维生素AD效果怎么样,适合几岁孩子吃？

维生素是维持生命的主要元素之一，维持着整个人的身体健康。

许多妈妈会给孩子适当的补充维生素，来满足身体的一些需要。

那么补充维生素AD对孩子的好处是什么，效果怎么样？适合几岁孩子吃？怎么补充让孩子更健康？今天就这三个问题来回答一下！
一、补充维生素AD效果怎么样
维生素A、D是人体必需维生素。

孩子补充维生素A可以防止夜盲，因为维生素A是眼睛视紫红质的的主要原料，而视紫红质是视网膜内的感光物质，使人能看见东西。

但是如果出现维生素A缺乏的现象，会导致视紫红质不能产生感光细胞，一旦没有感光细胞，最开始会出现在黑暗中看不见的现象直至全完看不见；
孩子补充维生素D可以促进体内钙物质的吸收，促进骨骼生长发育。

因为维生素D进入人体后，在经过肝脏和肾脏的进一步转化，会转化为骨化三醇，重新进入循环，调节钙和磷的吸收。

可以说，在促进钙吸收的过程中，VD承担着十分重要的角色，所以适当的补充维生素AD是有利于孩子骨骼发育的。

二、适合几岁孩子吃
一岁以后的孩子活动量逐渐增大，又处于牙齿、骨骼等器官生长发育的关键时期，身体对维生素AD 的需求量也会增加。

这种时候适量地补充维生素AD，可以更好地满足孩子生长发育的需要。

三、怎么补充？
（1）食补
对于年纪较小的孩子，可能还需要母乳喂养，这时候建议慢慢增加辅食，比如通过食用苹果、橘子、猕猴桃、橙子等食物来补充维生素AD。

年龄较大的孩子已经能够正常的通过饮食补充维生素AD，这时候可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如胡萝卜、红薯、蛋黄等等。

（2）维生素AD
《儿科学（第四版）》曾说明1岁以上宝宝日常所需维生素D为10-20微克，仅靠日常的饮食很难满足孩子的自身需求。

有人可能会问，晒太阳不是可以补充维生素D吗？想要靠晒太阳补充维生素D需要在暴露皮肤在阳光下晒一两个小时才能达到效果。

这种晒太阳的程度就连成年人都很难忍受，更何况肌肤娇嫩的孩子。

所以这时候可以考虑给孩子食用汤臣倍健维生素AD来为孩子补充身体所需要的维生素AD。

处于生长发育需求旺盛、户外运动不足的孩子要格外注意补充维生素营养，因为维生素AD是儿童生长发育所需营养素，在促进机体的生长发育等方面发挥着重要的作用。

（本产品不能替代药品使用）。