1大学生心理健康教育

适应的概念及类型
适应的概念
•适应，是指行为主体为了更好的生存和发展，对所在社会的客观环境及发展变化进行了解、同化、顺应、充分利用和改造的一种社会活动。

•大学生的适应问题，是指大学生对大学生活的适应，即大学生在新环境的刺激下，调整自己的心态，改变自身的认知结构和行为，以最终达到心理平衡的过程。

适应的类型
根据适应的效果我们把适应分为：•消极适应和积极适应
•内部适应和外部适应
•狭义适应和广义适应
行为或态度以适合外部环境的要求;
•积极适应是主体充分发挥自身的主观能动性，尽最大可能去改变环境使之适合自己
发展的需要。

•内部适应是指在心理上达到认知和情感上的平衡状态的适应；
•外部适应是指在行为上能够符合外部环境要求的适应。

•狭义的适应是指在遭受心理挫折后人们采用自我防卫机制来减轻压力，恢复心理平衡的过程。

•广义的适应是指当外部环境发生变化时，主体通过自我调节系统做出有效反应，使自己的潜能得以充分发挥，使内外环境重新恢复平衡的心理过程。

思考题：
谈谈你进入大学后有哪些方面不适应，该如何解决。

有缘学习更多＋谓ｙｇｄ３０７６考证资料
谢谢大家！！。