(完整版)幼儿园食谱大全

第一周营养食谱（08、 9、 1—08、 9、 5）
礼拜一：中餐：红烧小排、清炒梅豆、番茄鸡蛋汤水果：桂圆
早点：豆浆、旺旺雪饼午点：冰糖绿豆红枣粥
礼拜二：中餐：盐水水虾、肉末茄子烩、冬瓜鸭煲水果：苹果早点：豆浆、达能闲趣午点：五香蛋
礼拜三：中餐：牛肉粉丝、刀切包子水果：西瓜
早点：豆浆、达能甜趣午点：黑米雪糯粥
礼拜四：中餐：蜜汁鲳鱼条、包菜炒香干胡萝卜、雪菜土豆汤水果：哈密瓜早点：豆浆、旺旺仙贝午点：新美心蛋糕
礼拜五：中餐：红烧鸡块丁、丝瓜炒虾皮白玉翡翠汤水果：圣女果早点：豆浆、达能佳钙饼干午点：阳春面
第二周营养菜谱（08、 9、 8---08、 9、 12）
礼拜一：中餐：雪菜目鱼、番茄炒蛋、冬瓜海米汤水果：哈密瓜午点：黑米粥
礼拜二：中餐：山药烧肉、青椒土豆、粉丝油豆腐汤水果：梨午点：烤菜年糕
礼拜三：中餐：三鲜虾皮馄饨、毛豆节水果：西瓜午点：青菜胡萝卜泡饭
礼拜四：中餐：红烧带鱼、青瓜炒腊肠海带骨头汤水果：苹果午点：新美心面包礼拜五：中餐：五香鸡翅、家常豆腐菠菜猪血汤水果：桂圆午点：皮蛋粥
第三周营养食谱（08、 9、 16---08、 9、 19）
礼拜二：中餐：蜜汁马鲛鱼、韭菜烩老豆腐、土豆鸭煲水果：哈密瓜午点：虾仁丝瓜粥早点：豆浆、饼干
礼拜三：中餐：红枣稀饭、肉包青豆玉米水果：圣女果
午点：菌菇年糕汤（大白菜、肉丝、蘑菇、金针菇、红萝卜）早点：豆浆、饼干
礼拜四：中餐：鹌鹑蛋烧肉、手撕包菜、冬瓜蛤皮汤水果：苹果
午点：新美心鲜奶棒早点：豆浆、饼干
礼拜五：中餐：红烧虾、菠菜炒蛋、粉丝面结汤水果：梨
午点：冰糖绿豆粥早点：豆浆、饼干
第周围营养食谱（08、 9、 22----08、 9、 28）
礼拜一：中餐：家常小葱炒鸡丁、什锦疏（花菜、西芹、花生米）
水果：葡萄午点：五香蛋早点：豆浆、饼干
、雪菜土豆汤
礼拜二：中餐：目鱼炒玉米胡罗卜丁、豆腐炒青椒条、粉丝大白菜汤、水果：苹果午点：黑米粥早点：豆浆、饼干
礼拜三：中餐：小排青菜面、龙虾片水果：哈密瓜
午点：大白菜泡饭早点：豆浆、饼干
礼拜四：中餐：红烧鲳鱼、腰鸡芋艿、鲜味豆芽汤（豆腐、黄豆芽、香菇）水果：梨午点：小米鸡蛋粥早点：豆浆、饼干
礼拜五：中餐：土豆牛
肉、午点：新美心蛋糕
虾仁青豆玉米、紫菜青菜蛋片汤
早点：豆浆、饼干
水果：圣女果
礼拜六：中餐：梅豆粒炒蛋、红烧冬瓜、萝卜骨头汤、
午点：香蕉早点：豆浆、饼干
礼拜日：中餐：肉丁烧栗子、包菜虾皮香菇、番茄榨菜汤
午点：百合莲子粥早点：豆浆、饼干
水果：白瓜第五周歇息
第六周营养食谱（08、 10、 6----08、 10、 10）
礼拜一：中餐：素鸡烧肉、花菜红萝卜黑木耳、丝瓜枸杞粉丝
汤、水果：葡萄早点：豆浆、饼干午点：雪菜年糕汤
礼拜二：中餐：盐水虾、豆板酱（茭白丁、腿肉丁、香干等）、番茄豆腐汤水果：苹果早点：豆浆、饼干午点：米馒头
礼拜三：中餐：馄饨、毛豆节
水果：贡梨早点：豆浆、饼干午点：冰糖红枣粥
礼拜四：中餐：清蒸玉秃、梅豆炒火腿肠、苦瓜小排汤
水果：哈密瓜早点：豆浆、饼干午点：新美心面包
礼拜五：中餐：牛肉炒洋葱、大白菜油豆腐、青菜蛋片紫菜汤
水果：柚子早点：豆浆、饼干午点：瘦肉虾皮粥
第七周营养食谱(08.10.13----08.10.17)
礼拜一：中餐：（红署煮饭）五香鸡米花、包菜炒虾皮、豆腐什锦汤（玉米、青豆、豆腐）水果：苹果午点：黑米粥
礼拜二：中餐：目鱼炒青椒、糖醋海带、萝卜骨头汤
水果：梨午点：刀切馒头
礼拜三：中餐：牛肉炒年糕、罗宋汤（番茄、土豆、酸菜）
水果：桔子午点：南瓜百合粥
礼拜四：中餐：红烧橡皮鱼、西葫芦炒肉丝红萝卜、粉丝枸杞大白菜
汤水果：哈蜜瓜午点：雪菜面条汤
礼拜五：中餐：肉末炖蛋、芹菜炒酥丝、冬瓜蛤皮汤
水果：柚子午点：新美心鲜奶棒
第八周营养食谱（08、 10、 20-08、 10、 24）
番茄蛋花汤
礼拜一：中餐：葱油螃蟹、毛豆茭白胡萝卜、
水果：梨午点：烤菜年糕
礼拜二：中餐：山药煲老鸭、白菜油豆腐鳝丝、菠菜粉丝汤
水果：苹果午点：赤豆绿豆粥
礼拜三：中餐：糖醋鲳鱼、双色花菜炒香菇、
葱花猪血豆腐汤
水果：桔子午点：新美心蛋糕
礼拜四：中餐：南瓜红枣粥、鲜肉包
水果：圣女果午点：青菜牛肉细粉
礼拜五：中餐：黑木耳炒蛋、红烧萝卜、毛豆枸杞排骨汤
水果：柚子午点：水果圆子羹
第九周营养食谱（08、 10、 27—08、10、 31）
礼拜一：中餐：栗子素鸡烧肉、炒三丝（莴笋、胡萝卜）、万年轻虾皮紫菜汤水果：苹果早点：豆浆、饼干午点：玉米粥
礼拜二：中餐：盐水虾、花菜炒香菇、黄豆排骨汤水果：蜜橘
早点：豆浆、饼干午点：米馒头
礼拜三：中餐：芹菜香干素水饺、自制肯德基
早点：豆浆、饼干午点：红枣粥
水果：梨
礼拜四：中餐：糖醋带鱼、青菜蘑菇、土豆雪菜羹
早点：豆浆、饼干午点：新美心小熊面包
水果：柚子
礼拜五：中餐：菠菜炒蛋、萝卜烧肉、茭白目鱼丝羹
早点：豆浆、饼干午点：蕃薯粥
水果：冬枣
第十周营养食谱（08、 11、 3----08、 11、 7）
礼拜一：中餐：青菜白蟹羹、油豆腐烧肉水果：苹果
早点：豆浆、饼干午点：莲藕百合粥
礼拜二：中餐：二菌烧蛋、芹菜炒磨菇黄豆芽、番茄榨菜汤
早点：豆浆、饼干、午点：烤菜年糕
水果：沙糖橘
礼拜三：中餐：青菜阳春面早点：豆浆、饼干
龙虾片
午点：肉沫粥
水果：桂圆
礼拜四：中餐：清蒸比目鱼、花菜炒肉片、菠菜面结汤
早点：豆浆、饼干午点：新美心蛋糕
水果：圣女果
礼拜五：中餐：牛肉炒青椒、油焖茄子虾仁莴笋胡萝卜羹水果：梨早点：豆浆、饼干午点：葱卷
第十一周营养食谱（08、 11、 10-08 、 11、 14）
礼拜一：中餐：清蒸马鲛鱼、莴笋炒虾仁、土豆雪菜汤水果：梨早点：豆浆、饼干、午点：冰糖红枣粥
礼拜二：中餐：红烧鸡翅、冬瓜炒虾皮、粉丝蛋化汤
早点：豆浆、饼干、午点：黄金糕
水果：橘子
礼拜三：中餐：稀饭、鲜肉包、花生米炒西芹
早点：豆浆、饼干、午点：青菜香菇泡饭
水果：苹果
礼拜四：中餐：盐水虾、早
点：豆浆、饼干、青瓜炒蛋、蹄膀海带萝卜汤
午点：新美心面包
水果：哈密瓜
礼拜五：中餐：板栗土豆烧肉、花菜炒目鱼、青菜紫菜汤
早点：豆浆、饼干、午点：葱花蛋片粥
水果：葡萄
第十二周营养食谱（08.11.17 — 08.11.21 ）
礼拜一：中餐：栗子香菇烧鸡肉、青椒土豆丝、冬瓜蛤皮汤
早点：豆浆、饼干午点：蕃薯枸杞粥
水果：桔子
礼拜二：中餐：红烧鱿鱼圈
早点：豆浆、饼干花菜炒黑木耳青椒、莲藕小排汤
午点：雪菜蘑菇年糕
水果：苹果
礼拜三：中餐：三鲜水饺（芹菜、肉末、香菇）、毛豆肉香菇丁虾仁
早点：豆浆、饼干午点：五香鸡蛋
水果：哈密瓜
礼拜四：中餐：葱香鲳鱼条、莴笋丝炒香干、紫菜虾皮蛋汤
早点：豆浆、饼干午点：新美心鲜奶棒
水果：梨
礼拜五：中餐：牛肉丁炒玉米、大白菜炒油豆腐、萝卜猪肝羹
早点：豆浆、饼干午点：咸蛋麦片粥
水果：柚子
第十三周营养食谱(08.11.24----08.11.28)
礼拜一：中餐：山药焖鸭块、洋葱炒蛋、番茄土豆汤
水果：梨午点：黑豆红枣粥
礼拜二：中餐：红烧带鱼、包菜炒虾皮、豆腐猪血汤
水果：苹果午点：雪菜面条汤
礼拜三：中餐：红烧鸡翅、梅豆炒香菇、粉丝面结汤
水果：桂圆午点：南瓜百合粥
礼拜四：中餐：盐水虾、莴笋炒红萝卜、海带排骨汤
水果：哈蜜瓜午点：刀切馒头、白木耳红枣汤
礼拜五：中餐：牛肉炒饭、罗宋汤（番茄、土豆、酸菜）、
水果：桔子午点：新美心蛋糕
第十周围营养食谱（08、 12、 1---08、12、5）
礼拜一：中餐：酥香排骨、青菜蘑菇、萝卜猪肝羹水果：苹果
午点：大白菜年糕汤早点：豆浆、饼干
礼拜二：中餐：三色海鲜（目鱼、茭白）、青瓜丁炒蛋、包菜菌菇排骨汤水果：香蕉
午点：黄金糕早点：豆浆、饼干
礼拜三：中餐：三鲜馄饨龙虾片水果：桂圆
午点：黑米冰糖粥早点：豆浆、饼干
礼拜四：中餐：鹌鹑蛋烧肉榨菜脑土豆、菠菜油豆腐汤水果：柚子
午点：新美心蛋糕早点：豆浆、饼干
礼拜五：中餐：蜜汁鲳鱼条、糖醋海带、花菜肉片羹水果：哈密瓜
午点：阳春面早点豆浆、饼干
第十五周营养食谱（08、 12、 8---08、12、12）
礼拜一：中餐：酥香鸡块香菇丁、大白菜炒油豆腐、青菜芋艿羹
午点：青菜肉沫粥早点：豆浆、饼干
礼拜二：中餐：红烧大虾、莴笋炒蛋、冬瓜咸笋汤
午点：米馒头早点：豆浆、饼干
礼拜三：中餐：稀饭、鲜肉包、萝卜干炒毛豆肉水果：桂圆
午点：绿豆红枣粥早点：豆浆、饼干
礼拜四：中餐：牛肉炒洋葱、蒜泥青瓜条、夜开花豆板咸菜羹
午点：新美心蛋糕早点：豆浆、饼干
礼拜五：中餐：京葱鱼块、包菜炒香干丝、番茄土豆酸菜
水果：苹果午点：葱卷早点：豆浆、饼干
第十六周营养食谱（08、 12、 15---08、12、19）
礼拜一：中餐：山药炖肉丁、西芹炒板栗、豆腐虾仁蘑菇羹
午点：枸杞粥
礼拜二：中餐：红薯焖饭、葱油螃蟹、青椒土豆丝、大白菜肉末
羹午点：新美心小熊咸面包
礼拜三：中餐：花色炒饭、海带排骨萝卜汤水果：哈密瓜午
点：雪菜年糕
礼拜四：中餐：清蒸玉秃、菜心炒蘑菇、腰鸡芋艿羹
午点：南瓜红枣粥
水果：圣女果
礼拜五：红烧鸡翅、包菜炒黑木耳、冬瓜蛤皮汤
午点：刀切馒头麦片
第十七周营养食谱（08、 12、 22---08、12、26）
礼拜一：中餐：山药烧鸭块、家常豆腐、雪菜土豆羹
午点：花生粥
礼拜二：中餐：盐水虾、豆瓣酱（茭白、腿肉、青豆等）、青菜面结
汤午点：烤菜年糕
礼拜三：中餐：青菜小排场条汤、蚕豆水果：沙糖桔
午点：五香鸡蛋
礼拜四：中餐：葱香带鱼条、胡萝卜莴笋炒百合、玉米排骨汤
午点：红枣粥
水果：桂圆礼拜五：中餐：韭菜炒牛肉丝、花菜炒青椒、番茄蛋花汤
午点：新美心蛋糕
第十八周营养菜谱（08、 12、 29---08、12、31）
礼拜一：中餐：目鱼炒莴笋、洋葱炒牛肉、夜开花豆瓣羹
早点：豆浆、饼干午点：黄金糕
礼拜二：中餐：刀切馒头、蕃薯粥、五香鹌鹑蛋水果：沙糖桔早点：花生豆浆饼干午点：香菇白菜胡萝卜丝泡饭
礼拜三：中餐：自制烤鸡翅、青菜蘑菇、虾仁豆腐羹
早点：豆浆饼干午点：香蕉、蛋黄派
第十九周营养菜谱（09、 1、4---09 、 1、 9）
萝卜猪肝羹
礼拜日：中餐：盐水虾、芹菜炒磨菇黄豆芽
早点：豆浆、饼干午点：米馒头
水果：苹果
礼拜一：中餐：油豆腐烧肉、榨菜脑土豆、大白菜鲳鱼羹
午点：豆浆、饼干午点：玉米粥
礼拜二：中餐：香菇黑木耳烤蛋、炒莴笋、鸭煲土豆
早点：豆浆、饼干午点：牛肉细粉
水果：沙糖桔礼拜三：中餐：三鲜水饺（大白菜、香干、虾仁）、蚕豆
早点：花生豆浆饼干午点：新美心蛋糕
礼拜四：中餐：红烧鲳鱼、包菜炒肉片、菠菜面结汤
午点：豆浆、饼干午点：海鲜面条
礼拜五：中餐：鸡块炒栗子、青菜螃蟹羹
早点：花生豆浆饼干午点：花色馒头
第二十周营养菜谱（09、 1、12---09、1、16）
礼拜一：中餐：糖醋草鱼、大白菜油豆腐粉丝、玉米煲鸡汤
早点：豆浆、饼干午点：红枣粥
礼拜二：中餐：萝卜烧肉、夜开花圣子羹水果：桂圆
早点：豆浆、饼干午点：五香鹌鹑蛋
礼拜三：中餐：青菜小排场条、麻油素鸡、水果：芦柑
早点：花生豆浆、饼干午点：新美心蛋糕
礼拜四：中餐：清蒸玉秃、番茄炒蛋、豆腐五彩羹
早点：豆浆饼干午点：咸菜年糕
花菜虾仁羹水果：苹果礼拜五：中餐：牛肉烧土豆、莴笋炒茭白片
早点：豆浆、饼干午点：黄金糕。