育儿知识-帮助孕妈妈缓解妊娠呕吐的按摩

帮助孕妈妈缓解妊娠呕吐的按摩
妊娠呕吐是内分泌一种正常的生理现象，它是由于女性怀孕后胃
酸和消化酶的减轻，使胃肠道正常的消化功能受到惨重严重的影响，
从而产生头晕、恶心、呕吐、食欲缺乏等妊娠反应。

通常情况下，不
剧烈的人身安全妊娠呕吐并不会给孕妇的身体健康造成影响，但为了
避免消除给孕期女性造成不便，还是应当采取一些必要的按摩方法来
缓解呕吐。

按摩选穴：内关穴、足三里穴、冲阳穴、太白穴、商阳穴。

内关穴位于前臂掌侧，当曲泽穴与大陵穴的连线上，腕横纹上2寸，掌长两者之间肌腱与饶侧腕屈肌腱之间。

足三里穴位于小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，西南方胫骨前缘一
横指(中指)。

冲阳穴位于足背最高处，踇长伸肌腱和趾川上长伸肌腱二者之间，足背动脉搏动处。

太白穴位于足内侧缘，当踇趾本节(第1跖趾关节)后下方赤白肉
际凹陷处。

商阳穴位于示指末节桡侧，距指甲角0.1寸。

按摩步骤：
步骤一：孕妇坐在椅子上，先用左手示指和中指的指腹揉按右腕
的内关穴，然后换右手揉按左腕的内关穴。

各揉按20～30次。

孕妇再
用双手拇指揉按两侧足三里穴，各揉按20～30次。

步骤二：孕妇坐在椅子上，按摩者半蹲在孕妇的前面，将孕妇的
足部放在膝盖上为，用拇指揉按冲阳穴与皱太白穴各10分钟。

还可以
揉按示指指甲旁的商阳穴3～5分钟，每日1次。

育儿网小提示：
①在按摩足部的时候，可以采取较舒缓的手法，如揉、搓等，但应避免使用尽量避免点压式的按摩手法。

②如果妊娠腹痛症状较轻，可只或进行步骤一的按摩；如果呕吐症状较重还可继续步骤二的按摩。