中学初中一年级体育课课时计划1
初中一年级体育课时教案
初中七年级体育课时教案一、教学内容跨越式跳高(新授)。
二、教学任务(一)发展学生的跳跃能力。
打好身体素质的基础:初步学习助跑和起跳的技术及过竿动作。
(二)增强学生上肢、肩带、胸部、腰腹肌肉群的力量,促进韧带和骨骼的发展。
增强身体的协调性。
三、场地器材(一)场地:课前松好沙坑,画好循环练习场地。
(二)器材:跳高架两付。
四、教学过程(一)思想动员(3分钟)(二)实际练习1、队列、队形、基本体操(6分钟)(1)队列、队形练习复习:向左(右)转,用并步法散和密集队形。
(2)基本体操复习广播体操1、2两节。
新授广播体操第3节。
第三节:扩胸运动(预备姿势立正)1、两手半握拳,两臂经前至胸前平屈后振(拳心向下)。
2、两臂经前伸直(拳心相对)至侧举后振。
3、两臂经前(拳心向下)至胸前平屈后振。
4、两臂伸直经前入下,自然后摆(拳心向后)。
5、左脚向前跨出成弓步,同时两臂经前(拳心相对)至侧举后振。
6、两臂经前(拳心向下)向下后振。
7、两臂经前(拳心相对)至侧举后振。
8、左脚收回,两臂经前放下,自然后摆(拳心向下)。
第二、四个八拍的5-8出右脚做。
第四个八拍的最后一拍还原成直立。
要求:1、刚健有力,富有弹性。
2、扩胸时臂要平,上体保持正直。
成弓步时脚跟不要提起。
（三）新授:跨越式跳高。
讲解、示范跨越式跳高助跑、起跳和过竿的动作。
学生在沙坑正面弧形站立,教师开始示范、讲解。
动作:助跑-助跑的距离一般为6-8步(或7-9步),助跑的方向与横杆垂直面所成角度,约为30-60度;用左脚起跳的人,从右侧助跑,开始三、四步要跑得放松自然,有弹性,身体前倾不要太大。
跑的速度和步长逐渐增加,上体也逐渐转直,助跑的最后几步,身体重心要平稳。
稍下降,用脚跟先着地,迅速滚动至前脚掌,蹬地要有力,两臂的摆动也随之加大。
倒数第二步幅度要大。
准备起跳。
助跑步点的测量,一般是在起跳蹼上,按跑的步数和速度,向助跑的反方向跑,最后一步落点就是助跑的起点,然后再向横杆方向反复练习几次,以确定助跑步点。
2024年第一学期初中一年级体育教学工作计划范本(二篇)
2024年第一学期初中一年级体育教学工作计划范本一、基本情况分析1、学生情况初一年级共十二个班，我所教的班级是6-10班，大多数学生身体健康，无运动技能障碍。
2、技能情况初一年级女学生喜欢跑、跳、投掷、追逐、跳绳、踢毽子等大肌肉活动。
但动作则显得僵硬呆板，需在今后的体育活动中进一步锻炼。
二、教材分析根据义务教育初中阶段《中学体育与健康》课程标准以及本校实际情况，以“健康第一”为指导思想，以身体、心理、社会适应的整体健康为课程目标，有目的、有计划地进行教育教学工作，通过传授基本的体育卫生保健知识和体育技能，并在传授中渗入思想道德教育，完成运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应目标，使每个学生发展成为德、智、体、美、劳动全面发展的好学生。
三、教学目的和要求1、使学生认识自己的身体和掌握锻炼身体的知识及方法，学会一些体育卫生保健和安全常识，培养认真锻炼身体的态度。
2、学习田径、跳跃、力量、球类等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。
3、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢、顽强、胜不骄、败不馁、自觉遵守规则、团结协作等优品质。
四、主要工作：1、认真备课，上好每一堂体育课。
突出学生的主体性，提高课堂效率。
2、抓好校运动队的建设和训练工作，为这学期学举办和各类比赛做好充分准备。
3、开展班级活动。
本学期将进行班级间的各项体育比赛，如：跳绳比赛、拔河比赛、各种球赛等。
4、完成广播操的教学工作。
5、教学论文、教案的撰写。
五、具体安排：1、抓好基本素质的提高。
（如快速跑、俯卧撑、蛙跳、推小车等）2、抓好基本技术的练习。
（如女生____米、立定跳远、坐位提前屈、台阶试验、____米。
）3、结合阳光体育活动，认真抓好每天一小时的体育锻炼。
4、不断改进教学方法，激发学生对上体育课的兴趣。
根据这一情况我进行分层、分组教学。
根据考试成绩将学生分成不同层次的小组。
（分四组优、良、中、差）以好的学生帮助老师组织、辅导、督促素质较弱的学生进行练习。
初中体育教学大纲、课时安排
课时
教材内容
体育与健康理论知识
3
体育与机能发展；
发展你的体能；
营养、体育锻炼与控制体重
耐久跑
6
变速跑；定时跑；全程跑：男生1000米，女生800米★
蹲踞式起跑
6
蹲踞式起跑助跑、起跳、腾空、落地的技术；
蹲踞式跳远的完整技术★
支撑跳跃
6
分腿腾跃★；屈腿腾跃；侧腾跃
排球
5
复习已学排球基本技术
正面双手传球
经单肩后滚翻成跪撑平衡（2秒）—跪立—跪跳起—挺身跳（女）★
屈体分腿慢起头手倒立（2秒）—前滚翻交叉转体180度—后滚翻—肩肘倒立（2秒）——前滚抱腿起—燕式平衡（2秒）—鱼跃前滚翻—挺身跳（男）★
排球
6
复习已学排球基本技术
正面屈体扣球★；
综合练习，教学比赛
篮球
5
复习已学篮球基本技术
传切配合
二攻一配合
1、五禽戏（熊戏）
2、素质练习
第十七周
1、游戏
2、素质练习
1、足球
2、游戏
第十八周
1、足球
2、游戏
游戏
初三年级第一学期必修教材课时安排
周
次
周次
内容
课时
第一课
第二课
第三课
第一周
1、障碍跑；
2、接力游戏。
1、障碍跑；
2、发展身体素质练习
第二周
1、排球
2、发展身体素质练习
1、排球
2、发展身体素质练习
2、素质练习
第八周
1、《青春的活力》一、二、三、四节；
2、素质练习
1、复习《青春的活力》一、二、三、四节，学习五、六、七、八节；
中学初中一年级体育课课时计划
二、集中注意力，调整学生状态
一、热身活动
韵律操“跟我做”
1、精神饱满，注意力集中
2、观察、模仿练习
3、按要求练习
1、指挥引领学生活动
2提示、激励
组织：集体练习
队形：四列横队 （如图2）
○○○×××○○○×××○○○×××○○○×××
△图2要求：充分活动，积极练习。
三
10分钟
一、培养自主学习能力、展示自我
集体放松 表扬亮点
二、学生自评
教师讲评
小结
三、宣布下课
回收器材
组织：集体练习
队形：半圆(如图6)
图6
预
计
生
理
负
荷
运动密度
42%～46%
预
计
生
理
曲
线
N
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
0 5 10 15 20 25 30 35 40 45t预计练习负荷
平均心率
125±5
强度指数
1.5±0.1
3、学习双手头上投掷实心球，通过教学，使学生明确投掷用力顺序及合理的投掷角度（38°～42°）。
4、激发活动兴趣，体验运动快乐；在创设的主题中自主、合作地学习，增强学生自尊、自信，培养爱国主义精神。
5、培养学生自信坚强、积极进取、吃苦耐劳、团结协作等优良品质。
教
学
资
源
操场、录音机、实心球、篮球、小旗
凤翔中学初中一年级《体育与健康》课课时计划班级：初一（4）班人数：44人任课教师：王金萍时间：2011年10月20日
学习内容
[初中一年级上学期体育与健康课时计划8课时]体育与健康课时计划
![[初中一年级上学期体育与健康课时计划8课时]体育与健康课时计划](https://img.taocdn.com/s3/m/0cb52c97cfc789eb162dc876.png)
[初中一年级上学期体育与健康课时计划8课时]体育与健康课时计划初中一年级上学期体育与健康课时计划第一周第１次课课题：要认真贯彻体育与健康课课堂常规教学目的：１.使学生学习和了解体育与健康课课堂常规的基本内容。
２.为了使学生在今后的体育与健康课中能够按照体育与健康课课堂常规上好每一节体育与健康课打好基础。
重点：学习贯彻体育与健康课课堂常规的必要性难点：体育与健康课课堂常规的具体内容的贯彻教学内容：一、实施体育与健康课课堂常规的意义为了保证体育与健康课能在紧张、热烈的气氛中进行，使同学们在课堂上能学到一定的知识、技术、技能。
全面锻炼身体，陶冶情操，具有良好的组织纪律性。
实施体育与健康课课堂常规是十分必要的。
二、体育与健康课课堂常规包括的基本内容：１.课前常规；２.课中常规；３.课后常规。
思考题：１.实施体育与健康课课堂常规有何意义？２. 课前常规、课中常规、课后常规有哪些基本内容？作业：学习体育与健康课的课堂基本常规后你对今后上好体育与健康课有什么打算？初中一年级上学期体育与健康课时计划第一周第２次课教材一、队列二、身体素质练习教具双杠2副哑铃10副篮球10个小垫子10个本课任务 1.通过队列练习使学生基本掌握立正、稍息、整齐报数、向右（左）转、齐步走、立定动作方法。
2.提高学生的身体素质，掌握科学锻炼身体的方法。
3.培养学生正确的身体姿势和良好的组织纪律性。
2.发展学生灵敏、协调的身体素质。
3.培养学生勇敢、果断、克服困难和互相帮助等优良品质。
部分课的内容组织与教法练习与要求练习次数练习时间准备部分一、课堂常规（略）二、游戏：障碍接力三、韵律操一、组织：＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃□二、组织：分五组、做跨垫子的圆周接力三、组织：成圆圈站立教法：1.教师讲解、领做 2.学生随音乐练习一、要求：精神饱满、队形整齐二、要求：每组同学依次跨完圆圈上的小垫子后，拍第二名同学手依次进行，先完成的组胜利。
三、练习 1.头部运动2.肩部运动3.腰部运动4.髋部运动5.膝部运动6.跳跃运动要求：有节奏感、舒展大方 1 1 1 2 2 基本部分一、技巧：１.鱼跃前滚翻（男）重点：跃起腾空、曲臂缓冲、低头团身２.远撑前滚翻（女）重点：摆臂蹬地、远撑前滚一、组织：按此队形男、女生分两组＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃○＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃教法： 1.教师讲解示范动作 2.学生有代表性的示范 3.学生练习4.个别纠正指导一、练习： 1. 前滚翻和连续前滚翻练习 2.兔跳3.帮助下完成鱼跃（远撑）前滚翻 4.独立完成鱼跃（远撑）前滚翻要求： 1.两腿蹬地时，向前摆臂腾空（男）远撑（女） 2. 曲臂缓冲，及时低头团身 8 4 16 16 结束部分一、放松舞蹈：大秧歌二、小结三、收器材一、组织：成圆圈形站立教法： 1.示范讲解 2.随音乐师生同做一、练习： 1.手臂练习 2.腿部练习 3.完整动作练习要求：动作优美、有节奏感 2 3 1 1 全课练习密度预计30—33% 全课平均心率预计 125—130次/分初中一年级上学期体育与健康课时计划第二周第4次课教材一、跳高：俯卧式二、技巧：鱼跃前滚翻（男）远撑前滚翻（女）教具跳高架4副大海绵垫4块踏板4块小垫子10块录音机1台本课任务 1.初步学习俯卧式跳高的过杆与落地技术，发展学生弹跳力。
初中体育教案教学计划表
初中体育教案教学计划表课时：第一学期共36课时年级：初一年级教学目标：1. 增强学生的体质，提高他们的健康水平。
2. 培养学生的体育兴趣，使他们能够主动参加体育锻炼。
3. 培养学生良好的体育意识和习惯，为终身体育打下基础。
4. 培养学生团队合作精神，提高他们的社会适应能力。
教学内容：1. 田径：100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、跳远、跳高、铅球等。
2. 篮球：基本技能、战术配合、比赛规则等。
3. 足球：基本技能、战术配合、比赛规则等。
4. 乒乓球：基本技能、比赛规则等。
5. 体操：基本体操、技巧运动、团体操等。
6. 武术：基本拳法、步法、套路等。
7. 体育健康知识：运动生理、运动损伤、营养保健等。
教学安排：第一课时：田径（100米跑、200米跑、400米跑、800米跑）1. 热身活动：慢跑、关节活动、拉伸运动等。
2. 技能训练：跑步姿势、起跑、冲刺、呼吸等。
3. 练习：分组进行跑步练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。
4. 结束：放松活动、总结、点评。
第二课时：篮球1. 热身活动：慢跑、关节活动、拉伸运动等。
2. 技能训练：传球、接球、投篮、防守等。
3. 练习：分组进行篮球练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。
4. 比赛：进行简单的篮球比赛，培养学生的团队合作精神。
5. 结束：放松活动、总结、点评。
第三课时：足球1. 热身活动：慢跑、关节活动、拉伸运动等。
2. 技能训练：传球、接球、射门、防守等。
3. 练习：分组进行足球练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。
4. 比赛：进行简单的足球比赛，培养学生的团队合作精神。
5. 结束：放松活动、总结、点评。
第四课时：乒乓球1. 热身活动：慢跑、关节活动、拉伸运动等。
2. 技能训练：发球、接球、推挡、拉球等。
3. 练习：分组进行乒乓球练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。
4. 比赛：进行简单的乒乓球比赛，提高学生的竞技水平。
5. 结束：放松活动、总结、点评。
初一体育课教学计划
初一体育课教学计划一、引言：体育课作为学生身体健康和全面发展的重要组成部分，在初一阶段扮演着至关重要的角色。
为了更好地促进学生的身心健康发展，培养学生的团队意识和协作精神，制定一套全面有效的初一体育课教学计划势在必行。
二、总体目标：本教学计划的总体目标是通过体育课的开展，培养学生的身体素质和运动技能，提升学生的协作能力和团队精神，并激发他们对体育运动的兴趣和热爱。
三、教学内容：1. 体育技能训练：(1) 掌握基本的体育技能，如跑步、跳远、投篮等。
(2) 通过定期的技能训练，提高学生体育技能的综合水平。
2. 体育理论知识：(1) 讲解和学习一些基本的体育理论知识，如运动生理、体育规则等。
(2) 培养学生对体育运动的认知和理解能力。
3. 体育比赛与活动：(1) 定期组织体育比赛，如田径比赛、足球比赛等。
(2) 开展团队合作的体育活动，如集体项目、接力赛等。
4. 体育文化教育：(1) 讲解体育的历史、文化和价值观，培养学生对体育文化的认同感。
(2) 通过体育文化教育，提升学生的国民素质和身心健康意识。
四、教学方法：1. 组织性教学法：(1) 分组进行技能训练和比赛，培养学生的合作意识和团队精神。
(2) 制定明确的教学目标和任务，引导学生自主学习和合作探究。
2. 游戏性教学法：(1) 引入游戏元素，让学生在轻松的氛围中参与体育活动。
(2) 创设丰富多样、趣味性强的游戏项目，激发学生的学习积极性。
3. 体验性教学法：(1) 组织学生参观体育比赛或体育场馆，拓宽学生的视野和体育经验。
(2) 安排实践性任务，让学生亲身体验体育活动的乐趣和挑战。
五、教学安排：1. 每周开展两节体育课，每节课时长为45分钟。
2. 根据具体课程安排，合理分配课程内容和教学方法。
3. 定期进行体育技能测试和体育比赛，评价学生的学习效果和进步。
六、教学评价与改进：1. 定期进行体育成绩评价，关注学生体育技能和身体素质的发展情况。
2. 建立学生体质健康档案，跟踪学生身体健康状况和参与体育活动的情况。
日常体育课教案初中生
日常体育课教案初中生课时：1课时年级：初中一年级教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握篮球的基本技巧，如传球、接球、运球、投篮等。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 提高学生的身体素质，培养他们积极参加体育活动的兴趣。
教学内容：1. 篮球基本技巧训练：传球、接球、运球、投篮。
2. 团队协作训练：分组对抗练习。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 准备活动：做一些简单的篮球基本功练习，如传球、接球、运球等。
二、基本部分（30分钟）1. 传球训练：教授学生如何正确传球，强调传球时的手腕灵活性和力量。
进行分组练习，每人传球10次，逐渐增加难度。
2. 接球训练：教授学生如何正确接球，强调接球时的手型和身体平衡。
进行分组练习，每人接球10次，逐渐增加难度。
3. 运球训练：教授学生如何正确运球，强调运球时的步伐和手部协调。
进行分组练习，每人运球10次，逐渐增加难度。
4. 投篮训练：教授学生如何正确投篮，强调投篮时的手腕力量和投篮角度。
进行分组练习，每人投篮10次，逐渐增加难度。
三、提高部分（10分钟）1. 团队协作训练：分组进行对抗练习，让学生在实战中运用所学的基本技巧。
强调团队协作和集体荣誉感。
四、结束部分（5分钟）1. 总结本次课程的重点内容，鼓励学生在课后积极参加篮球活动。
2. 放松活动：做一些轻松的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
教学评价：1. 学生对篮球基本技巧的掌握程度。
2. 学生在团队协作中的表现。
3. 学生参与体育活动的积极性和兴趣。
初中体育初中一年级上体育课详细教学计划(新)
初中体育初中一年级上体育课详细教学计
划(新)
课程概述
本教学计划旨在帮助初中一年级学生全面了解和发展体育运动的基本技能和知识。
通过丰富多样的体育活动，培养学生的身体素质、合作意识和竞争意识，促进他们身心健康的发展。
课程目标
1. 掌握基本的体育运动技能，如跑步、跳跃和投掷。
2. 培养团队合作和竞争意识。
3. 提高学生的身体素质和耐力水平。
4. 培养学生对体育运动的兴趣和热爱。
教学内容和安排
教学评估
1. 课堂参与度和表现。
2. 技能训练中的进步程度。
3. 课后题和作业的完成情况。
教学资源
1. 运动场地和器材。
2. 课堂黑板和教具。
3. 体育教材和参考资料。
教学指导建议
1. 鼓励学生积极参与课堂活动。
2. 组织多样化的体育活动，满足不同兴趣和能力的学生需求。
3. 激发学生的研究兴趣和自信心。
4. 定期进行学生研究成果展示和分享，增强他们的归属感。
以上为初中一年级上体育课详细教学计划，希望能够为您的教学工作提供参考。
祝教学顺利！。
第一学期初中一年级体育教学工作计划
千里之行，始于足下。
第一学期初中一年级体育教学工作计划第一学期初中一年级体育教学工作计划一、教学目标：1. 了解体育运动的基本原理和规则；2. 掌握基本的体育运动技能；3. 培养体育运动的兴趣和习惯；4. 发展身体素质，提高身体协调能力和运动能力；5. 培养团队合作精神和公平竞争意识。
二、教学内容：1. 健身操：通过跳绳、踢毽子、练习基本的舞蹈动作，培养学生的适应能力和耐力，提高身体素质。
2. 篮球：介绍篮球的基本规则，教授基本的传球、投篮和运球技术。
3. 足球：介绍足球的基本规则，教授基本的传球、射门和控球技术。
4. 田径：包括短跑、跳远、铅球和接力等项目，提高学生的速度、力量和爆发力。
5. 游泳：教授学生基本的游泳姿势和技巧，提高学生的水性和水上安全意识。
6. 体操：教授学生基本的体操动作，培养学生的柔韧性和协调能力。
7. 排球：介绍排球的基本规则，教授基本的发球、接发球和扣球技术。
三、教学方法：第1页/共3页锲而不舍，金石可镂。
1. 游戏教学法：通过游戏的形式，让学生在轻松愉快的氛围中学习体育知识和技能。
2. 示范教学法：老师以身作则，示范正确的动作和技巧，引导学生进行模仿和练习。
3. 分组合作法：将学生分成小组，进行合作活动，培养学生的团队精神和协作能力。
4. 个别辅导法：针对学生的不同水平和需求，进行个别指导和辅导，促进他们的个人进步。
四、教学安排：1. 第一周：健身操（跳绳、踢毽子、基本舞蹈动作）2. 第二周：篮球（基本传球、投篮技术）3. 第三周：足球（基本传球、射门技术）4. 第四周：田径（短跑、跳远、接力）5. 第五周：游泳（基本游泳姿势和技巧）6. 第六周：体操（基本体操动作）7. 第七周：排球（基本发球、接发球技术）8. 第八周：复习与测试五、教学评价：1. 观察评价：观察学生的参与程度、动作的正确性和进步情况。
2. 测验评价：针对每个项目进行小测验，评估学生的掌握程度。
3. 课堂评价：通过课堂讨论和互动，评价学生的学习态度和合作能力。
初中一年级体育教学工作计划
初中一年级体育教学工作计划一、教学目标1. 培养学生对体育的兴趣和热爱。
2. 培养学生的体质和身体素质。
3. 培养学生的团队协作精神和竞争意识。
4. 培养学生的体育道德意识和良好的体育习惯。
二、教学内容1. 形体训练：包括基本姿势的训练、形体感知与控制的训练、形体调整与改善的训练。
2. 健身训练：包括有氧运动、无氧运动、柔韧性训练等。
3. 传统项目：包括田径、篮球、足球、乒乓球等项目的基本技能训练。
4. 健全教学：包括游泳、击剑、射箭等项目的基本技能训练。
三、教学方法1. 示范法：通过老师示范，引导学生正确掌握动作技巧。
2. 辅导法：通过个别指导和小组辅导，帮助学生克服困难，提高技能水平。
3. 比赛法：通过组织比赛，激发学生的竞争意识，促进团队合作。
4. 讨论法：通过小组讨论，培养学生的合作能力和解决问题的能力。
四、教学步骤1. 了解学生：开展体质测试，了解学生的体能状况和兴趣爱好。
2. 制定教学计划：根据学生的实际情况和教学目标，制定详细的教学计划。
3. 课前准备：准备好必要的教学工具和器材。
4. 课堂教学：根据教学计划，采用不同的教学方法进行教学。
5. 检查与总结：对学生的学习情况进行检查和总结，及时调整教学策略。
五、教学评价1. 定期开展测试：每学期结束时，对学生进行全面的体质测试。
2. 学业评价：根据学生在体育课上的表现和学习情况，进行评分评级。
3. 个人成长评价：根据学生的进步和成长，进行个别的评价和激励。
六、安全与保障1. 基本规则：在体育课上，学生必须遵守体育活动的基本规则，确保安全。
2. 教材与器材：使用符合安全标准的教材和器材，确保教学过程中的安全。
3. 监护与照顾：在体育课上，老师必须时刻保持警惕，及时监护学生，提供必要的照顾和帮助。
七、教学环境1. 设备与场地：确保教学设备齐全，场地安全、整洁。
2. 氛围营造：营造积极向上的教学氛围，鼓励学生参与体育运动。
八、教学研究与创新1. 教学反思：每节课结束后，进行教学反思，总结教学经验，不断改进教学方法。
初中体育课密度和强度教案
初中体育课密度和强度教案1. 教案名称：初中体育课密度和强度训练教案2. 课时安排：1课时（40分钟）3. 年级：初中一年级4. 教学目标：（1）让学生了解密度和强度在体育训练中的重要性。
（2）培养学生正确调整训练密度和强度的能力。
（3）通过训练，提高学生的体能和运动技能。
二、教学内容1. 理论讲解：介绍密度和强度的概念、作用以及如何在体育训练中进行调整。
2. 实践操作：分组进行密度和强度训练，教师指导学生正确调整训练密度和强度。
3. 训练项目：跑步、跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等。
三、教学步骤1. 热身活动（5分钟）（1）学生进行慢跑，活动全身关节。
（2）进行一些简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
2. 理论讲解（5分钟）（1）介绍密度和强度的概念。
密度指的是训练过程中，单位时间内完成的训练量。
强度指的是训练过程中，身体所承受的负荷大小。
（2）讲解密度和强度在体育训练中的重要性。
（3）教授学生如何根据自身情况调整训练密度和强度。
3. 实践操作（15分钟）（1）分组进行跑步训练，教师指导学生调整密度和强度。
（2）学生进行跳绳训练，教师指导学生调整密度和强度。
（3）学生进行俯卧撑和仰卧起坐训练，教师指导学生调整密度和强度。
4. 训练总结（5分钟）（1）学生分享自己在训练过程中的感受。
（2）教师对学生的训练情况进行总结，给出建议。
5. 放松活动（5分钟）（1）学生进行慢跑，缓解肌肉紧张。
（2）进行一些简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
四、教学评价1. 学生能够正确理解密度和强度的概念。
2. 学生能够根据自身情况调整训练密度和强度。
3. 学生能够在训练中充分发挥自己的潜能，提高体能和运动技能。
五、教学注意事项1. 在训练过程中，教师要注意观察学生的身体状况，防止运动损伤。
2. 针对不同学生的体能和运动能力，给予适当的指导和建议。
3. 鼓励学生积极参与训练，培养良好的体育习惯。
4. 注意调整训练密度和强度，避免过度训练。
体育初中教材第一年级教学方案
体育初中教材第一年级教学方案一、教学目标本教学方案旨在通过体育教学，培养初中生全面发展的身体素质、协调能力和合作精神，提高学生的体育意识与兴趣，促进学生身体健康发展。
二、教学内容1.常规教学内容（1）基本体育运动技能的学习和训练，如跑步、跳远、铅球等。
（2）体育游戏和竞技活动的规则学习与实践，如足球、篮球、排球等。
（3）体育健身知识和技能的培养，如拉伸训练、核心力量训练等。
2.课外拓展内容（1）体验式活动：户外运动、登山、野营等。
（2）文化体育活动：篮球文化活动、长跑节等。
（3）社会实践：连队体育活动、参观体育场馆等。
三、教学方法1.示范法通过教师的示范，引导学生正确掌握基本体育动作和技能要领。
2.分组合作学习将学生分成小组，进行集体活动和比赛，培养学生之间的合作意识和团队精神。
3.多元评价方法采用综合评价、观察评价、自评和互评相结合的方式，全面了解学生的体育表现。
四、教学步骤1.热身准备通过热身操、拉伸训练等活动，预备学生的身体，避免运动伤害。
2.技能学习与训练选取一到两项基本技能进行详细讲解和示范，并分组进行训练。
3.技能运用与巩固在游戏或竞赛中，引导学生将所学技能运用到实践中，并注意提醒和指导。
4.整理总结对学生的表现进行总结，并引导学生自我评价和互评，发现不足并提出改进方案。
五、教学评价1.定期测试定期对学生的体育技能进行测试，以监测学生的进步与不足。
2.课堂观察教师通过课堂观察学生的学习态度、参与度和表现，对学生进行评价。
3.综合评价根据学生的课堂表现、课外活动参与情况和责任心等，进行全面评价。
六、教学资源1.体育设施和器材确保有足够的体育场地、器材和道具供学生使用。
2.体育教材准备符合初中教学大纲的体育教材和参考资料。
3.专业指导邀请专业教师或体育教练进行指导，提高教学质量。
七、教学环境1.安全保障确保教学活动场所的安全，制定安全措施和应急预案。
2.教学氛围营造积极的教学氛围，鼓励学生积极参与体育活动。
新课标体育教案初中时间分配
新课标体育教案初中时间分配一、教学目标1. 知识与技能目标：学生能够了解体育课程的基本知识和技能，掌握运动项目的技术要领，提高运动能力。
2. 过程与方法目标：通过体育课程的学习，学生能够培养正确的锻炼习惯，掌握科学的锻炼方法，提高自我锻炼的能力。
3. 情感态度与价值观目标：通过体育课程的学习，学生能够培养团队合作精神，增强集体荣誉感，提高自信心和自尊心。
二、教学内容1. 基本部分：占课程总时间的50%（1）热身活动：5分钟。
包括慢跑、关节活动、拉伸等，目的是降低肌肉的粘滞性，预防运动损伤。
（2）技能教学：20分钟。
教师讲解、示范运动项目的技术要领，学生跟随教师练习，掌握运动技能。
（3）实践训练：15分钟。
学生分组进行实践训练，提高运动能力。
2. 提高部分：占课程总时间的30%（1）巩固练习：10分钟。
学生独立完成运动项目，教师巡回指导，纠正错误动作，提高运动技能。
（2）竞赛活动：10分钟。
学生分组进行竞赛，培养团队合作精神，提高竞技水平。
3. 总结部分：占课程总时间的20%（1）放松活动：5分钟。
包括慢跑、肌肉拉伸等，缓解运动带来的疲劳。
（2）课堂小结：5分钟。
教师总结本节课的学习内容，学生分享学习心得，提高自我锻炼的能力。
三、教学时间分配1. 基本部分：每节课40分钟，其中热身活动5分钟，技能教学20分钟，实践训练15分钟。
2. 提高部分：每节课30分钟，其中巩固练习10分钟，竞赛活动10分钟。
3. 总结部分：每节课10分钟，其中放松活动5分钟，课堂小结5分钟。
四、教学评价1. 过程性评价：观察学生在课堂上的表现，包括参与度、态度、技能掌握程度等，及时给予反馈，促进学生的进步。
2. 终结性评价：每学期末进行一次全面考核，包括运动技能、体能、理论知识等，对学生的学习成果进行评价。
3. 自我评价：学生撰写自我评价报告，反思自己在学期内的学习成果和不足，制定改进措施。
通过以上教学时间分配，可以使学生在体育课程中充分锻炼身体，掌握运动技能，培养团队合作精神，提高自我锻炼的能力。
第一学期初中一年级体育教学工作计划
第一学期初中一年级体育教学工作计划
1. 定下学期目标：培养学生对体育运动的兴趣，提高学生的身体素质和协调能力。
2. 制定学期计划表：确定每周上体育课的时间和内容安排。
3. 设计课程：根据学生的年龄特点和实际情况，确定适合学生的体育课程内容，包括
常规训练、体育游戏和比赛等。
4. 详细规划每堂课：为每堂课准备教具、器材和讲义等教学资源，并安排教学活动的
具体步骤。
5. 分配教学任务：确定班级体育教师的分工，负责不同的教学环节和内容。
6. 培养学生的合作精神：通过小组活动、团队比赛等形式，鼓励学生互相合作，培养
团队意识和集体荣誉感。
7. 关注学生的特长：鉴别学生的个体差异，发现并培养他们在体育方面的特长和潜力。
8. 注重安全教育：教授学生正确的体育运动技巧和安全知识，提高学生参与体育活动
的安全意识。
9. 考核学生的学习成果：定期进行体能测试和技能测评，评估学生学习进展，及时调
整教学策略。
10. 与家长保持沟通：定期向家长汇报学生的体育成绩和表现，与家长共同关注学生的身体健康和发展。
11. 总结学期教学工作：对整个学期的教学工作进行总结和评估，为下学期的教学工作提供经验和借鉴。
初中一年级体育教学工作计划
初中一年级体育教学工作计划一、教学目标：1. 培养学生对体育运动的兴趣和热爱；2. 培养学生良好的体育素养，提高他们的体质水平；3. 培养学生的团队协作能力和竞技精神；4. 培养学生的自信心和自我管理能力。
二、教学内容与方法：1. 课程内容：1.1 健美操：通过学习和练习健美操，培养学生的形体美和身体协调性。
1.2 田径运动：开展跑步、跳远、跳高、投掷等项目，提高学生的速度、爆发力和柔韧性。
1.3 球类运动：包括足球、篮球、乒乓球等，培养学生的运动技能和团队合作精神。
1.4 游泳：通过学习游泳，提高学生的水上安全意识和身体协调能力。
1.5 校本课程：根据学生的兴趣和特长，开展滑板、攀岩、登山等活动。
2. 教学方法：2.1 示范法：老师进行动作示范，学生跟随练习，帮助学生掌握正确的动作技巧。
2.2 合作学习法：通过分组合作，让学生互相观摩、矫正、比较，相互学习和进步。
2.3 情景教学法：在真实的运动环境中，帮助学生感受和理解体育运动的规则和技巧。
三、教学计划：1. 第一周：开展健美操课程，教授基本的动作和技巧，并进行简单的组合训练。
2. 第二周：开展田径运动，包括跑步、跳远、跳高等项目的训练，鼓励学生多进行反复练习。
3. 第三周：开展球类运动，通过足球、篮球、乒乓球等项目，培养学生的运动技能和团队合作意识。
4. 第四周：开展游泳课程，教授基本的水性安全知识和游泳姿势，进行浮肩、划腿等技能训练。
5. 第五周至第十周：根据学生的兴趣和特长，开展校本课程，如滑板、攀岩、登山等活动。
四、教学评估：1. 组织期中、期末考试，考核学生对各项运动项目的掌握程度和技能水平。
2. 培养学生进行自我评估和互评，帮助他们发现不足并提升能力。
3. 定期举办运动会和比赛，激励学生参与，展现个人能力和团队合作精神。
五、教学资源：1. 教师：体育教师提供专业指导和技术支持；2. 设备和场地：确保各项运动项目所需的设备、器材和场地的完善和安全；3. 课本和资料：教师提前准备有关运动技巧和知识的教材和资料，便于学生学习。
初中一年级的体育教案模板
初中一年级的体育教案模板年级：初中一年级学科：体育课时：1课时教材：《体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握基本的运动技能，提高运动能力。
2. 培养学生良好的体育锻炼习惯，增强体质。
3. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
4. 培养学生良好的体育道德，遵守比赛规则。
教学内容：1. 基本运动技能训练：跑步、跳远、投掷等。
2. 体育游戏：团队接力赛、捉迷藏等。
3. 体育理论知识学习：运动生理学、运动心理学、运动损伤预防等。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师检查学生的着装，强调安全事项。
2. 带领学生做热身运动，预防运动损伤。
二、基本运动技能训练（15分钟）1. 跑步训练：教师指导学生正确的跑步姿势，强调呼吸节奏，进行慢跑练习。
2. 跳远训练：教师指导学生正确的跳远姿势，进行分组练习。
3. 投掷训练：教师指导学生正确的投掷姿势，进行分组练习。
三、体育游戏（15分钟）1. 团队接力赛：学生分组进行接力比赛，培养团队合作精神。
2. 捉迷藏：学生分组进行捉迷藏游戏，锻炼学生的观察力和反应能力。
四、体育理论知识学习（10分钟）1. 教师讲解运动生理学、运动心理学、运动损伤预防等基本知识。
2. 学生提问，教师解答。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点。
2. 学生分享自己的学习心得，提出改进意见。
教学评价：1. 学生运动技能的掌握程度。
2. 学生参与体育活动的积极性。
3. 学生团队合作精神和体育道德的体现。
备注：教师应根据实际情况调整教学内容和时间安排，确保课程的顺利进行。
体育初中一年级第一章教学方案
体育初中一年级第一章教学方案一、教学目标本教学方案旨在通过体育课程的教学，帮助一年级学生全面发展身体素质和运动技能，提高协调性和身体机能，培养兴趣爱好，增强团队合作意识和自信心。
二、教学内容1. 体育课程介绍- 运动的定义和重要性- 体育与健康的关系2. 基本运动技能训练- 跑步：正确站姿和腿部动作，提高速度和耐力- 跳跃：正确的脚部着地姿势，提高高度和长度- 投掷：合适的姿势和手部动作，提高准确性和力量3. 球类运动初步认识- 篮球：基本运球和投篮技巧- 足球：基本传球和射门技巧- 排球：基本发球和接球技巧4. 游戏活动- 小组合作游戏：如拔河比赛，集体跳绳等- 转移游戏：如躲避球，追逐游戏等三、教学方法1. 示教法：教师进行简单明了的示范，让学生清晰明了地了解运动动作和技巧。
2. 分组合作：将学生分为小组进行练习和游戏，培养学生之间的合作意识和团队精神。
3. 赛事比拼：设置小型比赛环节，激发学生的竞争意识，增强学习兴趣和动力。
4. 分层指导：根据学生的运动水平，分层进行指导和巩固，确保每个学生都能够得到适当的训练。
四、教学过程1. 课堂导入：通过图片、视频等多媒体展示体育运动的魅力，引发学生对体育课程的兴趣。
2. 学习基本技能：逐步引导学生学习基本运动技能，并进行示范和讲解，要求学生积极参与练习。
3. 团体合作活动：组织学生进行小组合作游戏和转移游戏，培养团队合作和协调能力。
4. 球类运动初步认识：介绍篮球、足球和排球的基本规则和技巧，并进行简单的练习。
5. 比赛环节：安排小规模的内部比赛，让学生实践所学的运动技能，提高动手能力和竞技水平。
6. 课堂总结：对本节课的学习内容进行总结，并鼓励学生对未来的学习充满期待。
五、教学评估1. 观察评价：教师通过观察学生的动作是否规范、技巧是否到位等来评估学生的学习情况。
2. 个人记录评估：每个学生都记录自己的学习进步和感受，鼓励自我反思和积极参与。
3. 小组合作评估：评估小组之间的合作情况和团队精神，认可优秀表现并激励不足者进一步努力。
初一体育教学课时计划
初一体育教学课时计划初一体育教学课时方案1一、工作目标认真完成七班级体育教学任务，让同学把握体育基本学问、技能和技术。
培育同学的兴趣。
认真完成教学争论和教学改革任务，力争在竞赛中取得优异成果，认真完成各种季节性任务和上级领导支配的任务。
二、同学现状分析一班级同学的身体发育正处于青春期的高峰期，心理和生理发育波动很大。
男生爱动，宠爱篮球、足球等竞技运动。
相反，我宠爱休闲、迅速而灵敏、好玩的项目。
从身体素养来看，男生力气素养差，但柔韧性和反应力气强。
-也很弱，但是很迅速而灵敏。
体育与健康理论学问薄弱，熬炼方法模糊，不知道如何合理熬炼。
因此，本学期应加强理论与实践的结合，选择各种教学内容，通过小组玩耍提高分散力，以满足同学参预活动和学习的需要。
因此，我们应当利用这种状况，培育同学主动参预体育熬炼。
第三，加强课堂套路的实施，改进教学措施，提高教学质量。
1、常规实施，课前认真备课，争论教材，改进教学方法，依据同学的不同差异制定不同的教学方法，使每个同学受益。
体育课对同学要求严格，加强组织纪律训练，防止各种损害，平安第一。
2.体育是整个体育工作的中心环节。
因此，上好体育课是重中之重，也是教同学体育课的重要手段。
这学期，我将依据“健康第一”的指导思想，努力探究新课程标准，主动改进教学方法，提高教学水平。
在教学中，要严格贯彻以同学为主体、老师为主导的教学思想，努力让每个同学上好体育课，学好体育学问，增加体质，有效提高教学质量。
3.为了进一步提高课外教学活动和体育竞赛的水平，学校体育除了体育以外，还有课外体育活动和体育竞赛，这也是学校体育的重点。
课外体育活动是同学最宠爱的活动形式，不仅可以使同学巩固在体育课上学到的学问，而且可以充分发挥他们学习自己宠爱的运动的力气。
基于此，本学期的课外活动要有详细的规划，要做好辅导，保证课外体育活动的顺当开展。
四、本学期考核项目：50米，立定跳远，坐姿体屈。
附教学进度：1周：身体恢复项目练习和常规课堂训练。
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一、游戏《传球接力》方法：男女生分组站成人数相等的四路纵队，游戏开始，每队排头队员双手持球从头上后摆传给第二个人，以此类推。规则：1、应双手抱球过头后传2、球未传给对方时手不能离球3、谁掉球谁捡球4、最后传完球一组罚做下蹲起立5个
1、学生按游戏方法站成四路纵队
2、听口令做游戏
回收器材
组织：集体练习
队形：半圆(如图6)
图6
预
计
生
理
负
荷
运动密度
42%～46%
预
计
生
理
曲
线
N
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
0 5 10 15 20 25 30 35 40 45t预计练习负荷
平均心率
125±5
强度指数
1.5±0.1
课后
小结
2、蹬腿、挥臂、拨指、连贯
1、听、看教师示范讲解
2、徒手练习三种投掷动作
3、提实心球练习
4、分组操练，找一种适合自身特点动作练习
1、挂图讲解投掷原理及用力顺序
2、口令指挥学生练习
3、巡视、点拨、激励、纠错
组织：集体教学，分组操练
队形：同心圆（如图5）
r R
图5
R=8.6m r=6.8m
要求：精神集中，服从指挥，注意安全
二、集中注意力，调整学生状态
一、热身活动
韵律操“跟我做”
1、精神饱满，注意力集中
2、观察、模仿练习
3、按要求练习
1、指挥引领学生活动
2提示、激励
组织：集体练习
队形：四列横队（如图2）
○○○×××○○○×××○○○×××○○○×××
△图2要求：充分活动，积极练习。
三
10分钟
一、培养自主学习能力、展示自我
教学重点
快速挥臂和合理的出手角度
教学难点
蹬腿挥臂协调连贯
教学过程
课堂常规队形队列徒操复习广播体操（预备节---扩胸运动）学习踢腿运动游戏：传球接力投掷实心球放松小结
顺序
时间
达成目标
教学内容
学生活动
教师活动
教学组织
一
7分钟
一、集队快、静、齐
二、精神饱满，注意力集中
三、培养良好的行为规范
一、掌握队列基本动作
2、向学生问好
3、宣布本次课的教学任务和内容
4、安排见习生
1、口令指挥
2、点拨、纠正、指导、示范
3、表扬、激励、师生互动
组织：班级教学
队形：四列横队（如图1）
○○○×××○○○×××○○○×××○○○×××
△
图1
△表示教师
○表示男生
ⅹ表示女生
要求：认真练习，动作规范；令行禁止。
二
3分钟
一、激发学生的学习热情
3、互动、激励
1、讲解示范游戏方法及规则
2、组织学生游戏
3、激励、提示
4、当好游戏裁判工作
组织：分组比赛
队形：四路纵队（如图4）
○○○○○○○○○○○○××××××××××××
图4
五
15分钟
一、使学生明确投掷用力顺序及蹬腿挥臂动作要领
二、提高学生爆发和协调性
一、投掷实心球
动作要领：
1、五指自然分开，两拇指成“八字”托球后下方
3、学习双手头上投掷实心球，通过教学，使学生明确投掷用力顺序及合理的投掷角度（38°～42°）。
4、激发活动兴趣，体验运动快乐；在创设的主题中自主、合作地学习，增强学生自尊、自信，培养爱国主义精神。
5、培养学生自信坚强、积极进取、吃苦耐劳、团结协作等优良品质。
教
学
资
源
操场、录音机、实心球、篮球、小旗
六
5分钟
一、陶冶情操，调节情绪
二、消除疲劳，逐步恢复心态，为下一节课做好准备
三、评价本节课目标达成情况
四、培养学生终身体育意识
一、放松操（音乐伴奏）
二、评价、小结
三、下课、收器材
1、听从老师指挥，精神饱满
2、自我总结以及听取评价
一、启示、点拨教师领操
集体放松表扬亮点
二、学生自评
教师讲评
小结
三、宣布下课
凤翔中学初中一年级《体育与健康》课课时计划班级：初一（4）班人数：44人任课教师：王金萍时间：2011年10月20日
学习内容
1、第三套中学生广播体操《放飞理想》
2、投掷实心球
教
学
目
标
1、激发学生的运动热情，启发思维，使学生以“主人翁”的形象主动参与到练习和游戏中来。
2、通过教学，使学生明确第三套中学生广播体操（踢腿运动）的动作要领，使80﹪以上学生基本能跟随节拍完成动作。
二、掌握广播操的动作要领
三、提高观察能力，发展灵敏、协调等身体素质
一、复习1、广播操基本手位复习
2、复习预备节—扩胸运动
二、学习踢腿运动1、学生学习踢腿运动动作
2、总结评价
1、学生精神饱满集中，认真听讲观察示范。
2、学生模仿练习
3、学生按要求进行练习
4、展示自己的学习成果
1、教师讲解示范，引入提示、观察、引导、巡视、点拔
2、教师分解动作，学生模仿练习
3、教师完整动作，口令指挥，师生同练
4、教师采用集体纠正和个别指导相结合
5、教师纠正学生的错误动作
组织：集体教学
队形：四列横队（如图3）
○○○×××○○○×××○○○×××○○○×××
△图3
要求：学生认真练习，积极参与，动作有一定幅度和力度。
四
5分钟
一、通过游戏，使学生体验“球形”感觉
二、动作整齐划一，有节奏感
一、课堂常规
1、体育委员整队
2、师生问好
3、检查考勤、服装，安排见习生
4、宣布课的目标、内容及要求
二、队形队列练习
1、立正、稍息
2、看齐、报数
3、原地三面转法
4、原地踏步
1、按指定地点集合
2、向教师问好
3、听教师讲解
4、见习生在一旁听课
1、注意力集中
2、按要求积极练习
1、督促学生集合