如何上好心理健康教育活动课(一)

怎样学习上好心理健康教育活动课(一)

良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提升中小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。小学生心理健康教育是一项科学性、实践性很强的教育工作。为此，我们应该根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施教育；面向全体学生，通过普遍展开教育活动，使学生对心理健康教育有积极的理解，使心理素质逐步得到提升；注重个别差异，根据不同学生的不同需要展开多种形式的教育和辅导，提升他们的心理健康水平；尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。

一、心理教育活动课的目标

我观点、提升其人际交往的水平和调节情绪的水平，改善其意志品质。

1.协助学生建立理性的价值观点

(1)使学生了解人的基本心理需求及期望。

(2)增加学生对价值的察觉：让学生理解价值如何影响人的抉择和行为。

(3)协助学生学习多侧面、多角度地看待学习和生活：学习准确归因；实行积极思维方式训练。

2.协助学生建立良好的自我观点

(1)增进自我体察：自我观察并认知有哪些心理需求和感受；学习描述自我感受；理解思想、感受与反应之间的关系。

(2)学会自我接纳：以己为荣；认知自己的优、缺点。

(3)建立积极的自我概念：发展自信心和自身水平，成为独立的、信任自己

的人；提升与周围人交往的自信心；坚持自我努力，体验成功的喜悦。(4)增强自我监控：敢于自我肯定，善于自我激励；对他人对自己的理解态度反应适度；能反省自己的不足，并以积极的态度处之。

3.协助学生建立和发展良好的人际关系

(1)了解人的交往心理需求。

(2)熟悉与人沟通的技巧：学会使用同情心；学习非语言沟通技巧：眼神接触、表情、体姿、声调、手势。学习语言沟通技巧：了解交往中开诚布公和相互信任的重要性；选择适当时机谈论感情问题；谈论感情问题时懂得倾听和发问；勇于表达，清晰地表达自己的感受和立场，不卑不亢；不轻易责怪他人；面对批评做适当的反应，避免消极的影响；能区别某人的真正言行与你、对他言行的反应或判断是否相同。

(3)学会处理人际冲突：学习如何作不失理智的争辩；学会互惠互利的协商技巧。(4)学习与人合作：懂得合作的重要性；知道何时挺身出来带头，何时追随别人；学会准确地分析和对待自己的情绪变化。

4.协助学生提升调控情绪的水平

(l)了解体察情绪的多样性情绪自觉：对自己情绪的理解和辨别，倾听内在的自我对话。

(2)学习分析不同情绪状态的前因后果情绪监察：留意是否有自我贬抑的消极信息，了解情绪的真正原因。

(3)学习情绪状态下的控制和疏导方法情绪管理：延迟满足；衡量情绪的强度，克制冲动，减轻压力。

(4)学习分析情绪与行为的差别情绪决策：了解别人的观点；了解哪些行为

是能够被接受的，恰如其分地表达情绪；对人生抱有积极的态度。

5.增强耐挫水平

增强耐挫意识。理解到遭遇挫折是正常的。学会耐挫方法。学习接受和适合遭到的反对和不成功；学会给予和接受有益的批评；学会响应指示和接受社会生活中的种种限制。

二、心理教育活动课的内容

我们把心理教育活动课的目标具体化，即，以具体的心理或行为特征作为心理教育课程的具体目标，也就是心理教育活动课的内容。

伴随生理上的更加成熟，在社会生活和学校教育影响下，小学儿童的心理有了很多重大的变化：注意的有意性进一步增长，注意品质明显提升；感知觉的各个方面继续完善，观察力水平持续提升；记忆的有意性、意义性和记忆策略都有明显发展；思维从具体形象思维为主逐步向抽象思维为主过渡，但思维的自觉性、独立性和灵活性仍不够高。

此时儿童的情绪情感更加丰富，有一定的深刻性和稳定性；需要、兴趣、志向、价值观体系等初步形成；自我意识进一步复杂化和深刻化，各成分均有明显发展；道德理解、道德行为和意志品质也进一步发展。

小学生心理发展的一般特点，是绝大部分学生在正常的教育条件下所能达到的一般水平，具体每个学生能否达到这种一般水平，受多种内外因素的制约。发展性心理教育的主要目标之一，便是协助学生准确理解和妥善处理发展中通到的各种矛盾和问题，促动每一位学生心理的最佳发展。

针对小学生心理发展的特点及心理发展过程中所遇到的矛盾，选择如下具体的心理或行为特征作为心理教育活动课程的内容：

1.智能和创造性：(1)观察力。(2)记忆力。(3)思维水平。(4)注意力。(5)想象力。(6)创造力。

2.自主坚强的意志特征

(1)自信心一一理解自己、接受自己和坚信自己。

(2)目的选择性一-能够选定自己的目标，根据自己目标选择实现目标的有效途径。

(3)独立性一一依靠自己解决自己的问题，不轻易接受他人协助和支配。

(4)勇敢一一敢于挑战、不胆小怕事、不怕苦和累。

(5)成就动机强一一敢于承担责任、对自己和自己所做之事负责。

(6)坚持性一一做事彻底、有耐心。

3.爱的品格和社会适合性

(1)爱人-一同情、关心和协助他人。

(2)爱环境一-爱护环境卫生、热爱大自然、具有环保意识。

(3)爱集体和社会一-班级、学校、家乡、祖国。

(4)社会交往技能一-倾听、礼貌等等。

4.乐观开朗的情绪情感特征

(l)乐观的人生态度一一常常看到生活的光明面，对前途充满希望和信心。

(2)幽默感。

(3)美感一一乐于和善于欣赏自然美和艺术美。

三、小学心理教育活动课的途径与实施

（一）心理教育活动课的途径

心理活动课有三种基本的活动途径：

1.认知式

一个人有什么样的行为方式及情绪情感体验，取决于他对情绪的认知反应。如果认知反应积极、准确，那么他的情绪情感体验是积极的，采取的相对应行为是积极的；反之，情况则相反。认知式就是引导学生学习准确的认知方式，通过学生的感知、想象、思维等认知活动实现活动目标。(1)故事联想式

引入故事：教师在活动开始或活动中，利用学生喜欢听故事、心理教育活动课的途径的心理，提供学生阅读或倾听的故事。

联想活动。通过学生的观点联想活动，训练学生的想象力、创造力、表达内心的感受和经验。

(2)讨论一澄清式

专题讨论：针对当前学生关心的敏感性问题、热点问题、困惑问题展开讨论。

辩论：就争论性问题实行分组辩论，提出正反两方面的不同意见。

配对讨论：就一个题目，先两个人讨论，提出一个意见，然后再与另两个人讨论的意见协商，形成4个人的共同意见。再与另4个人一起协调，获得8个人的结论。这种讨论必须经过深思熟虑，参与感会比较高，讨论的效果会比较好。

四四讨论：分组实行，每组4人，在小组中每个人发言一分钟，在发言之前要给出个人思考时间。

2.情境式

通过提供、创设一些具体的情境，引导学生体验、感悟。情境分为氛围