保健品的四大分类

保健品的四大分类
在购买保健品时，面对商家们铺天盖地的宣传，如何才能不挑花眼呢？目前市场上保健品有很多种，世界卫生组织把它们分为四类。

第一类：营养型。

如蜂王浆、花粉、维生素、葡萄糖等，这些产品对人体有营养补充作用。

它们只是为了增加营养。

它们可以从日常饮食中摄取，但没有明确的效果。

第二类：强化型。

比如钙、铁、锌、硒等微量元素。

对身体缺什么补什么，但不能防止流失，过度服用对身体有害。

其特点是：补了以后明显见效，症状改善。

但如果一段时间不吃它了，又回到原来的状态，不能根本地解决问题。

第三类：功能型。

如深海鱼油、甲壳素、卵磷脂等，它可以调节身体的一个器官。

它调节我们体内的一个器官，但它也有一个缺点，即功能单一，依赖于过度使用。

例如，深海鱼油具有软化血管和降低血压的功能，但它不能解决脂肪、胆固醇和自由基在血管中过度积聚的问题，因此高血压患者不能完全依赖它。

第四类：机能因子型。

主要为食用菌、番茄红素、茶多酚等。

这类保健品多数由天然生物所提取，并制成复方制品，具有高提纯度，拥有前三者的所有功能，对身体的各个器官都有保健作用。

认识到这些分类可以让人们在购买保健产品时选择他们需要的类型，如营养缺乏的营养型、身体调理的功能型等。