓是自我意识的灾难。

海内外媒体曾经科学地介绍过许多类似“心理暗示”的力量，比如有的人误诊为癌症后，不过几天就真的上了西天，这是被癌的“意识”吓死的。

而有一些人真得了癌症，除了医药治疗，坚信自己的病情会很快被控制，结果真的重获新生，这就是生命科学中谈到的“心理暗示”的力量，可以直接影响人体的免疫力。

“心理暗示”在民间还有很多俗话，比如“信则灵，不信则无”，意思是说世上有鬼，也没有鬼，信不信由你个人的意识决定。

如果你无法控制“年龄坎儿”这个自我意识，那么从民间风俗和养生保健上而言，就需要多注意点。

危险年龄看相断法有四个层次

危险年龄看相断法有四个层次危险年龄断法有四个层次危险年龄断法有四个层次：一是按照头面流年法，凡是在流年部位有黑痣、破痕、皱陷之类，皆主此年不吉，此种不吉多为病痛，破财之类，不致性命之危，此种流年法称部位流年法，前已洋述。

二是以五官将人生分为幼年、少年、壮年、晚年四个阶段，两耳主幼少年运（1-14岁），两眉主少年运（15-30岁），鼻主壮年运（31-45岁），口主老年之运（46——65岁），眼管一生得失，故眼为五管中最重要者，此种流年称五官流年法。

三是以上、中、下停为界限，将人生六十年分为三段，每二十年一段，上停（火星至印堂）主一至二十岁，中停主二十一至四十岁，下停主四十一至六十岁。

从火星到地阁拉一直线，每五年为一间隔，将此六十年分在每个部位，即火星为一岁，天庭为五岁，司空十岁，中正十五岁，印堂二十岁，山根二十五岁，年上寿上三十五，准头四十，人中四十五，水星五十，承浆五十五，一阁六十，此流年法称三停流年法（见三停流年图）四是将五星六耀各部，确定基本岁数，以罗喉耀（左眉）为一岁，土星（鼻）为二岁，水星（口）为三岁，金星（左耳）为四岁，太阳（左眼）为五岁，火星（额）为六岁，计都耀（右眉）为七岁，太阴（左眼）为八岁，金星（右耳）为九岁，每星所管岁数均为基本数加以九的整数倍，如罗喉（左眉）管一岁，十岁、十九岁、二十八岁、三十七岁、四十六岁、五十五岁。

同理，太阳（左眼）管五岁，十四岁，二十三岁，三十二岁、四十一岁、五十岁、五十九岁，依此类推，由左耳管九岁，十八岁、二十七岁、三十六岁、四十五岁、五十四岁、六十三岁。

如此循环则五星六耀管尽人生各数之吉凶，此流年法称循环流年法。

断人生之危险年龄或寿数，除参照寿相捷法一篇为基本原则外，要确定具体岁数，则必须几种流年相互结合为准确应验，如某人两耳薄削，主幼年多难，如右耳人轮缺陷，按部位流年法，则应在十一、二岁有重灾或父母之灾。

按五官流年法，耳主十五岁前之幼年运，按三停流年法，幼年在额各部，如发现天庭有黑痣、陷陷，则可断定此人在十岁有大难或丧父之痛。

男人的八个寿命坎

男人的八个寿命坎男人的八个寿命坎是指男人在不同阶段可能面临的八个关键挑战，这些挑战对于男人的成长和发展具有重要意义。

下面我们一起来看看这些寿命坎以及如何应对和克服它们。

第一个寿命坎是成长的坎。

男人从孩童逐渐成长为青年，会经历许多身心上的变化和挑战。

在这个阶段，他们需要塑造自己的个性和价值观，建立起自信和自主性。

培养良好的品德和积极的人生态度，与他人建立良好的人际关系，是克服这一寿命坎的关键。

第二个寿命坎是求学的坎。

男人在求学阶段将面对各种学习压力和选择困难。

在这个阶段，他们需要树立明确的目标和努力学习的态度。

他们应该充分利用学校和社会提供的资源，积极参与各种学习活动，为未来的发展打下坚实的基础。

第三个寿命坎是事业的坎。

男人在成年后，进入社会，开始了自己的事业发展。

在这个阶段，他们会面临职业选择、职场竞争等种种压力。

为了克服这一寿命坎，男人需要有明确的职业规划和目标，并不断充实自己的知识和技能。

同时，建立良好的职业关系和人脉网络也非常重要。

第四个寿命坎是婚姻的坎。

男人一旦步入婚姻，将面临新的角色和责任。

在这个阶段，他们需要适应家庭生活，与伴侣共同经营家庭。

男人应该学会与伴侣沟通和互助，共同解决问题和冲突。

培养良好的家庭观念和责任感，保持良好的婚姻关系，是克服这一寿命坎的重要因素。

第五个寿命坎是父亲的坎。

男人成为父亲后，将承担起更多的责任和义务。

在教育子女的过程中，他们需要指导孩子们树立正确的价值观和人生观。

同时，男人还应该成为孩子们的朋友和榜样，积极参与他们的成长和教育。

第六个寿命坎是中年的坎。

男人进入中年后，可能面临生理和心理上的变化。

在这个阶段，他们需要保持积极的心态，关注身体健康，建立良好的生活习惯。

同时，男人还需要认真面对自己的内心需求和情感状态，积极寻找生活的乐趣和价值，避免陷入中年危机。

第七个寿命坎是退休的坎。

男人退休后，可能会面对身份转变和生活重新规划的问题。

在这个阶段，男人应该关注自己的兴趣爱好，积极参与社交和公益活动，保持身心健康。

为什么说“七十三”和“八十四”是老人的两道坎？

为什么说“七十三”和“八十四”是老人的两道坎？七十三、八十四，阎王不请自己去。

这一说法，在很多地方都非常流行，说人到老以后，73岁和84岁，是人生的两个关口，这是人年老后的两道坎，很难过去。

这有什么科学道理吗？还真是有。

我们调取各个时间段各个地区的死亡年龄和这个年龄的死亡比例数据，看是否符合这句俗语所说的：通过观察，我们知道，以前的时候，百姓人生中有三道坎，其中第一个就是出生后的夭折，夭折率实在是太高了，八十年代十个里面还能死一个，古代五个里面就要死一个。

第二道坎是六十五岁死亡，古代农村人口，没夭折的，通常就活到这个年龄。

第三道坎是七十岁出头死亡，俗称“人到七十古来稀”。

在生活条件较好的地方，人们的死亡年龄集中在：七十岁出头、八十岁中。

猜测还真是七十三岁，八十四岁。

其中，七十来岁死亡的占28%左右，八十岁左右死亡的占33%左右，这构成了国人死亡的60%以上。

看起来，俗话说的不是危言耸听，也不是迷信，而是人们根据日常生活的观察总结出来的一套“大数据”。

根据数据看来，人们死亡，无论男女，均集中在73~84岁之间，这是毋庸置疑的。

还有个很广泛的说法，说是因为孔夫子活了七十三岁，孟夫子活了84岁（这里说的都是虚岁），所以人们把他们的年龄作为人们的大限。

但实际上这也只是凑巧而已，名人一死，九十岁一百多岁的就说长寿，71、72、74，就都往73上凑。

82/83/85，也都往84上找。

你去看历史名人，死在这两类寿命的太多了，但其实有一半人都是这年纪死的。

佛经上说：快人一言，快马一鞭，已是忉怛，何况七十三八十四！如之若何？草鞋蓦口筑，不为分外，同生同死。

看来，无论是佛家，还是儒家，抑或是统计数据，都认为，七十三，八十四，的确是多数人寿命的大限啊！流行有这样的一句俗语：“七十三八十四，阎王不叫自己到！”说的是人到老年，七十三岁和八十四岁是两道坎，绝大部分人都迈不过去的。

人过古稀，“七十三”与“八十四”这两个数字犹如魔影，总在垂幕之年的老人眼前晃来晃去，我们现在明白那是种迷信的说法，但老辈人却对此深信不疑。

14个征兆预示你会长寿

14个征兆预示你会长寿上个世纪中，人类的平均寿命增加了30年，这可以说是人类五千年历史中最大的进步。

而百岁老人的人数从1990年到2000年间也增加了51％。

如何解释这些巨变呢？健康、教育、疾病预防和治疗方面的进步当然是必不可少的因素。

但你也许不知道，一些表面上看来似乎是不重要的生活习惯，或是你曾经的生活环境都能影响你的寿命。

一项最新的有关长寿的研究列出了一系列有科学依据的长寿征兆。

另外研究者们还给出了一些有助于长寿的建议。

来看看你是否具备长寿因素吧。

1、你出生时母亲还很年轻芝加哥大学的科学家们发现，一个出生时母亲年龄小于25岁的人活到100岁的几率是出生时母亲大于25岁的人的两倍。

他们认为大概是由于年轻母亲最先受孕的是她最好的卵子，因此产生更健康的后代。

2、你很爱喝茶每天喝1至2杯茶对心脏很有好处，不过要确保茶是当天新沏的。

超市里的即饮红茶则没有这样的健康效果。

另外还有一些研究表明，喝牛奶会降低茶对心血管系统的保护效果。

因此如果要往茶水中添加其他的调味品，最好加蜂蜜或柠檬。

3、多数时候你更愿意步行一项对2,603名男女进行的最新研究表明，每天坚持步行30分钟的人可定义为身体健康的人。

不管他们体内脂肪含量有多高，都要比每天步行少于30分钟的人更长寿。

同样，也有研究称肥胖妇女可通过每天增加10分钟的运动来改善其心脏健康状况。

因此午饭后不妨走路散散步，每天尽量以各种方式多做一点运动。

4、你很少喝碳酸饮料波士顿大学的科学家发现，每天饮一次或多次可乐会使你患代谢症候群的风险加倍。

代谢症候群是一种代谢异常聚集现象，主要包括高血压、血脂异常、糖尿病、腹部肥胖以及高尿酸与凝血因子的不正常等等，这些因素会增加患心血管疾病和糖尿病的风险。

实验发现，可乐中的一种着色添加剂会增加动物患代谢症候群的风险。

另外，科学家们推测，爱喝碳酸饮料的人由于其味蕾长期接触人造甜味剂，逐渐使其习惯于各种甜食，因此更易导致肥胖。

应对策略：如果感到自己咖啡因瘾上来，改成喝茶；或者实在难忍，在饮料中加入一些果汁。

老人生命中三道坎危机潜伏

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢老人生命中三道坎危机潜伏
导语：晨3点到早上8点，是老年人心脏的危险期，此时血压为全天最高。

医学已经证明，在此时间段老年人易中风、猝死。

就心血管疾病的猝发事件来说，它高达70%~80%。

晨3点到早上8点，是老年人心脏的危险期，此时血压为全天最高。

医学已经证明，在此时间段老年人易中风、猝死。

就心血管疾病的猝发事件来说，它高达70%~80%。

这是实实在在的多灾多难的时刻，对高龄老人或心血管病人，就不能不重视晨间保健。

农历十五，“月圆人缺”，这是与天文气象相关的危险期，是月圆时发生潮汐反应的结果。

人体70%~80%的成分是由与海水相似的体液组成，它犹如一个微型海洋，在月圆时免不了要受月球引力的影响而发生潮汐反应。

特别对患有心血管疾病的老年人，这是一个月中好发心脏病和中风的日子，应稳定情绪，减少血压波动，避免剧烈活动。

失伴之痛，半年之内是一关。

英国学者对5500名55岁以上的英国寡妇进行观察，发现丈夫去世6个月内有213人相继去世，此后的死亡率便明显减慢。

医学家发现，这期间的免疫功能竟然只有其他时间的1/10，而居死亡首位的疾病是心脏病和中风。

要迈过这个“坎”，平日对一个人先“走”要有精神准备，要以工作、爱好、去子女家小住等方式，排遣、转移孤独和哀伤的阴影，并对身体进行一次全面检查。

生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。

人寿过七十三闯八十四坎的秘密

3、笑的作用非常大。
笑一笑，十年少。不是指年龄，是指心态。笑口常开，
健康常在。总之，在以上三原则基础上，如再能多注意主
动养生并且重视小病及时治疗，那么你就掌握了长寿的全部秘密，你就会健康长寿！
让我们每个人都要注意平衡饮食，睡好觉，常有氧运动
，而且注意你的心理状态。为了自己，为了家人，也为了有益于社会，我们，不仅要越过73岁之后，而且更尽力，闯过84岁，并争取健康至96，甚至到达“茶寿”之年吧！
中医认为人的天赋的寿命，叫“天年”。其具体数目是两个甲子：一百二十岁。不到六十岁，那都叫“夭”，夭折的“夭”。过了一甲子，叫“一寿”。我们说这个人夭折了，就没过到六十岁，没达天年的一半。什么叫折呢？如按天年一百二十岁计，打九折，减十二岁，一百零八，这叫折。一百零八岁，可用一个汉字“茶”来表示！你看那“茶”上面，是一个草字头，代表“廿（二十）”，一个八，一横一竖，底下又两撇，八十八加二十。九十多岁与将近一百岁的两个人相互约定，叫“相期以茶”，望能活到一百零八岁，即天年的这个折，这叫 “茶寿”。而天寿打个八折，九十六岁，是叫高寿。
1、建议大家傍晚锻炼，不要早上锻炼。饭后45分钟再运动。而老年人的运动散步就是好方式，每天能坚持走20分钟至一小时，必有好效果。
2、睡好觉。因人而异，每天睡好六至八小时。尤其
午夜12点到3 点，这3小时雷打不动，什么也别干。这3 小时是深睡眠。如果这3小时睡好了，第二天起来一定精
神焕发。午睡时间是午饭后半小时，而且最好睡一个小
由此，民间便有个说法：即人们要“闯过七十三，越过八十四”。其实就是说，到了八十四岁，您活到了天年的七折，很多人没过八十四岁这个坎儿。天年打个六折是人生
一个要闯过的重要门坎呢。

长寿的十四个潜质你有吗？

长寿的十四个潜质你有吗？2017-07-15 14:16:37阅读 (4.5万)凤凰网长寿的十四个潜质，你有吗？1 出生时母亲还年轻。

美国芝加哥大学科学家研究发现，一个人出生时母亲年龄如果不到25岁，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。

2 爱喝茶。

一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示，每天喝至少5杯茶的人，他们死于心脏病和中风的几率最低。

3 每天步行30分钟。

一项针对2603名男女的最新研究结果表明，每天坚持步行30分钟左右的人，不管其体内脂肪含量有多高，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。

4 少喝碳酸饮料。

美国科学家发现，每天喝一次以上可乐会使你患心脏病、糖尿病等病的风险加倍。

倘若实在想喝几口碳酸饮料，可以在里面加入一些果汁。

5 腿部健壮。

“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱。

”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折，由于髋骨骨折会引发各类并发症，多达20%的患者会在一年内去世。

6 吃紫色食物。

一项最新研究显示，紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚，可降低罹患心脏病的几率，预防老年痴呆症。

紫色食物（供图/视觉中国）7 青少年时体重正常。

研究人员针对137名美国黑人进行研究，对他们从出生到28岁做了跟踪调查，结果发现，14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率。

8 少吃红肉。

美国癌症研究院的一份报告称，如果每周摄入的红肉超过510克，会提高患结直肠癌的风险。

每天摄入99克经过加工的肉类食品（例如熏肉和熟食），患结直肠癌风险将提高42%。

9 上过大学。

哈佛大学医学院一项研究发现，正规受教育时间超过12年的人，比受教育时间相对较少的人寿命长18个月。

10 人缘好。

“良好的人际关系是应对紧张的缓冲器。

”长期精神紧张会削弱免疫系统并加速细胞老化，最终让寿命缩短4到8年。

11 朋友身体健康。

如果好友体重增加，同样事情发生在你身上的可能性将提高57%。

12 自制力强。

相对于责任感不强的人来说，那些自认为自我约束能力强、做事有条理的成功人士更加长寿。

30岁后每10年一道坎这五个坎决定你的生活质量!

30岁后每10年一道坎这五个坎决定你的生活质量！2018-03-05 16:58:从我们出生开始，就注定走向衰老。

每个人的衰老不同，但一般当我们不再长个子，身体发育成熟了，衰老也就开始了。

一般来说，从30岁开始，平均每10年左右，我们都要跨过一道『健康坎』。

过好『健康坎』，决定了你后面的生活质量：你是腿脚灵活、目光炯炯、精神健旺？还是疾病缠身、拄着拐杖、生活难自理？5个『健康坎』，过好了向长寿更近一步！30岁：膝盖坎儿15-30岁时，膝关节处于“完美状态”，运作起来不知疲倦。

即使青少年时运动磨损到软骨，软骨细胞都可以再生。

但在30岁后，关节软骨弹性、厚度就开始下降了，出现轻微的磨损，很多人会出现短期的间歇性的膝关节酸痛、肿胀，有人站久了会觉得累。

怎么过好『坎』？①选择游泳、散步、骑自行车等膝关节喜欢的运动；不要频繁上下楼、爬山。

②平时多做些下肢力量训练，强大的大腿肌肉能保护膝关节。

③走远路不穿高跟鞋。

④保持标准体重。

⑤不久坐久站，经常变换姿势，防止关节劳损。

40岁：眼睛坎儿40岁是眼睛老花的一个分水岭，眼睛晶状体的弹性会逐渐变小，睫状肌的调节能力随之降低③。

随着年龄增加，白内障、黄斑变性等疾病也易找上门。

怎么过好『坎』？1. 晨起睡前转转眼国医大师贺普仁90岁时仍能穿针引线，得益于他每日练习转睛功，并按揉承泣穴。

每日晨起睡前双眼微闭，让眼珠在眼眶中顺时针、逆时针各转24周，同时按摩承泣穴。

承泣穴位于面部，瞳孔直下，眼球与眶下缘之间。

④2. 用手机多眨眼老花眼不是老人专利，过度用眼，让年轻人也出现了老花。

看电脑、手机、电视等屏幕，最好每隔1个小时左右就向远处眺望四五分钟，增加眨眼的频率。

3. 多吃三色食物黄色：玉米、蛋黄等。

绿色：深绿色蔬菜，如菠菜、卷心菜、西兰花、油菜等。

紫色：紫甘蓝、紫薯、紫葡萄等。

50岁：肌肉坎儿从中年开始，我们肌肉每年丢失0.5-1%。

到50岁以后肌肉丢失更快，若不注意保养，可能60岁肌肉丢失将达到30%，80岁以上肌肉几乎流失一半。

老人长寿的四大坎

老人长寿的四大坎长寿是每个人都希望拥有的福气，尤其对于老人来说，长寿更是一种幸福和满足。

那么，老人长寿的秘诀究竟是什么呢？在这里，我将为大家揭示老人长寿的四大坎。

第一大坎：饮食坎老年人的饮食对于长寿至关重要。

合理的饮食结构可以帮助老人维持身体健康，延缓衰老过程。

首先，老年人应保持饮食的多样性，多摄入各类食物，以确保获得全面的营养。

其次，老人应适量控制饮食的热量摄入，避免过度饱食和摄入高糖高脂食物，以减少患上慢性病的风险。

此外，老人还应多摄入富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物等，以促进消化系统的正常运作。

最后，老人要注意饮食的卫生，避免食用不洁食物，以预防食源性疾病的发生。

第二大坎：运动坎老年人保持适量的运动是延缓衰老、增强体质的重要手段。

运动可以增强老年人的心肺功能和肌肉力量，改善血液循环，增强免疫力，提高身体抵抗力。

老人可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、游泳等，每天坚持一定时间的运动，对身体健康有着积极的影响。

然而，老人在进行运动时应注意安全，避免剧烈运动和过度劳累，以免导致意外伤害或身体不适。

第三大坎：心理坎老年人的心理健康对于长寿同样至关重要。

积极的心态和良好的心理状态可以帮助老人应对各种困难和挫折，保持心情愉悦，增强免疫力。

老人可以通过多参与社交活动，保持与家人和朋友的交流，加入兴趣小组或志愿者团体，保持一定的社会联系。

此外，老人还可以通过阅读、听音乐等方式进行心理放松，缓解压力，舒缓情绪。

保持良好的心理健康，对于老年人来说，是实现长寿的重要保障。

第四大坎：环境坎老人所处的环境对于长寿同样具有重要影响。

一个舒适、安全、温馨的环境可以促进老人身心健康的发展。

老人的居住环境应干燥、通风、安全，避免潮湿和危险因素的存在。

同时，老人的居住环境还应有适当的阳光照射，以便于合成维生素D，增强骨骼健康。

此外，老人的居住环境还应有良好的社区设施和医疗资源，以方便老人的日常生活和医疗保健需求。

细节决定寿命揭秘能活到99岁的15个征兆

细节决定寿命揭秘能活到99岁的15个征兆1、当你呱呱坠地时妈妈还很年轻美国芝加哥大学的研究发现，出生时母亲年龄如果不到25岁，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。

因为年龄越大的女性的卵子越容易存在缺陷，导致胎儿染色体畸形。

2、你爱喝茶一项对超过4万人的研究结果显示，每天喝至少5杯茶的人，死于心脏病和中风的几率最低。

茶叶的天然成分儿茶酚还能阻止有害蛋白累积，保护脑细胞，维持大脑认知能力。

与咖啡中的咖啡因不同，茶叶中的咖啡因含有天然蛋白质茶氨酸。

天然蛋白质茶氨酸可以防止咖啡因普遍带有的副作用，如血压上升、头痛和乏力等。

3、每天散步半个小时一项最新研究结果表明，每天坚持步行30分钟左右的人，不管其体内脂肪含量有多高，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。

午饭后不妨走路散散步，或者下班后少乘一站地铁或公交车，提前下车散步回家。

4、戒掉碳酸饮料美国科学家发现，每天喝一瓶可乐可能让你罹患心脏病、糖尿病等病的风险翻一倍。

倘若实在想喝几口饮料，不妨自己榨果汁。

英国的一项最新研究结果也显示，部分碳酸饮料可能会导致人体细胞严重受损。

专家们认为碳酸饮料里的一种常见防腐剂能够破坏人体DNA的一些重要区域，严重威胁人体健康。

喝碳酸饮料造成的这种人体损伤一般都与衰老以及滥用酒精相关联，最终会导致肝硬化和帕金森病等疾病。

5、吃颜色鲜艳的食物越艳丽、越新鲜、越自然的食物，越能抗氧化，帮助人体对抗自由基，延缓衰老。

一项最新研究显示，紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚，可降低心脏病的几率，预防老年痴呆症。

美研究人员称，用蓝莓和葡萄制成的紫檀芪不仅仅可以用于治疗真菌感染，而且还可以降低胆固醇，调节血糖，防治2型糖尿病。

6、青少年时身材苗条研究人员针对137人进行研究，对他们从出生到28岁做了跟踪调查结果发现，14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率。

7、少吃红肉美国癌症研究院的称，如果每周摄入的红肉超过500克，会提高患结直肠癌的风险。

决定你一生寿命的14个转折点是什么

决定你一生寿命的14个转折点是什么>在人体这部充满奥秘的机器里，“潜伏”着一些神秘“按钮”。

英国《每日邮报》健康专栏刊文总结，尽管存在强烈的个体差异，人一生中总有一些年龄值得关注。

决定人们寿命的因素有很多，肥胖程度就是其因素之一，想要拥有较长的寿命就要适当的减肥，那么如何做才能够健康轻松的减肥呢？10岁：骨骼在冲刺多数人会在10岁左右经历一系列巨大而奇妙的变化，男性比女性晚一两年。

40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成。

此时人体对各种营养需求量很大，最渴望的是钙质、维生素D及蛋白质食物，但也不能过量。

由于可能含有雌激素，此时要少用化妆品，多吃绿色食品，适当的时候可以吃些保健品。

18岁：智齿作乱智齿通常在18岁以后出现，因此时是智力发展高峰得名。

如果出现某个部位反复肿胀疼痛、吃东西总塞牙等情况，可能是智齿发出的信号。

如智齿位置不正，出现龋齿或冠周炎等情况，就需要把它拔掉。

25岁：骨骼最富有我们可以将骨骼的物质含量看成一个银行账号，25岁时是最富有的。

要想多存钱就要少花钱多挣钱。

喝奶制品、晒太阳、吃蛋白质含量高的食物、锻炼，能为你的骨骼“挣钱”，但长期吃素、过度减肥对骨骼总量来说是笔“大开销”，要避免。

这是因为维生素D是脂溶性的，要想它起作用就需要脂肪的参与。

30岁：身材开始走样走在大街上，你会发现不少看上去30岁左右的男性，开始顶起了“啤酒肚”。

从30岁开始，人体的新陈代谢能力开始下降，尤其需要提防身材变样。

建议每周最少运动3次，每次30分钟。

如果自己一个人总是懒得动弹，不防选择需要合作的运动，如打羽毛球、踢足球等。

30岁：赶上生孩子的“末班车”英国科研人员发现，女性的“卵子库存”有200万个，但30岁时，约90%卵子被消耗殆尽。

到了40岁，卵子数量仅剩3%，其中能发育成熟的只有450个，这也在一定程度上解释了为何高龄女性难怀孕。

30岁：长出第一根白发30岁后的某个清晨，你可能毫无征兆地发现乌丝中的白发。

男人50岁以后，要经历3个“寿命坎”，你经历了几个？

男人50岁以后，要经历3个“寿命坎”，你经历了几个？都说男人，四十不惑，五十知天命。

确实，男人到了50岁以后，似乎不得不认命了！因为在这之后，每个男人，似乎都要经历几个“寿命坎”，方可平安度过晚年。

那么，男人50岁以后，要经历哪些“寿命坎”呢？男人50岁以后，要经历3个“寿命坎”，你经历了几个？第一道寿命坎：心理坎男人50岁以后，要承受来自各方的压力，这种压力很可能使男人陷入孤独、压抑，甚至是自暴自弃的心理当中。

一旦处理不当，以错误的方式进行发泄，如暴力、酗酒、抽烟等等，不仅会加剧不良情绪，还很有可能造成身体上的伤害。

应对措施：1、主动沟通男女心理存在很大的差异，女人如果有心事，多数愿意同闺蜜、姐妹吐槽一番；男人则不然。

所以当你的男朋友或是老公，遇到压力、挫折，表现出烦躁不安等情绪的时候，你要主动与他沟通，多与之谈心。

如果男人愿意向你诉说，你便更应该给予回应，多疏导，多安慰。

2、知足常乐有研究指出，那些乐观向上，知足常乐的男性，更容拥有较长的寿命。

而那些凡事不知足，事事抱怨的人，其患病的概率，较前者高出3倍以上！所以，想要男人健康，凡事不要给自己太大的压力，知足者，才能常乐。

第二道寿命坎：疾病坎俗话说，年轻不养好，老了病来找。

大多数男人，在年轻的时候，习惯抽烟、喝酒、熬夜等等，觉得自己年轻，身体好，便毫无节制地挥霍自己的身体。

殊不知，这些恶习，都是在给未来，增加恶果！尤其是中年以后，身体器官逐渐衰退，各种疾病便会找上门，让自己措手不及。

男人常见疾病，有哪些？如何预防？•一、肾脏疾病-多由“放纵”引发“肾好不好”，一直以来，都是男人们最为在乎的字眼。

男人50岁以后，身体各项机能随之下降，常会感到腰膝酸软、疲倦乏力等症状。

长此以往，不仅影响身心健康，还会导致夫妻生活不和谐，使男人产生自卑感。

另外，很多男人因此去吃一些壮Y药，补药，偷得一时欢愉，却最终使得肾脏功能越来越差！如何预防：1、多泡脚脚底是神经的分布位置，如果日常能够养成经常泡脚的习惯，就可以起到疏通经络，养护肾脏健康的作用。

影响生命的13条

影响生命的13条1、离婚折寿3年有研究称，离婚者出现情绪紊乱、意外死亡和心脏病死亡的机率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。

但如果婚姻本身就让人倍感压力的话，离婚倒也是一个有利于健康的选择。

2、不良姿势折寿2年不良姿势会使肌肉、肌腱、韧带负重，关节受损，甚至影响内脏功能，还会产生背痛、关节炎和腰疼。

驼背的老年人会较早死亡，尤其是死于心脑血管疾病。

3、快乐常在增寿9年研究发现，心态乐观的人生活方式更健康，他们运动和社交活动的时间都更多。

乐观者的疾病和外伤痊愈得更快、寿命更长、更不易遭受残疾。

快乐能增加抗病抗菌的细胞数量，从而提高人的免疫力。

4、自我评价低折寿4年自我评价高的人更珍惜自己，因此会十分关注自己的健康。

他们往往也是快乐的人。

有研究发现，在养老院住的老人，若身体状况相似，自我评价高者不容易抑郁，寿命也更长。

5、睡眠不足折寿5年睡眠中断会提高心血管病风险，血液脂肪、胆固醇、皮质醇和血压水平都会增高。

缺觉也会降低大脑功能和警觉性。

每晚睡眠最好保证6到7个小时。

6、信仰坚定增寿7年美国一项研究发现，每周至少参加一次宗教**的人比没有任何宗教信仰的人寿命长约35%，因为宗教活动可提高人体免疫能力，减少血管堵塞。

7、“看得见风景的房间”增寿两年曾有研究显示，和住在只有一堵墙可看的病房里的病人相比，住在可以欣赏窗外美景的病房里，康复效率会大大提高，出院也更早。

美景同样也能帮助人们改善情绪、消除抑郁、变得乐观。

如果你的窗外的确难称“美景”，就用自己喜欢的图片和照片装点一下房间吧。

8、杂务缠身折寿一年无论是财富太多需要打理，还是陷入巨额债务被人追债，繁杂的事务都会让大多数人感觉焦虑抑郁，这样的后果自然就是心率加快、血压上升，同时产生的压力荷尔蒙肾上腺素和皮质醇也会对人体造成伤害。

9、喂养宠物增寿1年养宠物的人看病的次数要比常人少得多，而且也不容易受到抑郁症的侵扰。

养个宠物陪在身边，人的心率和血压都会有所降低。

人生三挑战：年轻时看远，中年时看宽，年老时看淡

人生三挑战：年轻时看远，中年时看宽，年老时看淡人这一生，说长不上，说短不短，基本上可以分为三个阶段，也就是少年时期、中年时期、晚年时期。

在这个三个不同的阶段，我们要面临的处境也是不一样的，要取舍的东西也是不一样的。

一位老僧就曾经说过：人的一生要面临这三个大坎。

而这三个坎刚好对应的就是我们所说的这三个阶段。

看看你现在在哪个时期，面临的处境又是什么？第一、少年，戒之诱惑少年时候，血气未定，最容易被世间的诱惑所吸引。

诱惑一词，自人类诞生以来就有。

人生的每一个岔口，都盛开着欲望的鲜花，飞舞着欲望的彩蝶去诱惑你陷进去，尤其是在年少时期，虽然从书本上学习了一些的知识，但是社会经验不多，思想较为单纯，对社会的阴暗面和复杂性知之甚少，很多时候就在自己不知觉的情况下就已经掉入了欲望设下的陷阱中。

游戏的诱惑：玩游戏是轻松愉快的，学习却是枯燥乏味的，要是非要选择一个，相信很多的人都会选择游戏，但是要知道，游戏虽然能够暂时的让你开心，但是最后也会让你失去的更多。

而学习则不用，你觉得它枯燥辛苦，但是最后要用的时候就会知道这些年的努力是没有白费的。

金钱的诱惑：青少年，还没有自己赚钱的能力，但是有时候又有着强烈的攀比心，看见别人买了一款新的手机，自己就一定也要买一款，看见同学用着昂贵的化妆品，就也要买同款，但是很多的时候，自己的零用钱又不够承担这样的消费，所以就会有人走上了歧途。

通过一些歪门邪道获取钱财。

现代社会上这样的例子还少吗？尤其是现在很多的大学生，还没有开始赚钱，但是已经开始追求很高的消费水平，最后陷入了裸贷的风波，卖卵的阴谋中，不仅伤害了自己也伤害了家人。

人这一生，充满了太多的的诱惑，面对诱惑，我们要懂得克制自己，要好好的把握自己，不要使自己深陷其中。

俗话说“天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。

”大多数人活在世上都在追名逐利，这没有问题，反而可以使我们上进，但是如果我们在年轻血气方刚的时候，面对利益没有禁得起诱惑，那往往也是得不偿失的；有这个一个故事，一位仙人受伤，被一个农夫救了。

医生说：寿命短的人,大多没能跨过5个“寿命坎”,具体指什么？

医生说：寿命短的人，大多没能跨过5个“寿命坎”，具体指什么？展开全文寿命，是指人类生命期的最大长度。

寿命的长短，一方面受社会经济条件和卫生医疗水平的制约，不同社会不同时期有很大差别；另一方面由于体质、遗传因素、生活习惯、生活条件等个体差异，个体的寿命长短相差悬殊。

寿命短的人，大多没能跨过5个“寿命坎”第一道坎：30-50岁肠胃疾病关据世界卫生组织统计，我国胃病的发病率高达80%，且发病呈年轻化趋势。

胃病的发生主要有三点：一是，与自身胃肠蠕动功能下降有关；二是，与胃内分泌胃酸减少；三是，饮食不当、或感染幽门螺杆菌导致出现一些肠胃疾病。

不良的生活习惯都会破坏胃肠道的正常功能，增加癌变几率。

因此，这一年龄段的人应该尤其保护肠胃。

第二道坎：40-60岁骨骼关骨关节从30岁开始就退变了，到了40岁，人的关节软骨退化，退行性关节炎更是成了此阶段最多见的膝关节疼痛的原因。

并且女性到了四十岁后，由于机体雌激素的下降，更会导致机体骨密度减少，引起骨质疏松等症。

所以，无论男女都应当适当补充钙质，多喝些牛奶，远离高盐食物和碳酸饮料，还有平时多晒太阳都是有好处的。

第三道坎:50-70岁肿瘤关50岁后是癌症易发阶段。

此时，人体免疫系统功能降低，免疫系统可能控制不了癌基因或突变细胞，也会逐渐发生癌变。

所以，此时一定更加注意自己健康，过了40岁就应每年做1次癌细胞筛查，尤其是有家族病史的人。

男性特别注意筛查前列腺癌，女性则筛查宫颈癌和乳腺癌。

第四道坎：50-80岁心脏病和脑血管病人的血管在55岁左右逐渐硬化，血管壁上长有斑块。

如果不注意身体，斑块脱落极易发生心脑血管堵塞，突发病症。

平时应该饮食清淡，适量运动，多吃些木耳、洋葱、胡麻仁油等清血脂的食物。

想要顺利度过这几道坎，这四大习惯，再难也要改！一：改变休息习惯，不再熬夜年轻的时候，仗着自己身体好，熬熬夜不算什么，但是，人到中年后，人体各项机能都开始衰退，这个时候，不仅不能再熬夜，还要做注意休息，来保证人体的健康！要知道，我们人的一生，大概有三分之一的时间，都是在睡眠中度过的，因为，在睡眠中能使人体得到恢复，五脏六腑都能够得到修整，所以，睡眠对于人类来说十分重要！在晚上11点前休息，如果实在没办法，熬夜后也一定要注意休息，及时调整身体状态！二：改变吸烟的习惯，尽量戒烟吸烟对人体的危害是毋庸置疑的，吸烟量越大、烟龄越长，对人体的伤害越是严重！所以，到了中年，已经承受了长期的香烟毒害，身体已经“不堪负重”了，这个时候，需要考虑改变这个习惯，尽量戒烟了！要知道，戒烟的最佳时期就是“现在立刻戒烟”，并且任何时候戒烟都不晚，不论何时开始戒烟，都会给身体带来很好的改变！三：改变喝酒的习惯，能不喝就不喝喝酒不仅会导致酒精肝、肝硬化、肝癌等疾病，严重者可以直接导致猝死！所以，我们经常会看到某个人，因为一次性喝酒过量导致猝死的新闻，所以，喝酒的危害也是十分严重的！因此，喝酒一定要有节制，不然过量摄入酒精，一旦超过身体承受的极限，就可能发生生命危险！45岁后，要尽量减少应酬，少喝酒，能不喝最好就不喝了吧！四：改变不吃早餐的习惯在不吃早餐的人中，有超过一半是因为没时间吃早餐，另外有超过四分之一是因为没有食欲而放弃了早餐。

寿命有3个黄金转折点，分别是45岁、60岁、75岁，抓住的容易长寿

寿命有3个黄金转折点，分别是45岁、60岁、75岁，抓住的容易长寿衰老当然不是一蹴而就的，是长期的事情，只是有人衰老比较的慢，有人则快一些，不仅如此就是同一个人在不同的年龄节点上，衰老的速度以及部位也都是不尽相同的。

纵观一个人的一生，可以将衰老分为三个黄金转折点，抓住这三个转折点，往往就能够更加的长寿。

第一个转折点是四十五岁，在进入这个年龄之后，生殖系统也就开始慢慢的丧失原有的功能了；第二个转折点便是六十岁，这个年龄段里面，身体无论是细胞的分裂还是组织的再生，都难以远不及之前，变得缓慢许多，有研究表明这个年纪的人，平均下来会患上至少三种疾病；最后一个转折点就是在七十五岁，这个年纪的人往往就是会失去保护屏障，因为有些细胞的功能会失去作用，这时候人体就可能被超过七种的慢性病给缠身。

其实上述的寿命的转折点，就一一对应着养生的关键时间点，虽然在某种程度上来讲衰老是没有办法进行逆转的，但是并不是说在衰老就一定与疾病会捆绑在一起，有时候健康无病痛的老去也是一种衰老的方式，关键就是看大家能否抓住上述的三个寿命转折点，抓住了就延年益寿，抓不住健康与寿命都将不容乐观。

如何抓住寿命的三个黄金转折点？首先想要抓住第一个寿命转折点，为以后的长寿打基础，那就要在四十五岁之际戒掉一些会加速衰老的坏习惯。

第一个就是吸烟喝酒。

这两个中尤其是吸烟，烟毒不仅会让皮肤衰老加剧，还会使得寿命变短。

因为烟毒会使得血管老化加速，造成一些心脑血管问题，这可以说是长寿的头号大敌，其次就是肺脏在香烟的影响下，有较大的风险，肺脏不健康，寿命也难长。

喝酒也不用多说，对于血管以及肝脏的健康都不利。

第二个便是大量吃甜食。

年轻时候吃甜食可能想得更多的发胖，影响自己的美观。

但是在这个寿命的转折点上，就要多想一想自己健康了，肥胖还是次要的，主要是脂肪的堆积容易诱发诸多的慢性病。

还有就是过多的摄入糖，容易加速皮肤的衰老，损害皮肤健康。

所以在这个年龄段控糖是十分重要的。

怎么才能健康一生中究竟有几个健康转折点

怎么才能健康一生中究竟有几个健康转折点
60岁后眼睛会变差视物浑浊、总是流泪等，眼睛逐渐变差会在60岁之后开始出现。

在日常要注意合理用眼，多注意眼部休息以及按摩，在年轻的时候把眼睛保养好了，到老后眼睛健康才不会变得那么差。

对于眼睛来说，大家在日常要少玩手机，还有就是要注意多吃一些保养眼睛的食物，比如说胡萝卜，在这种食物中会含有比较多的胡萝卜素，这是一种特别好的护眼元素，大家在日常吃它的时候会更加有利于眼睛的明亮。

70岁后记忆力变差人的大脑是有寿命的，如平时保养不好，那么在70岁后记忆力就会变得越来越差。

平时要多注意训练大脑的记忆力，可通过读书看报等方式来获得，还有每天吃两个核桃壳给脑部补充营养。

因此大家在年轻的时候就应该要注意对脑部进行保养，比如说你们要多吃一些保脑部的食物，如核桃。

还有就是在平时要养成好的生活作息习惯，在晚上的时候不要熬夜，因为这么做会让脑部得不到休息，那么在这样的情况之下就会让脑部长时间处于超负荷的状态，从而不利于大家的身体健康。

还有就是大家在日常的生活中要注意让自己拥有一个好心情，拥有好心情的方式需要自己来调控，比如说你可以通过看电影又或者是与他人交流的方式，这样就能够放松自己的心情。

结语：以上这些就是我给大家介绍的在各个年龄层次，人们会遇到的健康状况，大家在平时一定要注意好好保养身体，那么在老了之后才会变得更健康。

大家不妨根据自己的实际情况，选择相对应的方法去做吧。

老年人有3道“寿命坎”

老年人有3道“寿命坎”若能全过，或能得到长寿“喜爱”美荣娱乐 2020-11-17 14:33常言道四十无惑，五十知天命。

无论男女，无论男女进入中老年，身体各器官功能衰退，机能减退，加上不良的生活习惯，都会使各种疾病接踵而至。

中老年人要跨越三道寿命坎，只要跨越了就一定会长寿。

大图模式老人们需要走过哪三道寿命坎？一、身体肥胖大多数人在进入中老年后身体健康状况好转，身体变得臃肿，这是过多脂肪堆积的结果。

当我们变老时，基础代谢率下降，器官功能下降，未被消化的热能转化为脂肪在体内堆积，导致身体肥胖或超重。

肥胖症是另一种慢性疾病，如脂肪肝，糖尿病和三高。

所以中老年人在保证营养均衡的前提下，需要控制每天总的卡路里摄入量，改变以前不健康的饮食习惯，远离高卡路里高脂肪的食物。

要消除多余的脂肪，并避免过度肥胖，多参加体育锻炼。

大图模式超过半数的中老年人伴有关节骨痛，甚至出现骨折，这与骨质疏松症有密切关系。

在进入中老年以后，钙质大量流失，吸收钙质的能力不如吸收钙的速度快，从而导致身体内缺钙。

人体严重缺钙，势必影响骨骼健康，造成骨质疏松。

所以要重视对关节和骨骼的保护，多吃含钙食品，也可在医生指导下补充钙剂，每天户外活动30分钟，适当晒太阳，促进关节对钙的吸收，这样才能保持关节骨骼的强健。

二、骨质疏松症三、恶性肿瘤中老年人是恶性肿瘤的高发期，恶化程度较高，至今尚无彻底根治的方法，尤其到了晚期，会缩短寿命。

生活与饮食习惯不好，抵抗力差，患有基础疾病等都能促进癌细胞生长。

所以要戒掉一些不好的习惯，比如熬夜，抽烟喝酒，心情不好等等，定期去医院做癌症检查。

大图模式一、平衡身体的营养补充如何做好中老年人的保健养生？一日三餐，每日保证500克蔬菜和200克水果，控制糖类和脂肪摄入量，多吃高品质蛋白质、膳食纤维及维生素，适当补充钙、磷和铁，不能暴饮暴食。

大图模式二、多动人生就是运动，可以根据自己的兴趣选择适当的有氧运动，比如快步走，打太极拳，跳交际舞等等，运动时身体感觉不到疲劳，身体放松为宜。

衰老的死亡调查记录

衰老的死亡调查记录寿命只有14岁，会在其他人最美好的年华迅速衰老死去。

在过去，他们只能祈求能平安度过下一天，而现在，FDA已经批准了全球第一款治疗早衰症的药物。

这款药因一名早衰症儿童而出现，尽管他已经不在人世，他和家人留下的研究基础将成为许多患儿生命延续的开始。

2014年1月的一个夜晚，新英格兰爱国者橄榄球队的队员在美国吉列体育场中央站成一圈，周围观众席坐着7万多名球队的忠实粉丝。

投光灯照得通透的场地一片寂籁，在仿佛凝固的空气中一声吼叫划过了长空：“为了山姆而战！”就在此前一天，爱国者队与印第安纳波利斯小马队比赛的名誉队长山姆·伯恩斯（Sam Berns）去世了。

山姆的生命定格在了17岁，他没来得及观看他最爱的爱国者队与小马队的比赛就走完了他的一生。

他的预期寿命只有正常人平均寿命的1/5，却仿佛经历了别人的完整岁月。

17岁的山姆外表看上去并不像普通的少年，患有早衰症的他已经被困在一副衰老的躯体中：体型娇小但外观苍老，并带有病症的常见特征，头部异常巨大，没有头发，皮肤有很多褶皱，看着像迟暮的老人。

拯救山姆1997年，山姆出生在爱国者队所在的福克斯堡（Foxborough），出生的时候山姆看起来非常健康，但不到2岁时，山姆开始出现一些异于普通小孩的特征，到医院就诊后，医生诊断他患上了哈金森-吉尔福德早衰综合征（Hutchinson-Gilford Progeria Syndrome，HGPS），又称早衰症（Progeria）。

那个时候几乎没有太多人知道这种病是怎么回事，毕竟早衰症的发病率只有1/400万~1/800万，而缺乏既往医疗信息的医院也给不出治疗方法，山姆只好回到家中进行一些保守治疗。

为了拯救自己的孩子，他的母亲莱斯莉·戈登（Leslie Gordon）和父亲斯科特·伯恩斯（Scott Berns）决定自己寻找可能拯救山姆的办法，但遗憾的是，除了医学研究信息一片空白，也没有像样的资金项目能支持想攻克早衰症的科学家们。